第二次辟谷之旅

心存敬畏

    8月底第一次辟谷5天，本来是准备7天的，在老婆忐忑的眼神和美食的诱惑下第5天就结束了，当然第一次准备也不怎么充分，不过效果还是很不错的，当时就决定好好做准备功课，为第二次做准备。
    每天早上跑步大概2公里，晚上快走2公里，大爱和叩齿吞津坚持做，早上起床做大爱或者跑步的时候做大爱，叩齿吞津因为津液不是很多，于是每天就吃个红枣把枣核留下含口里，这样容易产生口说，有口水就吞下，这也是吞津。这样一直锻炼下来，感觉身体越来越好，每天锻炼的时候都有气冲病灶的感觉，做大爱的时候各个位置也都有反应，自我感觉越来越好，于是计划11月7日第二次辟谷。
     本来是准备11月7日上终南山学导师的，但是11月没时间，只能先在家辟谷了，11月3日晚上听张老师发信息，开始端坐，闭眼，不一会就全身有气感，好像有气箍着我，病灶气感很强烈，打嗝，胃里有气感，有一阵子还有刺痛感，知道是接到信息了，于是对全身说开始第二次辟谷，尤其跟脾胃打了招呼。
     计划辟谷21天以上，现在就开始了{:7_153:}，耶{:7_144:}

心存敬畏

今天辟谷第一天，感觉跟平时没什么区别，早上如往常一样排了便，跑步1公里，减少了点量，全天没什么不适，胃里有点气感，也不饿，有点馋，精力跟平时一样，晚上快走2公里，没有累的感觉，状态不错，明天继续。

桂林

反应很强烈，很好！     {:7_144:}

守望苍穹

状态真好啊，加油

心存敬畏

辟谷第二天，早上起来没有象往常一样排便，其他没什么区别，慢跑1.5公里，肚子不饿，小便黄，昨天没喝水，今天也不怎么想喝水。
中午陪儿子烧烤，虽然闻着烤肉很香，却也没强烈欲望要吃，下午2点左右背部出现了刺痛，好几个地方象针扎一样，持续时间几秒钟，感觉可能是通经络，过一会就没感觉了，晚上听张老师的课，开始胃还有点空，听了会课就感觉舒服了，胸口还有点堵，打了2个隔，今天一天状态感觉比昨天还要好，而且没有昨天馋，精力也好，明天继续。

心存敬畏

辟谷第二天，早上没有象往常一样排便，精力很好，慢跑了1.5公里，吃了个枣，为了留着枣核含着，肚子不饿，馋的感觉也没有昨天强烈，中午陪儿子烧烤，看着烤肉也没有吃的欲望，下午两点左右，背部几个地方有刺痛感，象针扎一样，过了大概半分钟就好了，估计是气冲病灶，比较开心，全天也不渴，但是嘴唇干，晚上快走2公里，一切如常，状态不错，明天继续。

心存敬畏

昨天是辟谷第二天，早上没有象往常一样排便，小便黄，精力很好，状态也很好，就是嘴唇干，但是不渴，嘴里津液不断，早上慢跑了1.5公里，晚上快走2公里，中午背部好几个地方有刺痛感，象针扎一样，过半分钟就好了，感觉是气冲病灶，心里反而高兴了，中午陪儿子烧烤也没有吃的欲望，肚子不饿，也没有第一天馋了，恩，自我感觉很好，明天继续。（昨天发帖没成功，不知道原因，看提示显示在审核）

心存敬畏

辟谷第三天，早起口里苦，有些恶心的感觉，没有排便，慢跑1公里，跑步的时候小腿有些不给力，用不上劲的感觉，走路没觉得，跑步才有影响，跑步完恶心的感觉没了，嘴里也不发苦，晚上散步2公里，没有快走，小腿不给力，因为馋全天吃了大半个苹果，2个枣，精神好，看来前一段的准备功课没有白费，明显比上次精神好，记得上回是全身乏力，明显状态差，这次基本上可以说无异常，明天继续。

唯一的问题是馋，不饿，就是想吃点东西，可能还是不习惯全天嘴巴里什么都没有。。。。{:7_143:}

心存敬畏

辟谷第四天，早起口里还是有点苦，恶心的感觉没了，没有排便，慢跑1.5公里，跑步时小腿没有昨天的乏力感，但也没有达到正常的状态，速度可以提起来，不像昨天速度都提不起，全天不饿，馋，吃了几个枣，几个花生，晚上有事没有听课，没有散步，精神很好，状态不错，继续。

礼和静乐

这一次辟谷我也是嘴馋，一馋时我就对自己说，不馋，不饿，不吃，有精神。挺管用的，你试试，我也是从前辈们的日记中学来的。祝福你哦。

心存敬畏

辟谷第五天，早起排便了，不是传说中的宿便，下雨没有跑步，只是快走，精力、体力已经与平时差不多了，就是馋，嘴里不找点事做就觉得不对劲，实际上又不饿，于是晚上吃了不少，枣、柚子、花生。。。。。吃多点胃就胀了

辟谷第六天，精力、体力已经完全恢复正常，就是馋。。。。。晚上又吃了不少，还是要继续辟谷

辟谷第七天一切跟平常一样，下雨还是没有跑步，快走，一天正常，晚上有事熬了个通宵，吃了花生、柚子、枣，吃多了点，第二天上午精神不错，比平时熬通宵之后精神还好，下午补睡了4个小时。

辟谷第八天，早起跑步很给力，速度特意放慢了点，2公里跑下来很轻松，全天不饿，继续辟谷。

心存敬畏

辟谷第十天，连续三天晚上嘴馋，吃了不少，反思，应该是功课没做好，过于追求辟谷的结果，实际上并没做好辟21天的准备，勉强自己了，于是决定复食，练功比不吃饭重要，修德比练功重要，过于追求不吃饭也是错误的。
总结此次辟谷，共10天，前期准备工作2个月多一点，坚持锻炼、大爱、叩齿吞津、上论坛、听语音课，准备算不错的了，因此辟谷期间并没有大的乏力感，难受感，只是第3、4天稍稍有点乏力，完全不影响正常工作生活，得出结论，辟谷期间状态好不好，关键在前期工作。
此次辟谷，右肩部的刺痛没有了，以前举手抓背难，现在很轻松，其他方面没有什么发现。
继续做准备功课，下一次辟谷一定要做到自然辟谷，不在强求了。

心存敬畏

一个月前就决定4月20日接信息开始第三次辟谷，晚上听了张村长的课，胃里堵，打了些嗝，于是开始辟谷。
今天第一天，早起有点想吃，胃里没什么感觉，嘴里馋，前两次辟谷后胃口好了很多，吃什么都香，造成的后果是总想吃，不饿也想吃。拿了个枣吃了，含着核上班了。
一天都没什么感觉，就是有点馋，口水很多，可能是一直含着枣核的原因，下午下班后快走了40分钟，给身体做了大爱，一天下来没什么感觉，有些无所事事，因为时间很多，总觉得要做点什么来打发时间。。。
第一天没什么状态也正常，明天继续。

心存敬畏

第二天，没什么异常，去郊外野餐，看着别人吃的很香，胃里也不饿，就是有点馋，闻着也很香，全天吃了几个枣，喝了一瓶水，因为野餐时走了不少路，晚上就没锻炼了，舒舒服服看了英超，哦，听了张村长的课，刚听时还以为是录音，后来才想起是星期六，还要发次信息，全天没感觉，没有便便，很平淡的第二天。

心存敬畏

第三天，身体还是没什么异常，乏力感在早上快走时有一点点，因此早上少走了10分钟，到了下午就没有乏力感了，晚上快走就恢复正常的量了，走起来很舒服，全天馋，胃里不饿，嗅觉很灵敏，带来的后果是更馋。。。全天吃了几个枣，一小把葵花子，没有便便。

心存敬畏

第四天，昨晚后面吃了一小把瓜子、1/4个苹果、小小的一块姜（想吃点辣的），结果居然胃里就感觉很饱。。。今天早上起来嘴里有点苦，不饿，居然还去上了大号，便便不多，毕竟昨晚实在是只吃了那么点。。。精力更平时一样，于是准备走路去上班，走到一半感觉有些乏力，腿脚快不起来，于是就坐车去上班了。
全天无异常，不饿，有点馋，明天继续

心存敬畏

第五天，和第四天状态差不多，晚上有些胸闷，也没当回事，右手臂有点不舒服，全天没有饿感，没有便便，吃了几个枣，一小块姜，半个小香瓜，一点瓜子，走路6000步，还是和第三天、第四天差不多，加不起速，不过比前两天好一点，没那么容易累。

心存敬畏

第六天，早上起来就感觉今天精力要好些，早上快走也能加速了，虽然没有达到平时的最快速度，但也差不了多少了，全天不饿，没有便便，走路锻炼1万步，精神很好，已经与平时差不多了。

心存敬畏

第七天，没什么异常，肚子有点空，说不出的感觉，又不饿，也没那么馋了，稍微吃点就会感觉饱，全天锻炼了15000步，分三次进行的，也没觉得累，晚上大便了，不是宿便，嘴唇干，好像蒙了层胶布，有几天了，喝水也没改善，而且本身就不渴，根本喝不下多的水。
头一回辟谷超过7天，表扬下自己，你真棒！

心存敬畏

第八天和第七天差不多，体力也差不多，锻炼没那么多，就5000步。