健康属于我们

冀若水

      今天仍然很轻松，心情也爽，走了近二千多米力气还可以，饭时有些饿感，吃个水果就过去了。

      成功辟谷我的体会是：“它像是一把打开你身体基因密码的钥匙，一方面释放掉多余库存，另一方面让身体的细胞活跃起来，修复损伤的基因”。所以你的毛病会不知不觉的消失，确实很神奇。继续努力，争取早一天去终南山学习心法。

      下面我来说两句，我是沪-顺其自然，冀-若水的老伴，因为要看孙子，所以常在上海，起了这个名字。

      我因为年轻时接触过气功，所以对辟谷的名词并不陌生，但是内涵却一无所知，我也曾辟过一天谷（现在一看就是断食），第二天太饿了挺不住了，就吃饭了。

      我的身体比较瘦，第一次辟谷前是108斤，12天辟谷后还有97斤，到上海多少有点不大习惯，体重恢复到102斤，这次辟谷距离上次两个多月，现在辟谷十一天，体重93.5斤，我不担心体重，复食后会长回来的。这次辟谷就是为了“十一”回家能和我的丈夫一块辟谷，我们俩准备辟谷十四天，到十月六日，七号开始复食，他在家里给我准备了好多的美食，不能错过这个吃的机会。

      我从二十多岁就开始腿疼，医院说是髋关节滑膜炎（一条左腿），那时只要一着凉就疼的不敢走路，后来练过气功这种现象没有了。到了50岁时，想着应该锻炼身体了，每天早上起来去公园快走，要走一个多小时。这样走了两年多的时间，我发现越走越慢了，而且大腿根部有不好的感觉，到医院拍了片子，说是骨膜的问题。这时腿已经不敢走路了，晚上睡觉都疼醒。从那时起就尽量省着这条退，所以我知道我缺乏锻炼。

      上次辟谷后我这条退疼的不敢转身，可是疼的部位和平常不一样，平常是外侧疼，这是内侧疼，我知道这是气冲病灶，对腿做大爱，让它不要紧张，要放松，很快就会过去的。过了不到一个星期，内侧的疼痛没有了，原来的腿疼也好了许多。

      这次辟谷我主要有点体力不支，我知道是我平时缺乏锻炼的原因，我感觉锻炼是很重要的一部分，锻炼到位身体变化也大也快，我以后尽量增加锻炼，我有信心，在不断的辟谷下，我的身体一定会走向正常，走向健康。

守望苍穹

加油！还是要在语音课上多听听龙腾辟谷的心法！

守望苍穹

加油！还是要在语音课上多听听龙腾辟谷的心法！

鲁-潍水

人体这个小宇宙实在太奇妙了。只要你认真地去研究它，去锻炼它，去开发它，去养护它，不仅会让你健康，而且会启迪你，给你的生活带来无穷的乐趣。

容丽妍

那就听身体的，不要硬来，一切顺其自然最好，不要追求完美！

飘雪山西

我最喜欢看谷友分享每天体力、运动、吃东西、身体改善、如何避免嘴馋的贴子

冀若水

容丽妍 发表于 2016-10-5 16:41
那就听身体的，不要硬来，一切顺其自然最好，不要追求完美！

谢谢导师的关注，我们会在这个大家庭里不断地学习，在辟谷中改变自己。

柔情似水

它像是一把打开你身体基因密码的钥匙，一方面释放掉多余库存，另一方面让身体的细胞活跃起来，修复损伤的基因”多么好的领悟啊，学习了。

水珠爱楚楚

欢迎你加入龙腾辟谷大家庭，期待看到你辟谷期间更多的照片和日记。有心练功，无心成功。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！