辟谷开始了

尘埃落去

头一次辟谷，之前从朋友那已经接触和了解了很久。一直在听语音课和看学习精品日记，前天晚上打球过程中没有往次的口渴，一口水也没喝，回家只喝了一口水，看见吃的没有任何食欲。昨天一天只吃喝了一些水，吃了一片瓜，一口桃，四个枣，因为感觉口干，每次枣核含半个小时，感觉很好。昨天晚上继续打了九局羽毛球，感觉很好，没有头晕的感觉。和老公朋友去吃饭，看见东西一点都不想吃，心情愉悦。这期间一直有坚持做大爱和叩齿吞津。今天早上做好功课，起来感觉很好。新的美好一天又开始了

礼和静乐

你做的真好，向你学习啦。祝福你辟谷成功哦。{:7_153:}{:7_153:}{:7_153:}{:7_153:}{:7_153:}{:7_153:}

尘埃落去

礼和静乐 发表于 2017-2-16 07:34
你做的真好，向你学习啦。祝福你辟谷成功哦。

谢谢，你也加油

辽心静盘锦

状态很好，加油！

尘埃落去

辽心静盘锦 发表于 2017-2-16 08:32
状态很好，加油！

嗯嗯，加油

陕阳光

感谢分享，加油！            

尘埃落去

陕阳光 发表于 2017-2-16 09:46
感谢分享，加油！

{:7_137:}加油

豫空竹

很棒的加油！

尘埃落去

豫空竹 发表于 2017-2-16 14:58
很棒的加油！

好的，好的

尘埃落去

水舞萍 发表于 2017-2-16 12:59
平时喜欢运动的学员状态是要更好一些，加油！

嗯，好像是，状态很好，脚步很轻，比平时跑的快了

尘埃落去

豫空竹 发表于 2017-2-16 14:58
很棒的加油！

一定加油

清心依然

你好棒！继续加油哦！

苏-紫藤

向你学习，你真棒！

尘埃落去

   今天是第三天了，昨天白天吃了一点水果，吃了四个枣，总是感觉到口渴，顺其自然的喝水。晚上继续打羽毛球的运动，感觉在场上腿和脚前所未有的轻快，感觉比平时跑的更快了。{:7_137:}{:7_137:}
    晚上张老师的直播收看了，感觉受益非浅，更是有信心将辟谷更好的完成。但是有一点疑问，就是张老师讲的不要打球的问题，回来在精品日记中继续找下答案吧。
    课程结束继续做了叩齿吞津和大爱，就是晚上睡觉还是在做梦，顺其自然，相信会好的。
{:10_290:}
     最高兴的还是体重的变化，第一天早上63.5，第二天早上61.6，晚上61.0，今天早上61.1。
     今天早上起来给老爸老妈酱牛肉，起来胃稍感觉有点饿，和它做了大爱，告诉这段时间休息调整，吃了三分之一的苹果，喝了一口水，感觉很舒服。去上班的途中感觉全身都很轻松，期待今天有更好的变化。

渝_枫林

向你学习，加油，

尘埃落去

渝_枫林 发表于 2017-2-17 10:29
向你学习，加油，

加油

新刘椿

加油，你是最棒的。

尘埃落去

新刘椿 发表于 2017-2-17 13:57
加油，你是最棒的。

大家都是最棒的

尘埃落去

美好的一天又开始了，今天是第四天的开始。昨天坚持的也不错，从心里感谢全身的帮助和配合，让我体会到辟谷的奥妙和神奇。感谢昨天盘锦的容老师的细心解答和帮助，让我解去心中的疑惑。晚上继续坚持了我的羽毛球，真真感觉到身体上的轻松带来的快乐，自从辟谷开始，打球一直得到表扬，真的感觉在进步，期待更大的进步。

尘埃落去

       昨天一天在忙碌中渡过，晚上回到家里实在困的不行了，昨天的日记就没记，今天先补完昨天的日记。昨天收获很大，参加了盘锦的辟谷沙龙，感谢容老师的讲课和各位谷友的分享，在这个过程中结合自己这几天的辟谷，把自己做的不足的地方认真进行了对比。听到各位谷友的分享，让自己从心态上各好的进一步进行调整，快乐去面对生活，去感受生活中的美好，去接受生活中的一切，去更好的改变自己，改变不了别人，就从自身进行改善，更好的去爱自己，更好的去爱别人。
     通过沙龙的学习，原来自己的心法还没有开始，心法也看，但是没有进行行动，今天开始进行心法的练习。
     昨天晚上继续打了羽毛球，因为白天没有休息的原因，自从辟谷以来，可能是因为以前睡眠质量一直都不好，现在每天中午都必须睡一觉，这应该是自身的一种调整。{:10_266:}最开始打上的时候头有点迷糊，下来休息了一会，和身体进行了对话，告诉它辛苦了， 对不起，请原谅，我爱你。告诉它现在的锻炼是为了更好的调整，更加健康。调整了在上场就很清醒。
     晚上回家孩子做了水煮鱼，看着觉得很是香，老公和孩子都劝我吃，但是做在边上看了半天，感觉胃一点都不想吃，哈。。。。果断的离开桌子，和胃做了对话，谢谢它的继续休息，可以让我和全身调整的更健康。
     很快困的不行了，简单的做了叩齿和全身的大爱，很快进入了梦香。