第一次辟谷日记

沙泉映月

3月30日，
今天张老师发信息，我也是第一次接信息，很不自信，有点小激动。一开始的时候听老师的话摆好姿势，没一会就开始打哈欠紧跟着开始流眼泪，背疼的厉害，就站起来换了个可以挨着墙的地方，此时离发信息也就十几分钟的样子，而且我是听的回放，已经晚上10点了不确定是接到信息还是真的瞌睡，所以我继续摆好姿势接着听课，过了一会儿打了几个不连续的咯，又过了一会儿，直接开始干呕，呕了几下就好了。整个接信息的过程我一只在打哈欠流眼泪和鼻涕。我确定我接到信息了，此时是晚上十一点，没有感觉到不想吃饭。明天开始辟谷第一天。刚好是我月经第六天，据说这个时候辟谷减肥效果很棒。😌

豫演权

恭喜你接到辟谷信息，开始不吃饭的游戏，期待你更多精彩分享，加油

沙泉映月

豫演权 发表于 2017-3-31 11:42
恭喜你接到辟谷信息，开始不吃饭的游戏，期待你更多精彩分享，加油

谢谢老师，一开始只是抱着试试的心理，感觉不可思议，只是按照老师的要求摆好姿势，我还以为张老师会说什么咒语之类的，没想到就直接开始答疑了，我还纳闷呢。没想到一会儿就有接到信息的感觉。

肖胜林

加油 ！您是最棒的，相信您一定能成功的！

豫空竹

接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？ 1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天最多吃6-9个小枣，或一个苹果（不饿不吃）。 2、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。 3、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。 4、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合。有心练功，无心成功。 5、每日至少三次，每次36下叩齿吞津（因人而异）。再者可用简单服气法，张开口闭嘴吞气；或用鼻子吸满一口气，憋两三秒钟咽下后快速吐气。 可以把酸杨梅放在嘴里2～3小时（每天3～4颗），即解决馋、饿意，又去掉口中异味，还能让口里津液常有。 6、在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷。 7、参加培训的学员做好进山准备工作，学习好龙腾心法。 8、做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。 法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。 （妙有根据张老师讲课结合辟谷体会而写，有不当之处请老师及师兄指正） 南无阿弥佗佛！

沙泉映月

多谢指导很及时

沙泉映月

多谢指导很及时

沙泉映月

肖胜林 发表于 2017-3-31 13:13
加油 ！您是最棒的，相信您一定能成功的！

谢谢，您也加油！

沙泉映月

【3月31日】今天辟谷第一天 ，早晨起来头疼，做了大爱然后不管他，洗了头发还甩发头也没继续疼。胃里不太舒服，不知道是不是想吃东西。晚上跳了俩个小时肚皮舞感觉很爽，头也不疼了。胃一直都不太舒服，也做了大爱，效果不好。

沙泉映月

还没写完不小心发出去了，继续。今天只喝了水，喝多少不知道，想喝就喝。做运动可以缓解各种不舒服。

家有红叶

恭喜你接到辟谷信息，开始不吃饭的游戏，期待你更多精彩分享，加油

沙泉映月

【4月1日】今天辟谷第二天，早晨起来感觉挺好，天行健20分钟，胃还是不舒服。上午联系肚皮舞一个小时。下午身体发软，吃了半个枣感觉好多了。听语音又接到信息了感觉饱饱的。

沙泉映月

【4月2日】辟谷第三天，早晨起来感觉有点乏力，尤其上下楼有点累，吃了昨晚剩的半颗红枣。然后收拾出发去终南山，路上吃了一颗酸枣，火车上有人在一直吃鸡肉看的我更馋了，胃更难受，整体感觉挺好的

沙泉映月

【4月3日】今天辟谷第四天，早晨4点起床，感觉挺好，4:30下了火车，做了天行健，大爱，叩齿吞津 。一直到8点左右一起进山的同修才集齐。以前等四个小时对我来说真是痛苦，现在有很多事做就不觉得难受了。进山了，山上像在冒气，果然是仙山。一整天就是报道，开准备会，练功，晚上讨论。讨论的时候感觉自己又精进了，好样的，我。下午的时候开始渴，喝了一杯水，含了一个枣核。晚上睡得很好。

沙泉映月

【4月4日】今天辟谷第五天了，早晨起来状态不错。六点与枫桥老师汇合，一起爬山，路上老师说了又一种服气法，我们一起领略了终南山的美景。大家在半山腰做了六字服气发，回来的时候拍了照片.整个早晨都令人心情愉悦。我在练习六字服气法憋气的时候胃痛，做了大爱。下午的时候胃偶然难受，除此之外情况基本正常。小便黄，昨天没注意到，月经已经第十天了，有时候能看到黑的东西，老师说是好事，说明身体进入深度调理了。一整天喝了水，吃了半颗枣指甲盖大小的酸奶酪。我感觉辟谷训练营结束后我会很健康，我的问题也会从根本上转变。今天上课的总结就是要学会修德和龙腾九式在生活中的应用，这个很难。

沙泉映月

【4月6日】昨天早晨起来感觉挺好，还是胃疼，但是打了咯就好了。今天辟谷第七天，早晨爬山的时候有点乏力，胃有时疼，打了咯就好了。上午课程都结束了。中午去爬山，只爬到半山腰，太累放弃了。今天吃了三个红枣一个野核桃一两桑葚酒，晚上躺下有点恶心，应该是吃多了。

沙泉映月

【4月8日】今天辟谷第九天，昨天下山，吃了半块山楂糕，俩颗红枣，逛了瞿江公园，古城墙，历史博物馆，大雁塔逛了大概7个多小时，一整天感觉都还好就是比较累也比较渴，这俩天感觉不生津。今天和昨天感觉一样，逛了小吃一条街买了好多东西，今天还是感觉不生津，比较渴。晚上感觉有点馋，吃了一个香蕉 ，俩个酸梅，一小块奶酪。大概步行1个小时吧。

尘烟了

新月，你还在辟谷中吗？你真棒！我下山在西安吃了太多，就顺势复食了，回来这几天，在心法上收获很多。我们一起加油！

沙泉映月

尘烟了 发表于 2017-4-10 11:02
新月，你还在辟谷中吗？你真棒！我下山在西安吃了太多，就顺势复食了，回来这几天，在心法上收获很多。我们 ...

嗯，昨天没忍住吃了挺多，和胃做了大爱，决定在辟谷几天，感觉心情不一样了，工作在多也不是事

沙泉映月

〖4月10日〗     今天辟谷第十一天。昨天早晨从山上回到家，给家人带了西安的特产，自己没忍住，吃了小半块肉夹馍，多半分凉皮，感觉胃不消化，做了大爱，和肠胃沟通好了继续辟谷。下午做了半个小时天行健，感觉自己健步如飞。今天早晨起晚了，只做了六字服气和龙腾九式。下午的时候单位组织种树，我自己挖了俩个坑，同事帮助挖了一个，一边挖一边做大爱，没觉得累，吃了一根香蕉，有点多，现在还在打饱嗝，一会儿去跳肚皮舞一个小时。左脸长了一个豆豆，下巴要长粉刺的感觉，我估计是在排毒。月经依然继续中，今天第16天。突然发现自己身上的好多小毛病都没有了。甚至连我的小洁癖都治好了。前俩天感冒，俩天就好了，辟谷真是棒。
     学习完心法感觉好神奇，今天活特别多，但是就是不时的有人帮我做。看待事情的角度也发生变化了，用龙腾九式心法看世界就是和以前不一样。心里很平静，不再多管闲事，对别人的批评也轻而易举的反驳回去，心变强大了，也感觉自己越来越女人了，不再追求完美，感觉好轻松，也不对老公吹毛求疵了。