将阳光请进心里（新人辟谷前所悟）

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   在此我要谢谢绿蔓老师，“将阳光请在心里”是那天晚上答疑时，绿蔓老师回答一个学员问题时说的一句话，当时我听到这句话心里都觉得暖暖的，似乎阳光也住进了我的心里，但我知道我差的还远，学习的还不够，可我相信总有一天我也会将阳光请进我的心里的。

下面是我这些天辟谷准备中的一些感悟，随笔记录，给自己留一个纪念。

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我大概是2016年12月7号接触论坛，直到9号一切弄妥，才真正开始论坛学习的，本来想记日记，可这刚开始还稀里糊涂的找不到感觉，怎么记啊，再等等吧。

每天听课（主要是回放）、学叩齿吞津、大爱健身法、精品日记、运动，这些项目逐学逐加，每天的空余时间都利用了起来，还是觉得时间不够用。刚开始真的是找不到感觉，叩齿吞津，只几下就忍不住吞津了，舌头也酸，津液也少；大爱更是别扭，对我这样一个平时就口才拙笨的人来说，要多别扭有多别扭，总感觉自己假惺惺，但是我还是坚持做，没有华丽的词语，过来过去就是辛苦，加油，真棒，坚持，努力等简单的词，这些词语我听着都不爱听，别说身体了，但我告诉他们我嘴笨，没办法将就听吧。每天就这样翻来覆去说，说多了就不别扭了。

有一次晚上听张老师的答疑解惑回放，回放刚一结束，我的左脚背到脚腕上一点点的地方开始抽筋，硬硬的很厉害，起来走走还是没缓解，我说咋会事啊今天，用手扳了扳没用，想起了大爱，就轻轻摸着脚背做了大爱，一会儿脚背就软了，可脚腕到小腿那截还抽着呢，又对他们做了大爱，瞬间脚腕小腿都不抽了，不相信就站起来走了走，活动了下脚，咦，真的都正常了，从那天开始我对大爱彻底服了。

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2016年12月13日
我的嘴巴起口腔溃疡有5、6天了，一直没好，老师说这是说了不该说的话，也许吧，对老公发了几次火，可能口不择言了吧。晚上做叩齿吞津，疼啊，就摸着嘴唇长溃疡的地方，对溃疡说，谢谢你来看我，你来了这么多天了，已经看了我了，你可不可以离开呢？你在这让我很不舒服，我很疼的，你走吧，以后再来吧，还是少来吧，要不你现在别疼了，让我做叩齿吞津吧，谢谢你谢谢你，你一定能做到了，你很棒的，果然，一会儿我做叩齿吞津时就没那么疼了。再晚些，适不适又疼，我就摸着嘴唇说，我亲爱的小嘴巴，你很能干的，溃疡来了好多天了，你能不能让它离开呢，它让我很疼，我知道你很棒一定可以的，谢谢你谢谢你！反复做了几次，真的不疼了，几乎感觉不到溃疡的存在。

还有，我以前心慌的厉害，每天我只要有空就会对我的小心脏做大爱，给它定一个小目标，只要每天有进步就好，谢谢它很辛苦，赞美它每天的进步，鼓励它再接再励，邀请它和我一起加油，因为我们是不可分割的，到今天变化真的很大。以前我静静坐着不觉得，只要动下或转个身，侧下身，它都会咚咚跳个不停，几乎要跳出来的感觉，现在跳的缓慢多了，我几乎感觉不到，只是偶尔会咚咚咚猛跳，这时我都会做大爱，很快就会稳定下来。

大爱我爱你！柯老师我爱你！龙腾我爱你！张老师我爱你！

                            ——感恩我所学到的

宇生自然

大爱健身法实践的效果好极了，你己经得到大爱健身法的真谛，相信她，就有神奇出现。

晋-龙众

                                晋-龙众邀请您访问喝风论坛
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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

冀——随缘

你分享的真好，跟说小品似的，既觉得逗乐还很真实。看了你对身体做大爱的方法很受启发，向你学习，谢谢分享。

烟雨的辉煌

感恩分享，向你学习大爱健身法的运用

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12月14日

     读洛娜日记后对“爱自己”顿悟
     入论坛以来，无论是听课还是看日记或老师的解答，都一再强调“爱自己”，之前我仅仅是照做，有时也在想爱自己不是很自私吗？现在想想那是对“爱自己”这三个字没有领悟，今天读洛娜的日记——大爱健身法用在重病母亲身上的魔力后，有人回复说:洛娜老师的语音分享我听后很感动，老师是很有爱心的人，只有无私的爱别人的人才会更好的爱自己，付出就会有回报 ...而洛娜回复她说:我的想法有一点点不同，我是先学会了爱自己以后，才真正地会爱他人了。当读到这句话的时候我突然顿悟（真的是顿悟，觉得脑袋里有个地方突然开了），老师为何一再强调“爱自己”，因为只有我们好好爱自己了，我们自己不缺爱了，我们才会舍得将自己的爱分享给他人，才会真正的爱他人。
      
                           ——学会爱自己

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宇生自然 发表于 2016-12-15 14:48
大爱健身法实践的效果好极了，你己经得到大爱健身法的真谛，相信她，就有神奇出现。

我已经深深地爱上她了

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烟雨的辉煌 发表于 2016-12-15 21:18
感恩分享，向你学习大爱健身法的运用

一起学习。

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12月15日

   今天早上去跑步对大爱的运用又有了新的收获。
前几天跑步腿软腿酸我就用腹式呼吸法，也做了大爱，一天比一天好，但是跑一段腿还是有点酸，而且跑完近1小时，全部用大爱对话有点勉强，我嘴笨又没那么多词儿，看了那么多帖子很多人都是跑步时运用大爱，可我几天下来总觉不是那么得心应手，也不知道大家具体是如何运用的。今早我依然腹式呼吸法，跑一段还是想用大爱，却找不到诀窍，跑了几步突然想起大爱还有六字法（我又开窍了），用六字法试试，xuhehusichuixi,放声念了出来，边跑边念，真棒真棒！身体感受到了。我一遍遍地念，脚下越来越轻，腿也不酸不累了，整个身体真的很轻松。

大爱的魔力，神奇的大爱，我爱你们！感谢你们！

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12月16日

     今早继续大爱跑步，之前跑步时的种种不适均已不见。都是要感谢大爱。我爱你，大爱！越来越喜欢。
     今早一个小时的跑步时间，我几乎没有停顿，以前会分几小段来跑，中间会休息一会儿，而且停下来时会气喘嘘嘘今天已没有了这些情况，

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刚才没写完不小心点出去了，继续。
     平时跑步会热，出汗，今早竟然没出汗也不热，那可是跑了1小时呢，停下来时，也不累，似乎可以继续跑下午，呵呵，大爱我爱你！
     平时上楼腿也酸，昨天今天上楼时用大爱，咦，一气上到6楼竟然腿不酸不软了。神奇吧？！我是越来越觉得她神奇了，越来越有魔力了。

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    今天真高兴，明天终于可以顺利去成都参加四川辟谷沙龙了。早就报了名，哪知单位在搞改革，昨天上午得知要通过考试上岗，而且考试时间可能是周六，当时想完了，难得的一次机会，就这样放弃吗？好不甘心，昨天一天都在盼改考试日期，哈哈，今天上午就得知改期了，好开心哦

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冀——随缘 发表于 2016-12-15 17:16
你分享的真好，跟说小品似的，既觉得逗乐还很真实。看了你对身体做大爱的方法很受启发，向你学习，谢谢分享 ...

谢谢您的关注，一起学习！

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烟雨的辉煌 发表于 2016-12-15 21:18
感恩分享，向你学习大爱健身法的运用

一起学习，谢谢！

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12月17日
     今天是收获满满的一天。到成都参加了四川辟谷沙龙，认识了很多的谷友。大家都分享了与龙腾的缘分和辟谷及准备中的一些练功心得，收获非常大。尤其是吴仕敏和刘晓禹的分享，她们的“蜕变”，我觉得这个词很适合她们，真的是，看到她们那么自信、那么阳光、那么无私、那么热情、那么魅力四射，龙腾真的是伟大，张老师你好棒！感恩张老师！感恩龙腾！我想有一天我也一定会像她们一样的……

                             ——用心练功  无心成功

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12月18日
    今天早上依旧跑步1小时与大爱同步进行，我的跑步已与大爱不可分割了。
     今天是周末，上午抓紧时间听了一些课程，不知为啥，我每次听课都会打瞌睡，盯着屏幕和不盯屏幕都一样，只要听一会儿，就想闭眼，一会儿就睡着了，醒来再重新听。答疑课上也有个人在问，可惜张老师没回答，那我也就不问了。
  听了分享课，又找来她们日记来学习，印象更加深刻，学到很多。感谢他们的分享！
   还有这几天不知怎么了，脾气大得很，总想发火，烧了儿子烧老公，连可怜的狗狗也没能幸免。

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12月18日
     早上6点左右醒来，这段时间基本都是这个时间醒，可能是叫我醒来做大爱吧，身体是智能的。每天醒来的时候其实并不是很清醒，还有点睡意，还想睡。醒来在床上做叩齿吞津一遍，然后从耳朵开始从头到脚从里到外给身体做一遍大爱，差不多就6:30了，起床，喝水，厨房准备早饭。7点10几分儿子上学走了，我也就出门跑步了。大概8:30左右回到家，吃早饭，收拾屋子，做点家务，有事就出门（其实自从认识龙腾，能不出门时尽量不出门，就想在家听课看日记，时间怎么也不够用），准备中午饭，午休或学习 ，下午2:30出门上班。下午有时回来早有时回来晚，总之有时间就在听课或看日记，真的是学到很多。感恩。
  晚上单位竞聘上岗考试，这个已让我纠结了一段时间了，岗位高工资高，所以……纠结中有压力，尽管一再告诉自己一颗平常心对待，还是做不到，看来功课没做到家呢，继续学习。考完试
并不理想，猜测可能的结果，心也不再纠结，想想还是做个好女人吧，多爱自己，于是放下了。
    回家继续听课学习。

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12月20日

    楼上的日期正确是12月19日
   
     今天20号。早上跑步回来吃完早饭，边做家务边听新疆辟谷沙龙，真棒，感恩。学到很多练功心法，感谢他们的分享！听着一个个谷友带着一颗颗感恩的心分享他们是如何因辟谷而发生身体及心灵的改变，我的内心也充满了感恩。一位谷友撩起衣服露出了他因癌症而不止一次手术的刀疤，那刀疤几乎将肚皮划了个大大的三角形，看着让我触目惊心，死亡判决只能活到2、3月份的他，因为与龙腾结缘而现在任然活蹦乱跳的活着而且质量更好。辟谷的能量该说多么的强大！感恩龙腾，感恩张老师！