不要指望别人和你一样的高度去看世界

水舞萍

人进步的最好方法，是去接近那些充满正能量的人



作者｜杨熹文    来源｜请尊重一个姑娘的努力（gh_29e5fe2cde11）

1.
我敢打赌说，不管你现在到了什么年龄，居住在哪个城市，有一份怎样的工作，是住在洋房里还是地下室，是每晚吃山珍海味或是咸菜泡饭，你身边经常接触的人群中一定会被分成这样两类人：

一类是每次见面或聊天都是“老样子”的那类人，和你说自己沉闷的生活，乏味的伴侣，甚至没什么前途的工作，那神情里似乎没有什么关于未来的惊喜，让你忽然想起几年来你们的聊天都是这样消极的语气；

而你身边的另一类人，是每次见面都有新鲜事分享的男人或女人，他们不一定是你最要好的朋友，或许你们还在某些问题和价值观上还有过严重的分歧，可是这场聊天却充满希望，信息量极大，他用欢快的语气和你叙述生活里不断发生的新鲜事，让你觉得自己的生活中也有什么地方值得改变或者尝试。在他们的身上，有什么东西在深深地吸引着你，以致于就算是十分钟的聊天，都能赋予你更广阔的思索。

我把第一种人称为消极型朋友，第二种人称为积极型朋友。

如果你不相信我的这番论断，大可以打开聊天工具，群发一条信息“你最近在做什么？”我敢说，有相当一部分人会这样回答你，“我能干什么，还是那样呗”，而有一部分人，会这样告诉你，“我最近在读xx的书！”“我这个月报了个学习班，想利用一下下班后的时间。”“我锻炼身体呢，刚跑完了五公里。”“我计划两年内去巴塞罗那旅行，正在做攻略，你想不想和我一起去？”

如果你选择和第一类朋友聊下去，我猜想你们聊天的内容大致会包括“无法上涨的工资”“买不起的房子”“永远在反对着自己的父母”，偶尔他/她会说到“我的女/男朋友实在不理解我”或者“我明明努力为何生活依旧没有半点起色！”你大概会附和着，继而想到自己悲催的人生，也有着几分相似的不容易；

如果你选择和第二种朋友聊下去，你大概会发现他/她的生活仿若是一出传奇，明明是每个人都公平享用着24小时的每一天，他/她却有时间用来跑步读书看电影，你们会聊到毛姆的一本书，莱昂纳多的新电影，公司旁边新开的健身房或是令人心驰神往的旅行圣地。他/她似乎什么都知道一点，可以告诉刚刚发生的国际新闻，也可以推荐给你品味优雅的咖啡屋，甚至连朋友圈最热门的那条鸡汤也能说上几句，这让你惊奇他/她头脑中可以消化的信息量，而我想当你们结束这番话的同时，你也大概会在心里激起这样的想法，“要不然今天下班去那个新开的健身房跑步吧！”“要不要把他/她介绍的书买一本？”“我一定要加油啦！”

如果你真得开始了什么实际的行动，在下班后去实践那个第二类朋友所带给你的启发，那恭喜你，你成功地吸收了一个积极型朋友所带来的正能量，而如果你选择和第一个朋友把沉重的话题聊下去，我不确定你会不会成为那个“突然间受到鼓舞开始加倍努力”的那个人。

2.
我有过此两类型的朋友，平心而论，我无法对他们进行品格上的鉴定，大家都是善良可爱的姑娘和小伙子，即便是“消极型朋友”，他们也有着自己充满光芒的那一面。但是从能量的角度上来讲，我从一个“积极型朋友”身上接收的正能量，永远比“消极型朋友”多得多。尤其是在出国最初，经历了浮萍一般的日子，身边来来去去总是会出现不同性格的朋友们，这也让我真切地感悟到处于一个“消极”环境和“积极”环境，对于一个人身心发展的巨大区别。

我曾经有过一段比较颓废的日子，不知道人生的目标在哪里，心里明明知道“应该去努力”，却不知道要从什么事情上开始。那个时候身边几个经常接触的朋友，大家生活上的状态也差不多——

和我一同租房的小伙子，他常常逃了课，在屋子里没日没夜地打游戏，泡面和零食的盒子堆了一桌子，从门缝里都能闻到腐坏的气息；
和我一起打工的女孩子，大概受尽了作为社会底层劳力的卑微地位，每每看见穿着昂贵套裙的客人，总是说着“我为什么不是富二代”的丧气话；
一起读书的几个同学，把平日课堂用来睡觉聊天，在交作业前草草地在网上抄一份，考试前连夜准备缩印版的复习资料，再想尽若干办法带进考场里。

那时的我，觉得自己的生活就是一个无底的泥潭，我没有钱，没有绿卡，没有男朋友，也没有一个令我期待的未来。我觉得有那么多鸡毛蒜皮的小事让我担忧或者烦恼，我常常问自己“你人生的寄托在哪里”，无聊害得我无法生出一丁点奋斗的意志。而我们这些充满了消极力量的人，像是在共同经历着可怕的传染病，无法抗拒又无时无刻地，互相残害着彼此的希望。

3.
我后来偶然认识了一个姑娘，她是朋友的朋友，是永远走在路上的旅行者，我们因此只有过几面之缘，并没有机会成为长久的朋友，但是就在这些短暂的相遇中，我却从她身上学到了很重要的一课。

我现在想起这个姑娘，她的模样已经模糊，可是脑子里却会闪现这样的印象，她全身总是充满斗志，似乎永远都是忙着的状态，单身，生活的密度却极高。

每次见面，她总是会带来一些不可思议的新鲜事，比如——“我上周去蹦极了！”“你知不知道The Bucket List这部电影？我最近也在做bucket list！”“我找到一份在面包房的工作，很辛苦但是结识了很多有趣的朋友哦！”“我发现了一本好书，你要不要看？”

客观来讲，一个普通旅行者的生活绝不富裕，她和我一样没有钱没有绿卡没有男朋友，可我觉得她的生活充满意义，比我的日子富庶了不只一点点。

她教会我用一种更开阔的视野去面对人生，让我意识到，我是如此年轻又如此幸运，人生有那么多的事情可以做，鸡毛蒜皮并不足以成为我的全世界。

我从很多“积极型朋友”的身上吸收过相似的正能量，比如，我和喜爱健身的朋友相约跑步，向爱好读书的朋友请教书单，听热衷旅行的朋友讲如何能够用工薪阶层的工资每年旅行一次……

拜这些“积极型朋友“所赐，我的生活也因为她们发生了一些重大的改变，生活中一些细小的不幸不值得成为我放弃全世界的理由。我从那些积极的朋友那里，了解到健身房在哪里，哪些杂志好看又有意义，我该如何为一场旅行做准备……我的世界，好像一直隐藏着一扇门，因为她们的到来，我得以拉开这扇门看到更壮阔的风景。

4.
如果抽出这两段时光，你会看到我迥然不同的样子，前一段时光里的我，一副萎靡不振万念俱灰的模样，后一段时光里的我，还在承受着一样的苦难，可是却总是觉得什么都充满着希望。

现在的自己，可以做到每天跑步五公里，休息的时候每天看一本书，自己创建生意学习一切需要的知识，假期时开着房车去海边安营扎寨……这并不是我一个人凭空生长出的正能量，这是从很多“积极型朋友”身上吸收到的最宝贵的财富。

生活带给我的宝贵经验之一就是，与一些总是在“抱怨生活不公平”“无所事事”的朋友在一起，这和与一些“相信努力就会带来公平”“生活里总是充满着未知”的朋友在一起，两者所带来的结果是不一样的，甚至连同爱情，也可以因为和不同的人在一起，生长出“两个人一同颓废”或是“两个人一同成长”的姿态。

我听过一句令人印象深刻的话：

“一个人平时花最多时间在一起的5个人的平均水平，就代表了这个人。”

我从不会怀疑一个人的进步与所处的周围环境的关联，也无法想象，如果不受着周围这些正能量的牵引，我到底会变成怎样一个人。

从心理学上讲，人是群居动物，容易接受周围人和环境的暗示。我至今觉得，人进步的最好方法，就是去接近那些充满正能量的人，而更好的事情，是成为这样一个充满正能量的人，去改变去吸引更多需要这种力量的人。

我愿你成为这样一个人。

水舞萍

奇迹课程：所有疾病都是不宽容的状态导致的！



疾病乃心灵之言，心灵的压力是致病的元凶，这已成为世界公认的事实，我们不好的心情、情绪或是心灵状况都会转化为身体症状。宽恕是上天赐给我们的永恒礼物，感谢这份宽恕的礼物吧！将她运用到生活的每一角落，为每位仍陷黑暗的灵魂带来光明、带来身心的健康。　　

每当我们生病时，我们需要在心理默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕。《奇迹》课程讲述了“所有疾病都来源于不宽容”，并且“每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕。”

我想加上一句：那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。宽容意味着放弃、放手，让它离开。宽恕意味着不再去做什么，把整个事情丢弃就是了。我们需要做的所有事情就是愿意宽恕。

我们非常理解自己的伤痛。可是，我们很不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。我们需要理解，那些难以被我们宽恕的人，在做那件难以被我们宽恕的事时，已经尽力而为了，他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学问才做成那个样子。

当人们带着问题来找我的时候，我并不关心问题是什么——病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系、或消失殆尽的创造力——我只专注于一件事情，即是否爱自己。

我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了。到处都会出现小小的奇迹。我们的健康状况正在好转，我们有了更多的钱，我们的人际关系变得越来越和谐。我们开始用一种创造性的方式表达自己。所有这些似乎在没有刻意去追求的时候就来到我们身边。

　　爱自己并赞同自己，这会创建一个安全的空间。信任、价值和承认将在你的头脑里协同起来，在你的生活中创造更多友爱的人际关系，引来更好的工作、更好的居住环境，甚至连你的体重也会恢复正常。爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己，也从不虐待别人。

　　现在立即开始自我赞同和自我接受，这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。

爱自己，对我来说，是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。批评、责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。记住，你已经责备自己很多年了，这毫无用处。试着赞赏你自己，看看会发生什么。

今宁：疾病乃心灵之言，心灵的压力是致病的元凶，这已成为世界公认的事实，我们不好的心情、情绪或是心灵状况都会转化为身体症状。宽恕是上天赐给我们的永恒礼物，感谢这份宽恕的礼物吧！将她运用到生活的每一角落，为每位仍陷黑暗的灵魂带来光明、带来身心的健康。　　

每当我们生病时，我们需要在心理默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕。《奇迹》课程讲述了“所有疾病都来源于不宽容”，并且“每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕。”

我想加上一句：那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。宽容意味着放弃、放手，让它离开。宽恕意味着不再去做什么，把整个事情丢弃就是了。我们需要做的所有事情就是愿意宽恕。

我们非常理解自己的伤痛。可是，我们很不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。我们需要理解，那些难以被我们宽恕的人，在做那件难以被我们宽恕的事时，已经尽力而为了，他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学问才做成那个样子。

当人们带着问题来找我的时候，我并不关心问题是什么——病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系、或消失殆尽的创造力——我只专注于一件事情，即是否爱自己。

我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了。到处都会出现小小的奇迹。我们的健康状况正在好转，我们有了更多的钱，我们的人际关系变得越来越和谐。我们开始用一种创造性的方式表达自己。所有这些似乎在没有刻意去追求的时候就来到我们身边。

　　爱自己并赞同自己，这会创建一个安全的空间。信任、价值和承认将在你的头脑里协同起来，在你的生活中创造更多友爱的人际关系，引来更好的工作、更好的居住环境，甚至连你的体重也会恢复正常。爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己，也从不虐待别人。

　　现在立即开始自我赞同和自我接受，这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。

爱自己，对我来说，是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。批评、责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。记住，你已经责备自己很多年了，这毫无用处。试着赞赏你自己，看看会发生什么。

每当我们生病时，我们需要在心理默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕。《奇迹》课程讲述了“所有疾病都来源于不宽容”，并且“每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕。”

我想加上一句：那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。宽容意味着放弃、放手，让它离开。宽恕意味着不再去做什么，把整个事情丢弃就是了。我们需要做的所有事情就是愿意宽恕。

我们非常理解自己的伤痛。可是，我们很不容易理解那些很难被我们宽恕的人也处于伤痛之中。我们需要理解，那些难以被我们宽恕的人，在做那件难以被我们宽恕的事时，已经尽力而为了，他们当时已经用尽了他们所有的理解力、知识和学问才做成那个样子。

当人们带着问题来找我的时候，我并不关心问题是什么——病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系、或消失殆尽的创造力——我只专注于一件事情，即是否爱自己。

我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了。到处都会出现小小的奇迹。我们的健康状况正在好转，我们有了更多的钱，我们的人际关系变得越来越和谐。我们开始用一种创造性的方式表达自己。所有这些似乎在没有刻意去追求的时候就来到我们身边。

　　爱自己并赞同自己，这会创建一个安全的空间。信任、价值和承认将在你的头脑里协同起来，在你的生活中创造更多友爱的人际关系，引来更好的工作、更好的居住环境，甚至连你的体重也会恢复正常。爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己，也从不虐待别人。

　　现在立即开始自我赞同和自我接受，这是使我们的生活发生积极改变的关键所在。

爱自己，对我来说，是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。批评、责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。记住，你已经责备自己很多年了，这毫无用处。试着赞赏你自己，看看会发生什么。



宽恕的祈祷文：

如果你有任何一个你尚无法接受的人，就表示这篇《宽恕的祈祷》对你目前而言是需要的。

说明

*为什么要宽恕？因为柔软的心受伤了。以蚌蛤为例，我们本初的心正如蚌蛤的肉般，是鲜嫩、柔软的，当蚌蛤毫无戒心地打开它的壳，我们如果用牙签去戳它的肉，它会立即紧缩，把自己紧紧地封闭起来！我们的心也是一样，因为经不起一再的受伤，而把自己一层一层的武装、防卫、封闭起来！因此，当我们念《释放的祈祷》就等于是勇敢面对并承认我们内在的黑暗，也才有可能释放它们；而念《宽恕的祈祷》，就是接受自己、接受别人的过程。

*不希望他好、不希望对方过好日子的心态，会回归到自己身上，让自己一再经验困顿匮乏的困境！只有当你能够给予伤害你的人真心的祝福，你才能打开过去以来一直捆绑着你、阻挡你接受宇宙的爱、丰足和富裕的锁链！一开始也许很难做到祝福和宽恕，但是只要你愿意尝试，不要想太多，把心放空，跨出第一步认真去念祈祷文！你将逐渐感受到奇妙的心灵力量、感受到自己和身边人的心逐渐变得柔软，你也将感受到越来越多的奇迹！

祈祷文

我愿意宽恕！我愿意宽恕！我愿意宽恕！

请赐给我足够的力量，去接纳那个（些）曾经伤害我、让我痛苦的人。请让我能够用悲悯慈爱的心，来看待我的父母、配偶、伴侣、兄弟、姐妹、孩子。让我有一颗柔软开放容易感动的心，能够接受别人的痛苦和快乐。我理解，攻击我、伤害我、对我不友善的人，他的内心必然是伤痕累累，他真的受过伤，他曾经历过很深的痛苦和折磨，他的内心储藏着一颗愤怒压抑的种子，他受了苦，导致周遭的人也跟着他一起受苦，他是在向外投射他过去所受到不公平对待的痛苦。但是，不管怎么样，他也和我们一样渴望圆满与被爱。我知道，爱与宽恕是人生最重要的功课，我愿意敞开我的心，将爱与宽恕传达给曾经伤害我的人。当我选择宽恕，我感受到神圣而美丽的爱包围着我，充满着我，我感觉无比的轻松、自由，我领悟到真正的平安和幸福。

我用慈爱的眼光来看每一个人，我看到每一个人都是神圣完美，每一人都是实相圆满。罪本来就没有，恶本来就没有，烦恼本来就没有，痛苦本来就没有，罪与恶、烦恼与痛苦，都是心念的投射、都是虚幻不实的。我看到每一个人都是独一无二的完美存在，每一个人都是圆满俱足的珍贵宝藏。我也看到，我们的本质都是一体的存在，我们是一个整体意识的存在，我们是爱的存在。我能够看见你我内在的神圣完美，我也能够看到你我内在的纯洁无罪。爱不会谴责、爱不会憎恨，爱没有条件，爱没有怨尤。我们都是生命中的兄弟姐妹，我们是生命共同体，我们都努力在学习爱。我释放过去对我自己以及别人对我投射的所有否定的、负面的、破坏性的想法，我愿意完完全全释放自己，我愿意完完全全宽恕别人。

我决心努力不再重蹈过去错误的模式。感谢我身上所有远离爱的思想频率、负面意识、负面思想都完完全全地溶解释放了。过去我曾经因为不了解爱的真谛，伤害了自己，也伤害了别人或其他的生命；现在我原谅并接受我自己，我完完全全原谅我过去的错误并放下我的内疚。

现在，我宽恕我自己在过去任何时间、任何空间，因为无知、迷妄而曾经对自己或对任何人、任何生命所造成的伤害与痛苦，我请求接纳、原谅和释放。

（

水舞萍

以下忏悔）

过去我曾做了某某事（小声地对自己详细说出……），伤害了ΟΟΟ（或其他生命），让ΟΟΟ很痛苦；我深深地自责，内心也因此受了很多苦。现在我重新了解：犯错是每个人生命学习成长的必要过程。在生命的本质上，罪本来就没有，恶本来就没有，痛苦本来就没有，真正的我的本质是爱，真正的我的本质是单纯而完美的。我宽恕并接纳我过去的一切；我放下所有的过去、拥抱当下的我。我愿意以我清明的智慧、温暖和善的慈悲去爱与接纳。我请求ΟΟΟ（或其他生命）的理解和原谅！感谢你已经理解并且完完全全地接受我了，感谢你已经完完全全地放下我对你的伤害了，感谢你已经完完全全地原谅我了！

我原谅我过去曾经做过的一些事情，我原谅我自己的不够完美。我接纳我在现象界的不完美，我接纳我本来的样子，我接纳原来的我自己。我原谅我自己并珍爱我所有的一切。

另一方面。对于过去，ΟΟΟ（某人）曾经做了伤害我很深的事情，造成我生命中很深的痛苦（例1：国小六年级的时候，老师当着全班同学的面，打了你十几个耳光，只因为上课的时候转头和同学说话；例2：父亲离家，不照顾家庭，让你在成长过程中感觉没有依靠，很自卑，也很受苦。）；我渴望我的心得到平安宁静，我要快乐，我要幸福，所以我愿意选择宽恕。现在，我能理解他当时的所为，是出自内在阴影的投射，当时他也在受苦着。我也能了解过去对他的怨恨和愤怒，是来自于我狭隘的心念或错误的解读。

现在，我愿意用我最柔软的心来理解我自己、释放我自己、接纳我自己，让我自由；（清楚地观想他在眼前，告诉他：）我也愿意用我最温柔的心来理解你、释放你、接纳你，让你自由！（观想他在你的面前，详细地说出他对你所做的事如何地伤害了你：）ΟΟΟ，我不喜欢过去你对我所做的事情；但是现在，为了我自己、也为了你的幸福，我决定把你从捆绑着我的痛苦记忆中释放出来！我也愿意接受并相信，过去我们之间的冲突、伤害，仅仅是来自于两人各自不同的内心阴暗面所投射出来的不同角度的解读所造成的误解，所有的痛苦根本是不存在的！

过去，我紧抓着由于你内在的恐惧、悲伤、愤怒的投射而伤害了我的痛苦不放，我因此受了很多苦。现在我愿意与你和解了。我准备原谅你，也原谅我自己。现在我愿意原谅你，也愿意原谅我自己了。

我已经完完全全原谅你了，我也已经完完全全原谅我自己了。我放下所有的憎恨与愤怒，因为我选择爱。现在，我心中没有怨尤，我已经不再憎恨了！

光明已经来到，因为我选择宽恕；幸福已经来临，因为我选择爱。感谢所有我曾经历过的痛苦和经验，这些过程让我能对别人的痛苦感同身受，让我的心更能柔软慈悲地理解、原谅与放下！

我深信，过去生命中所有发生的一切，都是上天最好的安排、也是最好的学习！所有的一切，都让我越来越和谐、平衡、完整而美好。我越来越有能力爱人，越来越光明喜悦、越来越平安幸福！
ΟΟΟ，我已经完完全全原谅你了，你也已经完完全全原谅我了。我完完全全释放你了，你也完完全全释放我了。我让你完完全全自由了，你也让我完完全全自由了，祝你幸福快乐！（此段可重复三遍）

我们之间已经没有任何纠葛了，我由衷深切地祝福你，你值得享受丰裕富足！你将得到内心的平安喜悦！感谢！感谢！感谢！
ΟΟΟ（对方的名字）实相完全圆满，感谢！
ΟΟΟ（自己的名字）实相完全圆满，感谢！
（此段3到21遍）

我深深感觉到我内在的丰富性与创造性，我深深感觉到我内在的完整性与圆满性。
爱在我的里面，充沛满溢；爱经由我表达、展现！
现在，所有最真最善最美的祝福，正经由爱，透过我，祝福着每一个人！

ΟΟΟ我爱你，祝福你，感谢你！（此句3到21遍）



帮自己康复

四十年前人寻病，四十年后病寻人．最近，听闻许多的朋友生病．有男人年轻时穷苦，奋斗了十余年后富裕了却患了高血压，高血糖，有离婚的女人独自带着孩子,患上了眩晕，动不动昏倒．有一位单身的妈妈摔断了腿，丈夫有外遇的女人被车撞飞．有高压力的职业女性患上了子宫肌瘤．一炒股的朋友长期在股海沉浮,在巨富与赤贫之间反复狂喜与痛苦,脱离了正常的思维.各种疾病象魔鬼一样折磨着各色人群.遭遇这些病的人都引起了别人的注意，赢得了同情．身为朋友，我不能每一个都亲自去看望，深感无能为力．只有说几句宽慰的话，所有的疾病来自杂乱的关系,解铃还须系玲人.问题还得自己扛．关系还须自己去理顺.

信念促成疾病，醒悟便得康复。
疾病乃是拒绝荣耀自己父母的结果。
疾病乃是企图为他人赎罪。
和解比赎罪更好。
癌症由恨生成，却远远地回避着爱。
有时癌症是一种赎罪的形式。
头痛的问题可能是来自被堵塞的爱。
多数情绪的痛苦都是中断了的爱。
心痛和头痛常常是堵塞了的爱的一种表达。
------ 海灵格

我们的身体有时候像一个孩子,而我们的意志像父母,孩子虽然有些调皮,但基本上忠实地执行着父母发命令.外界的各种压力,面对各种没有结果的关系 ,渴望一分持久的爱 ,也许我们没有意识到自己内心的呼喊,造成了身体的困惑.希望朋友们正视自己的内心，排除杂念.给身体一个正面的信号，早日康复 。

佛医病因对治图表






宽恕的八个步骤

1
步骤一 列出所有不能宽恕的人

如果某人让你感觉到“如果我可以宽恕他，将会得到快乐”，或者你从心底里想和他和解的话，请把他的名字写在纸上。
特别是和父母之间的关系。请扪心自问，你是否不认同父母的某些做法？你是真心感谢父母的吗？如果有心结，请写下父母的名字。
另外，如果你已经结婚了，请仔细想一想和配偶之间的关系。如果你离婚了，请问问自己是否打算和前夫从内心深处得到和解？
如果对方已经去世，这一步也是有效的。如果他是你不可宽恕的人，即使已经离去，也请写在纸上。
列出清单之后，请你选出一个对象，实现宽恕的八个步骤。
2
步骤二 吐尽心结

多准备几张纸，在纸上尽情吐露对那个人的感情。除了写出具体的事情之外，更好的做法是写下这件事让你对对方所产生的感觉。
当你不能抑制的生气时，请把这愤怒转换为语言，你可以尽情地写下“混蛋”、“恶棍”等。
如果悲伤和心痛再次袭来，也请如实记录。
你可以把最真实的感觉全部写在纸上，反正这张纸是不会给对方看的，所以写的时候不用客气。如果你哭了，那么就请发泄出来吧。哭歌天翻地覆之后，反而觉得痛快。
当你写进所有想写的，那么请停笔，把这张纸撕得粉碎，扔进垃圾箱里。
3
步骤三 寻找行为的动机

1、请在纸上写下对方有何种行为不能得到你的宽恕。
2、然后请尝试想象并写下对方这种行为背后的动机。人类行为的动机，无外乎得到快乐，逃避痛苦。对方是为了得到什么样的快乐，或是为了逃避哪一种痛苦，才会有那样的行为呢？请尝试试着想象一下并写出来。
3、写完之后，先不要认定对方的行为是错误的，请理解对方的不成熟，笨拙或是脆弱。
每一个人都会犯错，有的时候本意是要得到快乐，可结果却遭来痛苦，有的时候想要逃避痛苦，结果却使痛苦加剧。这些都是因为人们的不成熟，笨拙，脆弱。所以请通过寻找对方的行为动机，理解他们、
不要考虑对方行为的对错，请把注意力集中于对方行为的动机。然后请这样宣布：“如同我本人那样，某某也想得到快乐。就像我当初一样，某某也想逃避痛苦。”
4
步骤四 尽可能写下对对方的感谢

琐碎的小事也没有关系，请尝试多写一些。多花些时间，找出让你感动的点点滴滴。
5
步骤五 使用语言的力量

1、首先宣布“为了得到自由和平静，我愿意宽恕某某”。
2、然后反复地说：“某某，谢谢你”。
这样反复说的时候，即使用自己才能听到的很小的声音也没有关系。这个时候，即使自己没有真情实感也无所谓，因为如果你感情上还处于“不能宽恕”的那一阶段，可以先从语言入手。
请反复说10分钟以上，尽可能说30分钟。这是非常重要的一个步骤。
6
步骤六 写下想要道歉的事

7
步骤七 写下所得所悟

8
步骤八 宣布“我已经宽恕”

最后，请牢记矢口说过的话，那就是我们的“必然法则”：
“ 人生中所遇到的问题，是为了让人们注意到某件重要的事情。绝对不会产生解决不了的问题，不管遇到任何问题，我们都拥有解决他的能力，而通过解决这些问题，我们得以学习某些重要的事情。”

水舞萍

静心倾听8分钟 链接宇宙大能量（智慧的爱）



　　
　
　　当你听到这段旋律的时候和我一起轻声重复：我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存在。在我体内有无限的力量、无限的慈悲和无限的智慧。

　　我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习。每个人都是我的老师，万事万物都是我的老师。我愿意更柔软、更宽容、更友善待人。我知道，生活中所有的困扰、障碍，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面对并妥善处理人际关系中的纠葛，不再逃避。

　　每当内心起伏的时候，我可以从中觉察到我的盲点和问题所在；每当我感觉内心不平静的时候，就是我向内看的机会。这一路上我根本不担心；因为我愿意改变，我内在的智慧会引导我如何反省，如何去爱与被爱。我感觉很有力量，很有勇气。我不会迷失，从不孤单，因为爱与光明一直引导我走在正确的路上。

　　我相信，一切都是上天最好的安排。我们经受的所有苦难挫折，都有它特别的理由。当别人指责我时，我会谦虚地反观自己。当我被人诬蔑、曲解、攻击、毁谤时，我不会怪罪别人。我愿意因为我的受苦而能理解别人的苦，或降低别人的痛苦。不论发生什么事，都不会影响我内心的平静，也绝不影响我关爱他人的能力。我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越多。我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越多。



　　所以，每当别人对我不友善的时候，我不会直接去批判或指责。我知道当他们在攻击时，其实是在表达他们是需要帮助的；他们是在求救，他们正在呼唤爱。这个时候我愿意更加敞开，不再封闭我的心。当我的心越开放，我就越能理解：对方任何不理性的行为都是在呼唤爱。有理解就有爱，我愿意学习用爱来回应一切。

　　我越是深入地感受自己，就越能感受到别人的心。我越敞开自己，就越能帮助别人敞开。我看到，他们其实是慈悲的化身，他们在牺牲奉献，扮演这个不受欢迎的角色，来成就我生命中的功课，感谢他们！我在所有的关系中，保持良好的互动。我从每一个人身上学到爱。我重视每个人的存在。我以慈悲友善之心对待万事、万物。

　　我与爱合而为一，慈悲与智慧充满着我。我明白：力量就在我的体内，根本不需要向外追求。我是被祝福的，我是被爱的。因为爱，天下没有永远的仇恨，没有解决不了的问题，没有化解不了的对立。我和一切人、事、物都保持着友好的关系。我与宇宙万物本来就是一体的；上天正透过我和万事万物不断地传达爱、显现爱！



　　我感受到内心的和谐与宁静。我爱每一个人，我看到每一个人善良美好的本质，我看到每个人的内在纯净的光明和神性的光辉。当我用心关爱，我看到有敌意的人对我变得友善。当我真心祝福，我看到满怀愤怒的人，内心的恐惧和焦虑得到释放，变得祥和宁静、柔软慈悲。我坚信我的爱将化解所有的攻击报复；我坚信我的爱终将淹没所有的愤怒、敌意；我坚信我内在的光明必能照亮一切的黑暗，化解所有的纷扰。我拒绝任何打击别人的念头、语言和行为。我永远行走在祥和、宁静的光明中，我永远行走在无限的喜悦、富足和平安中。

　　我的人际关系越来越和谐。我友善待人，一切以爱为出发点。我不再把恐惧、愤怒投射到别人身上。我能够理解、原谅并放下别人曾经对我的伤害。我看清楚我的现状是我过去的思想模式所造成的。我愿意承担，我愿意负责，我愿意改变！

　　我说的每一句话都发自真心与善意，我绝不说出恶意伤人的话。我不再陷入愤怒、悲伤与哀怨。我彻底地宽恕、彻底地感谢、彻底地放下。我的身心越来越平衡，越来越和谐而完整。

　　现在，我已经完完全全松开我的绳索，我也松开了加在别人身上的束缚。我的心灵得到完全的自由，我内在无限的爱与善良逐渐萌芽！我内在有一股全新的力量正蠢蠢欲动，即将生龙活虎地涌现！我的每一个想法、我所做的每一件事情、我心中的每一个计划，都有爱在指引，一切和谐圆满！

水舞萍

薇薇安好 发表于 2016-7-22 15:14
好文章，值得慢慢品味，细读。。。。。。。。

我也喜欢，有时间可以细细的阅读，用心体悟

水舞萍

花田 发表于 2016-7-22 15:55
很棒的文章，谢谢分享

喜欢就好，我有时间就把自己喜欢的都发在这里，自己也经常来看的

水舞萍

静心、冥想是灵性疗愈的工具


真实的自我在生命体的内在，是纯粹的意识。人心是生命的一个重要组成部分，是生命的主宰。它能决定我们能否过上快乐及幸福的生活；能否摆脱不幸，消除痛苦。每个人心中都储存着大量的能量，可以是积极的有创造性的；也可以是消极的或破坏性的。人生的目的是要觉悟真实的自我，每个人都有能力通过开发灵性，获得觉悟和解脱。实现这种能力的工具就是冥想。

宇宙具有无穷的智慧和力量，冥想可以依靠宇宙中任何正面的形象、性质、要素的能量——太阳、月亮、河流、山川、天空、海洋、动物、植物、水、火、光、声音、气味等。借助这些介质，与能量的联结，让自己和能量合一，并拥抱这些能量给我们带来的安详的感觉。只要我们能够在每一个当下保持觉知，不管在任何地方和环境都能通过冥想产生心灵巨大的治疗能量。

开发和运用潜意识的能量
根据量子物理学的理论，宇宙充满了能量，它能够渗透、弥漫直至充塞到整个宇宙中的每个角落。这种能量也存在于我们的思想中，被我们创造出来物质世界都是来源于我们思想上的想象。在自己的脑海中创造一个目标，然后，用那些并不成形的物质来重现他脑海中的形象，继而，在现实生活中达成自己的目标。

意识是联结我们的内心世界和整个宇宙之间联系的纽带，每一种意识都是和谐的统一，都凝聚了无数的正念，都能渗透到我们的“潜意识”里。反过来，“潜意识”又能帮我们实现渗透在它里面的意识。无需你去想什么特别的方法或手段。你的“潜意识”自然而然的就将为你带来你想要的结果。在获取“潜意识”的力量时，你的愿力越大，获得的回报才会更大。

科学的发展证实了：每个人都具有与宇宙意识一样的智慧，有能力成就任何理想，但是对怀疑自己实现目标的能力，会成为走向成功的障碍。只有当你坚信宇宙意识的这种力量——智慧，就在你的内在，你才可能将你深层的潜能发挥出来，为你自己，也为这个世界创造无限的财富。

智慧是宇宙意识的结晶
智慧主宰世界，智慧创造财富！智慧是推动人类进步和发展的原动力。我们要认识到心灵的潜能也是来自这种宇宙的原动力。心性和宇宙的本质是一样的，是一种存在，就相当火星是火球的一部分。如果我们能够与自然和谐相处，可以从中获取无穷的力量和智慧。
癌症以及所有的绝症，都是需要从内心去治疗的疾病。内在疗愈的力量——爱与智慧是一种存在，只要你向内就会发现它就在那儿，像井水一样取之不尽、用之不完。当我们明白我们拥有这种力量，就必须觉知守住它，并运用到生活中的每一刻。即使遇到了挫折，也千万别灰心，永远不要放弃！正确地运用这种力量，你就能创造奇迹。

心理暗示——创造成功和奇迹的思维模式
每个人都可以随时描绘心理的图像，这些图像不管是好的还是坏的、它是一种摧毁性的力量还是建设性的力量，取决于我们自己的选择。所以说我们的心有制造痛苦和创造喜悦的力量，愚昧无名的能量制造烦恼和痛苦，而智慧的能量则创造喜悦和幸福！

运用心理暗示的模式作为成功的秘诀：第一，将意识集中到你的目标上，将它形象化、清晰化，你就埋下了理想的种子。仅仅埋下种子并不一定能让它生根发芽，它还需要阳光的温暖，雨露的滋润。你理想的种子也是一样，它需要信心为它保持温暖，信念为它提供养料。第二，相信自己的力量，并付出一切努力去实现你的理想。第三，坚定信念才能调动出心灵的潜能，开发头脑的想象力和创造力，至少在那个时刻，你确信自己已经拥有它了！然后你的理想一定会实现！

生命是很美的，生命的美丽是需要表达的。在我人生的道路上我一直习惯的运用心理暗示的技巧，同样我也运用在治疗的过程中。首先是心理确认暗示目标的真实性（疾病能治愈的直觉与信念）；潜意识产生心理真实感（乐观的情绪、必胜的信心、坚持锻炼、培养正气）；灵性（潜意识）调控系统进行自我调控 （免疫力增强、代谢功能增强），最后产生生理真实——疾病治愈、健康美丽！

能够运用这种模式，运用在事业成功的追求上。只需经过三个步骤：第一，相信自己具有这种力量；第二，了解自己的需要；第三，将意识集中到惟一确定的目标上。充分相信“力量就在你心中” 可以帮助你获得成功。

水舞萍

身体比头脑更接近真实的你


有哪些方式可以觉察和了解自己的身心状态呢？
　　觉察有三个部分：念头上的、情绪上的、身体上的。念头和情绪的觉察往往有一定的欺骗性，而身体能最真实、最直接、最快速地呈现你真实的感觉。身体是不藏秘密的，不会骗人，不会让你绕弯子。比方说生气的时候，你除了尝试去感受愤怒的情绪，还可以感受那个当下你的身体是什么感觉，有的人是胸闷，有的人是肩膀紧，有的人是腹痛。
　　觉察是和身体相处的第一步，先去感受身体一些细微的感觉，酸、痛、痒、胀、麻等。就像当我说到这里，你在听或者在读到这段文字的此时此刻，你身体里的感觉是什么样的？这个感觉是舒服的还是不舒服的，是通畅的还是堵塞的？你现在能感受到身体哪里最舒服，哪里最不舒服？那个堵塞或畅通的感觉到底是什么？
　　如果可以精确的话，它在你身体的哪个位置，里面、外面、上面、下面、左边还是右边？在你的骨骼上还是肌肉里，跟经络有关还是跟毛发、皮肤有关？当你开始能够感受到细微的身体感觉时，你就踏出了和自己建立关系的第一步。

　　但是很多人很难觉察身体细微的感觉，身体敏感度不高，这是怎么回事？
　　第一，他能感受到自己没感觉，这也是一份感觉；第二，像这样感受不到自己身体感觉的人，往往他的身体储存了太多他不想看、不想听、不想流露出来的东西，可能是一些不想去体验的伤痛或创伤。因为他的潜意识知道，如果真正打开自己身体的感觉，他会很悲伤，会有情绪出来，他会承受不住，他是为了自我保护而让自己没有感觉的。
　　有的小孩被强势的父母经常用很严厉的方式去教育，比如指责、谩骂、批评，起初他会哭闹、顶嘴，但当孩子不被允许表露情绪，有声音憋回去，有眼泪不许流，久而久之，他就不说话了，骂不还口，打不还手，两眼无神，没有表情，身体麻木僵硬。这种“没有感觉”会伴随他很久，往往当他进入到一些没有办法阻抗的情境时，他就让自己没有感觉。
　　看《动物世界》，里面就呈现出动物本能（包括人）面对危险时的3种本能状态：攻击、逃跑、假死。小羚羊被猎豹追逐，开始会去攻击对手，当对手太强大而招架不住时，就会启动逃跑模式，到最后打也打不过，跑也跑不掉，它可能会两腿一伸，倒在地上进入假死状态。
　　在亲密关系中也是一样的，当你处在一个比较弱的状态，碰到非常强势的人，首先你会跟他争，争不过的时候，你开始逃避、甚至厌恶跟他有关的环境；争不过也逃不掉，比如非常讨厌另一半，又分不开，每天住在同一个屋檐下，就会发生冷战，这就是假死状态，让自己进入一个麻木无感的状态，但是没有感觉的背后往往隐藏着非常深、非常大的情绪，只有当情绪出来之后，这个人才会真正地有感觉。

身体的麻木原来是自己的一层保护壳，如何剥开这层顽固的保护壳呢？
　　我们平常太习惯用头脑思考了，想太多，说太多，当你什么也不想，什么也不说，从身体层面开始体验和改变，你会发现很多之前调整不了的模式，那个保护层，不再那么顽固和尖锐。如何去剥开这层顽固的保护壳？首先要清楚明白是什么原因让自己要去保护，要封闭，要麻木？从什么时候开始？这就需要相当高的觉察能力。在深层沟通的沟通回溯中，是很容易找出这些事件，并一层层打开自己的心，让身心回归到一起。

水舞萍

每天感恩三分钟


有位104岁的老太太耳聪目明，老而弥坚。有人向她请教长寿秘诀，老太太笑了：“我有一帖灵丹妙药，那就是每天化三分钟时间感恩。”她说，化一分钟感恩父母、丈夫、儿女、邻居和陌生人；一分钟感恩大自然给予的种种关怀和体贴；一分钟感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。感恩使她心里永远流淌着幸福的泉水，有这样的“神水”滋养，身体自然健康，生命自然长久。

人生在世，纠纷矛盾、曲折坎坷，不如意事情就像春风吹又生的“原上草”，枯荣起落，循环往复，没有尽时，这位老太太也不例外。但是，她以感恩之心，不断地加上豁达、欣慰、温暖、知足……累积起来，就拉上了和谐幸福、健康长寿之手，轻松地领跑在人生的马拉松跑道上。


有人说，生活中好像没什么值得感恩的事。他们认为家人对自己的关怀和呵护是理所应当的；陌生人为自己的服务远远做得不够；社会对自己有许多的不公……因此，不满、委屈、埋怨、忿恨，像毒蛇一样缠住了心灵，把原本应是明媚的日子，过得暗淡无光。君不见世界上几乎所有的悲剧，都与不懂得感恩有关。


每天化三分钟时间感恩，时间不长，但效力很大。它能平息怒火，遏制冲动，换位思考，宽容谅解。在体会到亲人为自己操心、操劳，亲朋同事乃至陌生人为自己付出爱心的同时，也能发现，原来，记住别人所做的一切，充满感激地去回报，就会得到更多的快乐和爱。


感恩父母给了我们生命和辛勤的抚育，我们有什么理由与父母顶撞，使父母生气，危害父母的健康？感激爱人在茫茫人海中携起自己的手，一路走来多少风雨，自己怎忍心再去伤害？感谢孩子降生自家，完整了我们人生的另一半，给了我们一生中最大的幸运和幸福，除了教育和呵护他健康成长，还有什么值得苛求？


各行各业的陌生人，都在为我们提供温暖和保护。美国法学家弗里德曼说：“陌生人保护我们，如警察扑灭我们的火灾，老师教育我们的孩子，工人建造我们的房子，新闻人在媒体上告诉我们新闻和知识……当我们乘坐公共汽车、火车、飞机旅行，我们的生命便掌握在陌生人手中。如果我们生病进医院，陌生人为我们治病……”对此，我们要充满感恩，默默地回报。
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感恩早上的晨曦，夜晚的星月，春夏秋冬的轮回。感恩有多少，爱就有多少；爱有多少，幸福就有多少。
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听过一个发人深省的故事，说两人同去见上帝，问天堂的路怎么走。上帝见二人饥渴不堪，就给他们每人一份食物，一人感激不尽，一人无动于衷。之后，上帝让那个说“谢谢”的人上了天堂。被拒之门外的人不服气：“我不就是忘了说声谢谢？”上帝说：“不是忘了，是你没有感恩的心。”“少说一句谢谢，差别也不能这么大呀？”上帝说：“这没有办法，因为上天堂的路是用感恩的心铺成的，天堂的门只有感恩的心才能打开，而下地狱则不用。”
唐代魏征说过“爱出者反爱，福往者福来”意思是你热爱别人，别人也热爱你；你为别人谋幸福，别人也会让你得幸福。
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每一次感恩都会为心田注入一串叮咚水珠，不断地感恩，它将汇成潺潺流水，哗哗流淌，浇灌出幸福的花朵。
如果把人生比作长征，那么，拥有感恩这帖灵丹妙药，就能抗击长征路上的“枪林弹雨”，抵御“雪山草地”，谁说人生不能像诗一般地度过呢？

水舞萍

人人都是“皮肤饥渴症”患者，皆因胎儿时我们就深刻需要爱


在临床上会发现，当一个人昏迷时，握住他的手，可以看到他的心率有明显回升。一个新生、但被医生判定“夭折”的宝贝，在与妈妈之间更因为皮肤和触觉的接触，竟然恢复了生命体征(见下图)。


触觉是胎宝贝发育的第一个意识

因为我们的皮肤在子宫发育的早期就已经装载了丰富的神经末梢，仅在一个五分硬币大小的皮肤上，就有25米长的神经纤维和上千神经末梢。下图已可以看到，在胚胎早期发育的形态最外面一层的皮肤已经开始行使其功能。

在胎儿的发育过程中，皮肤的发育早于眼睛、耳朵及味嗅觉，于孕4周左右开始发育，在7周左右胎宝宝的口腔已经开始对外来的触觉刺激有所反应，并能通过皮肤感觉周围的环境。此时，准妈妈们甚至还感觉不到胎宝宝的存在。


为什么触觉发育的如此之早？

这要从处于母亲子宫中发育的受精卵说起。受精卵由三层特殊的细胞组成，内胚层将形成人体内脏，中胚层将形成肌肉和骨骼，外胚层将形成人的神经系统和皮肤。

看下图正在发育的胚胎，其中的黄色物质最终就将发育成身体的皮肤与大脑。注意哦！人体皮肤与人脑，都是由外胚层生长而来的！所以，皮肤也被看作是人脑的外层或是延伸的部分，也称为第二脑。也正是基于这个重要的原因，触觉发育也成为我们评估孩子出生后智能发育的重要模块。



胎儿触觉发育的敏感度更高

美国出生前心理学家David Chamberlain在他关于胎儿能力的研究中早就提出，孩子在出生前已经具备十几种感觉，其中触觉类能力发育的最为多样化，如触觉、痛觉、冷觉、温觉以及压觉都已经具备。

而对于胎宝贝 ，TA在子宫里已经可以慢慢的分辨出父母充满爱的抚摸和威胁性的靠近 。因此准妈妈在进行触觉方面的胎教时，会发生一种情况就是，当准爸爸的手一放在肚皮上的时候，胎宝宝立刻都不动。也是因为，胎儿对于陌生的抚摸有非常敏锐的察觉，TA需要静静的“体会”这个抚摸是否“安全”。因此，准爸爸要多多与宝贝互动，宝贝才可以从警戒变成互动 。

胎儿在子宫里280天的时间，全身的皮肤一直在都在充分“压力”之下，这些压力主要来自子宫里的包裹和其中的羊水与胎脂，而当宝贝出生后，这些曾经带给自己全身皮肤“安全感”的“压力”都全部消失，内心的感觉就是持续的失去感和无法适应……这也是我们每个人的“皮肤饥渴症”的核心来源。



“皮肤饥渴症”与感觉统合

我们的皮肤触觉用以传达信息的功能，奠定了我们出生前到出生后心理发育和变化的生物学基础。出生后，我们的皮肤所接触的空气与衣物的压力与子宫280天的感受截然不同，但却很少被我们的父母甚至是自己觉察。也正是如此，导致我们每个人从小到大的皮肤都处于“饥渴”状态——无论是身体还是心理上，都需要大量的抚摸与拥抱。

我们很难觉察到自己的内心对这个看起来毫不起眼的动作的期待，竟然会令我们或幼小或成熟的内心长期深切的体验着孤独的感受。因此，我们不会轻易去拥抱别人，因为缺少拥抱，也不愿意与他人分享生命的快乐和忧伤。然而，带有爱意的身体接触，特别是抚爱，对于一个人来说却是非常重要的生命体验。在胎儿期给予宝贝抚摸胎教主出生后的持续抚触的长远意义也在于此。

这里必须要说到的是触觉是我们感觉统合能力的重要模块。当我们的宝贝，在触觉方面的发育与刺激出现缺失的时候，宝贝的界限感和安全感也会缺失，如果我们没有时间去抱他，或很长时间不被拥抱，他们会害怕，也会因为害怕，而慢慢的拒绝甚至是丧失与社会交往的能力，他们无法在皮肤的接触里体验爱，也不懂得如何给予他人爱。

自然分娩给予宝贝良好的触觉刺激

我们的宝贝自子宫生活起就已经开始构建了对自己生命的感受，这种能力在分娩的过程中有良好的体现 。分娩过程也是宝贝释放个人生命能力的重要时刻。

妈妈在自然分娩时，孩子会通过自己与妈妈的努力，从产道出来。过程中妈妈的子宫收缩会带给孩子明确而深刻的疼痛感，这也是妈妈通过产道在为宝贝的身体进行一次深入、重大且有规律的生命按摩，以启动宝贝来到这个新世界的生命维持系统。

剖宫产的孩子，因为没有经过较长时间的宫缩的“按摩”，因此他们在出生后都会体现的比较难于吮吸，因此妈妈应当帮宝宝进行按摩和爱抚，会促进宝贝尽快吸吮。而这些早产和剖宫产的孩子，也会在成长过程中有一些典型的表现：很长时间的尿床、易产生过敏体质、专注力过短导致学习力差、大小便控制能力弱、怕软的、粘的东西……所以，也需要进行科学感觉统合的干预。

即使是自然分娩的宝贝，TA们的父母也可能因为不了解这些重要的信息，无法给予或是不恰当地对待宝贝在生命早期的触觉需求，就可能发生触觉失调，那么长大后他们的自我防卫性会很强，容易与人发生争执。



愿你被这个世界温柔相待

所有的孩子都渴望家人的抚触。出生后第一时间与母亲的肌肤接触 及开始进行的母乳喂哺，可以拯救100万个新生儿死亡（WABA2007) 。而最新的医学研究也指出：宝贝的皮肤发育有第四期，即出生后的100天，如果能与父母保持大量的皮肤接触，不仅会让宝贝的安全感更加稳固，还会有效降低宝贝肠绞痛的发生。

因此，现在也有“袋鼠育儿法”，也是在为新生儿健康的身心发育提供了多样化的方法，其本质也是在通过宝贝与妈妈的零距离皮肤的接触构建安全感，从而促进身体发育。

如果你的宝贝已经长大，当TA告诉你说：“妈妈/爸爸，抱抱。”其实是在告诉我们：“妈妈/爸爸，请带给我安全感。” 此刻，请不要拒绝，而是用一点力量去拥抱TA，与TA在一起，陪TA度过这一刻最需要拥抱的时光。

如果，你已成人，成家，成为父母，那么，也请时时打开怀抱，温柔的抚摸/拥抱你的孩子与爱人，因为我们都如此需要爱，在用一生的时间等待和追求这种爱。

这份爱，皆来自于我们在子宫中曾毫无条件的被接纳、被给予，被安全相待的记忆。

水舞萍

父母未疗愈的创伤会通过孩子的问题呈现出来





我们该如何看待生命中那些创伤的呢？


我们每个人来这个世界都是有目的和使命的，其中之一就是诠释“你是谁”和演绎“人生蓝图”。一些灵性导师认为人出生前就已经准备好了自己人生的脚本，就是要在生命中完成这轮演出，并得以进化。然而，这些“生命的蓝图”在我们出生时就被遗忘了，只不过遗忘并不等与失去，就像电脑的资料压缩到文件夹里一样，它仍然在，并等着我们去开启。这些记载着我们“生命蓝图”的资料会因为我们人生中的挫折、磨难等人生经历，一点一滴地被唤醒。这些挫折、磨难等人生经历统称为创伤。只是很多人并不了解这些创伤对我们的意义。

我们每个人都经历过很多创伤，这些创伤曾给我们带来很多负面的情绪和感受。虽然有些创伤连我们自己都不记得了，但它们一直都深深地隐藏在我们的潜意识中，以负面的能量储藏起来。这些负面的能量并不会因我们的知识和年龄增长而自行消失；相反，一旦遇到相应的情境，它们就会以不同形式呈现在我们的生活中。除非我们能关爱、拥抱和疗愈它们，否则，创伤就会在我们生活中不断制造出各种矛盾、痛苦、困惑和障碍。

很多人已经意识到，一些困惑或磨难常常不断重复地出现在他们的生活中。有的人把这当成是命运，其实这正是生命给出的路障或路标，提醒我们那些路行不通，应及时改变生命的航向。


可是人们又是如何对待自己的创伤的呢？



人们常用的方式是：退缩、攻击、顺从、冻结。选择退缩的人不断压抑自己的感受，他们忍住悲伤，在一个平静和祥和的面具背后，隐藏的却是恐惧和怨恨；选择攻击的人把自己变成浑身长刺的刺猬，用盔甲武装自己；选择顺从的人表现出爱心的面具，不断向外讨好，常常忽略自己的情感和需求；选择冻结的人，强迫自己遗忘，以为小时候的那些小事不足挂齿，自己早就忘记了，并给出自己合情合理的解释。人们不知道，创伤可能有大小，即使是小的创伤，如果一直得不到疗愈也会积累成大的创伤，影响我们的生活。更重要的是，当我们选择了以这些方式处理自己的创伤时，其实我们是一直被创伤牢牢控制着。我们采用这样的防御机制面对我们自己的人生和我们身边的人，而我们的孩子往往成为了我们防御机制下的受害者。




父母未疗愈的创伤会通过孩子的问题呈现出来



一个怨恨自己的父母的人，却以同样的方式被自己的孩子怨恨着；一个从小失去母爱的人，却很早就和自己的孩子分开了；被粗暴的父母对待过的人，沿用粗暴的方式对待自己的孩子……这些看来并不仅仅是偶然。同样的创伤以不同的方式在传承，甚至在孩子还没有出生之前，父母的情绪和感受就已经开始影响胎儿的成长和发育了。

“那些都是我小时候经历的事啊，我的孩子根本一点儿都不知道，怎么会影响到他呢？”望着那些困惑的父母，我常常会邀请他们去深层次发现自己，抱着一颗好奇的心去探索自己的经历和内在。

疗愈的第一步就是要找出生活中你正经历着的痛苦和困惑，无论是精神上的还是肉体上的，依据这些线索，去追寻那个最早的源头，那个最早的伤痛。

从某种意义上说，我们现实生活中所遇到的困难、病痛、困惑和挫折其实正是对我们疗愈自己内心创伤的召唤。我们制造出它们是为了让自己觉知，去到源头解决我们最初孩提时的伤痛。其中一种方法就是，重新体验那个创伤，只是这次我们是以“成人的意识”去体验它，而不再是“小孩子的意识”，当我们再次体验那个创伤的时候，我们就可以找到内心深处的渴望，并因伤痛的升华，引领我们发现自己生命的意义和目的。

同样我也要对那些经历过或正在经历困惑的孩子说几句话。尽管如此，我们不能因为这些责怪我们的父母。我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己，那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。他们只是尽全力把他们在孩提时代学到的东西，依样画葫芦地教导给了他们的孩子。如果你想更多地理解你的父母，就应该更多地倾听他们的童年的生活；如果你抱着爱去听，你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些“对你施加如此方式”的人与你有着同样的害怕和惊恐。

我们从小依赖父母，一心一意地跟着父母，学习他们的那一套信仰和规则。等到我们长大，遇上种种经历，便将从父母那里学来的运用到自己生活中，不停地、重复地去实行。而当我们遇到困境和痛苦的时候，就是我们要追本溯源去疗愈的时候。生命因此美丽，一切已经完美，故事里始终都有爱，永远是光明的结局。

水舞萍

突然间懂了



1、一个人想要幸福，就不能太聪明，也不能太傻，这种介于聪明与傻之间的状态叫做智慧。
感悟：太聪明了让人防备，太傻了让人摆弄，难得糊涂。

2、不想爱了就放手，不想讲了就闭嘴，不想恨了就释怀。
感悟：一切都会过去的，事事不必太执着。

3、所有负面的情绪和心态，对于你所不满的人和事情不起一点作用，而对于你自己和你的亲人友人起大作用。
感悟：人要乐观一点，一辈子很短暂，有时一转身就是尽头…

4、说真话的好处是你不必记得你曾经说过什么。
感悟：通常一句谎言，要用十句甚至更多的谎言来解释，人不要活的那么辛苦。

5、山盟海誓是一种经常让高山和海洋领受尴尬的重量级承诺。
感悟：不要轻易相信承诺，一句“ 拿着 ”胜过十句“ 我会给你的 ”。

6、时间是个可怕的东西，随着它的流逝，总有一些真相被永远掩盖，也总有一些真相慢慢被揭开。有时，不经意间，一些真相就来到你身边…
感悟：无语…做任何事一定不要总抱侥幸心理，“ 若要人不知，除非己莫为 ”也是真理。

7、咖啡的苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。
感悟：真正的痛苦是没有人替你分担，怎么走出阴影只有靠自己。

8、真正的爱情不是知道对方有多好才在一起，而是明知道对方有多不好还舍不得离开。
感悟：爱一个人，不光要爱对方的优点，也要接受对方的缺点，人无完人，不离不弃是爱情最高境界。

9、两个人在一起久了，就像左手和右手，即使不再相爱也会选择相守，因为放弃这么多年的感情需要很大的勇气。也许生命中会出现你爱的人，但最终你还是会牵着你的左手或右手一直走下去…
感悟：“ 执子之手，与子偕老 ”。当初是誓言，后来是责任，再后来是习惯。

10、女人会记得让她笑的男人，男人会记得让他哭的女人，可是女人总是留在让她哭的男人身边，男人却留在让他笑的女人身边。
感悟：哭或者笑都是真情的流露。但对于大多数人来说，笑比哭好。

11、能够说出的委屈便不算委屈，能够抢走的爱人便不算爱人。
感悟：不说出委屈就只能委屈自己；不放走不爱你的人就得不到你爱的人。

水舞萍

与子女关系矛盾的解决

我们跟子女到底是什么关系呢？就一个关系:因果关系。什么是因果呢？你好的时候，你的子女不会穷，你坏的时候，你欠的债子女继续替你偿还。所以你有什么东西她就会呈现什么东西。是不是？如果你是个完美的父母，他肯定也是完美的；如果自身是个缺憾的父母，他的人生也很悲惨。所以我们世世代代，一代一代朝下传递，都是传递的因，一代一代延续。上下是个因果关系。既然知道是因果关系，所以问题不在这个果上，问题在因上，改了因之后，果自然改变，所以我们现在开始讲什么叫因果。

第一、孩子是夫妻两个人生的，对吧？你的孩子是不是你们夫妻俩生的，她是你的吗？是你的是不是也属于你的另一半？她属于你的，有一半属于你的，但她还有一半属于你的另一半的。好，如果因为你的另一半做错了什么事情，然后你无法原谅他。这个时候，你会在孩子面前说他的各种不好。比方说，他有一些行为一些不好的爱好让你很反感，每次因为这个东西争执，争执完之后，因为你另一半你没办法朝他身上撒，你就开始跟孩子说，到最后你会发现个问题是什么呢？你越讨厌你的另一半，结果孩子越跟他特别像；或者你离异了，现在一个人带孩子，你会发现，他跟你那个特别厌恶的另一半超级像。是吧？这么多人呢，你越厌恶反而越像！为什么呢？因为他是你们两个的孩子，他是你的孩子，就很想跟父母之间有个归属，有个连接，他是你们两个的，你们两个是他共同的家。如果在家的一方破裂之后，他没有归属了，怎么破裂的？就是我们去否认另一半，当你否认另一半就等于否认了这个孩子的一部分。所以当你否认他的时候，这一方能量很弱，孩子就只能把自己变成他，让你们两个平衡。这样他觉得是归属你们的。因为不论你们怎么做，在他心中，你们两个都是一样的。他可以在意识中跟你站在一起仇恨另一方。但是在她心里面，还是认为她属于你们两个的，谁也不多谁也不少，两个人平等的。所以你越排斥你的另一半，孩子就跟他越像，因为她需要透过做相同的事情，来告诉你，我属于你们，我需要有个归属，我们是一起的，这就是归属感！所以千万不要因为你另一半的行为否定他父母的身份，因为否定了他父母的身份就等于把这个孩子的一半给否定了。如果你想让你孩子好，第一步就是确认他的身份。无论他怎么样，哪怕他杀人放火，无论他犯下什么错事，这个事实无法改变，必须承认，如果不承认，不论你用什么样的教育方法都无法改变，因为在根本上是缺失的。所以好多单亲家庭，孩子都会走入歧途，为什么走入歧途，在家里没有温暖，所以那里有温暖，他就去到哪里，而且好多脱离学校，跟社会上一些人，因为那边能让他感到温暖，所以去了那里。家庭里没有温暖，为什么呢？你一直否认他身体中的一部分能量，否认他的至亲，否认他父母的一半，所以如果真的想教育好孩子，不管对方什么样，但这个基础不能改变，就像政治基础一样，如果政治基础混乱了，其它什么东西都没用了，就是，不要在你孩子面前说你另一半的不好。只要你不断的在孩子面前说另一半的不好，这个孩子怎么教都不会听你的。因为这不是一个合格的爸爸或者合格的妈妈。孩子的最大期望就是亲生父母两方能和好，有一个和谐和睦的家庭。当有一个和谐和睦的家庭，他愿意为这个家庭付出一切，甚至生命。

我们总认为父母可以为孩子付出，但你知道么，孩子一直牺牲自己为我们的。所以不管怎么样，不要在孩子面前说另一半的不好，你只要说另一半的不好，孩子会变成那一半。你怎么教都没用的。是的，这就是尊重啊，你能尊重你的另一半就等于尊重你的孩子了。因为那是他的至亲，生了他。是不是？你孩子的另一半属于他了，你把这个亲生的人否定了，就等于把你的孩子否定了，否定之后他就要变成你的另一半对抗你。这时，任何教育都无效，只有尊重，因为孩子想要一个归属感，你把他否定之后，就等于没有归属感了。这是基础，解决好这个基础之后，我们才能朝下解决，根本的根本，就是不管现在你跟另一半怎么争吵，但不要跟孩子扯上关系。你告诉他，这是你们俩个之间的事情，这是你们俩个之间的层次。你们可以打，可以吵。但跟爱不爱，没什么关系，跟爱不爱他没什么关系。就算你们俩个离婚了。你们对他的爱丝毫没有少。离婚只是因为两个人生活习惯各个方面没有办法相互包容，没办法互相尊重，然后都选择各自最好的，但跟爱不爱她没什么关系，就算离婚了依旧爱他，这就是位置。尊重对方的位置，当你能尊重对方的位置的时候，这个孩子就算你离婚了，也可以生活的很好，因为在他心中没有缺失，就算离婚了，是没有办法生活到一起，但并不代表他缺失一半，他没有缺失，当他没有缺失的时候，还可以继续成为自已，如果他缺失了，就没办法成为自己了，他就会哪里温暖去哪里。

好，接着讲问题，孩子好多好多问题。但是所有的问题都只有一个。你看，今天晚上有人问：老师，是做一个严母好还是慈母好？我发现严母有严母的好处，慈母有慈母的好处，严母有严母的坏处，慈母有慈母的坏处。我到底是应该做一个严母还是做一个慈母，我到底是对孩子实行严厉，还是实行宽松的，怎么办呢？所以我们到庄稼地里看看，看看一个现象是什么？假如一个萝卜，你把它种到那些山地里，山地里全是石头，你会发现种出来的萝卜坑坑洼洼的，没一个好看的，但是萝卜如果种到沙地里，所以你买菜的时候，沙地里的萝卜又圆又大又好，是不是？你有没有吃过萝卜，是不是有的地方坑坑洼洼的？你看山地出来肯定不像个样子，如果土地出来还好，虽然有些还好，如果沙地出来又圆又大又好，为什么呢？因为这个孩子成长，他在成长，他不是不变的。他在变化，当他变化的时候，你就根据他的空间，去给他适当的空间，所以沙地是什么呢？当他小的时候抱着他，当他大的时候开始放松一点，当他再大的时候再放松，再大再放松。而石头里面是什么，不管有多大，我依旧认为你就是我的孩子，就应该这个样子，所以不管你长得多大，宁可弄得面目全非，认为这就是爱，所以我们认为的爱是最大的问题，这根本不是爱，这跟爱没什么关系，这种爱是自已的恐惧，自己的贫乏，因为没办法面对自已的恐惧、自己的贫乏，然后把这个问题投射到孩子身上，让孩子变成我们所期望的样子，这跟爱没什么关系。我们用我们所谓的妈妈、爸爸的权力，用这个所谓的权力，以爱的名义，让他变成我们所期望的样子，以爱的名义要挟他，成为我们所要的东西，这不是爱。是不是？我们都是以爱的名义，以父母的权力，以爱的名义，来要挟孩子，然后变成了我们的工具，最后他没办法成为他自己。

我们衡量自己对一个人有没有爱，或者爱得有多深，往往就是看你对他有没有期望、要求或者其他期待，当你对他期待得越深，或者恐惧越深的时候，这时候你对他的控制就越强，你控制得越强，他就越想逃脱。然后你认为这是孩子不听话，我是那么的爱你，为什么你要这样呢？不为什么，只是因为这不是爱，这是恐惧、匮乏，这是自己的问题。孩子身上的问题都是我们无法面对自己的恐惧、无法面对自己的贫乏，无法面对自己的要求，然后希望他去帮我们实现，这是根本的问题。不是是解决孩子的问题，而是去解决我们自己身上的问题。当我们自身没有恐惧、没有要求、没有期待的时候，我们会发现那个孩子非常完美，为什么？他本来就是完美的，是因为我们的这些把它变成不完美。所以才想要求她这样要求的那样。

怎么不完美呢？第一，孩子为什么那么自卑懦弱呢？因为你对他强制性要求呀，对他要求太高了，你的要求他没法达成，她就受挫，受挫你就批评，批评完再要求再受挫，受挫完又再批评.......你太过苛求了，你把他变成这样的。是不是？这就是因果呀，是我们把他变成这个样子，不是他要这个样子的。

或者有人说，孩子总是不上进，刚刚说了还是要求过高。我们爱的是我们期望的那个孩子不是爱的现实的这个孩子，我们都对他抱了很深的期望，当他没办法达到我们期望的时候，我们就开始指责抱怨他，一次一次的经受指责抱怨的时候，他就没办法再尝试再成为他了。

还有很多，比方说自以为是，还是特别愁孩子冷漠无情不会关心人，为什么呢？自己腻爱过度，宠爱过度，当你宠爱过度的时候，他没有付出过任何东西，他怎么能觉察到什么叫爱呢？她根本没吃过苦，怎么知道什么叫爱呢？他觉得所有东西得来是理所当然的。

所以，孩子身上的问题都是反映出自己的问题，是透过孩子看到我们自己。刚刚说了，是因为自身的那些恐惧、匮乏失望，以及所有的这些负面的不安全的东西，然后投射到孩子身上。希望能依靠他，脱离我们身上的不安全感，然后我们就开始改造，对它进行改造。当他没办法符合我们改造的时候，就开始对他批评、指责、抱怨，然后这就是所谓的孩子的问题。孩子是没有问题的。如果你放下对她改造，他就没有问题了。他还是他呀，他从来没有变过，他挺好的。是我们自身的问题，如果不愿面对这个问题，他就永远是个有问题的孩子，如果你放下对她所有的期待，所有的约数，所有的匮乏，让她成为他的时候，成为他自己，然后你们的关系就会非常好，他也会非常好。他最大的痛苦就是他没办法成为他自己，受了很多约束，而这些约束都是我们给他的。是因为不敢面对自己的一部分，不愿去面对自己，因为我们都不快乐，因为我们的痛苦，然后强加给他的。那不是他。

还有，你看，有些孩子胆小怕事，害羞，为什么呢？父母经常责怪、包办一切东西。什么都替他干完，干完还指责他怎么这样。下次又替他干了，干完又继续指责他，说她又懒又胆小又害羞。你都帮他干完了嘛，他都不用干了嘛。你干完之后又批评他，那你说他该怎么办呢？所以，每个孩子出现的问题是通过这个果看到我们的因，然后修改我们自己，当我们自己改了，孩子的问题就自然解决了，孩子是不需要管的，如果需要管就管好我们自己，当我们自己开心快乐家庭幸福的时候孩子自然都好了。刚刚说了，如果能把夫妻过好，夫妻之间没有争执没有问题，然后孩子就会你不用管他的各方面都非常好，如果你夫妻之间经常闹矛盾或者经常指责你另一半，那你怎么教他也没用呀。所以，不要把你的孩子当成人质。他是他自己，他不是我们期望的样子。他只能成为他自己，无法成为我们期待的样子。所以真爱一个人呢，就是让他成为他自己，想要什么可以给他。不是去解决他身上的问题，他是没问题的。反过来解决我们自己身上的问题。当我们自己没问题的时候他也就没问题了，所以，这世上没有问题，如果有问题都是我们的恐惧、匮乏、依赖这些所有的东西。然后，匮乏的、恐惧的、要求他。孩子是我们的镜子，孩子是我们的果，果是因为因的问题，是我们自己的根源的问题，透过他而看到我们自己的问题，去把自己变得更完美更完整他就没问题了。

水舞萍

事业的关键：明确自己的快乐
原创 2016-07-23 汤天度

大部分人在做事业的时候都是很辛苦、艰辛的，赚钱很艰辛，但是真正如果你艰辛的话你是一定赚不到钱的，赚钱是很快乐很容易的。当你快乐的时候赚钱很容易，你艰辛的时候赚钱就很难。如果你真的想赚钱容易，你把以前所有东西推翻反过来走，因为那太艰辛了。所以开场第一句话，最关键的是：你本来可以轻松简单、轻而易举的得到你想要的事业和财富，不用那么艰辛。如果你认为需要艰辛，你就只会找艰辛的事情做，得到很少的收入。但是如果轻而易举、轻松简单的，你也可以得到。一切都可以心想事成：你想让它难，它就会变得很难；你想让它容易，他就会变得很容易。所以这就是我们今天讲得关键中的关键，核心中的核心，就是：你每做一件事，它本来就是轻松简单、轻而易举的，每一件事都是这样的。
怎么样能够做到呢？就是你必须要明确啊——明确你要的东西。就是因为你不明确，所以它才会那么复杂、那么艰辛。但是一旦明确了，它就会变得特别特别简单。明确你要做一个什么样的事业，大部分人在这个意图中都是迷糊的。因为意图迷糊，不知要什么，所以阻力特别大。外界看着是很多障碍很多坎坷，里面实际是有一直有很多你不想要的东西在阻碍，你的心念负面的东西太多了，障碍住了。所以心里负面的东西太多，外界就会显出你很辛苦而得到一点点。
这是我们看到的第一步，就是你必须得明确要得到什么,才能真正快乐！
有学员问我说，“汤老师，我现在做我现在的工作特别辛苦，我想换一个工作，换一个好一点、我喜欢一点的工作。”我说：“可以啊，你可以去做。”他听了以后很高兴，然而再坚持说：“汤老师，我要是做那个工作我又没经验，又没其它的，我在这个行业里面做了这么多年，我又舍不得下。”我说：“那也可以啊，你继续回过来好好做现在的也可以啊。”然后他说：“哎呀汤老师，我现在又做这个，我心里很不甘，很痛苦怎么办？”我说：“那你可能需要继续呆着休息等待。”
等待。这就是如果你明确你想要的什么你可以继续去干，如果不明确那么还有一种方法就是等待。如果现在是你想做得，那很好，你可以继续做；如果不是你做的，那你就朝你想要的方向去走——一旦明确，就会很容易得到你想要的一切，无非是你一直在障碍自己。如果，你自己想要的还不明确，那就需要静一静——静一静，想想自己要什么，等待。这个非常关键。如果你能明白了，他就会非常非常简单，如果不明白，这个时候就很痛苦的。
所以三种：要么是你做的是你想做的，那么就把所有事全部扔下，做属于你想要的。如果现在不是你要做的，你知道你要什么，那么现在朝你想要的走。如果你现在朝前也不想走，怎么办？等待！积累能量等待时机。等待也是一种选择啊。人生的选择就是等待。
所有的问题都在于我们自身匮乏的思想一直在束缚自己，是我们自己想把人生赚钱的事业弄得很复杂、很困难，所以它就表现出来困难。是自己的匮乏思想在束缚自己，如果能看到，你把它扔掉就行了。很简单。
选择你快乐的地方,你越快乐，事业就越容易做。就是因为不快乐这个事做不成，这是关键。不是因为事做不成，是因为你不快乐，所以它做不成。
有人说：“老师我真很想要我想去做那份事业，可是我一没经验二没资源三没什么四没什么五没什么……”然后我说：“你说的这些很对，但是谁规定过必须这些有了之后才行呢？有谁规定过没有？就像我现在给大家讲的这些东西，有谁规定过我不能讲了没有？有谁规定过我必须年龄超过你们听课的所有人才能给你们讲了没有？谁规定过？谁说必须得怎么样呢？哪一条法律、哪一个道德、哪一个人说过不能呢？没人说过，只有你自己说过不可以。”
这就是最大的障碍。你本身可以轻松简单轻而易举的得到，唯一需要的是你要明确你要什么，把不要的扔掉就可以了。但是要做到这一个是需要修炼的。必须要明确你需要做什么，这一个只有你自己。我能够做的是帮助你看到障碍你的东西，但你要什么只有你自己，这是你自由意志决定的。如果还不知道自己要什么，那就等待。
有学员在群里分享，有一段时间干啥赔啥，最后抑郁了。抑郁了大半年，不知道干嘛。然后就教他实修，每日做实修，半年什么都不干，提升能量。那时候跟他说：“只要你能量够了，时机一定会来，到那时候都给你铺好了。听话，好好在家里做。”结果半年之后，现在每天收入2千多。收入按天算的。
所以只要明确之后就很简单。困难就在于不明确。而明确只能靠自己。因为只有你自己能决定你要什么。
所以只要明确之后很简单，只要明确一个人生的大概的方向，朝着那么方向走就可以了，其它的跟你没什么关系啊。
当你明确之后该怎么做呢？很多人也说，我也有个大概的方向，但是我不知道该怎么做。我该怎么做呢？
怎么做是在后面呐，做什么在前面。你知道做什么是最关键最核心的，这个定了之后才是怎么做的问题。核心没定，怎么做都是浪费的、没意义的。这是关键中的关键、核心中的核心。你必须要明确，只有明确的时候才可以。

龚权

谢谢分享。

鎏金岁月

真是好文章，我要好好地看几遍，认真品味。

念果

水舞萍 发表于 2016-7-22 12:36
金钱是你最亲密的恋人
原创 2016-07-19 汤天度

确实如是

念果

感谢让我看到好文

喜悦阳光

理解别人就是爱自己的表现，海阔天空,{:11_446:}