选择了辟谷，就是选择了一种生活方式

纤月

祈祈 发表于 2016-8-29 13:34
你真的好棒！有空常来山里看我们！

谢谢祈祈老师！一定会回来的！

纤月

    8月29日，辟谷第十一天。今天是辟谷回家的第一天，昨晚没有睡好，只睡了2－3个小时，没有睡懒觉，一早起床到医院给看老父亲。出门前在楼下做了三遍六字服气。仍精神好。一天在外不觉得疲劳，一天只喝了水，吃了一个香焦，一个西红柿，十几颗开心果。

昭明

谢谢分享，支持一下{:10_290:}

纤月

8月30日，辟谷第十二天。今天早上做了3遍六字服气，走了不少的路。中午吃了个小苹果，晚上同学聚会，大家看我吃素，就在宝通寺素菜馆吃饭。终于忍不住吃了菜。解了点馋。饭后走路回家。感觉很好。算半辟谷吗？

纤月

8月31日，辟谷第十三天。早上4点多起来，先在床上做了大爱，然后起来做早课，做了三遍六字服气。走路5公里到医院看忘老父亲。然后坐车上班。早上喝了杯豆浆，中午吃了个平果。下午走路上班，现在的天气在外面走路很舒服。到目前为止，已经走路17459步。下班回家走路，今天走路应该可以突破2万步。晚上是吃呢还是吃呢？纠结。

纤月

    9月1日，辟谷第十四天，是计划辟谷的最后一天。昨天晚上忍不住吃了一个小西瓜。今天一早5点多出门走路近5公里。明天准备复食。现对这一次的辟谷做一个总结吧。
    这次辟谷，没有第一次辟谷控制的好，原因有很多：练功不够，学习不够，没有引起高度重视。因为有第一次辟谷的经验，有点想当然，自以为是。再是没有控制住嘴。因为朋友一起去辟谷，西安的水果多、好吃，朋友要吃水果，控制不住就跟着一起吃了不少。
    但收获也是很多的。首先是皮肤变细腻了。身体的一些问题有所改善。如颈椎病。原坐车容易晕车，但这次到西安进行红色旅游，路程长，颈椎一直没有出问题，没有出现晕车情况。腰腿痛、肠胃都有很大改善。感谢龙腾辟谷，感谢张老师及所有辛勤付出的各位老师们。我说过：选择了辟谷就是选择了一种生活方式。我会将辟谷长期进行下去！

纤月

谢谢大家的鼓励与点赞

纤月

准备在6月份进行第三次辟谷，于是开始做准备，看精品日记，听语音课，扣齿吞津。天行健锻炼。于6月8日晚在喜马拉雅听张老师发送信息课程。6月9日第二天开始不吃饭，也不觉得饿。但是有点馋，吃了两颗红枣，两个百香果，几片甜瓜。

纤月

6月9日，辟谷第二天，做大爱和身体对话，扣齿、晚上有朋友约谈，地点火锅店吃火锅，看到她们吃，我不馋，只喝了点白开水。一天吃了几颗枣、一个核桃、1/4个苹果。今天一天身体的腰有点酸痛，小便很黄，其他正常。

扬柳轻扬

又开始新的一次辟谷了哈，第一次就辟谷14天，这次肯定更棒，加油！

纤月

扬柳轻扬 发表于 2017-6-11 14:45
又开始新的一次辟谷了哈，第一次就辟谷14天，这次肯定更棒，加油！

谢谢鼓励！

纤月

6月10日，辟谷第三天，一早出门去道场共修，以往要么开车要么做公汽，今天准备走路去。天行健行走，做大爱和身体对话。然后听头天晚上张老师的答疑及发信息。不知不觉走到道场，5.1km用时1:05:44。今天感觉有点累，腰疼，下午到一个流浪狗收留所洒大悲咒水回家，从公汽上下来后胃很不舒服想吐，肚子胀，左下腹部一阵阵抽着疼，我想应该是返病反应？不饿，还是有点馋。一天吃了两个百香果，下午回家很累睡了一会，晚上就没有瞌睡了，睡眠不是很好。

纤月

6月11日，辟谷第四天。本准备走路上班，但外面在下雨，还是开车了，路上听大爱健身法，和自己的身体对话，扣齿吞津。到了单位在大楼内走路5.6km用时48分。今天精神身体状况比昨天好，今天一天吃了4颗红枣，2个百香果。喝了白开水，没有饥饿感。

纤月

扬柳轻扬 发表于 2017-6-11 14:45
又开始新的一次辟谷了哈，第一次就辟谷14天，这次肯定更棒，加油！

谢谢您的鼓励！

纤月

6月13日，辟谷第五天。之前的时间有误，第一天辟谷从9号开始。今天早中晚三次做天行健共17km.早上走路腰疼得很，背也酸胀，走完后背部撞了一会墙，一下就轻松了。今天一天口渴得很，喝了不少水。一天吃了5-6颗红枣，6-7个桂圆。下午吃了桂圆反而胃不舒服。给自己的胃做大爱似乎好受些。

纤月

6月14日，辟谷第六天。今天辟谷仍然是快走，做大爱，一切顺利。

纤月

6月15日，辟谷第七天。走路很轻松，只是爬楼梯感觉乏力。坚持走路，做大爱，边走边听往期语音课，学到很多东西，受益匪浅。

纤月

6月16日，早上走路 5.6km，有点累，中午没有休息，晚上回到家，看到家人吃饭，发现自己想吃有味的东西了，张老师说过，想吃就吃，不必勉强。于是吃了水果和和良品铺子的卤藕、海带结等零食。感觉好爽。这次的辟谷就算结束了吧？

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！