辟谷开始了

水珠爱楚楚

楼主很棒哦，很遗憾没有看到楼主的辟谷期间照片哦。感恩分享。

尘埃落去

今天辟谷第二天，早上起床解了大的，这是前两次都没有的情况，很舒服。做个叩齿吞津和大爱，加油，美好的一天。瘦了二斤

尘埃落去

水珠爱楚楚 发表于 2017-7-11 15:14
楼主很棒哦，很遗憾没有看到楼主的辟谷期间照片哦。感恩分享。

[[哈哈]找找，当时还真照了

清心依然

加油哦！你很棒！

尘埃落去

昨天一天在忙碌中度过，一天的培训，晚上有必须去的饭局，不过只喝了白水，其它一口没动，一点也不馋，做为一个资深的吃货，在以前是根本做不到的。回到家还给老公做了晚饭，天气入伏热的受不了，洗澡后困的不行，赶紧做大爱和叩齿吞津进入梦香。

尘埃落去

清心依然 发表于 2017-7-12 07:57
加油哦！你很棒！

谢谢，加油，今天第三次辟谷，第四天

尘埃落去

今天辟谷第四天，从第一天61.7，今天58.5

尘埃落去

昨天又是快乐，开心的一天。平时睡眠质量不好，每次辟谷都在调节睡眠，昨天晚上九点多就睡着了。
昨天白天培训继续，上午进行了羽毛球和趣味键球比赛，我们小组拿到了一个第一和一项第二，全组成员很给力，在出勤率也拿到第一，最后培训结束，综合考试及各方面成绩，我们小组拿到了第一。
上午的比赛我参与了羽毛球比赛，打了六局女双，全胜。
晚上继续打了六局羽毛球，整体感觉不错，不过大家还是不太理解辟谷，总觉得会受不了，会营养不良，慢慢让大家接受。
昨天由于天气太热，喝水多一些，还吃了一个小西红柿，一个李子，两个山竹。
今天第五天了，体重57.6。

辽一本空

谢谢分享

水珠爱楚楚

日记很棒,期待看到更多辟谷期间照片。

豫阿娟

做好辟谷前的准备。辟谷是顺其自然的发生的，你好棒 加油  一切都会越来越好的

尘埃落去

今天辟谷第六天，昨天天气太热了，球馆里热的不行，觉得打不动球了，体力有些跟不上，练了会球，免强打了三局球就下来休息了。
回家休息了两个小时，晚上天气凉爽和同学出去走路，做天行健一个小时，感觉很舒服，回家后下午不舒服的感觉都消失了。
回家后突然发现馋各种美食，朋友们去吃饭，发过来图片诱惑，不过一会就好了，也不饿，就是觉得食物味道很美味。
晚上做大爱，叩齿吞津，睡觉。昨天吃的水果有些多，一个桃、两个西红柿、几粒葡萄、一个杏。顺其自然

今天早上体重57.3，朋友说不要一下瘦太多，就保持在57.5左右吧。

尘埃落去

愈魔咒

头脑我爱我的头脑。我的头脑可以给我创造奇迹。我知道我有能力治愈我自己。我选择用积极的想法去创造未来。我感谢我美丽的头脑。

眼睛我爱我的眼睛。我在任何一个角度都可以看清。我带着爱和感激看着我的过去和我的未来。我选择用新的角度去看自己。我感谢我美丽的眼睛。

耳朵我爱我的耳朵。我听到充满了爱和美好的声音。我听到周围的人都在发出爱的呼唤。我愿意带着爱和慈悲去聆听别人，理解别人。我感谢我美丽的耳朵。

鼻子我爱我的鼻子。我和身边的每一个人都可以和平相处。我选择自己的思想，我决定自己的生活。我跟随自己的直觉去行动。我感谢我美丽的鼻子。

嘴巴我爱我的嘴巴。我鼓励自己说出自己的想法。我跟随真实的想法去做决定。我愿意为自己说话。我选择让自己带着爱去表达。我感谢我美丽的嘴巴。

脖子我爱我的脖子。我愿意从各个角度去看这个世界，接纳这个世界。我愿意改变。我选择灵活的思维方式和自由的表达。我感谢我美丽的脖子。

喉咙我爱我的喉咙。我保持自由而开放的沟通方式。我喜欢愉快地歌唱。我选择表达自己的创造力和自我价值，和我真实的想法。我感谢我美丽的喉咙。

肩膀我爱我的肩膀。我可以轻松地面对我的责任。我肩头的担当像风中的羽毛一样轻盈。我的肩膀很坚强，生活对于我来说充满了轻松、自由和喜悦。我爱我美丽的肩膀。

手臂我爱我的手臂。我张开双手迎接生活中的喜悦。我愿意享受我的生活。我选择让自己接受改变，走向更美好的生活。任何时候我都可以保护自己。我感谢我美丽的手臂。

脊椎我爱我的脊椎。我的脊椎充满了爱的力量。我的每一块骨头都和谐地连接在一起，完美地互动着。它们让我感觉非常强壮而灵活。我可以顶天立地。我感谢我美丽的脊椎。

背部我爱我的背部。我的生活一直在支持着我。我释放掉所有的恐惧。我是被爱的。我释放过去的经历。我选择让我的生活充满了丰盛。我感谢我美丽的背部。

骨骼我爱我的骨骼。我是强壮的，我是平衡的。我的骨骼非常爱我，非常支持我。我的每一根骨头对我都很重要。我选择用意念让我自己坚固有力。我感谢我美丽的骨骼。

胸部我爱我的胸部。我在付出和给予之间找到了平衡。我的生活满足我一切的需求。我可以自由地做我自己，我也允许别人自由地做他自己。我选择用自由和爱滋养自己。我感谢我美丽的胸部。

肺部我爱我的肺部。我知道自己有生存的权利。我的生存环境很安全。我相信只要我愿意，我一直可以呼吸到新鲜的空气。我选择创造安全的生活。我感谢我美丽的肺部。

心脏我爱我的心脏。我的心脏滋养着我的每一个细胞，快乐在我身体里循环着。喜悦和崭新的想法在我浑身上下流淌。我让生活里的每一个角落都散发出爱。我感谢我美丽的心脏。

胃我爱我的胃。我很轻松地吸收着生活中的每一个时刻，我带着喜悦消化着生活中的每一段经历。我信任生活会满足我生存的一切需要。我知道自己的价值。我感谢我美丽的胃。

肝脏我爱我的肝脏。我释放一切我不需要的烦躁，批评和谴责。生活中的每一件事都是上天给我最好的安排。我选择让自己被清理，疗愈和提升。我感谢我美丽的肝脏。

肾脏我爱我的肾脏。我愿意让过去积累下来的毒素都排除去，并接受新的想法。我选择用我的意念创造生活。所以，我接受现在的生活。我感谢我美丽的肾脏。

脾我爱我的脾。我对生活中的和平，爱和喜悦充满了向往。我选择在生活中的每一个方面都创造快乐。我很安全。我选择体验充满甜蜜的生活。我感谢我美丽的脾。

结肠我爱我的结肠。美好的生活可以在我的体内流过，自由地，愉快地流过。我愿意释放掉所有的堵塞。我的生活非常地和谐而顺畅，我可以完美地接纳、吸收和排除。我感谢我美丽的结肠。

生殖器我爱我的生殖器。我很完美。我足够美丽，有足够的魅力吸引到异性。我很安全，我享受我的身体带给我的愉悦。我感谢我美丽的生殖器。

腿我爱我的腿。我释放掉所有童年时的痛楚和伤害。我可以对过去释怀。我可以灵活地向生活中任何一个方向移动。我选择带着喜悦在生活中前进，不被过去纠缠。我爱我美丽的腿。

膝盖我爱我的膝盖。我是灵活的，是流动的。我愿意给予爱和感激。我能伸能屈。我可以包容和原谅。我选择用开放的心，带着爱和喜悦去顺应生活。我感谢我美丽的膝盖。

脚踝我爱我的脚踝。我的脚踝是灵便的。我释放所有的恐惧和内疚。我接受轻松和愉快。我移动到任何一个方向都是最好的选择。我感谢我美丽的脚踝。

脚我爱我的脚。我很稳固地站在现实中。我理解自己和他人都一直在成长。我让宇宙带给我成长所需的一切滋养。我可以轻松而安全地完成我的任务。我选择用自己的意识创造生活，并且可以步入自己创造的生活。我感谢我美丽的脚。

身体我爱我的身体。我的身体是一座美丽的家园。我很欣慰我选择了现在这个身体，它和我这一世的灵魂完美的结合。它的一切都是完美的。我选择用我的意念创造和维护我的健康。这种感觉特别的美妙。我深爱着并感谢我美丽的身体。

蒙平安快乐

很棒加油{:1_327:}

尘埃落去

       又一次辟谷开始了，十一过后一直想辟谷，总是有一些原因在等待，但一直在做天行键，和身体做大爱。昨天晚上和朋友吃饭后，和身体做了大爱，叩齿吞津，和胃宝宝做好沟通，今天开始进行辟谷，加油。
      今天早上去踢了毽球，中途只喝了几口热水。辟谷的时候就是身心轻松，不象平时那么沉重，真的很棒。
        中午回家给老公做了午饭，没有一点想吃的欲望，每次辟谷最大的收益就是睡眠质量改善，收拾好碗筷，赶紧去午睡，睡的很香。闹钟响起赶紧起床，因为约了师傅下午早点去练羽毛球。
       今天下午又打了一下午的羽毛球，没有因为辟谷而影响运动。真的是一件很开心的事情。
         早上体重61.9，晚上体重61.3，我要通过辟谷更好的调理身体，做一个最健康的自己，加油

月下莲台

真的很棒，加油这次发照片吧看看变化。

尘埃落去

月下莲台 发表于 2017-10-21 07:57
真的很棒，加油这次发照片吧看看变化。

哈哈，好的

尘埃落去

尘埃落去 发表于 2017-10-21 19:04
哈哈，好的

晚到的照片，这是上次辟谷照的。

尘埃落去

今天辟谷第二天，早上六点起床把面包预约好，去馆里继续锻踢毽球到八点半，今天和朋友总结一下：原来踢球进程中手指总是肿涨的感觉，她的手指今天还是肿的，我今天变化没有那么肿了，应该和辟谷关系很大。
       八点半毽球结束后继续羽毛球运动，打了八局双打，没有不舒服的感觉，把天行健加入了锻练中，身体很轻盈。
        中午回家给老公做了面条，收拾好继续午睡，睡的很好
        今天吃了五个枣，一个小柿子，喝了些温水。
         下午睡醒了又烤了糯米小蛋糕，给老公做为明天早餐。
        做了叩齿吞津、大爱、看了些谷友的日记，又重新看了下自己以前辟谷日记，相信自己，爱自己，爱他人，爱这个世界

尘埃落去

补下昨天的日记，昨晚打球回来晚了些，回家又给老公做饭，收拾完，困的不行了，睡的早。
        昨天早上醒来叩齿吞津，和全身做大爱。起床后感觉有点渴，就喝点水，吃了一个小苹果，胃宝宝很满足。
       上班后朋友带了玉米，非得让吃，吃了小半个，另外一起辟谷的朋友说不用纠结，和胃宝宝做了沟通，很棒。下午买了苹果梨，吃了一个，感觉很饱。
        晚上继续打羽毛球，感觉力量上和平时差了些，但脚步和腿很轻盈，没有饥饿感。
         下午班上一位辟谷的同事过来，她是2012年就开始进行了辟谷，在她的分享下，带动了好多人，大家都受益很多，真的是很棒。