辟谷前准备

蒙萍儿

                                                                                     6月6号我的锻炼改成了跑步，5月27号辟谷7天，发现自己的体育锻炼不达标，辟谷期间有头晕发软的现象，不是像其他谷友那么轻松。用大爱健身法跑步跑到停不下来，从以前的不喜欢跑步到现在居然爱上跑步，龙腾真是神奇呀！每天早上跑4.5公里心里乐呵的开始先慢慢跑，跑了10天加到6公里，喜欢这种大汗淋漓的感觉，现在跑了快2个月了，发现自己以前从来不出汗，跑的第十天开始出汗，以前晚上从来都不出来溜达现在居然想出来溜达了，以前每天上午都没有精神，现在通过锻炼真是好多了，跑步真是给我带了好多的好处了和乐趣，真是爱上跑步了，但是这几天跑的快了把膝盖给拉伤了，大夫让我休息，每天又改成快走了。最近又开始学游泳了。每天给全身做大爱，叩齿吞津，看微信已经成为我生活中不可缺少的事情了，我6月份就报了9月7号的训练营了，已经接到老师的电话通过了，小激动我现在越发好好做功课了，期待上山。

豫演权

你好棒呀，准备做得好，就差张照片了，张老师说辟谷效果好的都有发自己的照片，这里面有奥妙的哦，我会关注你的，九月七号终南山见哈{:7_147:}

蒙萍儿

豫演权 发表于 2016-8-19 20:27
你好棒呀，准备做得好，就差张照片了，张老师说辟谷效果好的都有发自己的照片，这里面有奥妙的哦，我会关注 ...

谢谢你演权老师，9月7号见