为5月9日进山学习做好准备

赣淡然

2017年4月6日星期四  晴转暴雨
       自从3月18日辟谷8天复食后，我对食物超乎意料的渴望，闻什么都香，看什么都想吃，心里想着反正学会了辟谷，就不用节制，结果每天暴饮暴食，每天把肚子撑得像一个皮球，可仍然不停地往里面塞东西，根本无法控制自己的食欲，就像着了魔似的，看着圆滚滚的像皮球的胃宝宝，我一再跟它保证明天不再吃那么多了，不再让他加重负担了，可是第二天又忍不住……这个暴饮暴食的过程一直持续了一个礼拜后，一天晚上我洗脚时猛然发现我的小腿严重水肿，第二天早上起床，水肿又转到脸上、眼睛上去了，也就是晨起眼睛、脸浮肿，晚上小腿水肿，我感到害怕了，是暴饮暴食惹的祸，还是肾病严重了？我再次告诫自己，问题严重了，一定要管好嘴巴，可是每次在美食面前我就缴械投降，就好像吃了鸦片一样，根本无法控制自己。
      从4月1日开始我的血压突然每天上升到160/100以上，比以前还要高。
      张老师说暴饮暴食是不爱自己的表现，水肿隐喻流动的东西，要把家里多余的衣物、家电等清理掉，包括感情、金钱。我家里确实有很多不合适的衣物，趁着清明节三天放假时间，我在家里整整清理了三天，清出了许多女儿穿小的、我几年未穿的衣物等，把冬天的棉袄、毛衣、鞋子都洗得干干净净收藏好，把家里搞得舒舒服服，清清爽爽。可不知道什么原因，昨天开始竟然感冒了，到今天更加的严重了。
      通过血压的身高、身体的浮肿、感冒，我明白这都是身体器官宝宝们在惩罚我之前的不守信用，也是在提醒我，我之前的暴饮暴食错的非常严重，一定要加以节制了，不能再由着自己性子来了。
      所以从前天开始，我决定过午不食。我的水肿、我的血压我知道只有通过辟谷才能彻底解决，可是两次辟谷时间须隔2-3个月，我还是18日结束，时间太短了，我有点着急，可又想着张老师说的“有心练功、无心成功”这句话，我相信在张老师的指导下，我的身体应该不会有大问题，以后应该能慢慢康复起来，我必须对自己有信心，不能急于求成，所以我当下的任务就是一定要好好做好16项准备工作，为下次辟谷打好基础。
      从昨天开始，我开始上、下班都走路，边练天行健。也就是一天最少保证3个多小时的锻炼。

赣淡然

2017年4月7日星期五  多云转晴
      昨天早上偶尔心血来潮，送完女儿上学后，我想就沿着学校那条路继续往前走，今天就走沿江路上班边练天行健（以往不愿走是感觉这里绕了很多的路，太远了，而且当时没有沿着江边走，走的是另一侧，没有发现靠江的优美风景）。结果昨天走在这条路上时，发现这条路的风景简直是太美了，这里是城区的外围，也是新开发的一条宽阔马路，这里远离都市的喧哗，车辆、人员稀少、空气清新、路边小草茵茵，鲜花烂漫，赣江春风徐徐吹来，甚是惬意、整个神清气爽、心情舒畅！真是一个休闲、锻炼、散步的好地方。
      今天早上走在这条路上时，我有更多的感触。首先通过这两天的加强锻炼，我发觉我的小腿、眼睛、脸的水肿好多了，也许不用等我第二次辟谷，我的水肿就会消退；虽然感冒还未好，但我相信在不用药的情况，最多一个星期也会彻底好。我一直不敢跑步，连慢跑几米都会头晕、气喘，可今天看到年龄比我大的人一直来回跑步，也激发了我的斗志，我也跑起来了，虽然只跑了10来米我就气喘得不行，但我相信今天10来米，明天就会15米、后天20米的不停地进步。
      我计划4月24日接信息辟谷，一直到5月9日进山学习心法，打算辟21天，能否行？到时再看，反正还有半个多月，我先继续锻炼身体，每天早晚天行健3个多小时，再加上泡论坛，到时再看缘份。
      我要非常感谢龙腾，感谢张老师，要是以往我又是身体水肿，又是血压飙升，又是感冒的，我会吓哭的，会感觉我的身体快走到头了，然后又是去医院是拣一大把的药。现在因为有了张老师，有了辟谷，我相信只要认真做好十六项功课，做好辟谷，我的这些问题早晚会迎刃而解，身体早晚会健健康康的，我决定吃完这次的中药后，再也不去医院做检查了，再也不拣中药喝了，我就把自己全身心地交给龙腾，每天跟着喝风论坛混，跟着张老师混！

湘婷婷

加油

蚂蚁坐沙发

加油！好样的!我也准备5月9日进山!

赣淡然

2017年4月9日星期日  阴转雨
      上午天行健上班，路上看到许多年龄比我大的人锻炼身体，跑了一圈又一圈，一点不气喘，真是羡慕。可是我仍然只能跑十来米就喘得不行，腿也受不了，上楼梯也是气喘加腿酸，到底是怎么回事呢？难道我的体质真这么差？
      走着走着，忽然我豁然开朗，以前虽然我也喜欢锻炼，但都是散步式慢走，也只是在今年才开始正式锻炼，坚持每天走路回家，前两个月偶尔快走我都会腰、腿酸得要命，回到家几乎累瘫在沙发上，现在天天快走一点儿感觉都没有，说明我现在也进步非常大。只要继续锻炼，那么慢跑也肯定是早晚的事，加油！

赣淡然

蚂蚁坐沙发 发表于 2017-4-9 16:45
加油！好样的!我也准备5月9日进山!

{:7_136:}一起努力！

吉小龙女

太棒了，加油，一定越来越好

赣淡然

2017年4月10日星期一  阵雨
      早上送女儿上学时还淅沥沥下着小雨，当我来到江边时，雨竟然停了，感谢老天爷特意停雨让我练天行健，感恩！
      我越来越佩服身体的神奇力量，神奇的自愈能力，这几天一直感冒，流鼻涕、打喷嚏，血压也是一直在160/100左右上窜下跳，居高不下。昨天早上听了8日晚张老师的语音回放后，知道血压和心脑血管、呼吸系统有关，所以昨上午我练天行健时和我的心脑血管、呼吸系统对话后，麻烦他们帮我把血压也平稳下来，按摩着大脑、鼻子做大爱。结果昨下午我就感觉我的感冒症状好了（一直未吃感冒药），今早量血压也降到了141/93，我太开心了，太感谢我的器官宝宝们了，他们真是太神奇了！
      我已经深深爱上了沿江路，走在这条路上，立马感觉神清气爽，心情愉悦，练起天行健得心应手、痛快淋漓。今天真是太神奇了，做完天行健后，在上楼梯时我竟然一步两个台阶“登登”跃上楼梯还非常轻松而不气喘，就感觉回到了20年前，一下身轻如燕了，哇，这个感觉太好了，我高兴地还跑了100多步，哇，幸福来得真是太突然了！我就像一只快乐的小鸟，感觉健康离我越来越近了！

赣淡然

吉小龙女 发表于 2017-4-10 09:17
太棒了，加油，一定越来越好

谢谢！我们一起加油！{:7_136:}

赣淡然

湘婷婷 发表于 2017-4-7 17:57
加油

谢谢！{:7_141:}

笑好甜

你好棒，加油，我也准备5月9号进山，一起努力

赣淡然

笑好甜 发表于 2017-4-13 12:48
你好棒，加油，我也准备5月9号进山，一起努力

{:7_144:}到时再见！

吉一冬卉

看到你的文章，都鼓励我了一起好好锻炼，5月9日见

扬柳轻扬

哦，都是第二次，是有经验的前辈了，阿姨向你学习，终南山上见！

胡俊华（南昌）

太棒了，健康和幸福离你不远了，在探寻生命的过程中肯定还会遇到一些挫折和困难，但那都不关键，不经历风雨怎么见彩虹。

笑好甜

加油加油，上山越来越近了，可以见到亲爱的家人们了，好开心

豫一清新

赣淡然 发表于 2017-4-7 13:09
2017年4月7日星期五  多云转晴
      昨天早上偶尔心血来潮，送完女儿上学后，我想就沿着学校那条路继续往 ...

每天都是新的开始，这次辟谷后就是下次辟谷准备工作的开始，加油！

豫一清新

赣淡然 发表于 2017-4-9 17:24
2017年4月9日星期日  阴转雨
      上午天行健上班，路上看到许多年龄比我大的人锻炼身体，跑了一圈又一圈 ...

已经进步很大了，继续加油！

豫一清新

赣淡然 发表于 2017-4-10 10:58
2017年4月10日星期一  阵雨
      早上送女儿上学时还淅沥沥下着小雨，当我来到江边时，雨竟然停了，感谢 ...

把大爱应用到生活中，处处体现其神奇

赣淡然

胡俊华（南昌） 发表于 2017-4-20 10:56
太棒了，健康和幸福离你不远了，在探寻生命的过程中肯定还会遇到一些挫折和困难，但那都不关键，不经历风雨 ...

谢谢老师的鼓励！我会继续加油滴！