开始准备

豫一清新

你的准备工作做的很踏实，相信你一定会成功。

福尔摩斯

2016年11月3日 星期四
  上午还是按计划做两遍大爱健身和叩齿吞津。
  谢谢豫-清新师兄的鼓励！大爱健身法的精髓就是“大爱”，其实这又何尝不是佛法的精髓呢？佛教提倡吃素、放生也正是培养我们的大爱，对世间万物都有敬畏和爱护之心，万物又怎么不会爱我们呢？虽然还没有体会到辟谷的快乐，但从这些天的准备中已经感受到了龙腾带给我的变化，包括身体和内心的。能接触龙腾，感觉真的是我们的福报！

福尔摩斯

2016年11月4日  星期五
上午两次大爱健身和叩齿吞津。
昨晚听张老师的信息课，收到了信息。今天开始辟谷，上午偶尔有点儿饥饿感，我就不停地服气、略读论坛帖子和听张老师语音课录音来获取信息，效果很明显。这次计划辟谷7天，只是不知道会不会影响12月7号的面授课，随缘吧。

福尔摩斯

2016年11月5-8日
这几天状态不好，一是周末了比较忙，没有健身，二是因为周五辟谷状态不好，加之下个月要面授，所以只辟谷了一天就终止了，导致这几天节奏有点儿乱。不过还好今天应该能调整过来。
上午还好按计划两次叩齿吞津和大爱健身，下午一小时健身。

愿阳光普照

福尔摩斯 吞气是志佳老师那天说给我听得 不能乱吞气的，我是之前体力消耗太多 透支了身体 现在的体育运动还是很多 志佳老师 建议我多做静功 所以说了小周天 ，先去看看十二项准备 要做的好多 慢慢来 我也在摸索中 加油

福尔摩斯

2016年11月9日 星期三
谢谢“愿阳光普照”谷友的提醒，之前确实是我没有特别仔细的看，所以也把服气当做准备工作之一了，后来及时纠正了。
今天继续按计划上午两次叩齿吞津和大爱健身，下午运动。
昨天下午的健身感觉不错，三四天的中断被及时调整过来了。

福尔摩斯

2016年11月10日  星期四
还是计划中午前完成两次叩齿吞津和大爱健身，下午健身房健身。
喜欢中午阳光特别好的时候，站在太阳下面做大爱，让身体充分吸收太阳的热量。

福尔摩斯

2016年11月11日星期五——2016年11月16日 星期三
   这几天因为忙些事情，加之接待远道来的朋友，没能及时上论坛写日记。锻炼也有影响，只能忙里偷闲，效果不理想。从今天开始继续回复正常锻炼。
   距离面授的日子越来越近了，很期待，计划第一次辟谷7天，如果能14天更好，不过顺其自然。
   最近做大爱健身的体会越来越深刻，正如张老师所说，有些小毛病还没等辟谷，通过前期准备工作就已经有了很大改善，从这一点更加体会了龙腾的神奇。

福尔摩斯

2016年11月17日——11月21日
  周末暂停健身，除此之外每天按计划做大爱健身、叩齿吞津和健身。
  可能因为长时间不锻炼，突然锻炼运动量有点儿大，最近总是有点儿头晕。不过坚信只要坚持和大脑做大爱沟通，会慢慢好起来的。