澳穆叶人生初次辟谷体验

澳－穆叶

辟谷前奏


我是一个非常重视身心保健的人，三年前开始减少晚餐量，晚饭越吃越少到偶尔不吃，现在是基本不吃，而且早中餐的量也已经减到几年前的一半了，不仅仅是我一个人，我爱人也是一样的。在这个过程中我们受益匪浅，家务活少了，身体舒服了，病痛的情况都越来越少了。但我还是对自己和爱人的体重不很满意，健康上我也是不想停止的进步。财富与工作上我并不是一个激进的人，我喜欢有十分的能力出七八分的力，不是我不喜欢奋斗与成就，而是早早对灵修的探讨让我明白，生命的意义更有价值的在自己内心的探讨。为了身心灵的健康美好促使我不断学习，遇到龙腾并接纳张老师的理念我想应该不是巧合。


从2016年7月接触到龙腾辟谷，听语音课，练习大爱已经近三个月了，食量越来越小，但是身体素质感觉明显有提高。脾胃宝宝更开心了，基本上不会暴饮暴食了，吃多点不反酸水了，吃了油腻食物后直接跑肚子的现象也没有了。我想这和我开始练习大爱，与脾胃宝宝多沟经常安慰有些关系。本来花粉症季节引发的皮癣，也在这期间消失了。身上哪里有疼痛，我就练习大爱好好感谢，想象关节的舒展，颈肩后背痛时想想是不是自己承担过多思想压力，劳累到身体了，多安慰自己不要承担无所谓的压力，累了就多休息。一直困扰我的体重也慢慢在下降，从七月出的56公斤，到九月底53公斤。当然体重下降是开心的，但是身体感觉的舒服就更完美了。


2016年8月妈妈告诉我她目前身体状况不好，我马上想到辟谷应该能帮到她，在我的介绍下她也开始听语音课录音和精品日记分享。在这期间她说自己的心态更平和了，不爱生气了。食量小了，身体到感觉更舒服了。但是有意思的是她听电视剧就会感觉饿，听语音课就没有饿的感觉了。但是我不在妈妈身边，具体她和周围的人想如何继续检查治疗我也做不了主。我只祈祷妈妈能和我一起坚定信念，好好学习准备辟谷。期间听说妈妈病情后我能感觉到自己心脏的微痛感，我知道自己是非常能自控的，但有时候潜意识还是会通过身体表现给我，现在我明白是时候反思自己思想，安慰身体，练习大爱了。不仅对自己身体大爱，我还在爱人感觉不适时抚摸，默念大爱的语言。而且，有时间我还会意念成妈妈的身体，默念大爱语言。我知道自己功力不强，但我会继续坚持的，因为我相信意念的力量，超越时间空间。这种坚信，应该和我近几年研习净空法师的讲经视频有关系，他就像在世佛陀一样，孜孜不倦坚持不懈的用一生时间在传扬佛法，一个伟大的教育家。这让我一个排斥迷信烧香拜佛的人，也不由自主的越听越法喜充满。但是我的这种喜悦无法帮助到任何人，面对疾病和痛苦的身边人，我又能如何是好呢！感谢龙腾的出现，从时间上看我相信这是天赐良缘，妈妈的希望就在这里了！


2016年9月23日，我终于注册了龙腾论坛，准备开始这个游戏了。和别人不一样，我的初衷不是为自己，但我必须通过自己的努力证明鼓励妈妈。为了爱，就让我这样认为吧！希望爱人不要阻挠，因为他不希望我太瘦，关键是他减肥的速度比我慢，呵呵可能是嫉妒。今天就周日，下午我和爱人吃了最后一顿饭后，我就开始游戏了。明天周一9月26日，我计划苹果，大枣和清水开始。马上我就要去听张老师的发信息的语音课录音去了。

澳－穆叶

2016年9月26日，周一，辟谷第1天

体重：53.1（早上净重）

食物：5.40am 一小片苹果 14.45pm 一颗红枣  全天清水少量

工作：6.00am-14.30pm走来走去，中度体力劳动，工作的时候我就在背心经200遍。

身体：没有饿的感觉，肚子会有叫，偶尔就打嗝，精力体力正常。手很凉和平常不一样。

睡觉：嗜睡，下午三点多到家就上床了。

心态：平和

澳－穆叶

2016年9月27日，周二，辟谷第2天

体重：52.1（早上净重）


食物：5.40am 一小角苹果  全天清水少量

工作：6.00am-14.30pm走来走去，中度体力劳动，工作的时候我就在背心经200遍。

身体：肚子会叫，偶尔就打嗝，精力体力正常。手还是很凉。

睡觉：嗜睡，下午三点多到家就上床了。晚上做梦肚子嘟嘟跳，是不是做梦还是自己感觉到的不知道哎。

心态：平和

澳－穆叶

2016年9月28日，周三，辟谷第3天

体重：51.6（早上净重）


食物：5.40am 一小角苹果 全天清水少量

工作：6.00am-14.30pm走来走去，中度体力劳动，工作的时候我就在背心经150遍。练习六字养生诀身体感觉更舒服了。

身体：肚子会叫，偶尔打嗝，精力体力正常。下午感觉很好，还在下班后在湖边走了一圈。

睡觉：

心态：早上有点急躁，白天都很好。

拈花@微笑

希望你在这个游戏中快乐安康

水珠爱楚楚

真的很棒，有心练功，无心成功.期待看到你更新日记和照片噢。

张兵

有爱的母女   你写的很详细   大爱健身法的确太棒了  向您学习   我也要跟我妈做大爱。

澳－穆叶

2016年9月29日，周四，辟谷第4天

体重：50.6（早上净重）

食物：5.40am 一小角苹果 全天清水少量

工作：6.00am-14.30pm走来走去，中度体力劳动，工作的时候我就在背心经150遍。早上上班前我会全身做大爱，今天工作忙没有练六字养生诀。

身体：肚子会叫，感觉有点恶心，然后打嗝，有饱腹感，精力体力正常。

睡觉：正常时间入睡，早上醒的早，看表后是接近三点，我反正躺床上没事情做，就开始做大爱，我是意念妈妈的肚子，用大爱的语音反复做。做困了，就又小睡了一会，四点半起床。

心态：点爆脾气了，终于对一个泼妇工友忍无可忍，向领导做了严肃的汇报。

澳－穆叶

2016年9月29日，周五，辟谷第5天

体重：49.9（早上净重）

食物： 下午和爱人在家，吃了一口鸡蛋灌饼，喝了一口奶昔，还吃了一个小个的煎春卷加辣酱，两口青菜。我很惭愧没有做到绝对不吃，但是我感觉没有吃很多，胃宝宝开始有点要痛的意思，我马上做大爱，然后就很舒服了。平时我下班都是回睡房听语音课录音，今天不一样应该也是我馋了的缘故。没接信息啊！！！！

工作：早上4.30起床，自己开车去单位开的很好，6.00am-12.00pm走来走去，中度体力劳动，工作的时候我就在背心经100遍。

身体：上午肚子会叫，感觉有点恶心，然后打嗝，有饱腹感，精力体力正常。 下午回家后和爱人一起做花园，感觉身体没力气，心跳比以前要快。所以这可能是我想吃一点东西的缘故吧！

睡觉：

心态：今天心情很好，想问题也不纠结了，学习游戏的心态面对人生。而且突然意识到，身边的坏事情，坏人才是自己修炼的法宝，这就是入世修行的真谛吧！

澳－穆叶

澳－穆叶 发表于 2016-9-28 15:08
2016年9月28日，周三，辟谷第3天

体重：51.6（早上净重）

睡觉：和平常一样，没有感觉异常。

澳－穆叶

2016年10月1日，周六，辟谷第6天

体重：49.4（早上净重）

食物：  小半个苹果，全天因为馋吃了五口饭食，挺香的。

工作：早上4.30起床，自己开车去单位开的很好，6.00am-12.00pm走来走去，中度体力劳动，工作的时候我就在背心经150遍。下午在家干花园的活，也感觉有些力气了。

身体：肚子感觉安静多了，身体也更舒服了些，精力体力正常。 晚上泌尿系统有发热发痛的感觉，但是一个多小时就消失了。

睡觉：睡觉很好，就是早上醒的早一些。

心态：感觉越来越开心舒服了，我想应该快结束了，怎么到享受起这种感觉了呢。

澳－穆叶

2016年10月2日，周日，辟谷第7天

体重：49.2（早上净重）

食物： 一个苹果，一个橙子，全天因为馋吃了十口饭食，但是最后感觉嗓子眼堵得慌。看来还不想复食。

工作：早上6.00起床，全天在和爱人做花园。

身体：肚子感觉安静多了，身体也更舒服了些，精力体力正常。

睡觉：睡觉很好。

心态：发现身体真的享受起这种感觉了。

澳－穆叶

第八天，3/10/16体重49.5公斤，顺其自然半辟谷状态，早上一角苹果，中午一个橙子，晚上吃了一小片烤面包加老干妈辣酱，四片小饼干加TUNA鱼酱，喝半杯杏仁奶，不是饿就是馋。今天心情非常好，上午有点口干，下午就好了。右脚后跟有酸痛感，也是持续时间不一会就消失了。这些天在给脸上的皮肤做大爱，更细腻紧致白嫩，今天照镜子感觉脸上确实白亮了许多，比前几天的要好。

豫领悟

感谢老师的精彩分享！

澳－穆叶

第九天，4/10/16体重49.9公斤，昨晚睡的很好，身体感觉轻盈，心情也不错。接近中午时又便便了，很干比较费劲，还好没有出意外。肚子叫了两次，两三下就过去了，没有强烈的饥饿感。上午吃了半个苹果，中午吃了一小把干果，吃的比较费劲，过后打嗝。午饭后又便便了，这次的不干，这两天我有给大肠做大爱，希望大肠宝宝努力加油，尽快解决垃圾。看来效果还是一样的好!谢谢大肠宝宝啦！ 下班后去购物，吃了一粒枣，把枣核含在嘴里防止犯馋。晚上到家又想吃烤面包片加老干妈辣酱了，没有犹豫吃了一小片，喝了半杯杏仁奶。晚上给爱人水煮菜时吃了三片胡萝卜，一片蘑菇，还有十粒炸花生米。因为我想半辟谷，不纠结吃与不吃，想吃就吃一点。

澳－穆叶

第十天半辟谷，5/10/16体重50公斤，昨晚睡的很好，早上起来感觉都正常，上班前吃了一角苹果。早上九点吃了一角苹果，馋麻辣豆腐干吃了四五小片。已经准备随时复时了，工作时突然感觉有点气短头晕，是不是中午该吃饭了，我有准备饼干随时可以打开吃。想了一会突然感觉胃痛，我马上安慰胃宝宝，一切恢复正常。但是我突然意识到，会不会胃宝宝在告诉我还不想恢复工作呢！平常晚上吃辣的都没有痛过，为什么今天刚想到要复食没多久就痛了呢?然后我又好好体会了一下身体的感觉，因为天气突然变冷，可能有点不一样也正常，其它方面我都很好，没有饿的特别想吃东西的感觉。看来继续下去吧！快到中午时又有便便了不多也不干，但是有点痛，估计是我这几天晚上都要吃一点老干妈辣酱的缘故。 下班后还特别想吃辣豆腐干，就去超市了，结果发现食欲大增买了麻辣味小米锅巴，手撕素肉很多袋，我想我是准备复食了，晚上回家我做了白菜汤喝，好好喝呀。接下来想吃什么都吃了一点，感觉很舒服！明天开始恢复正常饮食，坚持继续过午不食，晚上下班后要加强体育锻炼。过三个月，2017年1月份再来一次十四天的辟谷，下次我希望自己不要总嘴馋了！

澳－穆叶

复食第一天，6/10/16体重51.3公斤，今天恢复正常饮食，胃口很好食欲也很好，下午下班后有点低血糖的症状，胸口有一点点难受，马上吃了一块糖，感觉好多了。辟谷十天没吃饭都没有过这种现象，真是很神奇。下班后到家打算开始要锻炼身体了，打开手机一边看金星秀一边快走加跑步，一下子一个小时过去了汗流浃背的感觉很好。运动出汗后心情都感觉很舒畅了呢！我希望接下来这三个月要多多增加体育锻炼，为下次辟谷打更好的基础。

澳－穆叶

这次近十天的初次辟谷经历，体重减轻了但是不多，复食后回来了很快，就是明显感觉脂肪比以前少了，屁股大腿都瘦了，腰也细了，肋骨锁骨都比以前清晰了。希望我在加强运动后，身体能越来越强壮些。心境上的改变，怎么说呢！应该是更平和些了吧，因为我这些年一直在修心养性，身心上已经是越来越好了。但我就是还总不满足，直到我遇到龙腾辟谷，我明白了自己一直在寻找的是什么了！养生保健都是外力，学佛修心需要心静，所以我需要通过辟谷由内而外的净化提升自己。下面是我辟谷前的全身照，还有辟谷后结束后运动完的照片。

昭明

感恩楼主分享，期待你后续更精彩的分享，辟谷给你的生活带来了什么影响？也祝愿你在辟谷的路上收获更多

辽-阿兰若

感谢楼主的分享，你的成功是我学习的榜样