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选择了辟谷,就是选择了一种生活方式

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  • TA的每日心情

    2020-2-29 05:13
  • 签到天数: 170 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-8-19 16:33:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
          知道辟谷论坛已有很长时间了(具体关注时间不记得了),40岁后,各种小毛病出现,那时开始关注健康和养生,看了很多养生方面的书箱加入了很多健康养生方面的QQ群。但凡涉及到好的方法,都予以关注并学习。如艾炙、拔罐、拍打拉筋等等。通过这些群知道了辟谷论坛,我立刻注册加以关注,经常上去看谷友们写的精品日记。本想在去年8月份去终南山参加培训班,但因种种原因等我决定报名时名额已满,没有报上名,而当时身体又出现了一些状况:没有食欲,没有饥饿感,吃饭后食物就感觉在喉咙里堵着下不去,时不时往上涌,肚子胀气。做胃镜检查诊断为反流性食管炎,据说还有点严重。那段时间做过全身的拍打,还做了按摩、艾炙,但改善不大。 那时我一直坚持听语音课,因那时一直没有饥饿感,我想借些机会在家进行一次辟谷,于是在9月26日接收了张老师发的辟谷信息后开始了为期一周的辟谷。
         辟谷期间没有不良反应,精神非常好,这期间只是喝点水,吃几颗红栆,也不嘴馋,很快一周时间就过去了,本想辟谷14天,因十一期间要到外地,朋友请客吃饭不好推辞,就只辟了7天。我在去年6月份体检时体重为55公斤,辟谷结束后体重为49公斤。我辟谷的目的不在减肥,主要是要调整身体。能够好好的吃饭。辟谷后,我的目的达到了,肠胃得到了很大的改善。人也变得精神了,朋友同事见到我都感到我变化很大,纷纷询问我用了什么妙法。我告诉大家是进行了辟谷,并将辟谷推荐了一些感兴趣的朋友。
         这次为了更进一步的调整身体,约上我的同学——红叶一起报名参加46期的培训班,审核通过后,每晚加大运动量(以往都是在小区内慢悠悠的散步聊天,现在是一人到我们附近的山上快走1小时,5公里路)。昨天晚上张老师发辟谷信息,我顺利接收到了辟谷信息了(打哈欠、流眼泪、打嗝、喉咙发紧)。昨天晚上1-2点钟时,胃痛得很,不知是什么原因?希望能得到老师的解答。
         今天早上4:40左右起床,先做早课:念诵“大悲咒”24遍,然后在6点多到医院看望老父亲(他老人家1917年出生是算是长寿老人了),回来后到山上快走2圈(大约1小时,5公里),又到附近的市场买准备上山的物品。因天气炎热,口渴的厉害,回家后喝了不少的水。12点休息(辟谷真好,不用做饭,省了不少的事)。准备太阳下山继续上山走路锻炼!
         从今天开始,认真做功课,认真写辟谷日记。辟谷将伴随着自己一直走下去。
          选择了辟谷,就是选择了一种生活方式!加油!

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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-8-19 17:31:31 | 显示全部楼层
    辟谷第一天晚上出现胃痛, 没关系。  

    正常的, 很多人辟谷期间都会有这种情况, 随着辟谷深入, 自然会好转。

    楼主做的很棒!  加油!
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  • TA的每日心情

    2017-5-10 14:17
  • 签到天数: 185 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2016-8-19 18:01:36 | 显示全部楼层
    向你学习,辟谷快乐,感恩分享
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  • TA的每日心情

    2020-2-29 05:13
  • 签到天数: 170 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-20 21:57:23 来自手机 | 显示全部楼层
    今天第二天辟谷,早上做大爱和叩齿吞津,叩齿生出的津液是干干的白沫,由于天气炎热,一天都口渴得厉害,喝了不少水。感觉有点累,左下腹隐隐的。腰也有点痛。早上又一阵肛门拉扯着痛,大概有4-5分钟时间。不知道是不是气冲病兆反应?晚上听张老师的课想坚强一下,结果没有任何反应。
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  • TA的每日心情

    2020-2-29 05:13
  • 签到天数: 170 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-22 10:23:55 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第三天。今天到达目的地终南山,入住香裕渔家,然后报到,见张老师,感谢张老师的指点。今天没有旅途的劳累,浑身轻松。这一天只吃了三颗枣,喝了点水。轻松自在。
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  • TA的每日心情

    2020-2-29 05:13
  • 签到天数: 170 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-22 21:57:24 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第四天,昨天晚上睡觉8小时,深度睡眠2小时50分,睡眠质量很好。早上起来后和红叶一起去山上走路,感觉很好。回来稍作休息12点到会场上课,做自我介绍,然后点穴。真的很神奇。老师们在大家的身上一阵划拉就可以让大家没有饥饿感。晚上高悦老师教大家练六字服气、龙腾九式的1-2式。今天一天喝了点水,吃了两个枣和半个苹果。
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  • TA的每日心情

    2020-2-29 05:13
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-23 19:27:07 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第四天。今天一早复习六字服气法、龙腾九式。今天一天张老师讲了龙腾心法。使我们感到了中国文化的博大精深。今天一天上课,练功不够。感觉比较疲乏,白天喝水、晚上吃了半个苹果、半个桃。学习收获很大。回去要按老师教的方法去做。
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  • TA的每日心情

    2020-2-29 05:13
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-23 19:43:19 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第五天,今天7:40练功,一天听张老师讲龙腾心法。收获颇多。晚上的分享会大家敞开心扉畅所欲言,听大家介绍教育孩子的经验,也学到很多。今天的身份状况不如昨天,有点疲劳,腰疼,左下腹隐痛。蹲下去起来时头有点发晕。今天白天喝水,晚上吃了半个桃和几个葡萄。
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  • TA的每日心情

    2021-9-8 18:25
  • 签到天数: 761 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2016-8-24 10:53:28 | 显示全部楼层
    写的很好,谢谢你的分享,辛苦啦{:7_135:}
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    该用户从未签到

    发表于 2016-8-24 18:32:34 | 显示全部楼层
    谢谢您的分享,支持您{:7_144:}
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  • TA的每日心情

    2020-2-29 05:13
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-24 20:40:39 来自手机 | 显示全部楼层
    真是不好意思,用手机写日记,操作不当,昨天发了两个。还把时间搞错了。请大家原谅!
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  • TA的每日心情

    2020-2-29 05:13
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-24 20:53:08 来自手机 | 显示全部楼层
    今天辟谷第六天。昨天由于疲劳没有晨练,于是今天和红叶约好早的起床出去爬山,早上六点出门,一直爬到泰龙祥云山庄大门口,来回4公里。出发前做了六字服气法。山上的空气好,又很凉爽,让人心旷神怡。7::40吕老师带大家练功,教完龙腾九式。今天仍然是张老师讲龙腾心法。大家在课堂上积极发言,课堂气氛非常活跃。仍然收获多多。今天仍然是左腹部隐隐痛。其他都好。
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  • TA的每日心情

    2020-2-29 05:13
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-27 09:24:51 来自手机 | 显示全部楼层
    8月25日辟谷第七天。今天训练营课程结束后和红叶下山到西安市,一直为吃还是不吃纠结。最后没有吃西安的美食,但吃了不少水果:一串葡萄、一个桃子、和一个水果拼盘。不知道这算不算辟谷结束?今天身体状态是辟谷以来最好的一天,浑身轻松,早上左下腹还隐隐不舒服的,下午都没有了。到西安市住下后,立刻出去,到了大雁塔、看音乐喷泉、曲江寒窑、文昌门城墙等市内景点。
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    2020-2-29 05:13
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-27 09:26:32 来自手机 | 显示全部楼层
    8月26日,辟谷第八天。今天一早出发进行为期两天的红色旅游,早上啊
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  • TA的每日心情

    2016-9-1 13:22
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-27 09:34:27 | 显示全部楼层
    楼主好幸福呦,希望能看到楼主辟谷期间的旅游照。
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    2020-2-29 05:13
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-28 23:29:51 来自手机 | 显示全部楼层
    不好意思,手机上写日记不会发照片
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  • TA的每日心情

    2020-2-29 05:13
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-28 23:36:16 来自手机 | 显示全部楼层
    8月26日的日记没有写完,现在接着写:26日前往黄帝陵和壶口瀑布,一路坐车,虽然辟谷第八天,不觉得疲劳。真有点佩服自己。这个季节到西安,水果还是很多的,此次辟谷吃了不少的水果。老师们看到一定会批评我的吧。
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  • TA的每日心情

    2020-2-29 05:13
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-28 23:48:12 来自手机 | 显示全部楼层
    8月27日,辟谷第九天。一早4点起床5点出发前往延安。此次西安之行真是接天缘,天气特别好,天特别的蓝。而且有些许凉意。到了延安参观了领导人居住过的地方,可惜没有能近距离的接触延安宝塔。今天只吃了些大枣、葡萄、苹果。晚上7点多回到西安,放下行李后,不觉得疲劳,从碑林文艺北路前往回民街。在那里吃了西安特色小吃凉皮。还是算半辟谷吧?
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  • TA的每日心情

    2020-2-29 05:13
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2016-8-29 00:00:06 来自手机 | 显示全部楼层
    8月28日,辟谷第十天。早上六点半出发前往宝鸡法门寺,这是我见到的最宏大的一个寺院,这里秋高气爽,我们到达时,还没有开放,这个寺院特别清净,人在其中特别舒服。参观结束即奔西安北站返程回家。一周的西安之行收获多多,西安给我留下深刻印象。今天一天吃了一个半辟谷,一点凉拌腐竹和凉拌海白菜。喝了不少水,精神很好。
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  • TA的每日心情

    2015-1-10 18:38
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-29 17:21:42 | 显示全部楼层
    楼主说得对,选择辟谷,就是选择了一种生活方式
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