辟谷前准备

伊卡

这两天每天走两小时甩手操半小时？这两天感觉人不怎么饿，早上八九点吃早饭，居然到晚上六七点也不饿，但还是吃了，不知道是不是快要去山上的缘故呢

伊卡

这几天睡眠不好，又偷懒了没有发帖，帖是没发但是准备工作还是每天都在做，每天快走两小时大爱健身，叩齿吞津都有做，现在这几天一直还在做甩手操，希望一直坚持