我今生的第一次辟谷开启了

蒙-平和

2017.1.14辟谷第十一天
          前俩天奔波在路上，也没写日记。昨天精神挺好，下山后在西安与一帮同修们转西安的特色小吃街，复食的伙伴们纷纷尝着各色小吃，我们还辟谷的几个大都不为所动。到了回民街，一盘麻辣豆腐让我们没忍住馋，吃了几块。奔波一天，运动量不小，但人还是很精神。今天还喝了一碗热面汤，吃了一块苹果，喝了不多的水。一切正常。
         今天早5点经一夜的颠簸来到包头姐姐家。姐姐看到我的精神状态很好，一直担心我的心放心了。上午去洗了澡，浑身舒服。今天一天吃了小半个苹果，几颗小枣，500毫升温水，吃了几片豆腐干，不饿，可能是馋作怪。状态很好，一切正常。
          这十几天亲人们不断打电话问我，饿不饿？身体怎么样？状态怎么样？其实我也在仔细感受我的首次辟谷。饿是不饿，刚开始的几天会觉得肚子空空的，会咕噜噜响，有馋的感觉，第三天有些乏力，但运动后会好很多，第四天可能会出现一些气冲病灶，不去理会，做大爱后会逐渐消失，后来这几天一天比一天感觉良好，但锻炼得跟上。馋的感觉也渐渐不明显了。精神也会很好。明至于这十一天我瘦了多少，不太准确，因为，辟谷开始时没称重，只是自己感觉瘦了很多，姐姐也说我瘦了很多，锁骨也显出来了，明天第十二天，看情况，想辟就再辟几天完成十四天的计划，如果想吃，那就明晚开始都市食。一切随缘，不强求，不硬撑。感恩！

蒙-平和

2017.1.15 辟谷第十二天                                  昨晚，手术的那个脏器小疼了好几回，或许还是气冲病灶吧，也没管她。今早醒来对身体做了大爱，搓耳，叩齿吞津，后起床后一直觉得身体乏力。10点多出去快走锻炼，做了六字服气法，龙腾九式。精神状态好多了。家人看着我瘦了很多，让我复食，加上今天一天身体总乏力，我也就不再坚持晚上顺利复食了。吃过饭后，还是感觉乏力。今天不知怎么了，一天乏力。这月例假提前，但不太多，颜色也发黑，也许正处在调理过程吧。

蒙-平和

2017.1.16复食第一天
          昨晚复食，姐姐请我吃了火锅，时间长不吃饭，可能胃缩小了，吃了点就饱了。不过除了觉得有些撑，别的没什么感觉。今早吃了面，但一碗面没吃进去，吃了一个鸡蛋。中午吃了块蛋糕和一些吊瓜子。些下午吃了一个小苹果，一小根牛肉干。一切正常，没什么特别。今天下午出去走路锻炼4公里左右。

蒙-平和

2017.1.18辟谷复食第三天
         今天是复食第三天，昨天和今天都是正常进食，没有不舒服的感觉。复食后明显感觉饭量小了，这也许是十二天吃没吃饭胃口小了吧，稍吃点就觉得撑。这样挺好的，因为我有些胖，少吃可以控制一下体重。昨天没有写复食日记，但我给爱人和孩子就这次终南山之行做了个总结，我说我虽然课上的内容没学多明白，没学的多深奥，但我找到了我的问题症结，我也知道怎么做了，我给爱人和儿子做了诚恳的道歉，爱人很感动。
          虽然复食了，但功课照做。早晨的搓耳，大爱健身，叩齿吞津，下午出去锻炼，晚上听语音课。只要时间允许，十二项准备工作会在我生活中成为常态化的工作。感恩!

辽一鐘中

这么祥和的名子
谢谢分享 向你学习  

蒙-平和

蒙-平和 发表于 2017-1-16 19:30
2017.1.16复食第一天
          昨晚复食，姐姐请我吃了火锅，时间长不吃饭，可能胃缩小了，吃了点就饱了 ...

因为出门一段时间，一直没有上来看看。今天看到你的指点留言很感动，谢谢你啊！

蒙-平和

😀春节快乐!

蒙-平和

辽一鐘中 发表于 2017-1-18 22:41
这么祥和的名子
谢谢分享 向你学习

😀

慢书房

张老师说，要就左，要就右。不要纠结。

蒙-平和

慢书房 发表于 2017-2-11 19:48
张老师说，要就左，要就右。不要纠结。

对，你说的好。

慢书房

蒙-平和 发表于 2017-2-14 22:32
对，你说的好。

哈哈，张老师语录

蒙-平和

我的第二次辟谷如约而至
         今天是2017年3月10日，今天我人生的第二次辟谷开启了。
          我的第一次辟谷是在一月份共12天，并参加了52期面授。第一次辟谷后，身体特别的精神，皮肤也明显变好，最主要的是自己的心态变了很多，平和了许多，很多事可以理解了，也可以放下了，也可以不去管了，心情愉悦着，感觉是好的不要不要的。同时爱人也对我随和了很多，也在慢慢发生着一细微的改变。我享受那样的感觉，辟谷改变了我，我很满意我自己。我开始期待下一次辟谷的开始。如今，经过不间断的做好十二项准备工作，我昨晚顺利接到了信息，今天正式开始辟谷。
         今天一天特精神，喝了有300毫升水，偶尔肚子咕噜噜响，就做大爱或服气，然后感觉会好多。一天正常上班，正常学习，上下午一共走了一万多步，边走边对自己做大爱，由衷的夸赞自己的身体和心态，心情美美滴！早上练了一遍龙腾九式，人很清爽。晚上拿起了久违了的假甲，练了一下古筝，我要从头来过，把我喜欢的古筝学会，做自已喜欢的事。第一天辟谷圆满结束。

蒙-平和

       今天是2017年3月17日，我第二次辟谷的第八天。第一天写完日记后，一直状态很好，偶尔也会有饥肠辘辘的感觉，但对肠胃做做大爱健身法，就会舒服许多。有时也会问问自己的肠胃是不是真的饿了，如果想吃我们就吃饭，但感觉好象不是，因为看到饭不香，也不想吃，所以一直就辟着。偶尔吃几颗枣，或者桃干儿，渴的时候就喝点水，不渴不喝，这几天下来，总体感觉这次辟谷比第一次辟谷要轻松的多，没有什么不良反应，也没有明显的气冲病灶，很平稳。每天都会有一些感觉乏力的时候，出去锻炼一下，或者睡一会儿就会精神倍儿爽。今天是第八天，从早上开始后背就有些疼，肩周也发凉，这都是困扰了我多年的毛病，这次出现，可能是气冲病灶，不去理它，我相信通过我一次次的辟谷，修身修心，这些毛病一定会离我远去的。
       身体很精神，也很轻松，这是我身体切身的感受。心态平和是我最大的收获。心情很平静，以前的诸多想法都没有了，心里安静了，每天喜欢一个人静静的呆着，但没有了过去的孤独感，心灵清爽的许多。爱人怕我一个人呆着，性格变得孤僻，但我自己明白，我很正常，我也很享受这样的感觉，所以每天心情愉悦、爽爽的，这是让我感受最深的。虽然在这几天的辟谷中间因为爱人喝酒闹了两天变扭，但心情能放开了，不再象过去那样十几天都放不开，生闷气了。今天中看了流浪的萤火虫老师的分享，让我受益很深，辟谷带来身体的变化是一时，只有心念转变才能让人身体的转变长期保持。真正的健康不是身体上的健康，而是心灵层次的健康。张老师总说：练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。的确，正如老师们所说，只有修德修心才能身心健康，只有修德才能化解身体上的病因。修德就是顺其自然，要顺应内心的感受，顺应自然。财布施得财富，法布施得智慧，无为布施得健康快乐，我将在生活中做自己办所能及的事，做到眼布施、言布施、心布施、身布施，修德修心，做个健康快乐的人。
        

蒙-平和

2017年3月24日 ，昨天我辟谷14天顺利结束，晚上复食了。为了庆祝我顺利完成这第二次不吃饭的游戏，爱人请我吃饭。我喝了银耳羹，吃了几个鸡肉丁，两块披萨和一些莜面，还有几块瓜果。不知怎么，吃的中间，肚子突然疼的，上了趟厕所好多了，不过我不紧张，没当回事，回家后就没事了。
      总结这次辟谷，比第一次还要轻松。每天喝水不限，渴就喝，不渴就不喝，肚子有时会感觉空心的感觉，有些不舒服，似乎是饿的感觉，但也问过自己的身体，是不是想吃，回答是不想吃，所以做大爱健身法后很快就过去了。身体一直感觉很轻松，偶尔会有乏力，但通过锻炼或睡一觉就会明显好转。在七八天之前，说话总是感觉气不够用，明显底气不足，这一度让家人很担心，有几个要好的同学都要到家里逼着我看着我吃饭了，但我心里明白没事的，因为我的身体感觉很好。等七八天过后，那些症状全都消失了，跟一个正常人一样了。这次辟谷期间也没有明显的气冲病灶现象，偶尔做过手术的脏器有些小疼或不舒服，疼了几年的腰和肩周明显疼过几天，其他再没有什么不适。
       通过两次辟谷，还有平日里做辟谷准备，尤其是1月份上终南山面授亲自聆听了各位老师的讲课，我的心态开始一天天在变化，因为我找到了自身的原因。自认为是一个很好的女人，其实却是一个实实在在的坏女人。修德修心是我辟谷的主要目的，我知道这是一个漫长的过程，急不得，所以我很满足我这一天一天的点滴的变化。现在我发现，很多以不能接受，看不惯的事情能接受了，看开了，很多以前放不下的事情也能放下了。以前的心都是操的稀碎，现在能做到尽量不去想、不去操心了。我变了，变的心里安静，脾气柔和，面容舒展多了。对于爱人、孩子能包容了，要求不再那么高了，也不那么多了。我感谢自己找了龙腾辟谷，感恩老师们的法布施，感恩这个缘份，让我有了这一天天的美好的改变。我要继续练功修心，修德。
       最后用张老师说的那句话结束我这是辟谷及辟谷的总结----练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。

蒙-平和

2018年3月23日，又一次辟谷开始了，细细感受辟谷的每一个感觉。搓耳、大爱、体育锻炼随意做，没有刻意的制定标准。一天下来，状态不错。在中午饭点时肚子咕咕叫，默默地跟胃做了大爱好多了。下午感觉很好。一天喝水约250毫升。顺利爽心的一天。感恩！

蒙-平和

2018年3月24日，今天早上起来，给自己全身做了大爱，搓耳搓脸然后起床，感觉挺好，尤其感谢了肠胃的给力配合。出去锻炼身体天行健后又办了一些事，一直在走路，到单位，简单打扫了一下卫生回家已经十点半，除上楼有些累，感觉状态很好，所以又乘机感谢了一下我美丽健康的身体，心中充满了感激之情。到家后磨磨蹭蹭到中午美美睡了一觉。下午出去骑行了近一个小时，距离不太长，精神状态很棒！一天没吃任何东西，喝了约五百毫升水。我跟身体商量，接下来每一天都我们都会是神清气爽的。今天我看了俩位谷友的辟谷分享，其中有陌柔导师的精彩分享。她的经历和改变给了我莫大的激励。感恩谷友们的分享！感恩美好的一切！感恩我的身体和我灵魂！感恩宇宙万物！

蒙-平和

         2018年3月25日，搓脸搓耳天行健都有进行。说一下昨晚的梦吧，梦中出现的多都是吃的，梦到自己当时忘记了自己在辟谷，随意的吃了一口饼干，嚼碎后快要咽下去时忽然想起自己还在辟谷着，当时心里这个纠结呀，感觉很后悔，突然自己提醒自己不要纠结，顺其自然，凡事不要追求完美，明天继续辟谷就好了。是啊，顺其自然，接受不完美，感觉挺爽。
         还有就是今天早上十点多突然打嗝不止，以前只有吃饭或喝水不合适时才会有这种情况，今天打嗝时纯属突发，虽不知原因，但也不紧张，过了一会就自然好了。
         再说说几天的状态，上午还好，稍稍有些飘的感觉，下午感觉身上发软，（几次辟谷都有这种情况，不知啥原因，难道说准备还是不充分吗？）直到晚间时候那种感觉才消失，不过饥肠有点咕咕响，问了一下自己想吃饭吗？不想吃啊，馋是难免，因为功力不深啊！今天就写到这。感谢我的身体，感谢爱人的呵护和支持！感恩一切美好！

蒙-平和

2018年3月26日，今天一起来还是发力，冒虚汗，出去锻炼，天行健感觉好多了，走起路来越来越有劲儿。回家收拾妥当又步行到单位。之后精神好了没多久，有发软了。我用微信咨询了几位辟谷导师，都说我还是准备工作不充分。下午情况好些，但还是不太精神，羡慕其他谷友辟谷时那种像打了鸡血似的的状态。晚上精神好多了，还做了家务。每晚的精神都相对要好的多。今天就记录到这。