2016年的尾声——用辟谷来续写

秦州月

    今年入秋以后总是无法静心，几次辟谷都以失败告终。辟谷前两天还好，第三天开始明明胃里胀满却还在进食，停不下来地吃。打着给孩子的旗号，为自己的贪嘴买来各种零食，吃了又胃里不舒服。其实我也知道是自己对自己不满，内心空虚的表现，既然如此那就先调整心态吧！不勉强，一切勉强的都是不好的。

   坚持跑步两个月，从两三公里到五六公里，跑步的感觉真好！边跑边做大爱，鼓励赞扬四肢，感觉身体充满了活力！

   学习《黄帝内经》等中医知识，发现老祖宗太智慧了！其实有许多理念和我们的辟谷的心法、隐喻是一致的，只是我太浅薄，不懂不知，缺少细细品味与领会！我建了一个“辟谷养生杂谈”微信群，每天将自己读到学到的中医药养生知识等相关的内容，通过语音的方式分享给群里的朋友。这两三个月来，也许对群里的朋友稍有帮助，但说实话帮助和受益最大的人是我自己。正因为要每天语音分享，我便要主动学习，充实自己，筛选内容，要把所学变成自己的语言，融入自己的理解，这样才不显得生硬照搬。通过点滴的学习积累，发现再有辟谷沙龙的时候，和谷友们分享大爱或者交流沟通辟谷的体会时，我便可以稍稍深入一些，不再是重复表象的一些问题，而能和谷友有更深层次的沟通，更贴进生活更贴进内心……真是学海无边！越学越觉得自己知识的匮乏，情致的不够！！感恩老祖宗留下那么多经典，蕴含太多智慧！感恩命运让我遇到龙腾辟谷！

   冬主收藏。于是我入冬以后我也有了借口，不再强迫自己什么，不做什么规划，没有什么抱负，即使学习也是学一学、玩一玩、停一停，动手学做各种食品给家人，能吃能享受美食也是一种幸福！不是吗？

   今天早晨一面听昨晚（14日）张老师的语音课，一面做全身的拍打。张老师惯常的一句“Hello”，仿佛天籁之音，我忽然心有所动。于是盘腿、凝神、敛息、双眼微闭静心聆听，很快哈欠连连，眼泪也滑落下来。我抚摸着胃肠道说道：亲爱的胃宝宝肠宝宝，这几个月来饮食过度让你们受累了，说好的让你们休息可几次都食言了，对不起！如果你们想休息，就打个嗝，表示同意我开始辟谷。我每次接到辟谷信息都是打哈欠流泪，从来没有出现打嗝的现象，哪怕是一个小小的嗝，所以我才会这样问自己的肠胃。听着张老师的课，哈欠继续眼泪继续，并没有打嗝，我也不强求。可就在我准备活动下身体的时候，“嗝——”一个大大的嗝声响起，吓我一跳，左右看看家里就自己！天啦，真的是我发出的，要知道平常我也极少打嗝的！如此说来，我的可爱的充满灵性的肠胃是同意我辟谷，他们需要休息啊！再次抚摸他们：亲爱的，你们放心！我今天开始辟谷，你们愉快地开始放松休养。2016年已至尾声，就让我用辟谷来续写这后面的日子吧！

沪-梦蝶

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沪柳叶青青

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秦州月

   
                     2016年的尾声——用辟谷来续写 （二）
今天辟谷第二天。晨起，一面听昨日掌门回放的胡老师答疑课，一面做拍打功。而后盘腿做小周天约半小时。前期胖了不少，盘腿对我是个挑战，每次辟谷后身体都会柔软一些，相信这次也不会例外。没有时间外出跑步了，于是在家里地板只穿着袜子原地跑步，感觉也很好，约摸10余分钟，浑身发热。称重，比昨儿少了一公斤。
   最近业务量大，昨天就累得够呛，今天比昨天也轻松不到哪去，也好，忙得顾不上喝水，何况原本也不渴。上班时，花一分钟夸赞了自己的全身，尤其是双臂双手。还表扬了双眼，眼睛配合着眨巴了几下。嘴角也微微扬，见谁都是淡淡的笑。
   我自从学习龙腾辟谷后，变化很多，不说身体方面的了。我今天想谈谈自已对工作的态度。在过去的五六年我可以毫不迟疑地说，对于工作是用了不止120%的心与力！可是慢慢地到了现如今，我变了！我缺少了进取心，不再用心钻研专业，不再争取超额完成指标，我只是心气平和地去“撞钟”。张渭濂老师说过：一个女人她对社会的贡献不是在事业，而是在家庭里。——大意如此吧！我不断品味着它，越来越觉得自己没有从前“上进”了。我有时因为不再“上进”而倍感轻松，有时又怀疑自己失去了上进心是不是老了？！
    现在极少生气动怒，即使生气了也很快就又气消了。没有那么多“看不顺眼”了，也不再像个“愤青”。所有的“丑”与“美”的界限也不似从前那么的显著了。但是生活却是平静的，似乎其中的喜悦也是淡淡的。比如，给先生做了他喜爱的饭菜，看他吃得惬意，我的喜悦是淡淡的。下班晚了，回到家看到先生坐在那儿看电视并没有在厨房忙碌，我竟然也是淡淡喜悦的——很好，他没有又去外面应酬。正满怀激情地准备给先生做晚餐，却收到信息说他晚上有“活动”，一愣！转瞬，我竟然也是淡淡的喜悦，我可以不用忙碌了，我有时间去“追剧”了……
    股市最近大跌，我索性好久不看行情了，反正已经被套牢，再不要让我的心情也被套牢吧！那些股市里挣了钱的是人家命里有财，而我失财了就该检查自己的德行。书中自有黄金屋，看看书比炒股更快乐！
    刚刚看到几天前我买的一大把香蕉和一大袋苹果，香蕉已经开始明显变软。有点心疼它，物有物德，应该“物尽其德”。于是剥了一根香蕉，以比平时慢十倍多的速度开始吃，一面感恩它。歇了会儿再去喝水，却发现嗓子眼睹得厉害，水似乎咽不下去。奇怪，那刚才的香蕉是如何吃下去的呢？神奇的身体，神奇的自然万物！

新-天山雪莲

好有感觉啊，悟性真棒！谢谢老师的分享！

秦州月

沪-梦蝶 发表于 2016-12-15 11:10
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秦州月

                         2016年的尾声——用辟谷来续写 （三）
   今天是12月17日星期六，是在家辟谷的第三天。
   昨晚上先生与我闲聊得太晚，终于他酣然入睡了，我却一时难以入眠。于是打开“喜玛拉雅”听课，渐渐地睡意来袭。半夜竟然浑身发热，热得我连被子都不想再盖了。奇怪，以往辟谷都会发冷，这次怎么会全身发热呢？并且双手发麻，感到自己全身的乏力。昨晚是在家里原地慢跑了半个多小时，但也不至于如此吧？想想应该是气冲病灶了。于是，在心里默默对身体说：亲爱的，我相信你是在调理，你有能力调理的越来越好！我的全身是一个团结协作的精密组织，你辛苦了，我相信你，爱你！……如此反复默语几遍，看看表才刚刚凌晨4时。喝了几口水，竟然胃里好撑，还打了个嗝！于是抚摸胃宝宝，又轻轻揉搓发麻的双手双臂，感觉好沉，一面继续与身体对话！不知何时又渐渐睡去，全身依然热得无法盖全被子。

     早晨睁开眼，全身还是热热的，但依旧乏软无力，似乎还想睡。看看表，天啊！竟然已经9：30了，不能再贪床了。起床，头晕，于是冲了两杯蜂蜜水慢慢喝下。打扫房间，而后和面和馅，打算给先生做饺子吃。不到十一点半，先生已经在吃饺子了，我一口没吃。来到窗户前，做龙腾九式，感觉劳宫穴与下丹田的气感明显。体力已略有恢复，我又做全身的拍打，当然力度和时间远不能和平日相比，还是体力差点儿。
    下午在单位忙了个不停，也没顾上去倒杯水。下班回到家，先在家里地板上依旧只穿着袜子在原地慢跑大约半小时。问先生他想吃什么晚餐，答 酸汤面。好的，我二话不说，进了厨房开始操作，这一个人的面还真简单。没费多少功夫，晚餐OK啦！看着先生在那儿“风卷残云”，我问好不好吃？他答：好吃！我教育道：以后表扬我时主动点儿！哈哈哈……！我还是很贤惠的{:10_266:}

秦州月

烟雨的辉煌 发表于 2016-12-15 23:03
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秦州月

            2016年的尾声——用辟谷来续写 （四）
        2016年12月18日  星期三   阴
   今天是辟谷第四天，一切都好，不饿不馋，体力尚可。早上做了一次服气，全天只喝了两三杯水。早上上班，精力充沛。下午在家慢跑20分钟，傍晚慢跑半小时，拍打全身十多分钟，龙腾九式做了一遍。
   把所有该祝福的亲友祝福一遍。现在我的内心已经不再有曾经的种种怨恨，原以为不能宽恕和原谅的人一一放过。我以为自己已经做得可以了，可昨晚与一位谷友交谈，劝她宽恕原谅对方时，我说：“你不原谅他，也其实就是不能放过自己，不能宽恕自己……”忽地，我就想到了自己，我似乎已经能做到宽恕伤害我至深的人，但问题是我发现独独没有完全宽恕自己——我仍旧在为自己曾经犯的错深深地自责着……我放下所有怨恨了吗？不，没有！因为我没有原谅自己，对于原谅自己竟然比原谅他人还要难。发现这个问题后，我开始反思：我对自己的要求还是太高了吧，我不是圣人，干嘛要追求完美？“心有千千结”，需一结一结都打开。对自己默默说：原谅自己吧，宽恕内心那个不够好的“我”！玉尚且有瑕疵，何况我就是坑坑洼洼一块石头，石头也可以唱歌也可以快乐也可以发脾气和犯错！忽然内心就多了一些喜悦，做一块平凡石头的喜悦……感恩我自己，学会了原谅自己！我给自己一个深深的拥抱！

心如平静的水

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彩虹飞飞

{:10_266:}做一块平凡石头，哈哈，好形象的比喻

秦州月

彩虹飞飞 发表于 2016-12-19 09:50
做一块平凡石头，哈哈，好形象的比喻

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秦州月

                  2016年的尾声——用辟谷来续写（五）
    2016年 12月20日 星期一  阴   （今天全国大部分地区有雾霾）
    今天是辟谷第六天，昨天因为太忙又累没有写日记。补记一下：昨天业务特别得多，累得够呛！到下午四点多时感觉都快爬在办公桌上了，无力，乏软，有点晕。同事问我怎么了，不能说几天没吃饭，只好说：早餐吃得晚了些，所以中午没吃。有人帮我倒了杯水，我才想起来一天只喝了几口水啊！同事怕我低血糖，给我一颗糖，笑着说：“这是你前天给我的，忘了吃还在我口袋里呢，正好你吃吧”哈哈哈！我接过糖放进口里，真是美味啊！
    今天醒来得较早，起床后依然浑身无力。给先生撒娇说“快来救命啊”，于是他用了顶多两分钟时间给我按摩了后背敲打了几下，算是已经“施救”{:10_276:}不行，看来还得“自救”啊！动则生阳。我开始全身拍打，而后服气，又做了龙腾九式。嗯，好多了！站在镜子前梳妆，一面夸自己越来越年青漂亮，嘻嘻{:10_279:}
       精神抖擞地出门上班去，一路上不忘给全身做大爱！年底临近，工作量也增加了！感谢我的身体，如此之忙还能正常地工作生活！
    晚上给先生炒了两个菜，做了一碗面疙瘩粥——这可是我平常最喜欢喝的了，不过今天依然不馋不饿。由于自己吃素一年了，渐渐做饭习惯了素菜，现在影响的先生也吃肉没从前多了。昨天他说要辟谷，我说你没做准备工作啊！但又不好打击他，今年他有过三次辟谷都是四五天。果然到了晚上七八点他便叫唤头晕饿不住了，要吃饭。我乐了：“吃吧！别绝食，辟谷是需要学习的！”{:10_266:}
       感恩命运让我遇上龙腾辟谷！
     

秦州月

沪-梦蝶 发表于 2016-12-15 11:10
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礼和静乐

分享的真棒，字里行间能看到楼主的觉悟力明显提高，向你学习啦，祝福你越来越好哦。

粤庄蓉

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守望苍穹

今天也不吃饺子吗？{:7_135:}
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秦州月

         2016年的尾声——用辟谷来续写（六）
    今天12月21日是冬至，也是辟谷第七天。晚上下班单位又开会，一面开会一面心里盘算着做什么晚餐给先生吃。可是，收到他的信息说晚上不回家吃饭了，我只好回复“好好耍”。快七点时终于散会了，同事们一齐去吃饭，可我在辟谷，只好找借口回家。回到家，就自己一人。是啊！过冬至呢，家家都在吃饺子或者朋友聚会，可是“吃、喝、玩、乐”，我又不吃不吃喝这一半的乐趣都没了！我忽然就有几分孤独……
    吃了颗糖安慰安慰自己，想想这辟谷还得进行下去。今年的冬至节就这么着吧！等我辟谷结束第一餐就吃饺子，哈哈哈……！