崔西辟谷记：[有心练功，无心成功，依平安心而活]

崔西

) ^1 o4 l6 I$ g 7月20日 【第三次辟谷游记 Go~】

第1天
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苦了好几天的小嘴儿，早上起床吞津时发现：咦！咋嘴是甜的{:10_289:} 还甘甜甘甜的，难道是辟谷征兆？

3 O$ ?; @8 A/ ^/ {( b$ X0 n6 v不管是不是，有两件事我很清楚，1 get up，出门锻炼。一看时间，5:40，太阳晃得老高老高的，外面一片热辣辣的气息，再不出门的话，还真可能被它耀眼的光芒吓得不敢出门。2 我确实不想吃饭了，没胃口，吃下去感觉有点浪费粮食。

! ^: ?4 x* Y2 `1 e. U9 N) g总之，脑子里有一套合理的说辞，说姑娘你可以辟谷了。可我觉得最近锻炼有点偏少，因为待在室内居较多，成天跟空调厮混，都没怎么呼天踩地的跟天地交流，就这种情况，就随随便便辟谷？好像不太好吧。

& }6 d/ K- @7 M9 T8 O5 d这有了辟谷经验，就不会轻易上脑子的当。瞧那熊样儿，又开始使惯用伎俩了，一天就知道拿点小甜头诱惑我：” 亲爱的，你辟谷就不用做饭了，多省事，赶紧辟吧；你的十万字专栏还没写完，你就辟谷吧，这样更有灵感，好创作啊； 你最近胖了点点儿，辟上几天给骨感回来，说好的穿着吊带出门呢，别把这事忘了......"

0 l8 D8 y# {8 M4 Q. U$ i7 I切，本姑娘才不上当，莫要捡了芝麻丢了西瓜，别拿这点小恩小惠的勾引我。我要好好锻炼，好好锻炼，好好锻炼，好话说三遍！至于辟不辟谷，决定权交给我亲爱的Body。
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- U. r! K. Q) j2 j3 }4 |4 }快乐之的辟谷游戏玩得顺溜，辟着吃着辟着，好吧，辟谷是种状态，我承认，我进入状态了。那我就该服气服气、该练功练功，该听语音听语音，有心练功、无心成功呗。

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崔西

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1 @1 X2 x" k- ]' o当我走路时，我在想些什么
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—— Don't leave the path
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4 ?& S% T: R, p1 `* D不要离开主干道！ 这句话来自昨晚看的一部电影，讲一个迷幻森林的。难道辟谷还能壮胆儿？第一次独自看这样式儿的片子，虽然观看过程中心跳加速，跟着剧情做了N次蹦极，最后将这句话收入囊中。感慨啊，生活无处不是信息啊，谁说一定要看经典才能学大智慧，看惊速片也一样一样的。

小西是个名副其实的路痴，本以为开车了就好点儿了，这几年开车比较少，路痴范儿又回归了。今天早上出去锻炼，居然迷失在大街上，OH 天啦。我活脱脱的把昨晚女主的迷幻森林版，演绎成大白天 迷幻大街版，醉了，醉了。我说小西，你真是依心而走啊，走着走着连方向都抛弃了，最后只能百度地图回家，I 服了YOU , babe.

这让我联想到了辟谷，最初尝试时，感觉挺好，就想按着自己的方式来，就像看到的一些朋友的“ 冒险辟谷之旅”，因为开始感觉良好，就撇开主流，不老老实实做辟谷前准备作业，导致辟谷时状况连连，晕倒摔倒的，哎，不吓人才怪哩。我虽然没有那么冒险，但也很不老实，加上好奇宝宝的本性，就总想玩花招，在辟谷这事儿上也一样。
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这句话来得真是时候，为我量身定做啊。我告诉你，崔小西，花招你随便玩，但是，有个前提条件：Do not leave the path ! 老老实实锻炼，多跟龙腾前辈学习，咱先跟着大队伍混，稳着玩，把辟谷给它玩麻溜了来。别尽整那没用的，瞎琢磨、瞎研究的! 踩着过来人的脚印，走大路，才不会迷路啊。

简单、听话、照做！
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' ~+ e! W+ e7 {OK？ OK ！
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妥了~
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崔西

灵感无心，我有意；信手拈来，随时记

敲键盘时间。每天总有很多灵感，尤其早上走路时，一打一打的，信号太强，体积又大，都有点接不过来了。每次都想锻炼回来，赶紧码下来，留来日后教育自己，就那么拖延着 拖延着，让感觉溜走了，等我准备妥妥坐下来好好写的时候，又觉得写不完啊写不完，就这么白白浪费了清晨天给我的启示，苍天啊，小西对不住你啊~
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所以，小西西决定，为了更好的进行自我教育，以后要及时将思想信号 实现为 文字讯息，一来养自己的眼，二来满足弹键盘的欢喜，三来不误自我教育，真是一箭三雕啊！
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从老张那顺来的一副” 对联“，我每天念上一遍。
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  上联：不做美玉    做石头

  下联：完美是病    随时治
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9 h' F% N; y9 C1 a" R. a0 C  横批：好好演戏
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亲爱的小西西，我看好你喔~

崔西

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请上伴奏，小西要唱歌：“ 我辟谷是，情非得已"

这次辟谷，完全是屌丝女士的心态，因为我压根就不是太想辟谷的，我还想老老实实再准备一段时间呢。既然吃东西没胃口，那我就再观察观察吧，如果精神好，我就不用非逼着自己喂食了，不吃就不吃呗，有什么大不了的。

2 D5 e3 d* Q+ t2 Z不过，中午的时候，我还是真心实意的 劝自己吃饭了： ” 亲爱的，要么，吃点儿呗，没准能吃下呢，咱最好再准备上一段时间，这样辟谷底子打得好，状态才更好，对身体也好啊。” 不想吃 就是 不想吃，劝劝也没嘛用。不饿，那也服个气吧，再甩个平甩。甩着甩着，还给我把肚子甩撑了，难道服气后知后觉，要过几分钟才有反应？ 嗯，很有可能。
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* C# c- w+ i" U/ K% c2 {0 ~一场不情不愿的辟谷，就这么开始了。放心吧，我还会再接再励，劝自己吃饭的，它如果真的是气足不思食了，我就心甘情愿的辟呗。艾玛，发现小西心态比以前淡定了啊，这么好一个良机（离 不吃饭的高手 距离又近了一步），居然不心动，不积极。跟前段时间一对比，咋还不把辟谷当回事儿了呢？
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1 ^! g9 U) T% q% R$ s3 \话说终南山回来后，一心想着辟谷啊，琢磨着下次再辟，还有点上瘾。可能是动了“ 歪脑筋” 吧，想通过辟谷达成某些目的，比如：早点成为高手，早点把辟谷过程及复食期的思维模式搞透，把觉察食欲这部分弄透，这样就可以早点分享辟谷了，如果运气和时机到了的话，还可以运用此法帮助 暴饮暴饮的亲们，远离食物上瘾的同时，还轻而易举的瘦身，多好哇~

就自己这点小把戏，没玩几次，就被我看穿了。这就叫欲速则不达。有过两三回人为的、想刻意 意念辟谷的想法，还没开始就失败了，根本就行不通。幸好小西靠感觉存活的，压迫她一点都不行，所以0意志耍不了花招，脑子怎么哄骗都不行。就像7月初，脑子说，小西，你辟谷吧，赶紧研究。姑娘我该吃吃、该喝喝，对不起，我要好好吃饭，辟一天都不行。当然罗，我心知肚明，如果是不是身体的本意，脑子忽悠得了一时，最多熬过一晚，就赶紧把没吃的补回来了。
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% E6 o. C* ~5 V% b5 L# _所以，一定要老实。身体不是你大脑的奴隶，哪能任由你大脑摆布，哼哼。平等，尊重，让它自己做主，脑子你靠边站去。
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今儿在镜子面前扭腰甩臀了好几个回合，每回甩上个80次（就喜欢这个数，舒服），我就跟身体说了：“ 亲爱的，如果辟谷了，你要怎么瘦我不管，你几斤几两的我也不管，你怎么美 怎么来，尽情的展现你的美吧，我相信你，你才是主人，你说了算。”  是的，姑娘们那点如意算盘，想按照自己的方式 怎么个肥瘦，多少斤这样的，我勒个去，凭什么规定人家啊，人身体自己不清楚吗，凭啥因为你看多了电视明星，就压迫它瘦得跟精似的啊，这不是不胡来乱来么......
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呀，小西，你咋说着还激动起来了呢。淡定西，淡定西，要淡定~
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蓝雨

平甩是什么。。。。。。。。。。。。

崔西

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! M: U  v6 Z# L$ I* Q+ z8 ?5 d辟谷 欢喜心，初体验

一场不正经的辟谷之旅，好像以假乱真的开始了，真儿真儿的。嘴巴甜了我一天，我回忆了一下，难道因为昨天吃了年糕？But，为嘛甜得有点无止境啊，都一天了呢，我这都喝两杯水下去了，也没冲淡，奇葩，真是奇葩~
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午睡起来，居然没有第一时间凑到电脑跟前儿了，情不自禁的平甩起来了，甩着甩着还打饱嗝，打完饱嗝又咕咕饿叫了两声。喂，亲啦，你到底是饱还是饿啊，然后口水开始冒，没办法，吞了几口，肚子涨(￣︶￣)↗了。 还不罢休，把美食播放了一遍，看有没有食欲，越想越撑。没食欲就算了，越想吧 嘴巴还越干，更不想吃了。这下我放心了，能怎么办呢，只能不吃了呗。
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( ?5 f2 N/ U( v这不情不愿的辟谷，因为没了目的，也不当回事了，反而自然而然的爱动弹了，就像惯性驱使，而不是之前那种刻意为了辟谷准备，而去练功啥的。
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) g7 P/ K3 n9 u- b下午的时候，忽然感觉到了一阵欢喜，是以前辟谷没有的那种欢喜。之前的辟谷，还把辟谷当回事，觉得自己在辟谷，然后通过”有为“的辟谷，获得了某种好处，更像是” 有付出，就有回报。“  今天感受到的欢喜，更像是 ” 不劳而获“，” 我本自在，无需努力“ 的感觉。
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. ?! @% _# i% ]轻松，自在，舒舒服服，没有感觉” 我在辟谷“ 的辟谷，真是让人欣喜啊，好嘛，那继续观察呗~

蓝雨

这是我刚学习的
平甩功的特点：
* n# t, C5 E: R$ _+ B7 V( U许多的甩手功有练习的禁忌，而且不是什么人都适合练习。但是「平甩功」不同，它乃是经过梅门多年的体证，属细水长流型。在动作上讲究宁可慢不要快，练的时候全身放松，手自然摆动；但虽说是放松，又松中有动，而非完全的静止；动中又有松，也非用力的动态，所以是一种很细致的运动，而且阴阳调和、刚柔并济。此外，练习时只要呼吸自然就好。
平甩功的反应
酸痛麻痒胀 就在排毒
, Y: S8 y! E2 r1 N9 q- F2 G刚开始练习「平甩功」，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受，我们称之为「五感」。
- U6 D- n: n# a/ @●「酸」：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。一个人若是长期过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。
+ h* F! E7 G, O* z( G- o●「痛」：出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻炼的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，就会自动躲开，久而久之，就形成了阻碍。「碍」有两种现象，一种是身体的堵塞，一种是心理的挂碍。身体和心理的阻碍，必须相提并论来调整，才能更见其功。但是如果没有正确的功法加上持恒的练习，就经常会有力不从心的现象。
●「麻」：麻的现象有两种，一种是在打通的过程中，遇到原本有阻碍的地方，因为气不断的去通它，所以产生了酸麻的感觉，这是可喜的现象，因为如果没有去疏通这些有阻碍的地方，它就会堵住，堵到最后，就会变痛了。另外一种则是「麻木不仁」，意思就是每次气经过某个地方，感觉好像那里空了一块，似乎没有任何东西可以经过，这种现象相当危险，因为气血若是不能通过，就会变成瘀血，瘀血久了，就会腐坏，若碰到细菌感染，也容易变成「癌」。
7 @) T) G; B. a* z! O0 a; C% X* s●「痒」：甩手时感觉到「痒」，是因为气到了！这种痒，是完全从里面发展出来的痒，搔也搔不到痒处的痒，这是可喜的现象，表示功有练进去了。
7 _; n' r, C0 P1 _●「胀」：胀的感觉通常出现在身体的末梢，这表示回流不够好。身体若是不畅通，心就不畅通。身畅而后心畅，心畅而后身更畅，身心是相互辉映的。一般人身体出了毛病，很少能继续保持心情愉快；情绪低落，也会造成生命力降低，抗体衰弱，免疫功能消失的现象。但是只要持恒的平甩，就可以改善回流欠佳的现象，使得身心舒畅。
& a* v. P; C$ {* {; Q: f8 C$ H平甩功的锻炼
动作说明：
+ h3 \$ m3 D. h- I4 p9 D' L* i1.双脚与肩同宽，平行站立。
/ ?# n* {3 o' w双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。
. \/ L& [1 n, k8 g' L) @+ [9 w2.两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。
3.甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻松的弹两下。
练习原则：
1.一开始就要培养一种心境：不取巧、不求快、不贪功。
( W- m/ ?; R" |, ]: ~2.脚踏实地，呼吸自然。
* B2 J$ }7 s+ S3 T3 l" G0 y0 j3.双手在前面始终摆平，微微舒指，高度不过肩。
+ d' A2 [( f3 T9 L6 D( J: [4.身形中正，左右平衡。
5.蹲的时候，保持膝盖弹性，视个人放松状况，可高蹲亦可低蹲。
6.速度和缓，保持规律。
7.每回至少甩十分钟（约五百下），一日甩三回。若能一次持续甩到三十分钟以上，效果更好。
8.练完之后，慢慢喝杯温开水，更有助气血循环、气机稳定。
平甩功的效果
●甩五百下大约十分钟，第一个十分钟可以达到浑身的循环，第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处，第三个十分钟开始调整病灶，达到以柔克刚的境界。
●平甩时，因为放轻松，保持四平八稳，全身上下不用力，自然而然可练出韧性和弹性，体会「在有力中无力」、「在无力中有力」的意境。
●平甩的屈膝动作，非刻意负重与用力，要保持轻松，因此长期锻炼之后，膝盖会更灵活有劲、不老化，甚至退化的关节也会活化开来。
9 n' f6 ~; |8 ~●每甩第五下蹲一蹲，松中带沉，一沉到底，让人不会心浮气躁，也不会因为不断地动而变得身体紧张。这个规律性，使人动静合一，自然集中，日久渐能进入高妙的神定状态。
● 整体来讲，十指充满而后感传，由感传而循环，因此，五脏六腑很容易得到滋养，甚至受损的脏腑也会得到修复。即使是年纪大的人，只要用心锻练，就可以消除许多老毛病和老人病，达到一通百通的效果。
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Q：要练多久，身体才会有明显提升的感觉？
7 o+ R. d: ^/ TA：这里面有个小学问，气功不论好坏，只要了解其理论基础，每个人都能够把气功练得很好。有句话说：「每日十分钟，十年不得了」。不管是有没有时间，或是自己很懒惰，只要每天能够花十分钟，就能够见效。不管是运动、气功、打拳，最重要的就是循环，循环一好，其它的紧接着就好起来了；如果循环不好，其它的都不用说了。所以能够每天持续不断，在个人睡眠的前后练二十分钟到半个小时，保证会有意想不到的效果。
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* t2 M$ r! y% q4 a4 EQ：饭后多久才可以开始练功？
A：空肚子练的效果当然是最好，尤其初学者尽量不要肚子饱饱的就练。但是，「平甩功」是一个平和的功法，练了一段时日有相当火候之后，就是吃饱了也可以练习，反而会帮助消化。平日练功掌握一个原则──有时间就练，随时随地都可练。
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+ I' F4 g7 G0 L+ C& xQ：「平甩功」与一般运动有什么不同？
A：一般的运动，只运动到外在的筋骨与肌肉，不易深入五脏六腑。此外，运动时多半需要使力，全身肌肉紧绷，而非放松，稍有不慎就容易造成运动伤害。「平甩功」练习时全身放松，因十指连心之理，很快就能气达末梢；又因微蹲两下，可使气沉至脚底；再加上惯性的摆动，使气血能够回流五脏六腑，不但刺激到头部，还能按摩脏腑，达到全身气血畅通的作用。
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Q：平甩的时候发现左右不平衡要怎么办？
9 w& n+ J& R  i  k- @A：左右如果有不平衡的问题，是「筋」与「骨」的问题，要用「心」协助有障碍的一边，以强的去迁就比较弱的那边。一般来讲，每个人的左边跟右边都不太一样；有的人就是右脚比较笨，左脚比较灵活；有的人就是右手比较笨，左手比较灵活，大家差不多都有一点「半身不遂」。如果我们没有锻炼，在功法上规律的去制造一个永恒的良性循环，它就会一直累积挂碍，到最后，就变成真正的半身不遂了！

甩手特点
‘上虚下实’动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。
上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。
- i5 K8 `# r, _' B1 S# o针灸推拿有反应，甩后更有反应。反应就是气血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末稍原来血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质，毫无问题。
* j* |9 {( A" s2 E: ^% S甩手治癌
中医认为‘气血’有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，‘气血’通畅，百病自去。根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体质。每天上午甩二○○○次，下午甩二○○○次，晚上甩二○○○次，不间断地甩五个月可消除肺癌。患关节炎，大便后流血，同时患食道癌，甩手后两种病见好，食道癌也可逐步消除，情况改善。颈部生淋巴癌...每日甩手二○○○次，便可胃口大增，淋巴癌逐渐消失。甩手几个月，可治愈半身不遂及肺癌。（有许多实例，在网上找一下，这里就不说了）
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甩手歌
4 z" ~5 c0 P8 T6 u+ e6 o1、用脚踏实肩下沉，上三下七有恒心，能去头重脚轻病，精力充沛体轻松。
. \' |- B$ o, W/ D8 V& c  [2 S2、甩手治病的原因，胜似推拿与金针，气血不通起百气，气和心平病难侵。
脉的改变是经路的改变，脉从脚跟起，甩手重心在脉，脚用劲，如老树生根和打柱一般打下去，使脚里的气血起了按摩作用。因此通达全身，肌肉、皮肤，骨节，通通都不难改变。‘上三下七’上虚下实，而更加明确地规定虚实的程度和用劲的比例。
上面三分，下面七分，手里三分，脚里七分，出手三分是虚，回手（下来）七分是实。初做腿部隐隐作痛，要尽量忍耐，做完不久则觉得脚步轻松，百病消除延年益寿，请坚信不疑，每日做‘有恒为成功之本’ 。

崔西

干得漂亮！
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这不是我说的，是软件说的。

7 y" n* j/ ^8 T. ~% `; D( \这日子过得太丰满了，都记岔了。白天阿姨来打扫卫生，我还诧异，不是周二吗，咋提前一天就来了。阿姨说你忙晕了吧，今天星期三，我不信，还特意查了下，哇，原来真的是星期三啊，怎么就星期三了呢？

这一到了傍晚，我的脑子仍然记住今天是星期二，快到19:00了，火急火燎的就下楼买电池（鼠标用），寻思19:30的QT语音啦，我速度点，顺便去趟超市，快走个半小时。回来路上，一惊，妈呀，不是星期三吗，咋又忘了，于是这下放心了，终于可以踏踏实实压我的马路了。走了半小时，看到有跳广场舞的，几个大妈，跳得还挺有范，扭捏了几秒，上！ 拿出蛟龙出来的精神来，有嘛不好意思的。关键是音乐太有节奏感，身体还扭起来了，在旁边看着 舍不得走，那就跳呗，虽然有点非主流。真想我妈，要是她在的话，娘俩一起跳，我就没那么不好意思了。周围还那么多人看。跳！跳！跳！
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跳舞就是爽啊。 不仅挥洒一身汗，还让我觉得太有活力了，这才是生活嘛，对不对？！ 太喜欢跳舞了，以前学过段拉丁，可是拉丁要舞伴啊，木事木事，先别感慨了，有啥跳啥。这楼下现成的广场舞，你跳起来再说，回忆那些没用的，有毛用。
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跳得可欢实了，跳舞绝对是绝佳的冥想，身心合一，还忘我。跳到八点，一看手机，这么显示滴：“ 今天目标双倍完成，干得漂亮！” 看到这一行字的时候，我脑子里响起的是 东北二人转的声音：“ 干得漂亮！漂亮！漂亮！” 然后我自己都笑了。
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4 B2 P, F+ o& g再一看数字，40多公里，这软件调戏我啊，为了鼓励我，放大好几倍夸我，真的好么，这也太夸张了吧。
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回来的时候，觉得今天可以过2万步，但是，我留了点余地，我就是不要超过2万了，我就是留一点点没达到，这样更爽。就像我的保底是1万步，但是我的目标设置的是8000步，这样我看着好轻松啊，随便玩玩的感觉，没有感觉运动是任务啊。这运动一上瘾吧，就容易来劲，晚上我故意乘的电梯，没爬楼梯，我就不是要锻炼满了，有点欠着的感觉，感觉还没锻炼够，让我盼着，嘿嘿嘿......

; ]  ?% Q5 P0 p8 l我运动，我快乐，OH耶~
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崔西

辟谷 就要 泡在” 人间烟火里 ”
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晚上巡街，一路闻着饭味儿，招摇过市。这不，一来为了验证自己，是不是真在辟谷了；二来嘛，越是辟谷，越要泡在人间烟火里啊。
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想起在山上的时候，老师 义工们吃饭，还故意避开学员，躲在厨房隔壁的房间里吃。而我每天呢，都得上厨房晃上几圈，闻闻味道（主要是闻味道 让我越闻越饱，更不想吃了），顺便呢，我也趴到隔壁窗户看瞅瞅，到底哪些人在吃饭，吃的啥，可惜里面太暗了，每次就看见白花花的大碗在晃，都看不见人，义工们真不容易啊，为了不对学员造成” 诱惑“，吃顿饭又是躲猫猫、又是玩隐身术的。

我觉得辟谷期间，进入状态的话，根本就不用回避啊。好吧，请允许我得瑟一下，发表一下我的感受哈。今天经过了一家又一家饭店，我不仅经过，还时不时停下来 打望，这各种美食的味道，鱼龙混杂般的吸进我的胃里，可谓是翻江倒海啊，啥感觉呢？ 就像去吃自助餐，吃太撑了，再也不想吃自助餐了，就那样的感觉。所以对食物，暂时是木有好感的。还诱惑呢，何来诱惑？、

9 y& t+ e% z+ P/ h; D7 [7 H当然，不能保证一直都是这样的状态，偶尔有点馋，也是正常的啦，但还不至于可以回避美食。不然的话，等复食的时候，吃起来，还不得疯啊。所以呢，我觉得以后在山上，老师们、义工们，吃饭那点事儿吧，不用张扬，但也不用躲猫猫啊。学员们总是要回到人间，是吧。有句话说得好，别怪人家来诱惑，只怪自己功力不够深，有木有?
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崔西

心里满满的爱，撑到我了......
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3 L$ S! T+ s! f小西好幸福，宇宙怎么如此爱你，感恩，感恩~
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晚上出门前，哥问我在忙什么。我说做自己喜欢的事，一刻不停，连一秒忧伤的时间都没有。哥: " 你哥支持你，需要钱就跟哥说。“

. e7 N' Y+ b" R; cMe：” 我不要。“

$ _* v$ t2 \9 B于是，我就乐呵呵的出门了。心里装满了爱啊。有时候，家人朋友给你钱，就接着吧，那也是爱的一种表现啊。我也经常给妈妈、姐姐发红包，虽然不多，图个开心。有时候姐姐给我发个几百的红包，真的特别开心啊。有一大乐趣，每天点开红包的一刹那，好兴奋啦，有种要中六合彩的亢奋。话说回来，谁又不喜欢呢？

锻炼回来，看到我哥转账了一笔钱过来。我最后还是接了。花不花是一码事，收钱就是收爱啊，赶紧收了！

* ]: W7 X! E8 q3 _5 q9 x还假模假式的” 奉承“ 了他几句。然后说：” 哥，心里的爱都满出来了，撑SI我了，我可是一天没饭啊，以后多给点也行，能剩下不少量粮食呢。“

崔西

当我走路时，我在想些什么

6 y( h$ H/ Y% t' z$ o—— 动起来，一定要动起来

: \% _' @3 E0 w身体是心灵的居所和道场。情绪不佳的时候，特别爱矫情，耍伤悲桥段，非常容易走 林黛玉 路线，继续徒伤悲，更别起主动运动了。
  A4 q' d$ f3 J2 o
; n5 w% m4 a$ v# s( r老实说，虽然崔小西集霸气与柔气于一身，附带娇气和贵气（我自称 富贵婴儿），难免不了傻里傻气，偶尔染染林黛玉的忧伤之气，以至于偶尔 不能好好的潇洒人间，只顾着掉在陷阱里不能自拔了。
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就像前几天好朋友时期，很有可能是身体排毒啊，排得我一身淡淡的忧伤，就是不太愿意多走啊。今儿这一走，我算是深刻体会到了：小情绪来了，一点都别给它时间暗自神伤，立马给我动起来，不管干啥，千万别坐在那儿想，动着动着就通了。就算它还不走，咱也先动弹结束了，再来面对。谁叫你脑子贼拉活泛呢，想东想西的，尽整些没用的在脑子里了。
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  w0 S& L# g; w0 `0 M6 d教就是学，我知道我为嘛喜欢给别人建议了，因为总有一天，教别人的东西，会用回到我自己头上，这样的话，我岂不是在面对自己的时候，就更有经验了，哈哈哈。哎呀呀，看看你，说得是多么滴 有模有样啊，别总辅导别人，把自己这个大冤家给忘了，亲亲。

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崔西

; z# T% ^7 u4 s  Q: e7月21日   第2天

+ S$ f) i" A2 t" x( s睡前有暗号，早起不用叫。昨晚跟大脑发射了一个信号，说亲爱的明天4点起，于是，它妥妥的按时起床了。就不喜欢被闹钟摆布的感觉，还是心知道答案啊，这叫不那么顺其自然的  自然醒，刚刚好，虽然稍微有一丝刻意。
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迷糊中大爱，叩齿吞津。貌似太早啊，路灯还开着呢，洗洗刷刷，能爱的都爱了，然后在屋子里服气、龙腾九式、平甩。今天全身有点小酸，安慰了一下下，生龙活虎的出门了。

把今天当成一世来活，忘掉昨天的自己，不期待明天，我，只有今天。

凌晨那红那红的 天空的发际线，好美，我就盯着它，在幸福中甩了平甩，边甩边念：感恩宇宙万物，感恩耶稣佛陀，感恩圣灵上主，感恩一切



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! s$ m8 e. }, x7 H$ p路上拍的，楼与蓝天，是不是很有艺术feel？



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4 L" z; Q  j# Q/ y1 b7 F晨练打卡有成就啊，上图，OH耶。我运动，我健康，我快乐~
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薇薇安好

送给崔西吧，看你的文字跳跃间很是舒服。......
( R* k2 b* q+ V7 K

崔西

蓝雨 发表于 2016-7-20 17:52
这是我刚学习的
平甩功的特点：
许多的甩手功有练习的禁忌，而且不是什么人都适合练习。但是「平甩功」不 ...

" l! N4 G0 f0 z7 n嗯，是的。谢谢你啊，我都没弄那么详细呢，也没看过这么多文字，就跟着视频练了。托你的福，我再学习一遍。

崔西

薇薇安好 发表于 2016-7-21 08:57
0 i5 d' n# B) q" [送给崔西吧，看你的文字跳跃间很是舒服。......

谢谢亲， 这话听着好舒爽啊，让我更喜欢弹键盘了。     

崔西

一场又吃又辟的 非主流辟谷
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( O- z, Y0 I2 {, H- P9 x老张养欲一说，讲得很明白，事儿不能做得太满，话也不能说得太满。呀，我昨天是不是把话说得有点满了，这不是淹我自己么。

我刚才吃了午饭，纠结了几秒，我这辟谷日记，是写呢，还是不写呢？ 写呢，好像我破功了，身体要吃饭，不要辟谷了，这就不算常规的辟谷日记了，但我发现这不是主要原因。小西，你是不是怂了，觉得自己没将辟谷一辟到底，就不好意思写了？不就是昨天瞎得瑟了（怎么叫瞎得瑟呢，我那是如实表达真实感受，好吧），感觉你进入辟谷状态了，今天服气也饿，心里也想吃了，就去吃饭了，你觉得写出来的话 没面子？

) m! P/ K& G! m9 v  h- b+ m咋滴，我就不能怂啊？我干哈非得呈现正面形象呢，难得有个反面教材，不是千载难逢的机会么。别人暴露晴天，我暴露阴天，正好是“ 辟谷那些事而儿” 的水火既济啊。我为你感到光荣，你就继续写吧。吃了就吃了呗。

吃饭前问了下自己：“ 你确定要吃么？ 真饿还是假饿？“

" `+ r: X5 I0 z! Y+ b答：” 好像是饿了，想吃。虽然练点功也能糊弄过去，但是我想吃了。不吃有种被剥夺的感觉。辟谷是为了啥？为了让自己健康啊，高兴啊！ 既然我的最终目标是让自己时时喜乐，辟谷只是一种玩耍手段，那是目标重要，还是手段重要？这会儿你觉得吃东西，你高兴，那就吃呗，还纠结个啥？“

正合我意啊，终于有胃口了。我都没有使用不吃饭的招数，让自己继续辟谷，掐指一算，离上次辟谷结束才2个月多一点点，还是再等等，好好锻炼一段时间吧。

. f1 }2 n' a4 y0 o观察自己得越多，就越了解自己的欲望，以及思维模式。我想以最自然的方式，与欲望共处，不打压、不控制，先把它哄高兴了再说。
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这帖子题目可以改改了，叫 ” 吃着饭的 心灵 辟谷“ ，真是矫情啊，辟谷原意，不食五谷杂娘，这活生生的被我给埋汰了。明明就是吃饭了，不辟谷了，还心灵辟谷。咋滴，不行啊？ 我高兴，我乐意，我就喜欢这样式儿的辟谷，想吃了就吃，想辟了就辟，虽说这是高手的境界，我不是高手，我模仿模仿还不行啊，呜呼~
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" c9 C6 W6 I; B既然都开贴了，那就继续待在我的心灵辟谷状态里呗，我总不能因为那点粮食，就弃帖而逃吧，这不道德是吧。都上山学过心法的人了，怎么着也得拿出点 蛟龙出来的精神来，” 瞧，我虽然不吃饭 失败了，但是，我练功没有失败，我的内心状态没有失败”。再拿出 二龙戏珠 的精神，不过是游戏，你怎么高兴怎么来，高兴咋演就咋演，反正是独角戏，对吧。
( z  P' L( L- J- I: J

崔西

! h) @' F5 u# |& C, s
3 F  w7 r8 O  N- T$ ~1 S6 [5 m“藏着掖着”，给我滚犊子去

* ^% u/ `4 B) \6 G' g心里敞亮的感觉可真好，刚把内心戏一曝光，不用装模作样了，就自在了。
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继续把帖子更下去，供观察自己、探索自己之用。就喜欢在论坛里弹键盘，风水宝地啊，让我灵感如泉涌，滚滚而来，要是不在这里码字，真是天理难容。所以呢，我怎么能跟天违抗呢，继续写呗。偷偷的躲在这里写啊写，我高兴了，我的世界就旺了；我旺了，龙腾就跟着旺了（嘛逻辑，还拽起来了）......
( A# h, J" L7 a% ]' T" V# B
0 c2 K, @1 G( i! B. F$ U9 @今天正好看到一篇文章，说当人太难了，人类太牛了。我也这么觉得的。所以我才不想当人。我不想努力改变自己，把自己改变成啥理想型。好徒劳啊，我只是发了个愿，看回原本的自己，然后我每天就不停的发愿啊，求求老天让我看对自己吧，别再看错了。
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我就想悄悄的弹键盘，写点心里话。富贵婴儿，全宇宙都爱你~

叶枫叶

崔西，你分享的真好，继续关注！

永翠河

崔西 发表于 2016-7-20 21:58
干得漂亮！
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这不是我说的，是软件说的。

/ r' u: r! q$ r6 ^" q. u/ H我也将昨天当做周四了，还在群里问怎么今天没有语音课
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崔西

叶枫叶 发表于 2016-7-21 13:37
崔西，你分享的真好，继续关注！

谢谢，谢谢~  {:7_136:}