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我心向阳——辟谷准备贴

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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-6-2 17:34:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
    啦啦啦,终于45期开专门的准备贴了,35号我心向阳报到!
  • TA的每日心情

    2018-2-15 21:13
  • 签到天数: 58 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-6-3 13:08:26 | 显示全部楼层
    你好!我是61号粤—依道。
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-3 14:23:02 | 显示全部楼层
    依道 发表于 2016-6-3 13:08
    你好!我是61号粤—依道。

    你好!期待终南山见面
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  • TA的每日心情

    2021-3-2 22:01
  • 签到天数: 1519 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2016-6-5 13:56:48 | 显示全部楼层
    辟谷前十二项准备作业认真做,以备充分感受辟谷微妙,享受辟谷的乐趣!辟谷前准备作业之一: 好好吃饭
    https://www.17bigu.com/forum.php? ... 1&fromuid=63276
    辟谷前准备工作之二: 进入辟谷教程,发报道帖,准备贴
    https://www.17bigu.com/forum.php? ... 2&fromuid=63276
    辟谷前准备作业之三: 修改群马甲,认识新同学
    https://www.17bigu.com/forum.php? ... 3&fromuid=63276
    辟谷准备前作业之四: 订票,熟悉路线
    https://www.17bigu.com/forum.php? ... 4&fromuid=63276
    辟谷前准备作业之五: 下载QT, 参加语音课程
    https://www.17bigu.com/forum.php? ... 5&fromuid=63276
    辟谷前准备作业之六: 开始制订辟谷方案
    https://www.17bigu.com/forum.php? ... 6&fromuid=63276
    辟谷前准备作业之七: 体育锻炼, 现在开始
    https://www.17bigu.com/forum.php? ... 7&fromuid=63276
    辟谷前准备作业之八: 实践《大爱健身法》
    https://www.17bigu.com/forum.php? ... 8&fromuid=63276
    辟谷前准备作业之九: 练习叩齿吞津
    https://www.17bigu.com/forum.php? ... 9&fromuid=63276
    辟谷前准备作业之十: 学习精品日记
    https://www.17bigu.com/forum.php? ... 0&fromuid=63276
    辟谷准备作业之十一: 停止做这些事
    https://www.17bigu.com/forum.php? ... 1&fromuid=63276
    辟谷准备作业之十二: 试着发一张图
    https://www.17bigu.com/forum.php? ... 2&fromuid=63276
    终南山欢迎您
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-6-6 12:06:00 | 显示全部楼层
    你好,我是45期18号,期待噢{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2019-12-3 15:53
  • 签到天数: 105 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-6-6 13:21:50 | 显示全部楼层
    我也是45期的粤-演道,但是太早报名了,都忘记是偶是10还是11号了,怎么办?{:7_135:}
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-13 10:44:40 | 显示全部楼层
    花芸豆 发表于 2016-6-6 12:06
    你好,我是45期18号,期待噢

    您好!期待终南山见面!
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-13 10:47:05 | 显示全部楼层
    演道 发表于 2016-6-6 13:21
    我也是45期的粤-演道,但是太早报名了,都忘记是偶是10还是11号了,怎么办?

    您好!这个没关系吧?期待终南山见面!
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-13 10:58:32 | 显示全部楼层
    辟谷前准备作业之一: 好好吃饭
    这项我做得很好,胃口好就多吃点,不好就少吃点,实在不饿就不吃。前两次辟谷后,胃口好的不得了,饭量比辟谷前还要大些,辟谷减那几斤体重迅速就反弹回来了。第三次辟谷后,总体感觉饭量比之前小了,基本上每顿都吃,但有时量很少。而且现在基本没出现过饿得出虚汗,不吃不行的情况了。
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-13 15:03:11 | 显示全部楼层
    辟谷前准备工作之二: 进入辟谷教程,发报道帖,准备贴。
    45期开专门的准备贴后,我第一时间就发准备贴了
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-13 15:12:24 | 显示全部楼层
    辟谷前准备作业之三: 修改群马甲,认识新同学。
    这项作业正在做,北京已找到两位同是45期的谷友:欢喜自在和开心果
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-14 11:09:50 | 显示全部楼层
    辟谷准备前作业之四: 订票,熟悉路线;这项作业还没做,打算暑假先带孩子出去玩两天,直接从那边过去西安。等那边时间确定了,再订票
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-14 11:14:25 | 显示全部楼层
    辟谷前准备作业之五: 下载QT, 参加语音课程;这项作业早就在做了,不过有的时候有事情不能全程听完,我会第二天下载了,重听一遍的。只是听听语音课,就感觉受益匪浅呢,现在不怎么爱生气了,还有孩子有点什么不舒服的我也不着急了。
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-6-14 11:52:27 | 显示全部楼层
    我心向阳 发表于 2016-6-13 10:58
    辟谷前准备作业之一: 好好吃饭
    这项我做得很好,胃口好就多吃点,不好就少吃点,实在不饿就不吃。前两次辟 ...

    我也是饭量以前大很多了,体重也回到辟谷前了,我以前是断食过2次,一次水果断食,一次是清水断食,效果一般,这次进山一定好好学习辟谷
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-14 14:58:35 | 显示全部楼层
    花芸豆 发表于 2016-6-14 11:52
    我也是饭量以前大很多了,体重也回到辟谷前了,我以前是断食过2次,一次水果断食,一次是清水断食,效果 ...

    我们一起好好学习吧!{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-17 14:58:03 | 显示全部楼层
    辟谷前准备作业之六: 开始制订辟谷方案,我个人而言,工作一直不是太忙,我现在争取把家里的事情安排一下,到时候能空出一段时间;初步打算这次辟谷21天,最好能自然辟谷,随缘吧!
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-17 15:15:01 | 显示全部楼层
    辟谷前准备作业之七: 体育锻炼, 现在开始;从去年十月份第一次辟谷之前就开始体育锻炼了,由于一直不是太喜欢运动,所以量一直不太够,而且没有找到张老师说的那种愉悦的感觉。真正开始体育锻炼是从今天4月份辟谷复食开始的。我发现运动量和原来差不多,有时还稍大一些,每次都能感觉到愉悦,现在每次运动完有种与犹未尽的感觉。现在是散步+快走每天2小时左右,偶尔慢跑几分钟,后面逐步增加慢跑的时间吧。
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-21 10:50:55 | 显示全部楼层
    辟谷前准备作业之八: 实践《大爱健身法》 ;说实话这项作业我做的不太好,虽然每天早上都听着语音做大爱健身操,但好像一直没找到和身体对话的感觉。这可能和我从小的家庭氛围有关系吧,不管我如何努力,从父母那里都得不到一句表扬的话。所以现在的我和别人在一起的时候,老会想,这么说这么做别人是不是会不舒服,别人这么说这么做是不是不喜欢我啊?很少有机会去关注自己的内心,关注自己的身体,关注自己的真实感受。我想,这就是我做大爱健身找不到感觉的原因吧。
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  • TA的每日心情

    2017-3-10 14:44
  • 签到天数: 210 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-6-21 10:55:58 | 显示全部楼层
    辟谷前准备作业之十: 学习精品日记,精品日记我去年年底前大部分都读过了,现在开始复习ing
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  • TA的每日心情

    2016-6-29 09:52
  • 签到天数: 99 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-6-28 09:39:40 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷期间的各种病灶反应知多少? 2016-02-25 平常心  饥饿乏力头晕等 由于新陈代谢作的增强或血液酸毒症的影响,辟谷刚开始时,会出现全身倦怠头痛关节痛头晕等现象;辟谷初期,由于身体一时没有调整过来,体内糖的储藏和脂肪转换跟不上,导致体内血糖较低,出现昏沉眼花头晕目眩疲劳。辟谷是对身体做全面的调整,尤其是脂肪的转换,使体内尿酸增多,会感觉全身乏力酸软昏睡不想说话不想活动。  畏寒 可能会发热,或有畏寒心悸等并发症。 可能会出现感冒症状反应,会感觉手脚有些发凉,畏寒,常常有打喷嚏流鼻涕现象。 血压变化 血压几乎无一例外地开始降低。一直到补食后才会逐渐上升,但上升幅度不大,绝少有超越原来血压而达到危险血压的。 感官更为灵敏 视力听力大约于辟谷第14天后会增强,辟谷前只能看到16尺外的视力,辟谷二周后在36尺处也能看见;辟谷前连附近噪音都听不见的人,在辟谷二周后竟能听出小虫的叫声。此外,味觉嗅觉变得十分灵敏,清淡的味道,远处的香味,都容易感知到。 口腔反应 可能会出现口腔反应。口腔内及齿间黏腻,感觉苦涩,发浊发白,甚至发苦发臭;喉咙发干,痰多。沉积的废物会通过肺部成为气体排出,所以会有口臭现象;口腔发炎;因身体的废物毒素从肠和胃上升到舌头,所以会长出舌苔。台湾辟谷专家郭金水认为,辟谷时一般口腔内黏液增多长白色舌苔,甚至呈现黑色舌苔,呼气也带臭味。 体臭 废物排泄,可能有腹泻的现象,因毛细孔排出废物,所以有体臭现象。 皮肤变化 辟谷初期,毒素会通过皮肤集中排泄,所以可能皮肤油腻,有些人身上会有发痒甚至过敏发疹反应。口唇粗糙外皮剥落。辟谷中由于血液量没有减少,所以不会变得苍白毫无血色,甚至有人脸色红润。 排泄反应 排浓尿,小便会明显增多,小便表现出短而赤浊而黄的状态,颜色比平常浓,有时甚至会有恶臭。还会排又臭又黑如稀泥般的黑便,似柏油。黑便或宿便的排泄时间因人而异,有人在辟谷中,有人在回复期,也有人在第三次辟谷时才排出,还有人在不知不觉中流出。通常在七天以后,开始排出暗褐或蓝黑的黏液,有奇臭,约需五六天才能排干净。 同时,明显感到排气量较多,体内废气大量排除体外。 患病部位 辟谷中,本身有疾病的人,会呈现各种严重的症状。例如有肝功能障碍的人,胸椎的第四节与第八节会疼痛。副肾有问题的人,腹椎的第九节可能会疼痛。当出现这些症状时,可以施以一分多钟的指压。肝有毛病的人,可以在晚间热敷疼痛部位。  患病部位可能会有反应。例如牙齿有炎症者,牙龈会出血;子宫疾患者,子宫出血等;肠胃系统不佳者,辟谷期间肠胃可能会痛;脑疾者头会痛等。 体重变化 我们吃下的食物,营养往往超过身体所需,这些多余的营养通过化学变化,储藏起来。例如,多余的淀粉主要储于肝脏中,多余的脂肪储于皮下“脂肪层”;多余的蛋白质储存在肌肉中。辟谷时,基础代谢(也称标准代谢,即为维持生命所必需的最少限度代谢),这时降为负数,但不会立刻影响健康和生命。这时,身体出现消瘦,随着辟谷的进行,体重逐渐递减;但也有些人体重变化不明显。例如,女性月经期间辟谷,由于自身内分泌的剧烈变化体内积水,效果会减弱;内分泌失调严重者,由于身体要先调节内分泌,可能体重变化不大;体内有大量毒素者,由于身体先要排毒,所以体重减轻的效果不明显;未按照辟谷的规定中途进食者,体重也可能变化不大。 头昏、恶心、呕吐现象 这是生理机能在转换过程中必然出现的一种反应,是正常的现象。而反应的时间的长短、轻重的程度,与其他因素是有关的:比如说身体素质好,修炼素养好,反应就小,甚至没有反应。还有就是带功效果好,学员理解正确,认真按照程序和要求习练,效果就好,反应就小。如果信心足而决心大,心能力强的反应就小,也能较快地适应。反之,反应就大,时间就长。如果开始辟谷的头一两天内,按照要求饮用矿泉水的反应小,反之,不饮或少饮水的反应就大。如果比较注意而且又善于不断从宇宙空间采集能量的,生理机能就能较快地转换过来,适应新能源。 关节痛、腹痛、腹泻、咳嗽、吐血、发烧现象 这类反应大多也是气冲病灶的反应。

    点评

    多谢,我会好好学习的!  详情 回复 发表于 2016-7-12 16:19
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