花朵真美丽的辟谷前十二项准备作业

花落留香 · 发表于 2017-2-7 16:09:36

本帖最后由花落留香于 2017-2-7 16:29 编辑

                                          第一项、好好吃饭
对于这个作业，严格来说我是第一次听话认真的做，以前认为这项太小儿科了，谁还不会好好吃饭啊。这次决定参加上海金山和总部联网的训练营，觉得不能再重复以前的老路了，于是认真思惟了这项功课，经过了反复的听课学习后知道自己的狭隘了。以前对于好好吃饭的理解就是吃好吃的，吃饱饱的，完全不顾身体的感受，只顾自己的欲望，导致每每把自己给撑的，这绝对不是老师布置这项功课的意义，现在我每次吃饭先跟胃沟通，想吃吗？饱了吗？神奇的是沟通后的结果是每顿只吃以前的一半量就饱了，有时甚至不吃，这样子的胃很舒服，我想这才是真正意义上的好好吃饭。我丝毫没有为了要参加辟谷而节食的意思，最近的饭量减少是身体自然而然的表示，我只是尊重身体的意愿而已。
                                       第二项、进入辟谷教程、发准备贴、报道帖
  相对于其他功课，这项涵盖的内容很多，教程里共细分了11条，包括如何学习辟谷、学习辟谷的步骤、下载语音课程等等，基本看了一遍。

花落留香 · 发表于 2017-2-7 16:19:41

第二项、进入辟谷教程、发准备贴、报道帖
相对于其他功课，这项涵盖的内容很多，教程里共细分了11条，包括如何学习辟谷、学习辟谷的步骤、下载语音课程等等，基本看了一遍。

花落留香 · 发表于 2017-2-7 16:22:29

第三项、修改群马甲、认识新同学
马甲在进群之初就修改好了，我是苏州的，有同学们一起的吗？

桂林 · 发表于 2017-2-7 16:25:45

认真做好辟往前的各项准备工作，为辟谷做好充分准备。

花落留香 · 发表于 2017-2-7 16:25:52

第四项、订票熟悉线路
因为是报名上海的，离苏州非常近，家人或送或自己火车去都非常方便。再次感恩龙腾辟谷，感谢品味人生老师的大爱！

花落留香 · 发表于 2017-2-7 16:28:09

本帖最后由花落留香于 2017-2-7 16:47 编辑

                     第五项、手机下载掌门直播和IS语音，参加辟谷直播课程
   掌门直播从一开始从IS转过来时就下载好了，倒是IS删了一直没有重新下载，这就去下载。
                     第六项、制定辟谷方案
   自己新人一枚，新人么就听老师的话，辟谷7天-14天。
                     第七项、体育锻炼，现在开始
   我的体育锻炼跟我饮食习惯一样一样的，从来没有跟身体沟通就开始了，要么一通快走，要么打羽毛球，要么游泳、要么就是在家宅一天，简而言之，没有规律没有尊重身体的意愿，胡来，那么现在开始，天气好的话就骑自行车，单位每周一次羽毛球和双休日的遛狗+快走。
                     第八项、实践大爱健身法
   早晚听着语音做大爱，饭前跟胃宝沟通，运动前也跟身体说好。就在今天同事生日吃我最爱的水果蛋糕，居然吃了一小块就打住了，平时我再怎么不饿也得来个2块啊，而且还得是大块的。这是跟胃宝大爱的效果吗？
                     第九项、练习叩齿吞津
   我有个毛病，爱咬头发。为了做这个功课，每次我想咬头发的时候就叩齿，嘿嘿，还真不错，头发不咬了，津液还多了。
                     第十项、学习精品日记
      看了很多篇，但不走心，认真看去
                     第十一项、停止做这些事
      减食、瑜伽、太极、打坐、服气这五项我都不在做，但最近确实食量小了，但这不是我自己减食的结果，而是身体自然而然的不想吃，我只是顺应而已，不算减食吧。

花落留香 · 发表于 2017-2-7 16:31:11

桂林发表于 2017-2-7 16:25
认真做好辟往前的各项准备工作，为辟谷做好充分准备。

感恩您，相信这次会和以往不同！

烟雨的辉煌 · 发表于 2017-2-7 17:25:00

你太棒了，有心练功无心成功！祝福你随缘！

滇－聆听 · 发表于 2017-2-7 21:47:55

你很有悟性

浙红红 · 发表于 2017-2-7 22:19:54

准备工作做得很好啊，棒棒哒{:7_144:}祝福你一切顺利，有美好的收获{:7_141:}

冰君 · 发表于 2017-2-7 23:08:53

好好吃饭，说的好！

流浪的萤火虫 · 发表于 2017-2-8 00:14:48

加油多听语音课多逛论坛学习多和同修们沟通十二项准备工作要做好前期准备功课做的越好辟谷效果就会越好一些祝你辟谷成功

豫空竹 · 发表于 2017-2-8 08:40:20

谢谢分享！

新-携手一生 · 发表于 2017-2-8 08:50:01

准备写得非常棒!，看来你的+二项功课做得也非常扎实，你会收获到意外的惊喜的，加油!，我看好你哟，呵呵。

新-携手一生 · 发表于 2017-2-8 08:50:03

准备写得非常棒!，看来你的+二项功课做得也非常扎实，你会收获到意外的惊喜的，加油!，我看好你哟，呵呵。

新-携手一生 · 发表于 2017-2-8 08:50:11

准备写得非常棒!，看来你的+二项功课做得也非常扎实，你会收获到意外的惊喜的，加油!，我看好你哟，呵呵。

豫一清新 · 发表于 2017-2-8 09:26:04

你的十二项准备功课做得非常扎实，你会收获到意外的惊喜的，加油!

辽一鐘中 · 发表于 2017-2-8 10:33:32

送人鲜花手留余香美丽的名子加油快乐属于你健康属于你

花落留香 · 发表于 2017-2-8 12:29:05

烟雨的辉煌发表于 2017-2-7 17:25
你太棒了，有心练功无心成功！祝福你随缘！

谢谢您，我们一起学习进步！

花落留香 · 发表于 2017-2-8 12:30:06

辽一鐘中发表于 2017-2-8 10:33
送人鲜花手留余香美丽的名子加油快乐属于你健康属于你

健康快乐属于我们，一起一起！

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