第一次辟谷-准备

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-12 21:34:09

下午天行健一小时，天行健过程中叩齿吞津与大爱健身操交替练习，饮食正常。掌门上看直播，受益如下:随缘；大爱健身法的核心要领是与身体沟通；练功比辟谷（不吃饭）重要，修德比练功重要。喝风论坛看精品日记。

湘亚南 · 发表于 2017-4-12 23:12:35

我和你一样天行健时给身体做大爱和叩齿吞津，感觉走路很轻巧如飞。你真棒！功课做的挺好的，为你加油！

晋-龙众 · 发表于 2017-4-13 05:19:32

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuser=%BD%FA-%C1%FA%D6%DA

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

豫空竹 · 发表于 2017-4-13 10:04:05

景色很美，做天行健效果会更好的。

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-13 21:46:29

湘亚南发表于 2017-4-12 23:12
我和你一样天行健时给身体做大爱和叩齿吞津，感觉走路很轻巧如飞。你真棒！功课做的挺好的，为你加油！

谢谢，加油↖(^ω^)↗

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-13 22:03:11

4.13:早上叩齿吞津五次，下午天行健一小时，叩齿吞津五次，与大爱交替进行，饮食正常。掌门看直播，受益:爱是什么？是接受不是忍受；是支持不是支配；是慰问不是质问；是静静地看着，不是越俎代庖。理解了静待花开的深意。好好吃饭很难吗？对于一个事事追求完美，事事喜欢控制自己，对自己有高要求的人来说，好好吃饭就变得很难，学会爱自己。不勉强，不控制:自己、除自己以外的任何一个人，无论亲疏远近。反思自己:狭隘，心眼儿小，爱计较，总喜欢抬高自己，贬低他人。引用老舍先生描述过的一段话:“他自己的心眼儿是一团臭粪，所以他老用自己的味儿把别人在他的思索中熏臭。因为他的心是臭的，所以他的世界也是臭的，只有他自己——他觉得——可怜可爱而且象花一样的清香。”我有这样的问题，我要改正。

辽-阿兰若 · 发表于 2017-4-13 23:15:11

慢就是快，快就是慢

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-14 19:28:09

4.14:早上叩齿吞津五次，中午八次，下午天行健大爱一小时，叩齿吞津三次。反应:从天行健第一天开始，睡眠时间缩短，睡得晚，起得早，中午不午睡，持续至今天，天行健快结束就剩一圈时，打嗝恶心反酸有呕吐感，口中不停分泌津液，直至现在，伴有肠鸣。看精品日记，颇有受益。

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-15 20:37:47

4.15:早上叩齿吞津五次，中午四次，下午五次，下午天行健大爱一小时。饮食有所减少，食欲降低。掌门看直播。

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-16 21:45:36

4.16:上午十次，下午三次，晚上四次，晚上天行健四十分钟。

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-17 21:48:14

4.17:早上三次，中午三次，下午十次，早上天行健四十分钟。晚上掌门直播。

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-18 22:17:26

4.18:早上天行健一小时，晚上叩齿吞津十次。掌门看直播，受益:辟谷前的准备比辟谷本身更重要，辟谷能不能收到好的效果就看准备得如何。好比踢足球，队员不停传球是准备，前锋的临门一脚是辟谷，台上一分钟，台下十年功。应了最开始的一句话，练功比不吃饭重要，修德比练功重要。在这几天的直播里懂了许多疾病的隐喻，具体略去。

爱哭的雨 · 发表于 2017-4-19 00:17:50

加油

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-19 10:10:56

爱哭的雨发表于 2017-4-19 00:17
加油

谢谢

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-19 22:36:20

本帖最后由乌龟爬爬于 2017-4-19 22:38 编辑

4.19:中午叩齿吞津五次，下午十次，天行健半小时。中午看精品日记，受益:1）爱自己，身体其实不是我的，他们是我来这个世界修行的载体，身体的每个部件每条经络每个细胞都是有灵性的，他们可以自己做得很好，我只要尊重他们，让他们做自己，就是爱自己的身体。
2）做自己，我是完美的，我本自清净本自健康，我来这个世界就是来体验的，没有好坏，没有对错，一切都是最好的，我可以完完全全做自己，心甘情愿得做自己，接受自己的全部，不比较，不自责，不贪婪...
3)尊重别人，我的世界其实只有我自己，因为外在的人都是我的投射，他们是来帮助我更完整得看到自己，他们是来成全或成就我的，我感恩他们，不干涉他们，尊重他们，也允许他们做自己，爱自己，我也要成就或成全他们
4）宇宙的法则是，或者说老天的道的法则是，我们都是他的最好的孩子，我们想要什么就给我们什么，因为他不知道什么好什么坏，只会尊重我们的需要。我学会了如何和这个宇宙对话。-----来自活出自己
如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人和事物，那是因你一直在排斥爱，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术，将它们蜕变成爱！爱是什么，爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。------来自陌柔
晚上听直播，受益:天行健过程中不宜做叩齿吞津（以前做错了） “张老师，……可是我不想吃太多，我想上山前……”“……回头好好把辟谷前准备的16项功课看一看，尤其是第一项！想这想那，想那么多干什么，所有这些想都是妄想！”（醍醐灌顶之感，觉得张老师说完最后一句时完全帅爆了）

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-20 22:28:06

4.20:早上天行健一小时，中午叩齿吞津三次，晚上十次。中午看精品日记，受益良多。晚上看直播。

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-21 22:42:19

4.21:中午叩齿吞津五次，晚上天行健四十五分钟。看精品日记。

汤武征诛 · 发表于 2017-4-21 22:51:54

乌龟爬爬发表于 2017-4-21 22:42
4.21:中午叩齿吞津五次，晚上天行健四十五分钟。看精品日记。

很棒呀天天坚持日记值得我们每个人学习！！！加油功到自然成！！！

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-22 22:09:12

汤武征诛发表于 2017-4-21 22:51
很棒呀天天坚持日记值得我们每个人学习！！！加油功到自然成！！！

谢谢您耐心得看了我的流水账，还奉献了这么多鼓励之词，我会加油↖(^ω^)↗的

乌龟爬爬 · 发表于 2017-4-22 22:11:43

4.22:上午叩齿吞津五次，下午十次。下午天行健一小时。晚上看直播，读精品日记。

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