清新的第5次辟谷

豫一清新

2017年3月28日     星期二   晴
    推迟了2天发表辟谷日记。
    本打算4月3日和54期一起辟谷，但这几天胃里堵的慌，那就先他们一步开始吧。27日没吃饭，也不饿，睡觉之前打开往期发信息的录音，听着睡觉，今天开始辟谷。
    一天下来不馋不饿，只喝少量水，不渴不喝，渴了小口喝水；晚上女儿煮红枣，就顺便吃了3个。感觉和没辟谷一样。上班中间休息，到公园溜达，欣赏满园的樱花、红梅、玉兰花，还有不知名的小花，满眼都是美景。以前对这些美景从来都是视而不见，学了心法后，心态平和，再没有抱怨，没有纠结，觉得时时处处都充满了欢乐，真的是有功夫的人眼里的世界是不一样的。白天坚持工间休息，到公园散步，晚上慢跑1小时，累计15000步以上。
    大女儿一周以来都是只吃早餐，小女儿回自己家，老公过午不食，我开始辟谷，所以，晚上没人吃饭。不用做饭真的省事，大家一起开心的逗小外孙玩，满屋子充满咯咯的笑声，享受天伦之乐，美美哒！

2017年3月29日      星期三   晴
    和以前辟谷一样，第二天早上醒来胃里难受，要带外孙，没时间处理，由他去，到办公室就好了。一天下来不馋不饿，只喝少量水，不渴不喝，渴了小口喝水；朋友从外地买的威化饼，两种口味各尝一块，晚上外孙当玩具玩的梅在手边，就打开含了一颗。力气微减，到公园赏一番美景，体力就恢复正常咯。白天工间休息，到公园散步，晚上慢跑1小时，累计15000步以上。
    中午老公去采油厂回不来，小女儿在单位吃，我和大女儿不吃饭，好吧，阳光明媚，正好带外孙出去晒太阳。到河边走走，杨柳吐绿，河水清清，春风一吹，微波荡漾，好一副美景如画。抱着外孙荡荡秋千，十二分惬意。回家的时候，抱着20多斤的外孙爬五楼也没问题，欧耶，为自己点赞。

2017年3月30日    星期四   小雨
    今天辟谷第三天，只喝少量水，有500毫升，晚上嘴干不想喝水，就含了一颗枣。早上似乎力气稍欠，下午就没有一点乏力感了。和第一次相比，进步非常大。第一次辟谷到第三天的时候，上楼都成问题，上半层歇一下。这次只是偶感力气欠点，活动后恢复正常。这都是平时加强练功的结果。元月份辟谷后，过年期间都没中断锻炼，直到2月，每天慢跑8、9千步，3月份加大运动量，每天慢跑1小时，加上白天工间休息时公园散步，累计15000步以上。通过几次辟谷，准备情况不一样，辟谷时状态也不一样，准备越充分，辟谷时状态越好，不饿不馋，不乏力，深深体会到了村长一再强调体育锻炼、做好辟谷前准备的良苦用心。所以，我在论坛回帖是经常把“准备越充分，辟谷时状态越好”这句话送给新人。
    上午工间溜达到一个小服装店，买了一件粉色的毛衣，把自己打扮年轻点，回归十八岁。卖衣服那女孩的姨妈看我试衣服，一再夸我身材好，我就告诉她，我在辟谷，所以瘦了。其实我不辟谷的时候，身材也蛮好，50多岁依然保持1.9-2尺的小蛮腰，体重二十多年不过百，只是皮肤暗淡无光。通过几次辟谷，不但从套子里挣脱出来，皮肤也逐渐变白，光滑，有光泽，脸上的斑也淡了，胃口好了，体重过百。哎呦，只顾自夸，扯远了。回过头来说店里的大姐，听说我在辟谷，还是自己在家里辟谷，一脸的惊讶，持续了几分钟，问我怎么学的，在哪里学的，辟谷不都是在山里么？我告诉她，通过网络学的，还是免费，简单说了我一年来身体的变化。大姐就几次和我讲了她多年失眠的问题。我看到她有急迫改善睡眠的心情，还了解一点辟谷，不像她外甥女那样听说不吃饭就害怕，于是给她推荐了喝风辟谷的微信公众号，听说她来自北京，就把枫桥老师的微信号给了她， 让她先在喜马拉雅听语音课，如果感兴趣再听现场语音课，可以提问题。大姐还说她亲家母身体不好，要亲家母也听语音课呢。
    今天气温下降，上班时间点小雨，空气好清新。上班路上好赌，但我头脑清醒，五十多岁的大妈骑车从汽车的缝里钻来钻去，一路顺利到单位，忍不住又给自己点赞。晚上要接信息，在家里慢跑半小时，全天走路12000步。锻炼是不能耽误滴，不活动浑身不舒服。

鲁慧丽

真棒 加油！学习了！

粤一勒杜鹃

学了心法后，心态平和，再没有抱怨，没有纠结，觉得时时处处都充满了欢乐，真的是有功夫的人眼里的世界是不一样的！厉害啊！辟谷期间还慢跑

鲁--沧海一声笑

人间美景

辽一鐘中

美丽的玉兰花  幸福的女人
五次辟谷  了不起  健康属于你  

明月桃花

好棒啊，我也要向你学习

豫一清新

鲁慧丽 发表于 2017-3-30 17:51
真棒 加油！学习了！

大家共同努力

豫一清新

粤一勒杜鹃 发表于 2017-3-30 18:14
学了心法后，心态平和，再没有抱怨，没有纠结，觉得时时处处都充满了欢乐，真的是有功夫的人眼里的世界是不 ...

比平时跑的慢

豫一清新

鲁--沧海一声笑 发表于 2017-3-30 18:22
人间美景

人间美景多多

豫一清新

辽一鐘中 发表于 2017-3-30 19:06
美丽的玉兰花  幸福的女人
五次辟谷  了不起  健康属于你

健康属于大家。我 的发小在山形县

豫一清新

明月桃花 发表于 2017-3-30 20:36
好棒啊，我也要向你学习

谢谢夸奖，大家互相学习

四川小王

好棒向你学习

豫一清新

四川小王 发表于 2017-3-31 09:11
好棒向你学习

你也很棒，互相学习

豫一清新

2017年3月31日    星期五   晴
今天是忙碌的一天，月底做报表，还要开科务会。工间休息自动取消，只有下班走路了。晚上天行健5公里，全天14000步，每次上下班路上做大爱，偶尔叩齿吞津，把外孙放到小车上，让他欣赏我做龙腾九式。没吃任何东西，为了缓解口苦，喝了500毫升蜂蜜水，虽没觉得乏力，但骑车时候觉得沉，上楼的时候有点喘。
早上起来，心脏和胃都难受，做了大爱，心脏很快就好了，但胃打几个嗝，依然难受，反复做大爱，直到上班，打了不少嗝，还有点不适。午睡起来，胃部又开始难受，工作忙，没时间大爱，由他吧，晚上边天行健边做大爱，告诉胃宝宝，把以前积压的所有不良情绪都排出来，每说一次，就会打几个嗝，反复几次下来胃就好受些了。前几次辟谷，没有在第四天难受过，也没有这么难受，没有持续这么长时间，我想这次是深度调理了。从早起一直口苦到11点，喝了蜂蜜水后，好多了，舌苔发黄，有口气，这可能是要把我心里积累的苦都吐出来，以后我就只剩甜蜜了。这也许和我一直在清理上半辈子的不良情绪有关吧，尽量原谅以前不能接受和原谅的人和事；以前老以为自己缺乏父母的关爱，常年怕冷，浑身冰凉；小时候皮肤病（黄水疮，腿上、脸上都是，好在没毁容）。其实不是这样的，只是我那眼里的父亲和慈祥的母亲不善于表达而已，回想成长过程中种种细节，比如妈妈经常在夏天的半夜为我打蚊子，爸爸会到20公里外的县城看望上学的我，现在我都是50多岁的人了，每次回家，父亲总张罗着为我买好吃的，这不都体现着父母的爱么？每每想起我都觉得好幸福；就从父亲尽最大可能供我这个女孩上学这点，是大爱啊，看看好多人家都不让女孩上高中，相比之下，我考上大学，跳出农门，在大型国企工作，我简直是最幸福的孩子了，还有什么理由认为自己缺乏爱呢？我这不是不知足么？小时候不知道，现在通过学习心法，知道了这是不知足，以后就不会了，感谢村长啊！

辽逸闲堂主

有功夫的人眼里的世界是不一样的！

豫一清新

2017年4月1日    星期六   晴
今天早上起来胃不难受了，一阵一阵的打嗝，聪明的胃宝宝还在修复吧。一天口苦，有味，舌苔厚腻，发黄，苦水还没倒完啊，那就接着倒吧，尽情的倒，倒完为止。感谢我聪明的身体，知道哪些是不需要的。但只靠辟谷还不行，只有自己心放下了，才能身心解放。
我怕风吹，风吹了头晕，肩背酸痛，不知道是不是由于不自信老怕别人说的原因。我要时时提醒自己，我就是我，一个不完美的我，为人处世有我自己的风格，不要和别人比，不要老觉得别人比自己做得好，不用事后后悔不该这样做应该那样做，不用去管别人会不会说我不会办事，不用追求完美，不用怕别人说三道四，我就是那不完美的石头，不是美玉。何其自性本自具足，何其自性本自清净。
上班路上坚持做大爱，工间出去溜达，晚上继续天行健，不能慢跑了，悠着点吧。

豫一清新

辽逸闲堂主 发表于 2017-4-1 16:35
有功夫的人眼里的世界是不一样的！

学了心法后，看世界是和以前不一样咯

豫一清新

2017年4月2日          星期日        晴
      今天是第六天，一天没吃任何东西，喝蜂蜜水100多毫升。口苦的感觉比昨天好点，预示着我将苦尽甘来了，舌苔没昨天厚腻，依然黄，口气很大，多亏今天放假，若在办公室我都不好意思了。一整天都在打嗝，这是要把多年的怨愤、纠结、不满等消化不了的东西都排掉，这样我们都解放了，轻松了。这是我的胃宝宝自己在大修，不久的将来我就有金刚无敌胃了，赞一个。放假也没忘练功，全天14000步，大爱健身法做的有十多遍吧，身体仿佛能理解我的意思，做到那个部位都会有微热的感觉。相信我聪明智慧的身体会越来越健康，我是健康的、快乐的、美丽的、富足的！

流浪的萤火虫

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豫一清新

流浪的萤火虫 发表于 2017-4-3 00:36
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