清新的第5次辟谷

豫一清新

2017年4月3日      星期一      晴
    今天是辟谷第七天，依然口苦，舌苔微黄，有口气，持续打嗝，比昨天打的少多了，希望是我的胃好转了。下午有事，在医院跑了一个下午，口渴喝了乳饮料，每喝一口就打嗝，打了嗝，胃里就轻松点。原计划辟谷七天，根据今天上午的状态，继续辟的话也没问题，恰好今天晚上家人都在，一起吃饭吧，我就提前和胃宝宝沟通，随缘复食了，吃的有点小撑，胃也没难受，真感谢我的胃宝宝呢。这次辟谷体重降了10斤。虽然我瘦，但并不怕降体重，因为我的胃功能强大了，体重会很快上去打，并且降下去和长上来的体重是完全不同的质量哦。
   

豫小又

你的感悟很多，也分享给大家很给力，学习了！我也要这样写日记

豫一清新

豫小又 发表于 2017-4-4 09:47
你的感悟很多，也分享给大家很给力，学习了！我也要这样写日记

自我剖析，记下来，强化正面的思想，丢弃负面的思想，让自己好起来

豫一清新

2817年4月4日    星期二      小雨
    今天是复食第一天。上午还是打嗝，有口气，舌苔倒是没那么厚腻了，也不黄了，但相信我的胃还在努力的自我修复中。早上炒的苔菜，一根一根的吃，慢慢品味，比平时格外清香，虽然用油炒过，加了调料，但仍能吃出本来的清香；下午吃一小碗面条，也是一根一根的吃，好香啊，觉得大口大口的叫吞，偿不出面条的味道，只有这样吃才是一种享受。一天都在淅淅沥沥的下雨，也没出去运动，在家打扫打扫卫生，洗洗衣服，看外孙，享受天伦之乐也美美哒。今天没时间感悟，就记录这些吧，敷面膜去，好好爱自己。

心宽天地宽

哇塞！清新，50多岁，腰围1.9尺，体重不过百，好棒啊，是我学习的榜样，估计走到大街上有人会问，姑娘有30吗？{:7_135:}

豫一清新

心宽天地宽 发表于 2017-4-4 22:20
哇塞！清新，50多岁，腰围1.9尺，体重不过百，好棒啊，是我学习的榜样，估计走到大街上有人会问，姑娘有30 ...

背影18，哈哈

豫水蓝蓝

感谢你的分享，你真棒！

豫一清新

豫水蓝蓝 发表于 2017-4-5 11:53
感谢你的分享，你真棒！

你也很棒，喝风大家庭的人都很棒！

豫一清新

2017年4月4日    星期三      晴
    今天复食第二天，体力完全恢复，浑身轻松，状态极佳。白天办事走的多，晚上锻炼的时候碰到同学，走的时间长，全天走路30000多步。舌苔还是微黄，下午吃了根香蕉，舌头后半部分的中间发黑，还不断打嗝，这是提示我香蕉吃多了呢，胃宝宝对不起，是我贪吃了，两年不怎么吃水果，有点得意忘形了，以后不敢了，等你允许的时候再吃哈。
    想我这些年头疼、脖子酸痛的，除了和父亲较劲有关外，应该和领导较劲也有关。其实现在想来当时的自己真是可笑，总是带着不满的情绪工作，何必呢？不管领导怎么安排，咱愿意干就心甘情愿的好好干，不愿意干就干脆不干；心不甘情不愿的干活，长期下来，就会导致自己用病痛表达不满，这就是自己和自己过不去了呀！再次证明病由心生这句话一点也不假。学了心法后，觉得干什么不都是游戏么，人生如戏，全靠演技，以后咱就指望龙腾心法了。还是要感谢村长！

蒙-不见得

大姐棒棒哒

麓竹依依

真棒

豫一清新

蒙-不见得 发表于 2017-4-6 12:59
大姐棒棒哒

组长也相当棒，听了你的分享，感悟很深哦

豫一清新

麓竹依依 发表于 2017-4-6 13:04
真棒

谢谢！我们大家都很棒！

陕阳光

感谢分享，学习了！

豫一清新

陕阳光 发表于 2017-4-10 10:39
感谢分享，学习了！

大家互相学习、交流

豫一清新

2017年4月17日
    转眼复食已经半个月了，减掉的10斤体重1周多就长回来了，以前辟谷1周也减10斤，要1个月才长回来，这次10天左右就长回来， 是不是证明我的胃功能强大了？（得意洋洋）皮肤和头发都比以前有光泽了；几年不见的同学说我长高了，真的么？
    这次体重之所以回复的快，是因为复食后，每顿都吃的撑撑的，有点暴饮暴食倾向了。老师说复食的时候要掌握好食量，不能一味的撑撑撑，所以，今天开始早早的离开饭桌玩别的去。
    再一次发现对老公的不满情绪有所抬头，再复习一下他的优点，也写一下自己的优点呗。未完待续

秦～温暖

感谢豫～清新姐的分享。向你学习。我一定也能走出套子里的人

豫一清新

秦～温暖 发表于 2017-4-17 17:48
感谢豫～清新姐的分享。向你学习。我一定也能走出套子里的人

相信你一定能，加油

豫一清新

2017年4月18日      晴      星期二
    昨天上午走路5、6公里，晚上慢跑约3公里，快走近4公里吧，这运动量足够了。晚上天行健的时候做大爱，对每个器官极尽夸奖之能事，大大赞美感谢一番。尤其是想到我的皮肤越来越好，容貌越来越美，不仅心中大喊自己的名字：“我爱你！”这真的是发自内心的呐喊，发自内心的觉得对自己很满意；顺便想想我家里那个好男人，不由的赞美一番。接触龙腾一年来，大爱这块只是说在嘴上，很少从内心深处、发自肺腑的赞美自己，看着镜子里的自己，从来没说出过“我爱你”这句话，昨天晚上终于有所突破，好高兴。趁热打铁，再复习一下老公的优点，也写写自己的优点。
    我的优点：年过半百身材好，不高不低160，体重标准不过百，按照体重计算公式算，我偏瘦，但买衣服的时候就买和身高匹配的尺码正合适。面容应该算姣好了，化上妆敢和电影明星比哦，哈哈，是不是太不谦虚了。头发柔顺黑又亮，我们这40岁以后没有白发的人少之又少，我50多了，白头发不超过10根，嘿嘿嘿，我能不得意么。外在的美自然重要，内在的美更重要啊。温柔，随和，善良，有耐心，有毅力，有责任心，人缘好，不说长道短，直率，诚实，大方，纯朴，细心，乐于助人，不贪财，吃苦，爱惜身体，为他人着想，知足，对老公、孩子的事从不干涉。走进龙腾后形成的优点：不再纠结，不再抱怨，不再后悔，待人宽容，心态平和、阳光，不对人说教，不追求完美，不把自己的意志强加于人，不和任何人较劲，接受自己的缺点，等等。缺点忽略，O(∩_∩)O哈哈~
    老公的优点在下边的图片里

秦～温暖

豫一清新 发表于 2017-4-18 08:40
相信你一定能，加油

我们一起加油