浙-心之光明：游戏的心态，来试试第一次辟谷

浙-心之光明

今天是3月12日，辟谷第三天了，且先补记一下第一次辟谷前3天的事。

3月9日，周四，试着接收辟谷信息

　　3月9日晚，是张老师3月9日第54期训练营第一次发辟谷信息。按预定的计划，我第一次好好看直播，抱着随缘的心态，准备接到信息就辟谷，接不到就继续好好吃饭好好做准备。

　　本来想着这天最好能不吃，却吃得不少。晚饭吃好6点不到，走路6000多步，回到家吃了一大截甘蔗，吃撑了。直接看直播时，还是饱胀的感觉。这是一个教训：以后要接收信息的当天，绝对不能吃太饱，七八分饱就可以了。实际上，每天晚餐都没必要吃太饱。

　　听课时打哈欠流眼泪都有，但不明显，跟平常这样坐姿时感觉差不多。因为吃太饱，打过几个嗝，傻傻分不清吃撑和接信息后的打嗝有什么区别，对自己是否接到信息不自信，还问了张老师，张老师说我没悟性。而我心里确实没觉得接到了信息。听课结束后吃了个草莓，觉得很好吃；睡前吃了个冻米糖觉得味道真好，想想这是没接到信息的表现了。

浙-心之光明

3月10日，周五，辟谷第一天

　　但3月10日早上醒来后，我还是对身体对胃说，我们还是可以一起试着做做不吃饭的游戏。因为在周三的时候就已经报名参加行走金华群的到浦江的行走活动，每次行走都得自带中餐，且早上6点多就得出发，所以除了稀饭可以当天早上烧以外，都得提前准备好。还真怪，往常这时在食堂有饥饿的感觉的，但看到种类食物时，买菜饼和馒头（买了两人份的，以备饿了就吃）时，没有饿也没有想吃的感觉。当天中午和晚上饭点之前也都没有平常会有的饥饿的感觉，我还准备着有饿感的话想吃就吃的呢。

　　晚餐时间还去食堂买糖醋萝卜和腌萝卜，为着走山时配稀饭吃，结果没有。

　　食堂去过后仍旧绕操场几圈，走了6000多步，然后去超市买了榨菜丝牛轧糖饼干和苹果，准备着第二天去走山时用，想着如果有饿感就吃，毕竟走山消耗的体力更大。但在超市时仍没有饿感，也没有馋的感觉，所以一天下来什么也没吃，水也没喝。睡前感谢了胃和身体，准备第二天走山时看看能不能继续玩玩不吃饭的游戏。

浙-心之光明

3月11日，周六，辟谷第二天

　　5点即起床了，跟夫人说了前一天全辟谷的情况，她还说怎么不跟她说，害她稀饭多烧了。我说走山虽然预备说是休闲的线路，但总会有些较大的体力消耗，所以吃食还是先准备着，到时饿了就吃，不饿不吃呗。所以还是准备好粥、馒头、牛轧糖、冻米糖和苹果，还有榨菜丝等。

　　当天跟行走金华群走山16公里，费时5个多小时，跟往常的走山相比，属于休闲的。夫人早餐在家早饭和大家一起吃中饭时，我仍旧没有饿感，就没吃。看人家吃，也没有馋的感觉。3点半以后回到家，泡了热水澡，泡了有十几分钟吧，感觉很爽。然后休息充电等，晚上继续听语音课。

　　这一天，都没有饿感和馋的感觉，就这样什么也没吃，水也没喝。

　　晚上听语音课时，把这两天的大概情况跟张老师说了一下，得到了张老师的鼓励。哈，听课时还是只有打嗝哈欠流眼泪的情况，但我确信，我再次接收到了辟谷信息。坐着听了50多分钟，然后到床上继续听，结果课还没结束，我就睡着了。

浙-心之光明

3月12日，周日，辟谷第三天

　　今天是3月12日，植树节。4点不到点就醒了，有点奇怪但也不奇怪。说奇怪是因为平常这么早醒来，还很清醒是很少见的。说不奇怪，是因为毕竟辟谷期间身体发生的任何变化都是没必要觉得奇怪的，都是正常的。

　　醒了，那重听昨天的语音课。掌门不知啥回事，听了十几分钟，突然又跳回开头去放；而且进度条老不出现，费了好一会才搞好继续放。结果放到昨晚睡着前的语音时，又睡着了，睡到6点50多才醒。

　　8点多，跟夫人一起去校内走路，她是慢跑。2个操场因为考试封闭，所以就绕了一下就回了。夫人走路去城里洗头，我则有点懒，不太想动了，在家休息。

　　10点多，休息得差不多了，且晒好了衣服，就再继续走走呗。往城里走，看能不能跟夫人遇上。走到半路，打电话说还在洗，那就继续走。差不多个把钟头后，走到店里她才洗好。一起回，路上买了点乌梅啥的。下雨了，乘公交车回。

　　回到家1点左右，夫人开始烧煮鸡肉。我睡醒后，她正开吃，去闻了闻，确实香，却也没打动我。我不馋，奈我何？

　　然后到办公室，连续听2月底的几次语音，听到张老师的解答，胃会有恶心的感觉，好在不影响听语音。听3有1日张老师的答疑解惑语音时，这恶心感加强了，到现在还恶心来着。对不起，我亲爱的胃，让你受苦了；谢谢你这辈子的辛劳，听语音是为了让你更好地休息，请你稍安毋躁。写好日记，发了，我也就睡了，OK？

　　明天也会是OK的一天。

　　
补记：
　　
　　两天全辟谷，想试试三天的。结果早起后喉咙觉得有点干，倒了点温水漱口，第一口却不由自主地呑了下去，这是不是有隐喻？意味着身体还是想喝水呢？喝了就喝了。然后漱口，喉咙觉得好点了。

　　半个多小时后，还是觉得要喝点水，那就再喝了两小口。此后一天没有特别想喝，有点干时，漱漱口即算了。

　　辟谷第一天，跟平时大致的时间，早上6点40左右即上了大号，跟平常一样。辟谷第二天，因为好6点之前出发，在卫生间坐了几来分钟，有感觉没结果。而往常走山提早出发，结果不是这样的。辟谷第三天，早上7点20多了，在卫生间坐了十来分钟，还是有感觉没结果。出去走走以后休息了会，到上午9点多，卫生间坐了几分钟，有结果了：大拇指和食指指尖掐住大小差不多，因为卫生纸盖住了，也没管颜色。

　　下午12点多从金华城里回来时，买过乌梅啥的。本来想着今天不能全辟谷，那清水辟谷还是可以的，结果夫人说很佩服我，让我别太执着。而且，嘴里含颗乌梅，即助生津，又清口气（这说法，好象是绿蔓的语音中提到过），所以听夫人的，嘴里含了一颗乌梅。梅肉一点点的吃，梅核在嘴里放了有3个钟头（下午睡着时还含在嘴里呢）。

　　这一天，也就是三小口水，和一颗乌梅，算是半辟谷了吧。

禅静婷

豫往事如风

感谢您的分享，你会越来越好的。加油！

惜福

状态很不错哦，多在这儿交流，就是获得能量的很好途径！加油！

黑向日葵

谢谢分享。学习了！！

鲁-云淡风轻

谢谢分享，你会越来越好的。向你学习

浙-心之光明

3月13日，周一，辟谷第四天

　　今天4点40醒来，比昨天迟点了，也许是睡得迟，也许是胃难受的缘故。但醒来后这胃仍旧不舒服，没有期待中的OK。但还是感谢胃，毕竟让我安稳地睡了一晚上。

　　打会儿坐（所谓乱坐），却不敢再听课程语音了，就怕引起胃更多的反应。感觉心跳比平常强一点，测了下，每分钟84-85下左右，确实比平时快（平时一般是70左右）。

　　刷牙时，突然要大呕，那个难过劲，真难形容。这是刷牙到目前碰到的最难过的要呕吐的感觉。马上跟胃说：亲爱的胃，我这是在刷牙呢，张嘴不是为了吃喝，您放心，我不会吃东西的，好吗？请不要这么难受。亲爱的胃，对不起，让您担心了；请原谅，我没有告诉您我要刷牙了；谢谢您，为我工作了这半辈子；我爱您，这段时间您再好好息息。配合着大爱，加上手上的刷牙动作暂停了，胃也慢慢地感觉好多了。由此得到经验，刷牙前最好跟胃做好沟通。

　　今天公事不多，但也不敢在喝风论坛多转，还是怕引起胃更多更强烈的反应。因为连续两天，每天听4－6节课的语音，这量可能太大了，所以胃才会这么难受。但还是没忍住在研招工作群里分享了喝风论坛的网址和学习龙腾辟谷的注意事项，并分享了我这几天的经历及我对辟谷的看法。不同的看法肯定有，我没特别解释，只是说了我的理解（我的理解且附在后面，供批评指正）。

　　上班时把喝风论坛的网址、学习龙腾辟谷的注意事项，以及龙腾辟谷喜马拉雅语音和大爱健身法语音等通过QQ发给了三位同事，且看他们各自己的缘分吧。

　　下班时，分管领导问我是不是瘦了？我说你看出来了？那可能确实瘦了。还关心了我的身体，还开玩笑问我是不是在辟谷。借着她的话，我说了我在辟谷，请她放心，目前感觉一切都还好。本来不准备现在告诉她的，起码满七天后再告诉，既然看出我瘦了，我就告诉她了。现在的瘦是暂时的，复食后的我，会胖点回来的。

　　午睡了半小时，给胃做大爱时，突然发现肚脐上面肋缘下面手掌盖到的部分，那个跳动很强烈，就好象是心脏移到了这个地方一样的那种跳动，跟心脏一样的节奏。这部位是胃所在的部位吗？这感觉好神奇。

　　可是胃还是难过，不只是饱胀的感觉。走在路上就想，这胃为什么要这么难过呢？她想表达什么？忽然想到，现在这胃难过的感觉，跟我平常乘长途的汽车，或拐弯厉害的路段时的那种难过的感觉，是一样的。据说辟谷时会气冲病灶，那这难过的表现，是不是也是气冲病灶的一种反应呢？现在这样难过过后，也许以后再乘车就不会难过了呢？毕竟每种气冲病灶的反应，都该有一个过程吧。哈，好！

　　走在路上，想到吃，或者食堂，都会有一点点难过的感觉。但人的精力还可以，虽然下着雨，我还是到操场上绕了几圈，雨大点时，则在风雨操场上绕圈。

　　晚上爱人说有容丽妍老师的课，我说我还是不敢听。不听就不听吧。她还说我的日记是流水账，真正好的日记，更多的是感悟。嗯，这我倒赞同。只是就我这悟性，流水账也不错，也算是经历的痕迹。毕竟，辟谷的效果，就是每天一点点累积的。

　　对了，今天一天胃难过，可能还有另一个原因：第一次接信息时，我以为打嗝哈欠流眼泪的反应太小了，怎么没有胃部上顶没有要吐的感觉呢？也许胃接收到了这个信息，然后现在让我感受到这胃部上顶和想吐的感觉。这也许是胃对我表达的爱吧。嗯，我现在觉得是的。嗯，谢谢您，我亲爱的胃。当然也谢谢我身体所有的部位，谢谢您们。

　　胃还是有点难过，今天且早点睡罢。


以下是“我认为的辟谷”，请各位导师谷友批评指正！

　　1、全辟谷：什么也不吃。

　　2、清水辟谷：只喝水，白水或白开水，其他什么也不吃。

　　3、半辟谷：每天可以喝水，外加1-9颗红枣（可以换成其他相类似的水果，如桂圆），以及四分之一个到一个苹果，不是特别大的那种。

　　一般来说，以半辟谷为主；三种交替进行完成一次辟谷的为常见。据分享有28天全辟谷然后清水辟谷的。我知道的，辟谷上百天的人也不少。

　　我认识的辟谷，辟谷后他们是直接大吃大喝的。真学好了没事，没学好的有事。据说主要学心法。偶经过这几天，发现辟谷不难学，难的是心法。所以准备7月份到终南山去学习一下。既陪爱人，也算自己，顺便玩一下。至于当地名小吃，以前尝过，暂不考虑。

　　信了，才可辟谷。如果思想上不信，还是认为“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，那就是断食，会出人命的。

　　只是两餐不吃，或者日食一餐，或者过午不食，都不是辟谷。

　　对于调理，身体是最智慧的，只是被后天的教化蒙蔽了。
　

豫演权

日记写得很好加油加油

茧！蝶！

加油！

williamzw

楼主心态平和， 随遇而安， 辟谷中状态一直很平稳， 值得学习。

加分鼓励！

守望苍穹

真用心听课，辟谷就容易不期而遇。

浙-心之光明

感恩留言的各位导师和谷友，为免楼太高，我就不一一回复感谢了。


补记一下昨天漏下的一点：

　　可能因为下雨天冷，坐沙发上休息时，突然连打了创记录的9－11个（可能更多，没想着数数）震天动地的喷嚏，以往也这样打过，数量没这么多。只有听过我打喷嚏的人，才能知道这震天动地的感觉。

　　昨天预备了2颗乌梅在袋里，但碰也不敢碰，恶心的太难过了。

　　昨天中午时发现自己噪音变了，傍晚时有位领导说我现在的噪音，感觉象声带拉紧的感觉。


3月14日，周二，辟谷第五天

　　昨晚9点就上床了，看了会微信，9点40睡下，因为胃不舒服，不敢放平常睡觉时听的语音，辗转反侧了好久，何时睡着也不知道。今天早上3点就醒了，看会儿微信，仍继续睡，好久才睡着，似睡非睡的到了7点40，这倒出乎意料了。

　　虽然告诉胃我要刷牙了，但还是恶心想吐。下楼后，觉得胃比昨天稍好，就开始“天行健”了，结果走了几百米后，感觉需要慢点。却碰上一同事，她倒走得挺快的，一边聊天，我也只能走快了。到办公室后，虽然是平时快走差不多的10分钟，但这心跳真叫厉害。测了下，每分钟91～93下，按理说这心跳的频率并不快，但这感觉上，好似心脏在打鼓。坐着，能感觉到全身跳动的感觉。分管领导看到我，说我脸色有点差呀，我说确实，这下心跳好快。

　　坐下半个多小时后，再测，这心跳还是91左右；喝点热开水看看，好几次，2纸杯左右；到10点钟再测，还是这样，真是奇怪了！平时快速运动后或者走山需要一小段冲刺时，那心跳确实快，会不会有120下不知道，因为不会去测，但绝不会感觉这么难受。而且，这样的快跳，只是运动时到结束后一小段时间就会平复了。今天这12分钟的天行健，怎么会有这么会有这么严重的后果呢？看来，辟谷期间适当降低运动量是很有道理的。

　　此有因为做事，关注身体较少，什么时候心跳有点慢下来也不知道，只是感觉好多了。测一下，86～88左右。还是喝点水罢。

　　中午家里午睡，很好睡，到点了也不想起，还是起了。吸取上午的教训，走慢点，用身体感觉能适应的速度走，用时13分钟，就没有了早上那种心“怦怦”跳的感觉了。

　　中午想到在家要喝热水，就烧开水。看到冰箱中还留着的为走山准备的馒头，拿出来准备去喂鸟喂鱼。2点半多，为到收发室取信报，先绕着学校里的初阳湖慢慢走，没看到鱼，还是扔了几块馒头到湖里；余下的扔在草丛边。心里想，这馒头烂在湖里和泥里，总比烂在垃圾场里好。

　　拿报纸后，这份量不比以往多。但抱着走，感觉自己象个孕妇，只能慢慢走，不敢走快也走不快。报纸顶着的胃部，能感觉到有跳动。奇怪。

　　下午又喝了好几次热水，试着吃了一颗乌梅，看会不会好点，结果没有改变，还不如喝热开水。傍晚绕操场时，仍不敢走快。今天天晴，温度5-13度，感觉有点冷。一天中，总是不时有恶心的感觉微涌，但比昨天好多了。感谢亲爱的胃和身体。

　　晚上有微信语音课，是李山川老师的“汉字思维课”，这样蛮好，免得一听辟谷语音课就难过。且听课去了。

浙-心之光明

3月15日，周三，辟谷第六天

　　这是一段补记的日记。

　　上一晚听完李山川老师的汉字思维微信课已10点20多了，磨蹭到10点40睡，还好，入睡较快。醒来时5点多了，胃仍有饱胀感，心跳倒觉得好多了，每分钟71下，跟平时差不多了。仍不敢听任何东西翻来覆去好一会又睡着，到7点多醒。

　　胃仍然整天不舒服，想到食堂之类会有恶心感。一天不能快走，加上上下班走路，一天也算有上万步了。

　　晚上在家，只是窝在沙发上，打开电热毯刷微信和QQ，语音是不敢听的。爱人放张老师的直播，我这胃中就有上涌的感觉，恶心感那叫“挡也挡不住”。所以她只能到房间里听。因为胃一直这样，所以到10点钟，没写日记就睡了——实际上进入论坛写日记，那肯定是要恶心感出现好多次的，我可不想再虐自己。好在入睡算快。

　　一天只是喝了热水，感觉喝热水时，这嘴巴、喉咙都蛮舒服，而胃也不会抗议，就多喝点了。人总是想舒服点的。这两天，在办公室喝掉的开水，满打满算每天4纸杯，但也感觉比我这三年在办公室时喝的水要多了。我在办公室基本不喝水，在家也很少喝，喝就喝热水。所以辟谷前认为，全辟谷对我是很简单的事——不就是连水也不喝吗？只是这几天胃总不舒服，喝点开水，感觉有点依靠什么的，感觉总好过什么也不吃。

浙-心之光明

3月16日，周四，辟谷第七天

　　这几天睡觉前总是跟胃说，“谢谢你，亲爱的胃，我不知道以前做了什么让你爱伤了，对不起，请原谅。现在我们一起玩不吃饭的游戏，让你好好休息休息。只是你休息时，不必要整天这样饱胀的感觉给我，我知道，我不会想着吃饭吃东西的。如果可以，希望你白天时不要这样，平和一天，不要影响我工作。晚上呢，我睡着后你可以尽情表现，最好在我的梦里，把你的一切饱胀感恶心感都表现出来，这样我的白天可能会好过点。谢谢你。也希望我身体的其他部位，都能配合。谢谢你们！”

　　今天醒得算迟了——5点40左右醒的。测了下心跳，每分钟73。胃仍有反应，想继续睡会，结果还好，不久睡着。醒来时6点50。点开微信，看到了女儿一早发来的祝福，@我以后，留言“老爹生日快乐”，马上回复，“哦哦，好，谢谢女儿。”，并回复了我目前的情况：“我这几天在辟谷，第七天了，所以不能吃东西。我的辟谷的反应是胃胀，有点恶心，根本不敢吃东西。看起来辟谷不同的人有不同的反应，我的反应有点特别。也许正因为我的胃原来就有些问题，这样也算是在调整，身体自己是最好的医生。”

　　前几天有屁，是响屁。这两天没有响屁了，也少。早上倒挤出了几个屁，不响的那种。有便意。7点20，拉了小便后立即冲干净，以便于查看大便的情况。坐了下，还真有，感觉拉了几下，应该不多的。查看的结果是，两条还算长的，黑色；但坐便器中的水，有油性的感觉，而水的颜色却有点偏黄，水面还有较多的点状的便便飘浮在四周。

　　仍然恶心，在办公室还是喝热水。做好需要处理的事情，第一次在行走金华群里分享了我目前辟谷的状态，以及前述我对辟谷的理解。解答了能否在辟谷期间大量运动，我的回答是：

　　“这个辟谷，前期需要准备和学习。其中运动是特别强调的。但辟谷期间，一般要适当减少运动量，但也要坚持运动。主要看身体反应吧。

　　不同人的反应，实在不一样。我跟我老婆的反应，是两极。她是辟谷期间很馋，不吃也行，吃了也行；我是想到吃就恶心。有恶心感的状态下，我不敢大运动，快运动。”

　　并推荐给他们“装酷-委员长（这是我在行走金华群的群名片）邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuid=84955
　　我们跟的是免费辟谷，喝风论坛，先在家试试。只是想减肥之类，辟谷在家就可以学会。但要学心法，得去终南山。
　　里面有新人报道的辟谷教程，辟谷前十六项准备作业，辟谷日记和精品日记。”

　　然后转发了“如何学习喝风（龙腾）辟谷”的七条：

如何学习喝风（龙腾）辟谷：

　　1、关注微信公众号“辟谷论坛”，点击栏目了解如何学习即“在家辟谷”、“免费面授”、“免费语音”。

　　2、注册喝风论坛（龙腾辟谷论坛）：https://www.17bigu.com/，
　　（1）多看精品日记（10篇以上），学习谷友的辟谷经验。
　　（2）学习做16项辟谷前准备功课，https://www.17bigu.com/forum-73-1.html多与谷友交流。
　　（3）多看多听大爱健身法（10遍以上），常与身体对话。https://www.17bigu.com/forum-68-1.html

　　3、下载掌门视频软件登陆社区号：69472022，每周一二四五六晚7：30时，由老师为学员答疑解惑。

　　4、下载龙腾辟谷论坛APP，把论坛随时带在身边帮助你学习。

　　5、加入龙腾辟谷官方Q群或官方微信群。在群里相互交流学习，有问题可咨询群里义工。
　　（1）官方Q群:<新11群>龙腾辟谷论坛 385282785;
　　（2）进官方微信群：请先加义工老师微信，再拉你入群。 高月微信号13572084282 无为微信号17096008513
　　（3）请把微信群、视频语音、论坛、QQ群名片相统一。修改为：省籍（简称）-昵称，例：鲁-无为。

　　6、如此学习1到3个月（重病者半年以上），听语音课时接到老师辟谷信息，即可以在家辟谷。如果想要进一步学习，可报名到终南山参加免费面授。

　　7、免费辟谷训练营报名表：https://www.17bigu.com/thread-215062-1-1.html点击链接进入请看报名帖。

　　南无阿弥陀佛！


　　看起来，转发有点作用，起码我的论坛积分，好象高了好多。今天如果后面没有特别的状况，日记也就这样了。

浙红红

亲，太棒啦！写的真好，学习了！感谢分享！

浙-心之光明

3月17日，周五，辟谷第八天

　　这又是一段补记的日记。

　　实在有点不想刷牙（可这几天，早上中午时间叩齿生津不多，且口腔有点粘的感觉，总是以喝热水来当津了。确实，喝热水时那感觉就是喝热甘露呀），却还得刷。恶心也就一下罢。索性有东西不吐呗，结果还真有黄色液体吐出。吐过漱口好，算能够舒服一会儿。

　　7点多点，又有点便意，卫生间且坐了下，感觉不多。看到的不算少，不再是油腻状的，色黑沉底。

　　意料中又是意料外的，到了饭点前后，平常12点多和近6点吃饭的，果不期然，到饭点前后，胃就恶心。此外的其他时间，就不定时可能又恶心一下下。我这真是奇了怪了，人家辟谷说是很爽很舒服，总是嘴馋想偷吃，而在我这却是恶心到要影响走路工作的状况了。我只能给我的胃贴标签——以前我的胃受到过伤寒，怕寒怕凉。这也是我以往一直给自己贴的标签，所以总喜吃辣椒，喝姜汤，喝热水，要么不喝水。现在，经过这七天辟谷，我想这标签可以撕了——我的胃没毛病，我的胃很正常，我的身体杠杠的。

　　傍晚5点30多，电话爱人，结果她说受我影响了，我老说胃难过，结果从不晕车的她今天下雨坐车也难过了，所以想吃点辣的咸的。也好，这样正好可以考验一下我这难过劲能不能经受到食堂饭菜的考验——会不会难过到吐。还好还好，没加强，当然也没减轻多少。可是现有的菜中，真辣的几乎没有，更别说是辣鱼。问了一下，那就请师傅帮忙烧一个，要特辣的那种，最好是变态辣——辣椒炒肉。想想这菜应该真好吃。光一个菜，给老婆过意不去呀，她说过要鱼的，现有的也就是带鱼，也有点辣椒的，这算一个，打包。光有点鱼、肉和辣椒，再来点素的吧，土豆丝、西芹，打包。这样一来，菜不少呀，要不反正我今天已经辟谷第八天了，看胃不想吃饭的情况，虽然可以再继续辟谷，要不今天试试看复食？而且，这个月27日凌晨要到浦东机场接女儿，如果复食太迟，状态不好，给女儿看到一个很瘦弱的老爹，给她造成辟谷不好的印象可不好。而且爱人总劝我，既然这么受罪，还是吃点东西看看为好。瞧，要复食，找了这么多理由。

　　而白天在办公室时，跟同事说过我现在辟谷七天了，照我现在的情况，可能要往2周去。哈，计划没有变化快，变化变呗。

　　买菜时又买了糖醋萝卜和腌萝卜，腌萝卜中的辣椒，那味道真叫好，可惜只有几粒。

　　6点多饭菜打包到家，跟胃说，我们要复食了，其实路上已经说过几次了。跟爱人一起慢慢地吃，肉片和辣椒的味道真好。其实什么菜的味道都好，但我只能慢慢吃。吃了平常量不到，我就躲房间了，没跟爱人说的心里话是，真怕在吃的时候忍不住吐了，影响了她的胃口，这罪过可大了。先拿好面巾纸，床边放好垃圾桶（垃圾桶装的垃圾袋子不会漏），准备不时之需，然后躺下。

　　总是有那么点恶心感，所以开了电热毯后，一会就睡着了。一睡1个钟头，还好，胃没有预料中的上顶要吐的感觉，比较平稳，看起来是接收了复食的感觉。只是那种隐隐的恶心感还是会有，这是我的幻觉吗？我分不清楚。

　　忽然好想吃稀饭——热热的，米粒开着花，拌上红糖，应该美味！结果爱人就来问要不要烧稀饭，正中下怀。不过我还自己烧罢，更喜欢那个稀一点的感觉。多熬了下，喝了，美味！几乎没吃红糖稀饭的爱人喝最后两口时，也觉得不错。

　　睡过了，粥喝了，肚饱了。刷微信刷QQ，但不敢听语音——可不敢惹胃恶心。到12点，热了下辣椒炒肉，吃了点，过瘾。

　　第八天的辟谷，不在计划中的复食，有点不一样的一天。

浙-心之光明

3月18日，周六，复食第一天

　　复食后的晚上磨蹭得有点迟了，却也在6点多醒了。煮稀饭，配红糖，味道好；外加辣椒和腌萝卜调味，真美味，却也不敢吃撑了。

　　有点雨，懒懒的感觉，不太想动，实际上还是吃偏多了。休息一会，有便意。看了一下，却已有黄色的。怪，昨晚上吃的，这么快就穿肠过了？当时没仔细看。下次辟谷复食后再看仔细。

　　又睡到10点多。

　　中午爱人烧鸡肉：切块先高压锅煮熟，再用陶罐煮，说是只放了盐，当然辣椒是必须的。昨晚上食堂买来的辣椒炒肉片，微波炉热了两次后只剩下些油和十几片辣椒了。爱人看我出去买回了青辣椒和豆腐干，又是大声说“昨天的菜还有这么多，你买这些来干什么？！我不来烧的！”我说“你不烧我会烧的”，心想，我买之前就想好了怎么利用这些油怎么炒这个菜了。青辣椒切片；豆腐干切丝放点盐先炸一下，盛盘；辣椒炒肉片的剩油热一下下锅，再下辣椒片，加点盐，炒煮一下，加入豆腐干，盛出。

　　说真的，好久没有吃到过好吃的鸡肉了，可能吃素多了有关。但今天这鸡肉鸡汤真的鲜美，炒好菜不洗锅就直接炒出来的饭，那味道一配，也是杠杠的。

　　今天的早中饭，已没有昨晚第一餐复食时的那种忐忑了。中饭后，爱人仔细看了我的脸，终于回转了些红润——毕竟，在胃恶心难受时，人的脸总是苍白的。而我，也这几天来，第一次从心底唱出了一句歌，唱的啥忘了。

　　继续午睡。4点前后，爱人说晚饭不太想吃，而我却还是想吃点啥的。虽然中午的时候，能够感觉到吃不吃一样，不吃兴许胃还可以辟谷，但即已吃饭，还是好好吃吧。剩下的稀饭，加点热水放到微波炉里煮开；鸡肉，再加开水燃气灶上煮开；其他菜也热了吃了。真个是怎么吃都好吃。

　　复食后的感觉，终于没有那恶心无助的困惑了。我这辟谷期间出现的状况，只有我一人有吗？我是特别的吗？复食几天后，我得好好看看论坛中的精品日记，有空时再看看其他日记了。