路漫漫其修远兮 吾将上下而求索

潇林林

辟谷的状态太好了，比我第一次辟谷时的整体感觉要好很多呀{:7_152:} ，跟着感觉走吧，相信这一次还会有更多的收获等着你！{:7_144:}

龙行天

2016年12月9日星期五    多云
     辟谷第十二天总结：早起体重66.1公斤，晚体重66.3公斤。无大便。后脖颈痛、腰疼还偶有发生。 全天徒步累计13公里。今天精神状态不错，体力较好。
     昨晚吃大枣一颗，临睡前又吃了2颗杏仁，一小块苹果。睡觉时肚子咕咕响，可能是食物的诱惑吧。考虑下周要出差，不如提前复食，出差前调理调理（出差期间难免有些应酬）。于是与胃沟通，计划明早复食，但没感觉胃有明显的反应。今早醒来又是打嗝，没有饥饿感。想想还是顺其自然继续辟谷吧。
     今天吃了七八颗杏仁，一颗枣，一小块西红柿，似乎有些多。

龙行天

潇林林 发表于 2016-12-9 09:25
辟谷的状态太好了，比我第一次辟谷时的整体感觉要好很多呀 ，跟着感觉走吧，相信这一次还会有更多 ...

谢谢，我只是把自己真实的经过记录下来，也是留个档案，以后可以做个对比。{:7_150:}

龙行天

2016年12月10日星期六    晴
     辟谷第十三天总结：早起体重65.9公斤，晚体重65.9公斤。凌晨4点大便，较少，色黄。全天徒步累计9公里，游泳累计1500米（最长连续游了1000米）。今天精神状态不错，体力较好。
    今天偶然发现，自己的脚气及脚皲裂似乎好多了，鼻炎也有所好转，现在感觉很多人嘴里口气特别大，让我很难接受，难道我的嗅觉灵敏了，以前可是闻不到。
   今天吃的和昨日差不多，还尝了尝自己做的泡菜，味道好极了。

龙行天

2016年12月11日星期六    多云转晴
     辟谷第十四天总结：早起体重65.5公斤，晚体重65.8公斤。 全天徒步累计6.5公里。今天状态不错。
    今天晚饭喝了些小米稀饭，吃了点猪头肉，复食了。

潇林林

复食以后继续写日记哈，会有一些新的反应和感受，期待你的变化{:7_141:}

龙行天

潇林林 发表于 2016-12-12 14:44
复食以后继续写日记哈，会有一些新的反应和感受，期待你的变化

好的，好的

龙行天

2016年12月12日星期一    多云
     复食第一天总结：早起体重65.9公斤，晚体重68.5公斤。大便2次， 全天徒步累计7公里。
     明天计划出差，今天做些出差前的工作，中午约家人去饭店吃包子（辟谷期间心里馋本地特别有名的一家包子老店，计划复食第一顿正餐就是到这家老字号吃包子）但总结今天的饮食感受，食欲很平常，这样还是很不错的。
     辟谷期间感觉自己心里方面还是有些变化的。1、感受到了自己身体的神奇，认识到对身体及身体各部分必须要尊重和爱护。2、感觉对生活更加热爱了（辟谷期间做了泡菜，养鱼）3、注意仪表了，以往我是很不喜欢买衣服的，上周末妻子给买了一身新衣服，我还是很积极配合的。（不过腰围从二尺六寸半减到二尺五寸半，裤子也是肥的多点了）

龙行天

2016年12月13日—18日
   复食一周总结：出差一周，每天保证8公里以上徒步，晚饭没有应酬的情况下尽量少吃，体重恢复还是很快，现在体重71㎏。其他没有什么特别的感觉。