新的开始

乐开心

2016年5月24日晚上听语音课（张老师答疑）接到辟谷信息，开始辟谷。

到5月31日中午，共7天。下午开始复食，一切正常。

已是老学员了，有几点认识：

1、一定要做好十二项准备作业，听话照做。

2、坚持每天早晚的锻炼（1小时左右），认真做好大爱健身法，平时多听语音版的。

3、多听语音课，多泡论坛，在微信群中多昌泡，龙腾九式每天二次，便于辟谷信息的沟通和加持。

4、一般的反应不予理会，大的反应意念往好的方向发展，看成是气冲病灶，正常的身体调整反应。

5、在饭点、空虚、乏力的时候可以到外面走动一下，散散步，转移注意力，切忌在家不动，卧床休息。

6、复食时可以随便吃，但也不要一次吃撑了。

小侦子

认真学习，好好体会身体的感觉，逐渐转为意识内求。

悟斌

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