辟谷使我脱胎换骨

吉——清凉

喜欢辟谷，所以一直想尽快进入辟谷状态。9月份本想辟谷14天或21天，可因为应酬只辟谷9天，正在身心渐入佳境时结束了，心里很是遗憾。所以就跃跃欲试的打算10月份再辟一次，明知间隔短，还是放不下。10月13日，张老师发的辟谷信息也清楚的接到了。不过这几天听张老师的答疑，再通过去论坛学习，我看到了自己急于求成、追求完美的心病，急于求成是违背自然规律的不劳而获，哪里有压迫哪里就有反抗，靠毅力支撑的都不长久，这正是自己前两次复食后暴饮暴食的病根。追求完美是我执的炽盛，任何事物的发展都是因缘际会的结果，这次辟谷因缘如此，顺其自然就好了，偏偏我要这样我要那样，妄念纷飞，恰恰违背了道家“无为”的养生之妙。凡是不自然的都不是好的，由此，我想到：自己多年来为减肥盯着自己的体重，胖了就觉得自己讨厌，对自己满眼挑剔，现在为辟谷又苦苦支撑，这不是诚心跟自己找别扭吗？！给自己松绑！一想到这儿，也决心给别人松绑，不再盯着别人的是非对错，每个人都有自己的生命轨迹、成长经历，每个人的存在的状态也是生命的总结，顺其自然，尊重规律，哪还有自我膨胀的评判和挑剔？！！深深惭愧自己的傲慢与愚痴！！！
        深深感恩张老师、感恩龙腾，让我体验到了“道法自然”之妙。辟谷是自然发生的事，从今天起，我要好好完成12项作业，有心练功无心成功，等待辟谷的自然发生。

豫演权

很棒的分享，很有悟性，相信通过学习你一定会越来越好的，加油，爱你{:7_147:}

黔-修心

看到了自己的不足，相信你下次辟谷一定非常棒

吉——清凉

非常感恩导师们的鼓励！我会加油的！

吉——清凉

今天10月17日，之前有一天由于睡懒觉没能做功课（叩齿吞津、大爱健身、跑步），整个一天念头都在随事转，还因为苦等老公20分钟而动怒，结果到了晚上四肢发胀，翻来覆去一夜睡得相当难受，终于体会到什么对自己是最重要的，自己最可珍贵的财富就是——身体，为了任何人和事来损伤它的健康是多么愚蠢。今早再继续做功课的时候，对此有了更深一步的感动。每天早晨睁开眼睛的第一念是爱和感恩，这就是升起了正念，它能引领一天的念头，始终在知足感恩的喜悦里。和自己的身体对话——渐渐学会了珍爱自己、感恩自己的身体，明白了它对自己几十年的陪伴是自己最幸福的事，此生何求？晨起迎着朝阳奔跑——自然就会感恩大自然的赐予，冬有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，我如此自由的奔跑在大自然的美中，是多么快乐富足！人人都是富有的，但人人为闲事所牵，不觉于此，所以不停的向外驰求，内心一片匮乏。

吉——清凉

谁让你生气？是自己。是自己对他人的挑剔、对他人的要求、这正是内心匮乏对他人的抓取。从今放下对一切人事物的依赖，时时感恩自己的生命如此绽放，更加尊重每个生命个体的不同绽放，感恩他们的无私陪伴与付出。练功比不吃饭重要，修德比练功重要，这句在论坛中天天可见的话，感受到了它的份量。感恩龙腾辟谷的老师们，走近龙腾，走近新生。

吉——清凉

看了一上午精品日记，真是受益匪浅，对龙腾辟谷刮目相看！这哪里光是学不吃饭，简直就是修行嘛！辟谷是修行的自然结果，自愈是修心的自然结果！何其自性本自具足，何其自性本自清净，这是在践行六祖坛经啊！

吉——清凉

从昨天学习完精品日记以后，整个人如释重负，放下了对自己胖瘦的执着，居然对别人挑剔的心也不起了，今早跑步，看着黄叶黄着、红叶红着，忽然发现世界好好的存在着，每种事物也都完美的存在着，以前从没如此安心过，脑子里总是自然不自然地惦记着什么！

吉——清凉

我知道更加接纳了自己就更加接纳了一切，身心自然更加清净了！感恩！感恩！九九归一，心无杂念，真是妙啊！我现在想吃就吃，因为我以把自己交给了龙腾，我相信只要听话照做，自然辟谷就会发生，而那一定是身心合一的愉悦！

吉——清凉

10月19日，辟谷准备继续进行。虽然这两天感冒，晚上休息不好，但是早晨叩齿吞津、大爱健身、晨跑没有间断，闲暇时进论坛看精品日记、写辟谷准备日记，老实听话照做！

吉——清凉

有一件事忘了说，每次辟谷后暴饮暴食的模式再渐渐瓦解。因为从九月辟谷之后一直吃，尤其到晚上，更是吃到撑。这次我不再纠结，想吃就吃，不再强行控制。从昨天开始对吃不那么用劲了，世界上最可珍贵的是宁静的心态、健康的身体、食物是用来养身的，不是用来伤身的，

吉——清凉

人体潜能的巨大远超出我的想象，是可以用来修仙得道的，浪费在放纵欲望上太可惜了，也许正是这些天在论坛修习之后正念的力量的作用。请龙腾辟谷加持我，让暴饮暴食彻底远离我，让辟谷自然发生！

吉——清凉

上次辟谷是2017年2月，因看和美老师的分享文章接到辟谷信息辟谷了11天，后来想吃就复食了。复食后，暴饮暴食，我也一改从前的控制想法，体重狂涨近十几二十斤。这次使我开始反思自心，开始更深入的寻找问题，开始更认真的掌门听课，渐渐的学习剖析自己：对自己的打压、不接受、苛求完美，内心焦虑疲惫，以至于逃避现实；瞎操心、管这管那，瞧不起老公、看不上儿子、不知足妄作凶。在单位要挑担子，回家也想做好，可是坏情绪总要释放，释放后又后悔、自责、纠结。把自己弄得眉头深深的一道竖纹，一照镜子看到这个相就心生怨恨，认为是老公迷恋游戏给我带来的伤害，恶性循环，苦不堪言。只有吃的时候，我觉得自己是自由的，是享受的，是放松的。把自己逼得好苦，把家人逼得好苦。感恩这次复胖！让我从老师们的答疑中又听明白了一些心法，使我的身心得到了更深一层的净化！我开始学习接受自己、宽容自己、爱自己，辟谷的目标不再是减肥，而是爱自己。

吉——清凉

上次辟谷是2017年2月，因看和美老师的分享文章接到辟谷信息辟谷了11天，后来想吃就复食了。复食后，暴饮暴食，我也一改从前的控制想法，体重狂涨近十几二十斤。这次使我开始反思自心，开始更深入的寻找问题，开始更认真的掌门听课，渐渐的学习剖析自己：对自己的打压、不接受、苛求完美，内心焦虑疲惫，以至于逃避现实；瞎操心、管这管那，瞧不起老公、看不上儿子、不知足妄作凶。在单位要挑担子，回家也想做好，可是坏情绪总要释放，释放后又后悔、自责、纠结。把自己弄得眉头深深的一道竖纹，一照镜子看到这个相就心生怨恨，认为是老公迷恋游戏给我带来的伤害，恶性循环，苦不堪言。只有吃的时候，我觉得自己是自由的，是享受的，是放松的。把自己逼得好苦，把家人逼得好苦。感恩这次复胖！让我从老师们的答疑中又听明白了一些心法，使我的身心得到了更深一层的净化！我开始学习接受自己、宽容自己、爱自己，辟谷的目标不再是减肥，而是爱自己。

吉——清凉

上次辟谷是2017年2月，因看和美老师的分享文章接到辟谷信息辟谷了11天，后来想吃就复食了。复食后，暴饮暴食，我也一改从前的控制想法，体重狂涨近十几二十斤。这次使我开始反思自心，开始更深入的寻找问题，开始更认真的掌门听课，渐渐的学习剖析自己：对自己的打压、不接受、苛求完美，内心焦虑疲惫，以至于逃避现实；瞎操心、管这管那，瞧不起老公、看不上儿子、不知足妄作凶。在单位要挑担子，回家也想做好，可是坏情绪总要释放，释放后又后悔、自责、纠结。把自己弄得眉头深深的一道竖纹，一照镜子看到这个相就心生怨恨，认为是老公迷恋游戏给我带来的伤害，恶性循环，苦不堪言。只有吃的时候，我觉得自己是自由的，是享受的，是放松的。把自己逼得好苦，把家人逼得好苦。感恩这次复胖！让我从老师们的答疑中又听明白了一些心法，使我的身心得到了更深一层的净化！我开始学习接受自己、宽容自己、爱自己，辟谷的目标不再是减肥，而是爱自己。

吉——清凉

上次辟谷是2017年2月，因看和美老师的分享文章接到辟谷信息辟谷了11天，后来想吃就复食了。复食后，暴饮暴食，我也一改从前的控制想法，体重狂涨近十几二十斤。这次使我开始反思自心，开始更深入的寻找问题，开始更认真的掌门听课，渐渐的学习剖析自己：对自己的打压、不接受、苛求完美，内心焦虑疲惫，以至于逃避现实；瞎操心、管这管那，瞧不起老公、看不上儿子、不知足妄作凶。在单位要挑担子，回家也想做好，可是坏情绪总要释放，释放后又后悔、自责、纠结。把自己弄得眉头深深的一道竖纹，一照镜子看到这个相就心生怨恨，认为是老公迷恋游戏给我带来的伤害，恶性循环，苦不堪言。只有吃的时候，我觉得自己是自由的，是享受的，是放松的。把自己逼得好苦，把家人逼得好苦。感恩这次复胖！让我从老师们的答疑中又听明白了一些心法，使我的身心得到了更深一层的净化！我开始学习接受自己、宽容自己、爱自己，辟谷的目标不再是减肥，而是爱自己。

吉——清凉

上次辟谷是2017年2月，因看和美老师的分享文章接到辟谷信息辟谷了11天，后来想吃就复食了。复食后，暴饮暴食，我也一改从前的控制想法，体重狂涨近十几二十斤。这次使我开始反思自心，开始更深入的寻找问题，开始更认真的掌门听课，渐渐的学习剖析自己：对自己的打压、不接受、苛求完美，内心焦虑疲惫，以至于逃避现实；瞎操心、管这管那，瞧不起老公、看不上儿子、不知足妄作凶。在单位要挑担子，回家也想做好，可是坏情绪总要释放，释放后又后悔、自责、纠结。把自己弄得眉头深深的一道竖纹，一照镜子看到这个相就心生怨恨，认为是老公迷恋游戏给我带来的伤害，恶性循环，苦不堪言。只有吃的时候，我觉得自己是自由的，是享受的，是放松的。把自己逼得好苦，把家人逼得好苦。感恩这次复胖！让我从老师们的答疑中又听明白了一些心法，使我的身心得到了更深一层的净化！我开始学习接受自己、宽容自己、爱自己，辟谷的目标不再是减肥，而是爱自己。

吉——清凉

上次辟谷是2017年2月，因看和美老师的分享文章接到辟谷信息辟谷了11天，后来想吃就复食了。复食后，暴饮暴食，我也一改从前的控制想法，体重狂涨近十几二十斤。这次使我开始反思自心，开始更深入的寻找问题，开始更认真的掌门听课，渐渐的学习剖析自己：对自己的打压、不接受、苛求完美，内心焦虑疲惫，以至于逃避现实；瞎操心、管这管那，瞧不起老公、看不上儿子、不知足妄作凶。在单位要挑担子，回家也想做好，可是坏情绪总要释放，释放后又后悔、自责、纠结。把自己弄得眉头深深的一道竖纹，一照镜子看到这个相就心生怨恨，认为是老公迷恋游戏给我带来的伤害，恶性循环，苦不堪言。只有吃的时候，我觉得自己是自由的，是享受的，是放松的。把自己逼得好苦，把家人逼得好苦。感恩这次复胖！让我从老师们的答疑中又听明白了一些心法，使我的身心得到了更深一层的净化！我开始学习接受自己、宽容自己、爱自己，辟谷的目标不再是减肥，而是爱自己。

吉——清凉

上次辟谷是2017年2月，因看和美老师的分享文章接到辟谷信息辟谷了11天，后来想吃就复食了。复食后，暴饮暴食，我也一改从前的控制想法，体重狂涨近十几二十斤。这次使我开始反思自心，开始更深入的寻找问题，开始更认真的掌门听课，渐渐的学习剖析自己：对自己的打压、不接受、苛求完美，内心焦虑疲惫，以至于逃避现实；瞎操心、管这管那，瞧不起老公、看不上儿子、不知足妄作凶。在单位要挑担子，回家也想做好，可是坏情绪总要释放，释放后又后悔、自责、纠结。把自己弄得眉头深深的一道竖纹，一照镜子看到这个相就心生怨恨，认为是老公迷恋游戏给我带来的伤害，恶性循环，苦不堪言。只有吃的时候，我觉得自己是自由的，是享受的，是放松的。把自己逼得好苦，把家人逼得好苦。感恩这次复胖！让我从老师们的答疑中又听明白了一些心法，使我的身心得到了更深一层的净化！我开始学习接受自己、宽容自己、爱自己，辟谷的目标不再是减肥，而是爱自己。

吉——清凉

上次辟谷是2017年2月，因看和美老师的分享文章接到辟谷信息辟谷了11天，后来想吃就复食了。复食后，暴饮暴食，我也一改从前的控制想法，体重狂涨近十几二十斤。这次使我开始反思自心，开始更深入的寻找问题，开始更认真的掌门听课，渐渐的学习剖析自己：对自己的打压、不接受、苛求完美，内心焦虑疲惫，以至于逃避现实；瞎操心、管这管那，瞧不起老公、看不上儿子、不知足妄作凶。在单位要挑担子，回家也想做好，可是坏情绪总要释放，释放后又后悔、自责、纠结。把自己弄得眉头深深的一道竖纹，一照镜子看到这个相就心生怨恨，认为是老公迷恋游戏给我带来的伤害，恶性循环，苦不堪言。只有吃的时候，我觉得自己是自由的，是享受的，是放松的。把自己逼得好苦，把家人逼得好苦。感恩这次复胖！让我从老师们的答疑中又听明白了一些心法，使我的身心得到了更深一层的净化！我开始学习接受自己、宽容自己、爱自己，辟谷的目标不再是减肥，而是爱自己。