辟谷准备日记

京-宁静

2017.2.3
   今天起床继续做大爱，叩齿吞津，各十遍每遍各36次，感觉很舒服，唾液也很多，心情很好。上午轻松走完一小时。下午看了喝风论坛里同修们的辟谷前准备日记，日记写的非常好，值得我学习参考，晚上听了志佳老师的讲课和答疑，了解了一些辟谷中遇到的问题和对应措施，受益匪浅。自己也要努力学习，做好辟谷前的准备工作，做到有心练功，无意成功。

京-宁静

2017.2.4
    今天起的比较晚，早饭后去锻炼，边走边大爱，叩齿，心情很愉悦，呼吸着新鲜的空气，从心底里由衷 的感叹，感恩生活，感恩万物，珍惜幸福，珍惜现在，感恩龙腾辟谷，遇到了你是我的福份，因为有了龙腾辟谷我觉得自己发生了很大的变化，每天的生活都很充实，特别是听了导师的分享和掌门的答疑，每次都有不同的收获，谢谢导师，谢谢掌门。

京-宁静

2017.2.5
    1.起床后给全身做大爱，叩齿吞津
    2.上午快走一小时，下午快走一小时，感觉很轻松，很有力气，边走边做大爱，把大爱和锻炼当做美好的享受。
    3.听回放，看同修们的辟谷准备日记，喜欢听志佳老师和张渭廉老师的课。
    4.写日记，睡前继续做大爱，感觉生活非常美好。

豫一清新

准备日记写的好详细。准备约充分，辟谷状态越好哦，加油！

京-宁静

2017.2.6
    1.起床依旧大爱全身所有器官，叩齿吞津，今天起床头又不舒服，头晕头痛，我对头单独进行了大爱，做了三遍，慢慢感觉舒服多了，渐渐好起来，我马上对头部进行了肯定，感谢它，称赞它，感觉很神奇，第一次体会到了大爱的效果。
    2.上午继续锻炼，快走一小时，下午快走一小时，边走边大爱和叩齿，很爽。
    3.晚上7.30分开始听菩忆莲老师的分享，听胡队长的答疑，同修们的问题，有的也是我的问题，听了解答后，豁然开朗，受益匪浅，非常感谢两位老师的分享和解答。

京-宁静

2017.2.7.
    早晨起床做叩齿和大爱，然后下楼准备锻炼，下楼后感觉很冷，风很大，又不想去锻炼了，很纠结，但还是坚持去了公园，走了一个半小时，7.5公里.11461步，很爽，其实无论什么事情，什么困难，坚持就会达到目的。晚上听语音课，听了和美老师的答疑，娜心老师的分享，听了张村长的答疑，虽然自己没提问题，但同修们提到的也是我纠结的，所以我也从中学到了知识，解开了疑惑，感谢老师的分享，感谢两位导师的解答。
     
      

京-宁静

2017.2.8
   
   
   1.  今天雨夹雪，稀稀拉拉下了一天，一天没出屋，在家听喜马拉雅，看了几篇辟谷准备日记，同时整理笔记。
   2. 晚上听张村长的答疑，虽然我没提问题，但每天的认真听课，做笔记，
   3. 听了张村长的答疑很受启发，我也是直率的人，说话不考虑后果，很伤人，正如老师所说，曲则有情，直则伤人，不要直率的批评别人，直来直去就是缺 点，要看到自己真正的自己，接受自己的缺点，然后慢慢改正，这才是真正的会做人。
  4.  听课后，很多事情茅塞顿开，心情也放松多了，听语音课觉得心情很愉悦很轻松，感觉生活很充实。天天听课已经是我生活中的一部分。
   

京-宁静

2017.2.9
     今天风特别大，但还是去锻炼，上午走了一个小时，9600多步。下午走了一小时，6900多步，很爽。晚上听连如意老师的答疑，听了平常心的分享和张村长的答疑，觉得同修们提到的问题，对我这个新人很有启发，了解了一些辟谷中会遇到的一些问题，和解决的方法，增长了见识，增强了辟谷信念。

京-宁静

2017.2.10
     1.  早晚继续做大爱和叩齿吞津，现在能轻松做叩齿，津液也很多，能聚精会神的做大爱，感觉能和自己的所有器官沟通，大有进步。
     2. 继续锻炼。每天上下午都要坚持快走一小时，很开心。
     3. 晚上听了绿蔓老师的答疑，听了活出自己老师的分享很感动，她用毅力和智慧战胜了病魔，它真的很棒，很了不起。值得我学习。又听了张村长的答疑，受益非浅，无论是听分享还是听答疑，都值得我认真听，这是难得的学习机会，对我做好辟谷大有好处。
   

京-宁静

豫一清新 发表于 2017-2-7 16:58
准备日记写的好详细。准备约充分，辟谷状态越好哦，加油！

谢谢老师的鼓励，我会继续努力，做好准备，等待辟谷时机到来。{:7_153:}

京-宁静

2017.2.12
     这两天运动量有些大了，膝盖疼，不敢多运动了，快走改成慢走，对膝盖进行了大爱，反复几次舒服好多了，每天都做大爱和叩齿吞津，听了四川沙龙会同修的分享，就是四川话听不明白，好在有用普通话分享的，能学到一些知识，很开心。

京-宁静

2017.2.14
     今天下午听张村长2016年11月5号的答疑，期间胃胀.嗓子堵，一直打嗝，口里一直有酸水，我想这是接到辟谷信息了，原计划16号接信息开始辟谷，看来可以提前辟谷了，好开心，但愿我能顺利，愉悦，健康的渡过辟谷期，我爱辟谷，我相信我能做到。加油。

京-宁静

  2017.2.15
      1.  今天是辟谷第一天，早起对全身所有器官做了大爱，微笑着对它们说，我们从今天起开始辟谷了，以前我对你们照顾不够，有时无心伤害到了你们，让你们很委屈，很不舒服，从现在开始我要好好爱护你们，关心你们，领会你们为我忍辱负重的贡献，在我辟谷期间你们可以放松一下，修复一下不舒服的地方，你们是最棒的，我相信你们会很愉悦很健康的渡过辟谷的这段时间，我爱你们。然后做了叩齿吞津，感觉很舒服。
      2.  上午运动一小时，中午睡了一觉，下午看了两篇精品日记。
      3.  准备听课。
      

京-宁静

2017.2.16
      今天是辟谷第三天，感觉很好，昨天特别不舒服，早晨起床头痛头晕，浑身无力睡到十点多才起床，然后做了大爱，出去慢走了一个小时，回来好多了，中午睡了一觉起来头痛的厉害，我在群里和谷友们聊了一下，有的劝我放弃，其实我知道，我的准备工作做的很好，我准备了一个月，在这一个月里，我每天上下午各快走一小时，早晚做大爱和叩齿吞津，晚上听语音课，每天写日记，做笔记，这段时间里，除了听柯云路老师的大爱健身法，还听了她的六字养生法，大爱健身法的10条要领，疗愈魔咒等等，还听了张老师的答疑回放，当我听到张老师2016.11.5日的回放时，信息接收特别明显，从听课开始到结束一直打嗝，胃胀，嗓子堵，打哈欠，我觉的这是接到信息了，决定当晚开始辟谷，原计划16号接张老师的信息，这样就提前两天开始辟谷了，第一天情况非常好，第二天头晕头痛，我把这些状况发到了群里，有的说我准备不够，有的说锻炼不够，我知道这是谷友们对我的关心，我非常纠结，是继续还是放弃呢，我把我的情况和枫桥导师详细的诉述了一遍，他又耐心的问了我以前 的体质和锻炼情况，我一一答复了他，他果断的说，你准备的很好，根据你以前的体质和病情，你这是气冲病灶的表现，你要坚持，多做大爱一定会好起来。听了枫桥导师的分析和肯定，我的心情愉快了明朗了，决定继续辟谷，今天早晨起床感觉体力恢复了，很精神，头也不痛了，心情非常好，上午出去锻炼一个小时边走边做大爱叩齿吞津，下午继续锻炼，真的很感谢枫桥导师，没有他的分析和肯定和支持，我恐怕已经放弃了，我要继续辟谷下去，感谢我的导师。

京-宁静

2017.2.18
    今天是辟谷第四天，精神很好，体力也不错，上午锻炼一小时，下午锻炼一小时，就是到吃饭的时间感觉有些饿，早上吃了三个枣子，中午吃了三个枣子，晚上吃了一小块饼干，吃的好像有点多，总之感觉很好，明天在观察一下，到饭点是否还感觉饿，晚上收听张老师的答疑，并再次接到信息，继续努力。

京-宁静

2017.2.19
     今天是辟谷第五天，精神抖擞，身体健康，上午走了一小时，下午走了一个半小时，很爽，一切顺利，明天要出发了，日记只好以后在补喽。争取三个月后去终南山学习。