第一次辟谷日记

沙泉映月

〖4月11日〗今天辟谷第十二天，早晨起来只做了天行健，别的忘记了。一整天都在忙工作，感觉到了压力所以想吃东西，吃了大概有2两左右的酸酪啖。月经依然继续中，第17天，应该是在调理中。三老板勒令晚上加班，可是我还想去跳肚皮舞怎么办，想想还是去吧，他又不能把我怎么样，况且又不发加班费。而且我已经不想做了。嗯，不纠结，想去就去。

沙泉映月

〖4月12日〗今天辟谷第十三天，早晨起来做了天行健，服气，龙腾九式。感觉心情很愉悦。昨天晚上加班，感觉到压力有点大，就吃了俩颗小橘子，半根香蕉，酸梅，小半袋方便面，半根火腿肠。决定干脆转入半辟谷得了，今天吃了点酸梅，俩把瓜子，有点拉肚子，应该还是在辟谷。不饿，主要是嘴馋的厉害，没有想压抑自己，老师说那里有压迫，那里就有反抗。我吃了东西之后，就感觉没那么馋了，心里也很舒服，而且我觉得不影响我继续辟谷。

沙泉映月

〖4月13日〗今天辟谷第十四天，早晨起来做了天行健，六字服气、龙腾九式。一直到现在就吃了几颗杨梅，吃了俩口酸奶。喜欢辟谷的感觉，什么都不用吃，而且健步如飞，身体轻盈。不想结束辟谷，听身体的话，什么时候结束随缘吧。

沙泉映月

昨天听语音，胡老师说到要爱自己，我突然发现我拖着不肯复食就是对自己不自信，嫌弃自己胖，怕复食后会反弹，其实就是不爱自己。我要学者爱自己，我很美丽，很健康、很富足、很苗条、很有德行。所以今天决定复食了，我都不想等到晚上，就中午开始吃饭了，吃的竟然是酸奶，非常酸的那种老酸奶。辟谷的时候我就像吃酸奶，这是想什么就有什么，一切都是最好的安排。

沙泉映月

今天补一下我的复食日记，其实严格来说我辟谷10天，第十天下午的时候回到家，没忍住吃了半块肉夹馍和半分凉皮，这个时候应该就算复食了，但是这个时候我还不想结束辟谷，喜欢辟谷的感觉，就认为自己算是半辟谷，一直到第十五天的时候，偶然间听到胡老师的一句话，恍然大悟，明白了自己其实还没有学会爱自己，所以不承认自己已经复食。明白之后，我开始好好吃饭，我是随便吃的，想吃什么吃什么，没有觉得难受之类的。以前不敢吃凉的，复食后随便吃，就是拉了肚子，没有以前的肚子疼之类的。继续准备中，有心练功，6月份开始第二次辟谷，计划辟谷49天，所以这次要好好准备。

悟斌

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