备战十二项作业，调频接收辟谷信息

山东开心就好

一、好好吃饭：基本是每天吃嘛嘛香，食欲很好。感恩我的胃宝宝。
二、已发报道贴。
三、体育锻炼，每天步行上下班2个来回4次，每次18分钟（自2014年以来，每年10月-次年4月份步行上下班），每周早晚3、4次快走30-40分钟。今天晚上慢跑快走各20分钟。运动期间与身体对话，大爱，身体轻盈，口有津液。以前慢跑5分钟就喘粗气，现在12分钟没有感觉。大爱健身法太神奇了！感恩柯云路老师，感恩龙腾，感恩张老师和各位导师，感恩谷友们的精彩分享！感恩世界，感恩亲人们朋友们和曾经对我不友善的人（可能有吧，虽然我没想起来有谁，我属于满眼都是好人的人），谢谢你们让我体验到丰富的人生！我幸福快乐！我健康美丽！我是最棒的！加油！
       叩齿吞津连续做10次，舌头和胸骨有点累，不知道其他谷友是否有这种情况。
       注册以来有时间就在论坛看精品日记，喜马拉雅听录音，掌门直播看了两次，收益多多。
四、群马甲已修改。

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再练习一下

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成功了{:7_137:}给自己点个赞

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为什么签到总是显示“你选择的心情不正确”？所有表情都选了一遍，都是这样。哪位老师指点一下？

般若妙音

您做的真好！成功梦想会越走越近！

晨露-露

准备作业做得很认真，继续做准备作业，多逛逛论坛，多看看精品日记，听语音课。
把您体验到的无论是怎样的感受以日记的形式发到喝凤论坛相应的版块。有心练功，无心成功， 静待体验辟谷的神奇，享受辟谷的乐趣……

山东开心就好

般若妙音 发表于 2016-12-6 14:50
您做的真好！成功梦想会越走越近！

谢谢您的关注，请多指教。老师让写辟谷准备日记真是对治我这个大懒人的好办法

山东开心就好

晨露-露 发表于 2016-12-6 19:04
准备作业做得很认真，继续做准备作业，多逛逛论坛，多看看精品日记，听语音课。
把您体验到的无论是怎样的 ...

谢谢老师的指点，您的学习记录和总结真好，向您学习。

山东开心就好

近段时间在外地照看小孙女，没有体育锻炼，叩齿吞津每天在做，但没有达到老师规定的数量；每天晚上都会看精品日记、听喜马拉雅录音，很多时候是听着录音进入梦乡的{:10_273:}从今天开始继续加强体育锻炼，做好12项功课。
        通过听课和学习精品日记，愈来愈感到以往的自己固执强硬不柔顺不圆融，干什么都放不开，自己的内心从没有真正打开过，没有完全的自由的表达自己最真实的想法，没有真正的关爱过自己的身体...因此在父母、爱人、孩子面前总感觉有距离，像一层膜隔着，没有亲近感。虽然父母从不愿给我们添麻烦，但我却没有像他们希望的那样多陪伴他们，如今却憾而无补{:10_270:} 。远在天堂的爸爸妈妈还有我挚爱的外婆，请您们愿谅我，谢谢您们生养了我抚育了我，给了我优于一般同龄孩子的成长环境。虽然我有一个令人羡慕的家庭，爱人和孩子都非常非常的优秀，但少有温情温馨的感觉，自己内心却总感觉对孩子小时候没有给予更多的爱而造成的不亲近。其实是我自己没有尽到责任，没有做到上孝下慈，没有真正的善待他们啊。都说女人如水，我却刚性有余，柔润不足啊。从现在起，我要改变自己原谅自己，放下以往的一切纠结，把心打开，示弱一点，柔情一点，用心地爱自己，爱家人爱朋友，爱出现在我生命里的一切人和事！
五、辟谷方案：一月份希望能接到老师辟谷信息或自我意念在家辟谷一周。
                           五月份希望去终南山参加面授。希望张老师、胡老师、各位导师、同修们加持！