开始准备

福尔摩斯

胃口一直难受，吃可很多药，时刻很多办法，效果不明显，时好时坏，主要是自己不节制，暴饮暴食、喝酒、吃饭快......不断的打嗝，胃胀，口臭，觉得有饥饿感是一件挺幸福的事。
早就直到辟谷，一直下不了决心，这次看来身体提示我，必须要下决心了，于是昨晚听了第一次语音课，是志佳老师的。虽然老师很年轻，不过知识很渊博，也很有耐心，讲解的通俗易懂，第一感觉不错。
语音课结束后，就按照帖子的说明，躺在床上开始练吞气，今天早晨没起床又练了一遍。感觉早晨起来精神不错。虽然昨晚就没吃饭，但今天早晨也不太饿，不过还是勉强吃了点儿，因为自己计划还是能练了七周吞气后再辟谷，就像志佳老师说的那样，把准备工作做充分，基础打牢。

福尔摩斯

昨天做得不好，时间仓促，加上晚上有个小应酬，喝了点儿酒，晚上睡前躺在床上勉强做了服气，但是脑子容易走神，自我感觉不如第一天。今天早晨起床前也没来得及服气，只是吃早饭前仓促做了两下。
昨天用手机给自己的脸局部拍了照片，脸色晦暗，有明显的暗斑，看看通过辟谷是否能转好。如果皮肤的问题真的能解决，对以后说服老婆练是最有效的。

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

福尔摩斯

谢谢晋-龙众师兄的鼓励！本来就是想按照张老师要求的准备条件去发准备贴，同时督促自己自觉准备的，没想到有师兄回复并鼓励，更加坚定了我的信念！感恩龙腾！
上周五下午无意间发现手机里面不知道什么时候居然下载了张老师9月份第一次发信息的语音课录音，真是奇怪，完全没印象下载过，因为根本不知道有这个录音，看来自己和龙腾的缘分还挺深的，那就好好珍惜吧。听了听，觉得张老师讲的特别好，很多观点触动了我的内心深处，其实我也是一个对自己对家人对别人特别苛刻的人，总认为这是为对方好，但往往搞得自己累，别人也累，关系处理的也不好！后来随着年纪慢慢增长，更重要是学佛修佛后，对人生等等有了新的认识，才慢慢有所好转。那天听张老师讲的虽然还不能马上一下子全理解，但不相信张老师修行深厚，一定开悟了，我只要按着他说的去做就是了。修炼就是改变，我要不断改变自己，放下执念，轻松快乐！
听录音的过程中也有点小反应，稍微有点儿恶心，还以为是心理作用，因为很多学员都说恶心想吐，当时是一边玩儿手机一边听，但晚上一点儿不饿，就没有吃饭。晚上又认真的听了一遍录音，这次反应强烈些，几次想呕吐，这次明确知道自己收到信息了，有点儿小激动。小的时候母亲练气功，曾经辟谷过，也经常听到别人辟谷，感觉对自己是遥不可及的，没想到这么容易就来了。于是打算来个七天的辟谷，也给家里人验证一下辟谷的神奇。第二天早饭午饭没吃，偶尔会有一点儿饿的感觉，但不强烈，稍微转移一下注意力就过去了，更多的时候是胃里满满的。下午没控制住嘴，吃了半个苹果，吃完觉得不太舒服，头有点儿晕，不知道为什么。下午又听了张老师的另外一节语音课录音，觉得自己确实按照要求准备工作做的还远远不够，对龙腾的要求不还没有完全理解，所以就没再坚持下去，晚上开始复食了。
通过这次短暂的一天的辟谷，我对龙腾更加信任，对自己学号辟谷也更加有信心，我计划认真准备，争取12月或明年1月开始辟谷，如果有可能争取上山面授，学好辟谷，让周围更多人认识龙腾，接受龙腾，让祖国传统文化为更多人带来福祉。
辟谷这一天里，有个小小的感悟，当时辟谷中遇到点儿小不愉快，其实也不是多大的事，但内心有点儿着急，于是身体有了一种挺强烈的感觉，这种感觉说不清楚，但很不舒服，担心由此会马上中断辟谷，于是赶紧自我心理调整一下，还好辟谷又得以继续下去。可见，张老师强调的修心是多么重要啊！

福尔摩斯

下午把论坛里的精品贴找了一些打印出来，给老爸看看，希望他也能试试辟谷，希望对他的耳聋有治疗效果。
刚刚做了一次大爱健身，嗓子里突然有了痰，鼻子也有鼻涕，相信这是鼻子和嗓子受到了鼓舞，在帮我努力排毒！

晋-龙众

学习的很棒，继续努力 ！

福尔摩斯

2016年10月24日 星期一
早晨6：00醒来，躺在床上做了一遍大爱健身和叩齿吞津，感觉浑身很舒服。刷牙洗脸时又重复对牙齿和脸部做大爱，强化信息。
下午还会继续健身房锻炼一个半小时。

昭明

挺不错的分享，发几张照片看看{:10_266:}

福尔摩斯

脸上的暗斑.jpg

福尔摩斯

好几年前脸上就开始出现暗斑，中医叫“肝斑”，是肝气郁结所致。希望通过练习辟谷能解决。老婆说，如果真的有效，她也愿意学习辟谷。女人啊，美容减肥永远是最好的吸引。

福尔摩斯

2016年10月25日 星期二
早晨一睁眼做了一遍叩齿吞津，早饭前抽空做了大爱。路上做了六字养生诀，又做了一边大爱。
现在发现做大爱越来越有感觉，自己也找到了一些技巧。关键是用心沟通，把每一个器官和组织当成自己的孩子一样去赞扬、去鼓励、去感恩，效果越来越明显。
现在每天早晨一睁眼就做叩齿吞津或大爱，一坐下来就先记日记，这几乎已经成为了我生活中的重要部分。龙腾，正在一点点走进我的生活、融入我的血液。

福尔摩斯

2016年10月26日 星期三
昨天上交了第51期面授申请表，希望能得到批准。接下来的时间更要努力准备。
今天早晨做了两遍叩齿吞津，一遍大爱和六字诀。白天还会多做几遍大爱。
通过这几天的功课，让我觉得人确实要“惜福”，我们前半生在不断追求一些外在的东西，如财富、权利，而对当下最大的福报——身体健康、家庭和睦却视而不见，甚至毫不珍惜，实在是糊涂。
在大爱过程中，我切身感受到了无始劫以来的缘分，才让我和我的身体在今生有幸成为一个整体，我要依托于我的身体完成修行，怎能不爱惜身体呢？！

福尔摩斯

2016年10月27日 星期四
上午两遍大爱和叩齿吞津，一遍六字养生决。
昨天看了一位叫天下道至简的前辈发的帖子，受益很大，不但用自身切身体会验证了辟谷的实际效果，而且详实记录了具体过程和感悟，特别是自己通过辟谷开悟的感受以及对佛教的更高层次认识，让我觉得信心更足 方向更清晰。论坛上很多同修都十分精进，值得学习！

福尔摩斯

2016年10月28日 星期五／10月29日 星期六
两遍大爱健身 叩齿吞津 一遍六字养生决。
周五下午的健身感觉有点儿疲劳，没有完成计划的运动量。
真希望能早点儿进入辟谷状态，让胃口减轻些负担！

福尔摩斯

2016年10月31日 星期一
坚持大爱健身 叩齿吞津 和六字养生诀

天津守望幸福

加油！很棒！大爱健身法很神奇！

福尔摩斯

2016年11月1日 星期二
  早晨一遍叩齿吞津和大爱健身，下午计划再做一遍叩齿吞津、大爱健身和六字养生诀。
  昨天下午有事没能健身，连着三天没健身了，感觉不踏实，运动、养生已经开始成为一项必须的生活内容。
   昨晚听了语音课，又学到了很多知识，尤其是那位分享体会的同修，强调辟谷前的准备工作必须充分，否则会有碍辟谷效果，让我感触很深。做任何事都要“谋定而后动”，基础是关键啊。

福尔摩斯

2016年11月2日 星期三
今天早晨两遍叩齿吞津和大爱健身，这两天感觉头有点儿晕，测了下血压没问题，担心是六字养生诀练得方法不对，所以暂停了。
昨晚收到了和美老师的电话，确认了51期申请批准了，真开心。和美老师还在电话里询问了我的身体，为了解答了胃病的隐喻，嘱咐我晚饭后也要散步20分钟，给身体、特别是胃口肯定。昨晚照做了，感觉不错。以后还要坚持。

豫一清新

福尔摩斯 发表于 2016-10-25 09:04
2016年10月25日 星期二
早晨一睁眼做了一遍叩齿吞津，早饭前抽空做了大爱。路上做了六字养生诀，又做了一 ...

关键是用心沟通，把每一个器官和组织当成自己的孩子一样去赞扬、去鼓励、去感恩，效果越来越明显。做的真好

豫一清新

福尔摩斯 发表于 2016-10-26 09:20
2016年10月26日 星期三
昨天上交了第51期面授申请表，希望能得到批准。接下来的时间更要努力准备。
今天 ...

学会爱自己，爱家人，学会惜福。好有悟性