开启我的72变之旅

豫领悟

你做的很棒，加油！

~净~

豫领悟 发表于 2017-1-11 15:46
你做的很棒，加油！

谢谢！一起学习！感恩！

~净~

2017年1月9日  第6天

  情况和前几天差不多，只是每天吃了几颗大枣和几瓣核桃仁，还有就是老师说想吃就吃呗，追求完美是种病，这一安慰可好，晚上吃了半碗油泼辣子面。几年前吃过一次油泼面，对那个香味一直念念不忘，想着明天就走了，吃不上了，今晚了了这个心愿吧，于是和胃做了沟通，告诉他明天咱继续辟谷，现在不纠结，吃面，咱也是在游戏人生嘛。呵呵，别跟我学，会给带到沟里去。

  服气和龙腾九式教完了，每天课前课中大家都会一起练功，动作记住了，却没领会其中的意思，需要课上完慢慢领会了。

~净~

2017年1月10日  第7天

腿没有最初几天那么酸了，每天早上都去运动的原因吧，但是对我来说，运动量还是没达到，回去好好运动。

每天时不时吃几颗枣和几瓣核桃，似乎吃与不吃都一样，可我为什么还要吃呢？不是馋，是想有那咀嚼的感觉，好奇怪吧。

今天中午课程就结束了，昨天就在想要不要学导师，上午做了决定，学！为什么?首先，自己喜欢且对自己身心调节，还能惠及家人、周围的有缘人。上山这些天，听心法课，云里雾里的，身体没啥变化，但是心态已不一样，明白的太多的以前做的不好的地方需要我去改变，而且这种想法是发自内心的。下午的课程让我自己庆幸留了下来。感恩我的这个决定！

晚上是最开心的了，春晚！村晚也！这里真是卧虎藏龙，个个都是才子才女啊。肚子笑痛嘴笑歪歪。尤其是品味人生一组的节目，百看不厌。

~净~

2017年1月11日  第8天

   第一个7天过去了，睡眠依然不太好，神足不思眠，何况在这么一个能量如此集中的地方呢，而我又是一个毫无传统文化基础的小白，不管他。一直没大便，尿黄有点浓还有很重的味道，口中津液少，但是辟谷后重新出现的心慌已好了很多，这些天叩齿吞津和大爱几乎没做，课程多时间紧，每天都是忙忙碌碌到很晚，脑袋装的满满的，快乐而又充实。

  可第二天一上课，这脑袋又空白了。

~净~

2017年1月12日 第9天  

  今天是最后一天，下午4点多课程就结束了。

  昨晚用蓝妹妹的称称了下体重，一上称自己把自己吓一跳:40.7kg，辟谷前是46点几，难怪穿的短裤松胯胯的，一天一斤啊，我这么瘦，可不想这么个掉法啊，今天早上去照镜子果然小脸盘更瘦削了，脸颊有点凹了，下巴更尖了。明天回去老公能发现我瘦了吗？不过我很淡定哦，复食后会回来的，而且会更好呢。

今天可吃的有点多啊，中午，细心的蓝妹妹削的苹果吃了半个，昨天也吃了半个，2.3颗枣，核桃仁2瓣，下午等火车又吃了枣和核桃几颗，还吃了麻糖，天冷，还有一些等车的人不停吃东西，自己也忍不住嘴巴要嚼点东西，幸好后面及时遏制了自己的这种行为，不然要完蛋了。

今天在西安火车南站可给冻坏了，在候车室外硬是站了2个多小时啊，脚都冻木了。现在想想，我可是9天没吃饭，还能寒冬腊月天站2个多小时，除了脚冷，其它都很好。说出去有几人信呢？感恩龙腾！感恩钟南山！亲爱的你真棒！自豪自豪，夸夸自己，嘻嘻……



这篇日记是在火车上写的，现在是13日凌晨2:35。上车后睡了一会儿就睡不着了，或许是要回家了有点兴奋吧，离家7天了，想家了，想老公想儿子了。

  昨天晚上的讨论会上，我说这些天听课后觉得自己回家最需做好两件事:1.做个好妈妈 2.做个好老婆   

  上了6天课，觉得每天的课似乎听懂了，可细细一想，又什么都没懂，脑袋满了又空了，最开始的两天记笔记都不知如何下手。回去得把以前听过的课重新听一遍，还要恶补下传统文化，再来慢慢消化笔记内容。

  终南山，我以后会常来的。

~净~

2017年1月13日  第10天

带着满满的收获和满满的迷惑回到了家，不知道后面从哪儿开始了，觉得一切都得重新开始，精品日记，语音课都得重新去看去听，感受一定不同，收获也一定更多。今天只听了蓝鲸蓝鲸的分享已让我的收益与以前不同，一遍不过瘾听了三遍，打算过段时间再来听。

   今天还在假期中就在家收拾屋子洗衣服，边干家务边听课，快中午时客厅太阳真好，就做了几分钟服气与龙腾九式一遍，终南山时都没好好体会服气，服气就等于吃饭，深有体会了。晚上又在家练了会儿功，龙腾九式需要细细理解体会，不是一时半会儿就行的。

   今晚吃了一小碗西安带回的米面皮，觉得也没那么好吃，吃前给胃宝做了沟通，是因为我在辟谷的状态中胃觉不好吗？明天继续辟谷。

    睡觉了，眼睛都睁不开了。

~净~

2017年1月14日  第11天
  
今天似乎是辟谷以来一个新的状态，上了一个新台阶。

今早特别不想起床，似乎辟谷这些天比刚开始怕冷，可能是太瘦的缘故吧，早上总觉得冷，恋床，勉强到8点多起来，精神很好，一周没好好运动了，出去快走吧，怕冷于是穿了厚衣服出门，下楼梯时感觉不错，走路也很轻快，于是试着跑了一段，哎，真棒，没有在山上那种虚的感觉了。穿厚了，于是跑一段走一段，结束后精神状态很好。中间练了服气，今天早上9点多的太阳暖暖的，于是在明媚的阳光下又练了服气和龙腾九式。

   回家时去了菜市场，拎一大袋子菜回家，也没觉得腿软累，如果在山上有可能气不足的感觉。下午去逛街，脚不停走了2个多小时，啥事没有。

    这几天感觉肚子空时吃2颗枣或核桃仁2.3瓣就没事了，或者喝点水，也不错。

   大便还是没有，小便黄浓味重，从来没有过这样的小便。

  舌头上又长了两个溃疡，也不知是气冲病灶还是隐喻。不管了，来了就来吧。

  今天一天的感觉就是我没辟谷样。这感觉真棒！

~净~

2017年1月16日  第13天

  昨天没写，昨天似乎没出门，才一天就想不起了，这就是二龙戏珠吗？今天一起写吧。
  早上6点醒来叩齿吞津，大爱，出去跑步，腿软、肚子空空，虚的厉害，做了服气和龙腾九式，但是跑几步又虚，腿软，只跑了一半，还是停停跑跑，实在是跑不动了，上午去上班，有点忙，知道今天状况不佳，出门时特意吃了两颗红枣，包里还准备了枣和核桃仁还有水，跑来跑去的一直觉得有点虚，似乎说话中气都不足，中间歇息时吃了两颗枣和核桃仁，还喝了好多水，好hendq。下午就正常了，很精神，一直在外面忙，也不觉累了，走路很轻松。今天心里一直在想，会是昨天中午喝了一小碗羊肉汤的缘故吗？另一个声音告诉我应该不会吧。正好晚上答疑时有人也提出了类似的问题，一直都挺好突然有一天特虚，胡队长说这是因为有的人在辟谷某一段的某一天会出现这种情况，没什么的。啊哈，真和羊肉汤没关系。我这刚好是第二个7天中的一天，看来明天会更好的。

     从西安回来有点怕冷，早上穿正常衣服出去跑步，不热，晚上被子上还加个小被子和衣服，这样才觉得被窝暖和了，西安之前，只一床被子还热呢。

    西安回来，皮肤表面似乎有一层油脂，摸着和之前滑滑的感觉不一样。

    早上的灯光有点清冷、寂寞，但还是掩饰不住即将到来的浓浓年味。

~净~

2017年1月18日   第15天

  昨天是第14天，真的是越来越好的状态，吃与不吃似乎已没什么区别。
  今天早上起来就觉得状态非常好，与辟谷前没什么差别了，出去跑步非常轻松，可以跑完全程而不累，已入佳境。深切体会到辟谷14天、15天与30天100天没什么区别，从吃饭与精神状态来说，吃与不吃都一样。真正的变化在心里，这只有体会过的人才感受得到。本想21天再结束，但是春节要回老家，妈妈看到我瘦了这么多会心疼会担心的，而且临近春节饭局也多，好吃的也多，整天在纠结吃与不吃，辟不清净，所以今天中午复食了，以后再辟吧，想吃就吃，想辟就辟，现在对我来说辟谷已是很简单的事了。

复食前与胃宝宝做了沟通，告诉它我要吃饭了，之前答应它复食后好好犒劳犒劳的，所以今天中午吃了好多抄手，美味极了。一下午嘴巴也没太闲着，总想吃东西，就由着嘴巴了，晚上饭局也是吃个不停，有几人说我瘦了好多，我告诉姚姐，我刚辟完谷，今天才复食吃饭，她很感兴趣，我简单讲了讲，让她网上搜免费辟谷先去了解，如果有兴趣就去注册学习，按照里面说的做，然后才能开始辟谷，她表示回去搜搜看。

   感恩龙腾！让那么多的人受益！我愿以我的经历惠及更多的有缘人！

辽一鐘中

加油

~净~

2017年1月19日，复食第2天

今天早上起来出去跑步，心情非常非常愉悦，非常非常轻松，有种心花怒放的感觉，周围的一切都是那么的美好，辟谷期间有种摸着石头过河的感觉，一复食这种感觉消失了，所以今天跑步非常轻松，一气可以跑完全程，而且毫无压力，腿酸软无力的感觉消失了，觉得跑步时用的不是我的脚，边跑边问自己，我的脚脚到哪儿去了？
   昨天中午复食的，今早起床称重，妈呀，44.1kg，前天还40.6kg呢，一下重7斤，我总共吃了两顿饭，这两顿也没有7斤啊，这几斤是从哪来的呀？三观又被毁的感觉。这几天在做大爱时告诉身体要长点肉肉胖起来，这大爱越来越有魔力了。呵呵，再长点，超过原来的46kg,这样妈妈看到就不心疼了。
    辟谷14天，体验了一把不吃饭的游戏，学会了不吃饭，还没学会辟谷，辟谷是身体与心里的双重调节，而我只学会了一重，另一重正在学习。

   收获:心态平和了许多，脾气没那么燥了，睡觉香香的，不怕冷了，心慌没了，腿没那么酸软了，心情愉悦，对爱人有了忍让，对儿子放手了，自信了，时刻提醒自己做个好女人，少管闲事。

   复食中的我会继续关注自己的变化，日记继续。

~净~

2017年1月21日  复食第7天

  复食两天，体重已恢复到从前，昨天称竟然还多了一斤。体重增加了，但是脸上和身上似乎没变化，难道是肉肉又紧又精了。

  复食后啥都想吃，感觉胃是满的，但就是想吃，昨天一天胃都是满满的，晚上给胃做大爱沟通，今天早上跑步胃还撑的难受，又与他进行了沟通，好了许多，早饭能吃进去点了。

  亲爱的胃宝宝，你还沉浸在辟谷的游戏中吗？已经结束了，好好吃饭，为下次辟谷做准备吧。

鲁_逍遥

感谢分享！