和风细雨的第三次辟谷，给类风湿患者带来信心

和风细雨

结识龙腾辟谷整整一年的时间，并有幸参加了15年九月份的第32期面授班，也结识了妙有老师、回春婆老师等等这些辟谷明星，可是因为自己的修行不够，做的并不太好，后来并没有发任何的贴子，觉得给龙腾丢脸了。

# C0 q( M8 D/ q兜兜转转一年过去了，在这一年中也尝试了其他很多的方法来调理自己的身体，试验下来还是不得不承认辟谷的效果是最好的，于是再次升起辟谷的决心，以往的辟谷都是无心练功有心成功，所以最终的效果并不理想，所以我相信辟谷没有捷径可走，必须按照张老师的要求做好十二项准备功课。
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先介绍自己的问题，后期将会陆续更新辟谷后的效果以供大家参考，并希望得到各位导师及前辈的指导，在此谢过！
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2012年年底，双手食指及小指开始肿，我以为是冻肿的，因为从小手容易冻，后来长大了没有这种情况，只是因为一直在广东工作和生活，天气比较暖和，12年回到家乡湖北，冬天就出现这种情况，并未引起我的注意，一直到13年5月，手肿不但未消反而加重，到医院检查确诊为类风湿，当时对类风湿这个病没有多大的概念，就在医院接受打针吃药，一周后自己明显感觉更重了，加上我自己是经营美容院的，多少学一些中医知识，于是果断的停止西医治疗，转寻中医。

经朋友介绍一个中医，据说调好了不少类风湿，于是开始吃中药，坚持了有半年多，症状未得到任何缓解，并仍有加重的倾向，于是停药并在网上遍寻方法，在14年找到善人道以及知道了广东化州南山寺佛七法会，听说法会殊胜的效果，果断跑去学习，从此步入佛门，在打佛七及学习善人道的过程中，双手症状时好时坏，我知道这一切都是我自己的问题，但总的来说一切都在控制中并未更加严重，我觉得已经非常的幸运了，可是想到自己还这么年轻，却有这个毛病不能很好的照顾家人，心里也非常的痛苦，在14年底将美容院关门，彻底休息。
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15年参加寂静法师的养身营而结识自然的恩典平台，此后多次参加义工，体验到另一种不同的生活境界，对于人生有了很多不同的看法，回想过去一直生活在金钱和名利之中的我，从不知道什么叫大爱，什么叫义工，什么叫无私的付出，义工生活给了我很多人生的启迪，然而也许我执太重，回到正常生活中后保持不了多久又打回原形，这也让我非常痛苦和失望。

不记得是什么因缘在网上搜到了龙腾辟谷论坛，一下被吸引，那段时间什么也没干，全部在论坛学习精品日记，在语音课上接到信息进入辟谷状态，于是找到义工报名面授班且顺利通过，正式成为32期的学员，开班前在办公室和张老师进行了深入的沟通，大概明白了一直未彻底好转的原因，因为潜意识中还有很多未清理的问题存大，三天的课程让我学到了很多，而更加神奇的是我的手好了一大半，那几天非常的开心，我坚信辟谷一定可以让我彻底的好起来。

后来我体会到什么叫事与愿违，下山那天是我辟谷的第十五天，我决定复食，也就在那天，先生打电话给我，他要帮她以赌为生的姐姐还几万的赌债，我非常生气，因为这已经不是第一次了，亲人不管是孩子读书或是买房做生意等等一切正常的事情要借钱，我从未拒绝，有时还会主动提供，可是这个姐姐一直以来以赌为生，孩子没管好，几次找我们借钱还赌债，说不还就要拉她去坐牢等等，每次开口都比上次更大，这次一开口就是五万，让我不得不生气，而这一气，第二天早上一醒发现我的手完全打回辟谷前的原形，我就更生气，找先生发一通脾气，而先生却说我这是因为复食导致的，我彻底气炸…….
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( B. L& G6 i/ \! y7 w6 N, P0 t也因此我停止了辟谷日记，因为自己没做好，没有给大家带来正面的积极的影响，此后的生活就这样身体时好时坏，期间在家里又进行过一次大概一周的辟谷，没有明显的效果，我也非常清楚这是我无心练功有心成功导致的，平时我不太爱运动，只是正常工作时走路而已。
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今年从五月份开始，双手的问题一直不断加重，继而发展到右手手腕也疼痛难忍，开始拿不了东西，最严重的时候连筷子都拿不了，生活基本不能自理，腿部膝关节和脚踝及脚趾也开始有不舒服的感觉，因朋友介绍用火疗调理，两个疗程下来手部问题依然严重，只是腿部略有减轻，这段期间也断断续续在听龙腾辟谷的语音课，决定火疗结束开始辟谷，并且要彻底杜绝以前的无心练功状态，开始爬山，坚持锻炼了有近半月，感觉精神也好多了，本想写准备日记，可是因为手打不了字就没写，今天辟谷第四天整个状态好转很多，我想是时候记录自己的辟谷过程了。

3 N+ y# T( Z- m, @  q2016年7月18日    辟谷第一天
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7 H( P$ _0 v) ]* [; ?今天要出门办事来不及爬山，全天清水辟谷，无不适感，坐车途中扣齿吞津，下午回来后，在家里做了一些简单的运动，一天简单愉快的度过。

& _  G! I0 ]: v- s2016年7月19日    辟谷第二天
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六点起床，天气预报今天有暴雨，没敢上山，在附近的河边快走锻炼，服气法、龙腾九式，回程帮姐姐买早餐，这段时间一直在这里照顾我的日常生活，看着早餐无食欲，全天清水辟谷，状态良好，脸上浮肿开始消，手肿也消了不少，开心ing…..

) u8 R% {' ^) k. X# w( ^- ?2016年7月20日    辟谷第三天
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六点起床，准备锻炼，可是起来后感觉晕，乏力，又倒回床上，再起来还是乏力，就喝了一杯早餐奶，三颗红枣，中午一个桃，晚上出门走了一个小时的路，今天精神不是特别的好。
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6 f& C  L- F( b) P! [2016年7月21日     辟谷第四天
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+ w$ N; G- V+ v五点五十起床，无任何不适感，开心，有便意，上卫生间量很少，洗漱完毕，穿戴整齐，准备上山，想起从辟谷正式开始今天第一次爬山，以防万一冲了一杯能量饮料带上，刚开始上山的前二十几分钟，心慌，累，停下喝了半杯饮料，断续……，到后来越爬越有劲，本以为今天只能完成平时的一半，可最终完全坚持下来了，往常一个半小时完成的行程今天花了两个小时，不过总体还是不错的，而最开心的是平时早起的晨僵完全没有了，手肿消了很多，脸完全消肿，话不多说，上图

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期待接下来的效果，想念张老师的心法了，可是看这两期的报名人数都几百了，我是否等等呢，先自己倒腾倒腾吧，坚持…..
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和风细雨

补充说明，我是非常容易接收到张老师的辟谷信息的，期间好几次听语音课都接到了信息，因为没做准备功课就没有辟谷，这次辟谷前一天晚上就听以前的发信息语音课，马上接到信息，第二天就正式进入辟谷了。

春日暖阳

加油，期待你的继续分享！
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一切随风

写的好详细，感谢分享，你会帮助到很多人的。

和风细雨

没想到今天早上我在微信朋友圈分享了自己辟谷四天的效果，结果很多朋友向我咨询如何辟谷，尚未学导师，不敢乱教，于是推荐了龙腾辟谷论坛，让她们上论坛好好学习，做好准备功课再说，想想这就是张老师说的法布施吧，而我自己也觉得内心充满喜悦{:10_266:}
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; m. U% i& a/ ~0 x$ \今天一天除了早上喝了一杯能量饮之外，全天清水，无任何不适，中午服气法继续，下午又练了半个小时的瘦腿操，虽不是大强度的，可也出了一身的汗，感觉很舒服，相信自己会爱上运动。

3 c: b8 j: y: c5 E7 d& C( W- D# {姐姐在这里照顾我，看到我手的真实变化，也改变了以前对辟谷的看法，以前只要一说我要辟谷，我姐和我妈就开始唠叨，这么多天不吃饭怎么可以啊，而我爸则直接开骂，这次辟谷前跟他们充分的讲了很多道理，告诉他们我这几年尝试了N多方法，只有去年上山辟谷效果是最好的，他们就没说什么了，毕竟也希望我尽快好病。
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' A9 g* I! D% o- b+ V& M6 J姐姐今天看着我的手和脸，认真的说，她来时我的脸是肿的，现在完全消了，而手确实消了很多，所以感叹辟谷真的好神奇啊，看到我更加纤细的腰身说也能减肥吧，我告诉她减肥对辟谷来说只是顺带的，太小菜了，回头我就发现，她上论坛开始看贴了....{:7_135:}

和风细雨

一切随风 发表于 2016-7-21 17:22
写的好详细，感谢分享，你会帮助到很多人的。

, ~% r% \  Q% L) k/ j谢谢老师的鼓励，这次我一定会坚持的{:7_144:}

和风细雨

春日暖阳 发表于 2016-7-21 17:07
加油，期待你的继续分享！

6 I! f% w7 n9 _, p谢谢鼓励，我会努力的{:7_136:}

逍遥居

看了你的日记，我就明白了以前我妈的手指关节类风湿肿大的原因，兄弟姐妹如手足啊！

豫-冰雪

加油，一定能成功的，期待你的分享。
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和风细雨

逍遥居 发表于 2016-7-21 22:42
( k0 D, X/ o  g3 P' h( L看了你的日记，我就明白了以前我妈的手指关节类风湿肿大的原因，兄弟姐妹如手足啊！

是的，我当年最早发病的时候跟我姐生气来着，去年辟谷又犯是跟我先生为他姐生气来着{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

和风细雨

2016年7月22日      辟谷第五天

早上五点多就醒了，可是完全不想起床，因为昨晚失眠了，折腾到大半夜才睡，这几年夏天我从来不敢吹空调或者风扇，而且也不怎么出汗，也不太感觉到热，但今年比较容易出汗，而且晚上也会有燥热的感觉，昨晚也不知道咋回事，翻来覆去睡不着，所以早上就想赖下床，再次睁眼六点半了，想想运动还是要坚持的，果断起床，爬山走起......

有了昨天不适的感觉，今天上山我特意放慢了脚步，不像昨天心慌的厉害，但依然还是感觉到比较累，早上出门姐姐依然提醒带一瓶早餐奶在身上，我告诉自己能坚持就不要喝，前半个小时的路程对我来说确实是比较累的，因为全是上坡，这期间停下休息了两次。

在第二次休息的时候，我直接躺在石板椅上，摘下耳机，闭上眼睛，可意外的感觉山中的鸟叫虫鸣声竟如此悦耳动听，每次爬山我都是戴着耳机听着音乐的，第一次认真的聆听大自然的声音，感觉特别的美，微风吹过身体，说不出的舒服，不得不惊叹宇宙的奇妙，接下来的路程我就完全的摘掉耳机，一路感受大自然的各种声音，甚至路人的交谈声，一切听起来都是那么的和谐和美妙，不时看到个别的身体明显有问题的人还在坚持锻炼，我就非常的感恩上天其实是厚待我的，最少我整个人外表看起来非常的健康，想想以前总是抱怨上天为何待我如此不公，让我得上这么个难治的病，相信一切的病都是由心而造，自然也要由心而灭，当我转抱怨为感恩，转痛苦为开心，转自私为无私的时候，我知道一切都好了。
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* I  {& p* k. }$ B" @' z$ h: H, }今天整个的行程一个字，累，我想也许和生理期有关吧，今天是生理期第二天，往常的这一天会给自己找各种理由偷懒放松，而今天是否这样的强度有些大了呢？明天改走路试试吧，要听从身体的意愿，凡事不能太过于执着，那就这么愉快的决定了{:7_152:}
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长相依

你太棒了，向你学习，
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台-萍

想改變自己需要一個過程，學會愛自己接納自己的優缺點。不要急於改變，先放慢自己的生活節奏，讓自己內心沉澱下來。心如果平靜了，很多事情慢慢就看清楚了，在做好功課的同時自己身心都能得到改變。謝謝你的分享，加油！

世界真美好

看到你的辟谷日记，分享的很好，谈一下我的经历，咱们是同病相怜，我今年3月份第一次辟谷，吃了十几年的药给停了一直到现在，第一次辟谷在停药的情况下居然没有出现风湿疼痛，之前吃药还会疼痛呢，我尝到了辟谷的甜头，但身体出现了其它的不适状态（头昏，耳鸣，心跳过快等），我知道是我没有做好辟谷前的准备所造成的，我8月22号要进山做第二次的辟谷，现在正在加强做12项准备功课，之前就是没有做这些功课才会出现不良反应，希望咱们一起努力，加油！

青云海

虽然经历波折，但相信你一定能做好！恢复健康
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和风细雨

世界真美好 发表于 2016-7-23 23:22
5 Z9 T4 f5 e8 T6 y; ~看到你的辟谷日记，分享的很好，谈一下我的经历，咱们是同病相怜，我今年3月份第一次辟谷，吃了十几年的药 ...

是的，准备工作非常的重要，所以张老师每次都强调十二项准备作业，每次都强调，足以说明其重要性，我现在也没有像之前那么急了，一切顺其自然，这一次的准备工作做的比之前好，所以状态也相对好很多，加油

和风细雨

青云海 发表于 2016-7-24 12:07
虽然经历波折，但相信你一定能做好！恢复健康

, R; v- a3 ~# }& `# ^谢谢鼓励，我也相信一定会好的

和风细雨

前两天事情比较多，忙，没来得及写日记，今天补上，详细记录辟谷的每一天，希望为其他有共同问题的朋友做一些借鉴，同时也让自己坚定辟谷的决心

2016年7月23日     辟谷第六天
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6 S8 K2 @! ~& Y! P" j- d" X, N: d今天因为有比较多的工作安排，所以早上没有运动，一整天忙到下午五点，也许是因为工作稍微消耗一些体力，全天吃了一个桃一个苹果，虽然有点累，可是总觉得没有出门运动，心里少了点什么，所以晚上外出走路一个小时，略乏力，但心情很好，同时帮姐姐买了一盒周黑鸭，回来看着她一个人啃，我也没有丝毫的感觉，因为我本来已经吃素快三年了，无食欲，状态不错，明天继续加油{:7_144:}

和风细雨

2016年7月24日      辟谷第七天
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今天起床，没有任何不适，状态良好，全天同样处于工作状态，前段时间因为身体的问题，基本在家休息，这几天辟谷后整个人情况大大好转，所以落下的工作也要稍微补一下，不过我也知道张驰有度，再见到几位加盟商伙伴，她们看到我手的变化也一致惊叹辟谷的神奇，但对于辟谷还是不太理解，我也未做过多的解释，我相信当我完全以最健康的状态呈现在她们面前时，就是最好的说明。

在这个热的让人喘不过气的天气，每家都备的有很多水果，所以到的第一件事都是热情的招待我吃水果，盛情难却也不想过多的解释，象征性的一家吃了几颗自己种的葡萄、一家吃了一块西瓜、一家吃了一个桃，自己感觉有点多了{:7_141:}，不过我的胃宝宝似乎也没有任何的异义，看来它是接受的，好吧，吃了就吃了，我也敞开接受了。

另外除了手的好转再说说其他的变化吧，当然都是附带作用，也是朋友们见到我之后一个共同的话题，每个人见到我都说怎么瘦这么多，是的，我确实瘦了，而且瘦的有点快。
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! i7 m1 N( ^4 c' Y辟谷前我基本保持在110-112斤，净身高158CM, 但是到今天是第七天，我只有102斤了，也就是七天的时间我瘦了十斤，感觉有点多了，以前的身材不胖，略圆润也挺好的，从出生到现在我经历过生孩子后有很长一段时间比较胖，其他时间虽然不算胖，但和瘦挂不上钩，现在朋友们说我瘦削，想想这个词怎么会用在我身上了，该高兴吗？当然我还是希望腿再细一些，上半身就不要再瘦了，女生们都懂的{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

" m2 e) N# o4 l, M" {$ u2 S今天妈妈过来了，过几天亲戚家办酒席，想买衣服，于是晚上和姐姐一起陪着她去百货商场，妈妈虽然快七十了，可是看衣服的眼光还有点挑剔哦，喜欢鲜艳的颜色，一般的看不上，可是又不想买贵的{:7_135:}，我告诉她只要看款式不要看价钱就行了，不知不觉也逛了将近三个小时，挺佩服我老妈的，精神真好，当然还有我这个处于辟谷中的牛人，状态也很好，后来妈妈喜欢一件略带旗袍款的，穿上挺不错，可是觉得贵，她就一个劲说不好看，在逛的过程中，听到她和姐姐说，还是那件好看，就是太贵了，于是我倒回去直接买单了，妈妈嘴上虽然说着不值这个钱啊，但我分明看到她笑开的脸，想想老人都这样吧，想为子女省钱，可是省的这个钱又有多少呢，带孩子周末逛一下都不够，我们这一代太多的心思放在了孩子身上，为父母真正的又付出了多少？其实老人是非常容易满足的，我妈觉得自己的晚年特别幸福，因为我这个女儿的确让她衣食无忧，想买什么只要发出信号我全部满足，也没受过像其他人还要看媳妇的脸色的日子，可是我觉得这远远不够，因为妈妈到这个年纪了还在侍候我这个女儿，惭愧啊.....
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( r3 v6 g" q! h2 h所以我一定要让自己真正的健康起来，这个是对父母最好的回报，加油，自己{:7_153:}

和风细雨

台-萍 发表于 2016-7-22 22:56
想改變自己需要一個過程，學會愛自己接納自己的優缺點。不要急於改變，先放慢自己的生活節奏，讓自己內心沉 ...

( g5 a( g$ T% I9 f" C- p谢谢分享，我想在爱自己这一点我确实要加强，大爱健身法我一直做的不是太好，没有特别大的感觉，接下来重点会学习这一块，一起努力{:7_136:}