TA的每日心情 |
2019-4-15 10:29 |
|---|
签到天数: 169 天 [LV.7]辟谷中学III
|
一、辟谷是什么意思
辟谷是每个人的潜能，只要愿意学习，每个人都能熟练掌握辟谷养生这一古老的养生技术。举一个例子：学辟谷和学游泳有点像。每个人只要愿意花时间学习，都能掌握游泳技术。当然水平有高低，速度有快慢。花一夏天时间，一个旱鸭子能学会标准的自由泳或者蛙泳，但要学会蝶泳估计有点难度。只要愿意花费足够时间循序渐进接受训练，你不仅仅能学会蝶泳甚至能游得越来越快，直到参加专业比赛。
学辟谷也一样，开始时可能笨手笨脚磕磕绊绊，只要循序渐进你会越来越熟练，越来越自如。你也能做到100天不吃饭，只要愿意不断实践，你也能成为职业选手。只是如果把修行当作一种竞赛，这种竞赛和奥运精神完全不同。奥运精神倡导更快更高更强，我们则学着更慢，更低，更弱。柔弱可以胜刚强。
二、新人怎样开始辟谷？
喝风论坛答：只要有心学习，每个人都能辟谷。
喝风论坛是专门帮助新人在家学习辟谷的平台。新人可以先到论坛里看看别人怎么辟谷的， 看看其他人的辟谷日记，可以和正在辟谷的朋友们聊聊。
每周二四六晚上7点30都有语音课程，新人可以在家学习。学习过程中有问题，语音课程上都会有解答。
辟谷的方法有很多，掌握其中一种就能进入辟谷状态。我们总结了新人辟谷前准备的12项功课，照着这些做，每个人都能自然进入辟谷状态。
从好好吃饭开始，到论坛注册，学习辟谷教程，认识辟谷的同学，听语音课程，和老师互动，开始体育锻炼，学习精品日记，练习叩齿吞津和大爱健身法，到论坛里发帖和同学们互动，准备一起辟谷。每一步都有详细指引，有专门义工负责。但也仅此而已。老师只负责指引道路，具体实践要靠你自己，每一步学习都需要花费时间，精力。能否学会辟谷，何时能进入辟谷状态，由每个人自己决定。
一般来说新人照着12项功课来做，3个月之内就能自然进入辟谷。有了第一次体验，以后再辟谷就容易的多。
大多数人1到2个月就能学会辟谷， 也有人基础差一些， 要半年才能学会。 只要有心学习， 每个人都能辟谷。目前为止还没有出现过， 认真按照12项功课学习， 没学会辟谷的。
三、哪些人不适宜辟谷？
喝风论坛答：并不是所有人都适合辟谷的， 以下几种人不合适辟谷：
对辟谷持怀疑态度者，不适宜辟谷
对辟谷一无所知者，不适宜辟谷
利欲熏心者，不适宜辟谷
急症患者（如阑尾炎，外伤出血等等），不适宜辟谷
只知求医，不知养生者（即只知三分治，不知七分养者）不适宜辟谷
急于求成者，不适宜辟谷
对辟谷持怀疑态度， 可以先从学习开始，多学习多听课，多和辟谷过的同学交流。 见到的辟谷案例多了，自然对辟谷产生相信。否则贸然开始，会有危险。
对辟谷一无所知者也一样，没有足够的学习，没基础贸然开始不吃饭，很容易进入绝食的状态，有危险。
利欲熏心者，不能放下工作中家庭中的事，带着包袱来辟谷，效果不好反而会出事。
急症患者，请去医院治疗，医院治疗阑尾炎，外伤出血等很容易，辟谷效果反而不好。
只知求医不知养生者，指的是那些把自己的健康寄托在名医身上，不愿意动用自己的力量。我们学习辟谷的核心，就是要认识自己内心深处的力量。
每个人都具备辟谷的能力，每个人都能掌握辟谷技术，每个人都能靠自己把握健康。
急于求成者， 往往为了达到某种目的（比如治好病）过于执着， 容易出危险。 辟谷是自然发生的， 健康也是自然发生的， 过于勉强反而适得其反。
四、新人辟谷过程中需要注意哪些事？
喝风论坛答：新人第一次辟谷， 最好在老师指导下， 做好充分准备， 自然进入辟谷状态。
第一次辟谷时间不宜太长， 7天到14天比较合适。 虽然也有第一次辟谷100多天的案例出现， 但对于大多数新人来时， 100天以上都是可遇而不可求的。 我们还是按照循序渐进的原则， 从最基础的做起。时间也不能太短， 第一次不到7天不能称作真正辟谷成功。
第一次辟谷建议新人正常喝水， 甚至吃一点点水果也无妨。
万事开头难， 人生第一次辟谷总是伴随着忐忑不安，只要能做到7天不吃饭， 心情愉悦身体健康，就是很大成功。 不必追求第一次就进入不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。随着时间推移， 每个新人都能成为辟谷高手， 全辟谷每个人都能做到。
第一次追求不喝水不吃任何东西，反而容易出危险。
我们的原则是：有心练功无心成功，第一次追求进入全辟谷，是有心成功，违背原则。
辟谷期间建议正常上班，避免重体力劳动，比如搬卸货物等等。 对于体弱的朋友， 上楼梯时慢一些。 早上起床，或者从椅子上站起时， 慢一些。 最好扶一下桌子之类。 有的人会出现低血压症状， 头晕甚至摔倒。
辟谷期间除了注意休息，要有适当锻炼，强度不要太大。散步，爬山，骑车等等强度不大的户外运动都挺好。即使精神体力很好，也不建议长时间打球一类的激烈运动。
新人辟谷期间保持情绪乐观，心胸豁达，随遇而安。多数新人辟谷期间会有些小状况出现，随着辟谷深入自然会消失。身体弱的朋友，或者有慢性疾病的朋友，遇事多和老师沟通，听从指导即可。
五、辟谷禁忌有哪些？
喝风论坛答：关于辟谷禁忌的说法有很多， 举几个常见的例子：
辟谷禁忌一：辟谷中不能洗热水澡
辟谷禁忌二：辟谷中不能喝开水
辟谷禁忌三：辟谷中不能吃****（西红柿， 香蕉， 红薯等等）
辟谷禁忌四：辟谷中不能有性生活
辟谷禁忌五：辟谷中不能喝茶，不能饮酒， 不能抽烟，不能喝咖啡等等
辟谷禁忌六：辟谷复食不能吃固体食物，更不能吃荤腥。
这些都是胡扯， 对辟谷根本不懂的瞎说， 不必理会。这些辟谷禁忌往往伴随着可怕的预言， 如： 复食吃肉会造成胃的终身损伤， 辟谷中做爱必死无疑等等。事实完全不是这样， 我们的学员复食后吃肉的很多，身体都好好滴，辟谷期间做爱的案例也很多，她们也活的好好滴。事实证明这些所谓辟谷禁忌不过是主观臆断， 或者某些人故弄玄虚而已。辟谷说到底是这样一种养生方式，通过身心修炼重新认识自己，是一个打破传统观念禁忌的过程。切莫在打破旧框框的同时，给自己套上新框框。
六、辟谷有哪些种类
喝风论坛答：按辟谷程度来区分，有半辟谷， 清水辟谷， 全辟谷。
半辟谷： 是指吃辟谷期间一点点水果。
清水辟谷： 是指只喝水，不吃任何东西。
全辟谷： 是指不喝水， 也不吃任何东西。
按辟谷方法来区分， 有丹药辟谷，点穴辟谷，信息辟谷， 导引辟谷， 服气辟谷， 意念辟谷， 符咒辟谷等等。
丹药辟谷： 是指通过服用一些丹药， 进入辟谷状态。
点穴辟谷： 是指接受老师点穴导引， 进入辟谷状态。
信息辟谷： 是指接受老师发布的辟谷信息进入辟谷状态。
导引辟谷： 是指通过练功， 练习导引术进入辟谷状态。
服气辟谷： 是指通过练习服气的功法进入辟谷状态。
意念辟谷： 是指通过练功， 通过意念进入辟谷状态。
符咒辟谷： 是指通过持咒或者喝符水进入辟谷状态。
七、两次辟谷间隔多少天合适？
喝风论坛答：新人第一次辟谷结束， 都希望知道下次啥时候开始。
应该说每个人的情况不一样，没有一个准确答案。 一般情况下如果每次7天， 我们建议3个月后开始第二次。辟谷的间隔时间多少并不重要，重要的是两次辟谷期间是否有心练功，无心成功。
对于减肥的朋友来说， 辟谷减肥的好处很多， 但平时的生活运动习惯更重要。
对于治病的朋友来说，更不能追求辟谷的的时间、频率和深度。练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。 调整好自己的生活，心情平和愉悦，增加体育锻炼， 找到自己的使命，这些远远比不吃饭更重要。
辟谷是自然发生的， 勉强的都是不好的。那些善于在生活中掌握平衡的人， 很容易自然进入辟谷状态。相反， 没有足够的基础，过于追求不吃饭， 反而欲速则不达。
八、什么叫全辟谷和半辟谷？
喝风论坛答：辟谷期间啥也不吃，甚至不喝水的辟谷状态，称作全辟谷。
辟谷期间喝水， 吃一点点水果， 称作半辟谷。
全辟谷和半辟谷的界定并不严格，也有人把不吃任何东西，只喝水的辟谷状态称做全辟谷。
选择全辟谷和半辟谷因人而已， 不可勉强。
很多人以为全辟谷的效果好于半辟谷， 这是没有根据的。
慢性疾病的朋友， 刚刚开始学习辟谷时尤其不能追求不喝水， 不吃任何东西。我们在辟谷实践中发现，追求不喝水不吃任何东西的同学，往往有做事过于认真， 追求完美的倾向。凡是过于认真，追求完美，这是病，得治。
我们要学着随缘， 学着跟着感觉走， 刚刚学辟谷时别给自己过高目标， 相反给自己一个缓冲的阶段。辟谷是一件快乐的事， 没必要驱使自己达成目标。相反， 我们如果能学会肯定自己， 鼓励自己， 辟谷期间用清水和一点点水果奖励自己，更容易进入那种无欲无求，不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。
有心练功， 才能无心成功。
九、能自己在家练习辟谷吗？
喝风论坛答：当然可以，
每个人都能在家学会辟谷。 喝风论坛有网络课程，可以按照步骤一步步来。
从听课开始， 慢慢对辟谷了解。
机缘成熟可以开始辟谷前准备。
按照12准备项功课一步步来， 在准备过程中如果遇到问题， 可以在语音课上提问。
有心练功无心成功，有一部分同学在准备功课过程中，就会出现不想吃饭， 精神很好的情况。
这种自然进入辟谷的情况，属于可遇不可求。能这样最好，没有也无妨。
语音课程每隔一个月会有一次发辟谷信息，准备的同学可以一起参加。
抱着尝试的态度，同样是能接到信息最好，没接到也无妨。
只要有心练功，每个人都能无心成功。
十、慢性病患者需要长期服药，可以辟谷吗？
喝风论坛答：当然可以。
很多长期服药的慢性病患者通过辟谷获得健康， 摆脱了药物依赖。鲁青丽患哮喘等病长期服用多种药物， 其中一种激素类的每日3片15年从来没停过， 她也知道该药副作用大， 曾尝试减量， 每天服用2片半， 结果不到一周引发不适住院了。第一次辟谷开始即停止服用所有药物， 一直到现在。她的日记：奇妙的辟谷https://www.17bigu.com/thread-159201-1-1.html
吉妙有患有心脏病， 风湿性关节炎， 严重腰脱导致瘫痪等多种疾病， 每天吃药一小把。 第一次辟谷100天， 从辟谷期间开始停药， 辟谷结束后身体大为改观， 能独自行走5公里， 基本停药。他的日记：七天辟谷开启我重生的里程。辟谷已49天获得重生，严重心脏病高血压下肢瘫痪有救见18页 https://www.17bigu.com/thread-192479-1-1.html
还有很多糖尿病， 高血压等长期服药的同学通过辟谷痊愈的例子。
长期服药的同学辟谷前准备要更充分， 建议在家多听语音课， 从12项辟谷前准备功课开始， 根据自己的病情， 比健康人更有心练功， 普通人准备2个月能自然进入辟谷状态， 长期服药的同学可以制定半年左右的准备方案， 只要有心练功，常年患病的同学一样能学会如何辟谷养生，重获健康。
十一、什么季节辟谷好？
喝风论坛答：四季都可以， 春夏秋三季对新人更容易些。
春秋气候宜人，夏季辟谷能降暑下火都挺好的。
冬季辟谷对于新人困难稍大，北方冰天雪地户外练功，活动都不方便。
但也不绝对，喝风论坛冬季多次组织过辟谷活动，一样很多人参加。只要准备充分，有心练功四季都可以学辟谷。
十二、 辟谷需要注意安全吗？
喝风论坛答：辟谷具有一定风险，需要注意安全。
辟谷前需要充分准备，包括学习关于辟谷养生知识，了解辟谷过程中会遇到哪些困难。
一般来说，体质差，缺乏体育锻炼的朋友辟谷期间状态会差一些，会在第三天前后出现乏力，心慌甚至头晕目眩等现象。另外一些慢性病患者也会在辟谷期间出现各种病情反复， 每个人的情况不一样，遇到这种情况最好和老师联系，需要根据情况适当调整。防范风险最好的办法是做好辟谷前准备的12项功课。对于体质弱，缺乏体育锻炼的朋友，建议延长准备时间，普通人准备3个月可以， 身体差的朋友需要准备半年。即使常年患病的朋友，只要有心练功，通过半年左右的准备，一样能自然进入辟谷状态。
|
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2016-12-30 08:46:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡