辟谷准备日记

京-宁静

2017年1月10日
我从2016年10月份开始接触辟谷，期间看了辟谷准备工作的十二项，看了几篇精品日记，听了柯云路的大爱健身法，但还是半信半疑，没有完全投入进去，就放弃了，女儿坚持下来了，并于16年11月份成功辟谷7天，在她辟谷期间我很担心是否会饿坏，身体是否会垮下来，直到她辟谷结束后开始复食，我才真正相信了辟谷的好处，因为从女儿身上我看到了效果，女儿以前身体不太好，怕冷怕凉，有时候莫名其妙的发烧打摆子，人很容易疲倦，肠胃不好经常拉肚子，辟谷后整个人发生了很大的变化；
   1. 身体越来越好，每天跑步7公里
   2.气色和皮肤都非常好
   3.肠胃逐渐好了起来
   4.不在怕冷.发烧打摆子了
   5. 整个人每天都精神焕发的样子.身体越来越好，瘦了15斤。
   6.对生活越来越热爱了，有了新的生活目标。
通过她的这些变化，增强了我对辟谷的信念，我也想通过辟谷让自己的身体好起来，健康快乐的生活，所以从今年一月份我又开始了辟谷准备。   

京-宁静

2017年1月18日
今天正式开始学习，做各种准备
1，早晨起来做了三遍叩齿吞津，每遍各36次
2，听柯云路的大爱健身法
3，读了7篇精品日记
4，锻炼身体，快步走50分钟
5，晚睡前做了10遍叩齿吞津
总结：16年10月份接触大爱健身法时叩齿一会就很累，坚持不到10遍，现在可以了，对大爱健身法有了进一步了解并可以试着做了.

京-宁静

2017年1月19日
1,起床对头、胃、颈椎进行了大爱（因为我经常头痛、颈椎不舒服、胃痛）所以先给这三个器官进行了大爱。
2，做了10遍叩齿吞津（唾液比较少）
3，快步走了1小时
4，听大爱健身法和爱身早操
5，晚睡前叩齿吞津10遍
6，大爱全身
总结：感觉大爱时不太会对话，说的不太好，慢慢练习吧

豫演权

良好的开始，好好准备，认真功课，你也可以成功辟谷。

京-宁静

2017年1月21日
  1.早晨起床，首先对身体进行大爱，仔细认真的对全身所以器官进行大爱一遍，然后做了叩齿吞津十遍。
  2.上午看了3篇精品日记，收获很大。
  3.把柯云路老师的大爱健身法边听边做笔记，加深印象。
  4.下午继续锻炼，快走一小时。
  5.晚睡前大爱全身一遍，叩齿吞津十遍。
总结；因为不太会与自己的身体沟通，所以把大爱健身法整理做了笔记，做了一部分，明天接着做，叩齿吞津时唾液不是很多，可能做的不太对，继续努力吧。

京-宁静

谢谢老师的鼓励{:7_153:}

京-宁静

因为我是新学员，打字很慢，所以在笔记本上记录了十几天，现在才誊写在这里，希望老师和同学多指点，多谢了。{:7_153:}

秦～凤凰涅槃

加油，共同努力！

豫空竹

加油！你会更好的！

晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

京-宁静

谢谢美女的关注和鼓励，龙腾辟谷让我们相识，祝福你永远健康快乐。{:7_136:}

京-宁静

2017年1月25
  连续三天早起对全身所有器官做大爱，叩齿吞津，每天上午快走一小时，下午整理笔记，又看了一遍辟谷准备十五项，看了3篇精品日记，重新听柯云路老师的大爱健身法，受益匪浅。
   总结；几天的学习和 练习，能很好的赞美自己的身体了，能和身体的各个器官对话了，心情非常愉悦，感恩我现在的幸福生活，感恩世界万物，感恩龙腾辟谷。

京-宁静

2017.1.27
   1.每天起床先对身体的各个器官进行大爱一遍，然后叩齿吞津十遍，
   2.早饭后，健身锻炼快走一小时
   3.继续听课，听了六字养生决，疗愈魔咒，结合大爱健身操整理了笔记，感悟很深。
   4.睡前继续做大爱和叩齿吞津
  总结；通过听课和整理笔记，可以更好的和自己的身体及器官对话了，我的身体就像一座美丽的家园，我体内的所有器官就像我的孩子，你们快乐我才能快乐，你们健康我才能健康，我真心的爱你们，我愿你们永远健康快乐。

京-宁静

2017.1.29
  这两天因为过年没听课，没做笔记，但每天都做大爱，叩齿吞津，快走50分钟，晚上听了掌门张渭廉老师的解答课的回放录音，第一次接触掌门讲课，很感兴趣。

京-宁静

2017.1.31
   1.这两天起床继续做大爱和叩齿吞津
   2.上午快走一小时，边走边做大爱，叩齿吞津
   3.锻炼时胃有些不舒服，对胃大爱了三遍，舒服多了，马上肯定了胃，对它说；你很棒，你自我修复能力很强，谢谢你了，感觉非常好。
   4.晚睡前又做了大爱和叩齿吞津，感觉非常舒服。

京-宁静

2017.2.2.
   今天除了每天大爱的必修课以外，晚上听了品味人生.雨蝶老师.的分享，听了胡队长的解答，受益匪浅。

流浪的萤火虫

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谢谢分享，祝您顺利。

京-宁静

谢谢美女同修的鼓励，加油。