开启神奇的辟谷

苏～向阳花

自从去年10月遇见龙腾辟谷，一直坚持锻炼身体，叩齿吞津，给身体做大爱，上论坛看精品日记，听语音课，昨天晚上听张老师发信息，就有打哈欠流眼泪，后来又有打嗝现象，今天早餐不想吃在打嗝，应该是接到信息了，早晨出去快走40分钟，跟胃沟通，亲爱的胃宝宝，我们一起做个不吃饭的游戏，给你放个14天的假期怎么样，这么多年多谢你一直为我不辞辛劳的工作，胃宝宝用打嗝来回答我。中午有饿感，之前看过妙有老师的辟谷过程总结，可以服气，就试着服气，哎呦，还挺有效果的，过了这个饭点应该会不饿了吧。结识龙腾之前有饿了就会手抖，全身乏力低血糖的症状，在做辟谷准备中不知不觉的神奇消失了，相信身体会越来越健康，我爱我亲爱的身体！

苏～向阳花

为啥我发个照片在一起就发表不了呢

豫空竹

可以再试一次发照片

苏～向阳花

今天辟谷第三天，昨天写好的日记没发出去，今天重新来一次，单位组织旅游去南山竹海一日游，感觉脖子和肩膀部位有点乏力，共吃了5个金桔5个龙眼一个提子，是不是有点多呀！还喝了一杯水，看同事们肯鸡爪，鸡翅，我一点也不馋，饿了就服气。那么陡的台阶，坚持爬上去，小心脏都快跳出来了，休息一会就恢复了，共走了11400多步路，不累不困不乏，真的很神奇的，在学习辟谷之前，有一点饿就心发慌手发抖，现在竟然可以两天不吃饭还能爬山，不敢想象呀！晚上又接了张老师发的辟谷信息，加持一下，今天早晨醒来浑身有点乏力，跟身体做了大爱，起来出门练习天行健，走45分钟5400多步，回来休息一会，乏力解除，吃一个枣，出门上班，枣核一直含在嘴里嚼，以产生津液，现在状态很好。感恩张老师创办了龙腾辟谷，让我们普通人都可以在家辟谷，感恩各位导师，义工老师同修们一路的支持与帮助，感谢大家！！！

苏～向阳花

今天辟谷第四天，昨天走路15000多步，两颗枣，5个桂圆，一杯水，晚上下雨没出去锻炼，8:30就睡觉了，早晨起来，上了个大厕，两条青色巴巴，跟平时的差不多，弄好早餐出门天行健。感觉浑身无力，脑袋晕乎乎的那感觉像吃了感冒药一样，飘飘的，跟昨天差不多路程，中途歇了两次，谷友说了，度过困难期就会感觉身轻如燕，回来休息一会好多了。给自己加油，我是最棒的！

鲁-云淡风轻

谢谢你的分享

苏～向阳花

今天辟谷第五天，早晨起来还是有些乏力，較昨天好些，出去走走，好多了喝了一杯水，三颗枣，一小包坚果，小半个苹果。中午大了一次巴巴，青色条状，下午躺床上休息一会，总之还是觉得体力不够，没友友们说的身轻如燕之感，是我准备工作做的不到位吗？我从去年十月份就准备了呀！老师们能给我分析一下吗？求解！

苏～向阳花

这次辟谷共七天，第六天早晨还好，去了趟医院看病人，下午回来气虚的厉害，感觉人不行了，吃了个肉松饼，一个苹果，歇了会，好多了，做了家务，晚上吃了几个坚果，喝点水，例假也来了，肚子不舒服，做了大爱，用热水袋捂捂睡着了。第七天在床上听大爱健身，起床准备了半个苹果，十几粒花生，几颗枣，一杯水，出去走玄武湖，看看风景，走走歇歇，共吃了两颗枣，十粒花生，半个苹果，半杯水，回来痛经厉害的很，整个感觉人虚脱了，冷汗直冒，眼发黑，脸发白，直不起腰，在地铁口坐了有半小时给肚子做大爱，好些了回家就上床热敷，这是气冲病灶吗？这种痛在我十几岁时有过这么很。结了婚就很少有这样痛了，这次辟谷不是很成功，可能是我功课做的不到位，谷友姐姐跟我说三四天以后会越来越欢喜自在，我却是越来越虚弱。晚上跟胃宝宝说我们明天吃饭了吧，好好准备，希望下次能开开心心的辟谷。

苏～向阳花

复食第一天早晨吃了一小碗小米稀饭，还是无力，中午晚上吃的也比辟谷前少，膝盖在辟谷期间有痛感，再好好锻炼，为下次辟谷做准备。

苏～向阳花

复食第二天就明显感到有力气了，一切恢复正常，早起做大爱健身，出门慢跑加快走边听语音课回放，叩齿吞津，有空就看微信群，上论坛看日记，跟谷友们学习

苏～向阳花

复食第二天就明显感到有力气了，一切恢复正常，早起做大爱健身，出门慢跑加快走边听语音课回放，叩齿吞津，有空就看微信群，上论坛看日记，跟谷友们学习

苏～向阳花

今天孩子不上学，就起的迟了点，吃完早饭，离上班出发还有半小时，出门跑了一圈回来，看看小区里的风景，粉红色的花绿色的树叶，红色的新芽，心情特别愉悦，感恩大自然感恩物业

心如平静的水

太棒了

白白白

真棒

苏～向阳花

我的第一次辟谷是今年的三月十号，之后一直认真为第二次辟谷做准备，昨天听张老师的语音课，在还没发信息之前就有流眼泪，打哈欠，打嗝儿的现象，知道接到信息了在老师发信息时困得不行了，躺在瑜伽垫上睡着了，呵呵，早晨感觉不到饿，就没吃早餐，出去天行健四十分钟回来，骑车上班，一路叩齿吞津，中午有点饿感，跟胃宝宝沟通，好好休息哈，给你放放假，感恩你每天辛苦劳作，在假期里好好休息，修复修复自己哈，做叩齿吞津，好多了，我亲爱的胃宝宝真乖呀！

苏～向阳花

2017年5月21日   晴
今天第二次辟谷第二天，昨天一天状态还行，就是中午和下午肚子有点叫唤，下班回去打了蔬果汁喝了一碗半，收拾收拾，晚上继续听课接信息，接到信息一会到小区散步，做动功，大概一小时回家一天大概一万步左右，，10点半睡觉，早晨5点20闹钟铃声响，给身体做大爱，30起床，感觉有点晕，喝了半杯蜂蜜水，打了黄瓜苹果汁，又喝了一碗半，出去天行健，40分钟，状态好多了，出门骑车上班去，一路叩齿吞津，第一次辟谷第二天我可是去爬山的呀！相信这次比上次状态还要好。

苏～向阳花

2017年5月23日
昨天忙的没时间写日记，现在补上二次辟谷第三天，早晨有点乏力，起床前给身体做大爱，喝了半杯蜂蜜水，给孩子做早餐，不馋不饿，打了些胡萝卜苹果汁，喝了一碗半，出门天行健40分钟，回来收功，骑车上班，边骑车边叩齿吞津，一上午都乏力，，吃了几个桂圆干，几个小枣，在班上靠着神游了会，好多了，起来活动活动，到群里逛逛，跟导师聊了会情况，得到老师和谷友们的加持，谢谢亲爱的老师和我亲爱的谷友家人们。又到论坛看看精品日记，写的都很精彩，值得我们好好学习，晚上左大腿，有点酸胀无力，我想是不是气冲病灶呢，因为我的左膝盖骨刺比较严重，但愿是这样，刚才和老师说了，老师还说，嗯，看来这毛病要和你说再见喽！要是这样就太感恩了。昨晚上姐姐来我家让我帮她下载水兵舞曲，电脑我也不太会玩，还得请教我儿子，，感恩儿子教我弄，弄好了都10点了，没时间出去天行健了，洗洗睡了，明天继续！

苏～向阳花

2017/5/23      雨
今天早晨5:20被闹钟闹醒的，揉揉眼睛，赶紧给身体做大爱，亲爱的身体，亲爱的五脏六腑你们辛苦啦，昨天我们表现的不错，今天一定会更好的，准备起床给孩子做早餐了，起来感觉，嗯，没有乏力感，不错哦！先表扬一下亲爱的身体，你们很了不起，很伟大，三天没吃饭，还不乏力，相信身体的自我调节能力。做好早餐，也没饿感，不馋，给孩子打点蔬菜水果汁喝喝吧，弄了豆芽杏子和生菜，一起打的。给孩子倒一碗喝，孩子说，这么难喝，我把孩子呵斥了一顿，说他咋不懂感恩，总是挑刺，等孩子走了，自己倒了喝，哎呀，不怪孩子说难喝呢，酸还苦，是我错怪孩子了，孩子回来要向他道歉，没弄清楚就凶他，是我的错，请求原谅哦！早晨洗衣服了，没时间出去天行健，一天状态都不错，就喝了几口水，啥也没吃，算是清水辟谷一天吧，据说3-4天是困难期，度过了后面会越来越好的，但愿如此，这次准备来个14天，应该不成问题吧！没称体重，自从三月份第一次辟谷以来，瘦了，本来胃大的现在都下去了，复食后好像也没长几斤，现在感觉平时穿的工作裤都要掉的样子，同事说我很瘦很瘦，确实有点瘦，再往下不会在掉肉了吧！相信我智慧的身体，一切都是最好的安排。

苏～向阳花

2017/5/24       阴
今天辟谷第五天了，昨天清水辟谷一天，今天早上喝了半杯水，出门天行健50分钟，状态还好，就是脸色不好，朋友们一看就知道，是不是这几天在辟谷呀！自己觉得还不错呢，继续加油哦！

苏～向阳花

2017/5/24      晴
今天二次辟谷第六天，昨天在单位干了体力活，感觉乏力，中午吃了几颗枣，几颗桂圆，下午依然觉得没啥力气，下班洗了澡，回到家吃了个拳头大的香瓜，两个核桃，满血复活了，出去天行健四五十分钟，有跳舞半个多小时。晚上睡前演权老师的听大爱健身操，今天起来又听了会，起来给孩子做早餐，喝了两口蔬果汁，出门办事，状态不错哦，下午嘴馋吃了两小块榴莲，几片芒果，两颗枣，两粒杏仁，呵呵，有点多哈，嘴馋，是养出吃的欲了吗？困了，洗洗睡了，明天继续辟谷。晚安了，谷友们！