57期5月9号终南山，第四次辟谷准备中

豫一清新

苏-九九艳阳天 发表于 2017-4-20 09:28
图片总算发出来了。
      昨天早晚两次到拱极台公园去，两次天行健各一个小时，共计大约九公里多， ...

你功课做得很到位了。我回头也听听这个版本的道德经，谢谢你的推荐！

苏-九九艳阳天

豫一清新 发表于 2017-4-24 11:27
祝贺你又进步了！

谢谢豫-清新，咱们都每天进步一点点，将来一定会越来越好！

豫一清新

苏-九九艳阳天 发表于 2017-4-21 15:32
苏-九九艳阳天，第三次辟谷的总结
      我从去年六月六号开始进入龙腾 ...

总结的好全面。
1、村长那么信任你，说明你一直做的好啊，不是学会了意念辟谷么，你就偷着乐吧；
2、通过几次辟谷分清了饿和馋。我有同感，经历的多了，经验就多；
3、身体是有智慧的，让你在合适的时候复食；
4、由“心知”到“身知”的过程是一个由量变到质变的过程，完成了这样转变，就达到了身心合一的境界；
5、和母亲、妻子相处的艺术值得大家学习；
6、你的经验和教训值得大家参考和学习，谢谢分享！

苏-九九艳阳天

豫一清新 发表于 2017-4-24 14:46
总结的好全面。
1、村长那么信任你，说明你一直做的好啊，不是学会了意念辟谷么，你就偷着乐吧；
2、通 ...

豫-清新{:7_136:}谢谢你的鼓励、支持{:7_150:}

黑海阔天空

你真棒，向你学习，还没上山学习，就做的这好，你好利害啊！你将来一定是个优秀的辟谷名星。

苏-九九艳阳天

黑海阔天空 发表于 2017-4-25 14:52
你真棒，向你学习，还没上山学习，就做的这好，你好利害啊！你将来一定是个优秀的辟谷名星。

谢谢黑海阔天空的鼓励{:7_136:}，我只是个普通学员而已{:7_137:}

苏-九九艳阳天

      前几天没写日记，主要是老母亲感冒，我二姐、我又是陪她上医院，又上陪她去挂水。我二姐真的是很好，大部分的事情都是她帮忙承担了下来，真的是打心眼里感谢她。
      因为5月9号要上山，我不敢掉以轻心，所幸老母亲已经好多了，昨天晚上下班我还去她那儿，将近六点我才离开，步行到拱极台公园，天行健一个小时直到七点，步行到家后25个俯卧撑，洗澡、吃晚饭，边听语音课。
      今天早上，六点多就醒了，正常便便，洗漱后，出门天行健到拱极台公园，步行大约半小时，看到别人在打太极拳，心想好长时间不练了，练了一趟杨式85式太极拳，然后面馆吃了一碗鸡蛋面上班。
      

苏-九九艳阳天

      每天有空就会去锻炼，天行健是我最主要的运动方式，有时八九公里、有时五六公里，偶尔也会休息一下。还有几乎每天25个俯卧撑，每周两三次练八十五式太极拳，叩齿添津、大爱也是想做就做，没有时间和次数的约束。语音课是每天的必修课，转发语音课上学员分享的文字稿、天天转发微信订阅号中的文章，都是我这个义工应该做的工作，QQ、微信群，每天有空时就会上去看看，顺便发欢迎词，有时还与群里的导师、学员聊上几句。碎片的时间也看看南怀瑾的《金刚经说什么》、《道德经精解》，昨天趁着开会时还将《破译疾病的密码》看了几页、偶尔也会听听喜马拉雅上下载的叶曼讲《道德经》。
      另外，还有一个重要的工作，我还是百度知道组的义工，每天都会抽空上网，专门回答辟谷方面的问题，看到我能回答的问题，我就出手，采纳率还不错，今天就被采纳了六个，是我历史上采纳最多的一天，只是高质量的问题我还是没有突破。有时还真有一种答疑的感觉，尽管我还不是导师，我还没有达到那个层次，能够帮助别人学辟谷，我很高兴。

苏-九九艳阳天

        今天下午喝风论坛，发现我的第二次辟谷的总结被转移到了精品日记版块，呵呵，原来只是被村长加精置顶。有点儿意外。   
         早晨快走到拱极台公园，快走了三四十分钟，然后打了一趟85式太极拳，下午到老母亲那儿看了一下，帮她劈了点柴火，生炉子用，她还是习惯用煤炭炉子烧水，烧菜。然后回家，步行去拱极台公园天行健，一个多小时回家，吃着晚饭，接着洗碗，同时，一边听着村长的语音课。
         今天有点兴奋，想不到我的日记能进入精品日记版块。嘿嘿！
         

冰雪西西牛

写得很好，很好看。

苏-九九艳阳天

冰雪西西牛 发表于 2017-4-29 23:30
写得很好，很好看。

谢谢冰雪西西牛关注。

苏-九九艳阳天

        昨天我老婆特地给我买了一双运动鞋，让我上山面授时穿。今天五月一号，老婆上班前交待，让我穿上新鞋适应一下，早上九点多步行到拱极台公园，踮步大约半小时，练了一趟85式太极拳。
        中午开摩托车送儿子到汽车站返回南京江宁区，儿子周四回来，第一天晚上帮我将平板电脑上的程序弄好，百度知道原来回答后无法提交，现在通过另一个程序可以正常回答问题了，他还教我如何在网上买车票等等，帮了我不少的忙。现在面对儿子心态更加的平和了。
         全天学习准备情况基本一样，下午在57期微信上又点详细询问了到西安火车站后，地铁的线路细节，做到心中有数，只是休息在家运动量反而少了些，明天恢复正常。
         继续为进山积极做准备工作，主要是很少出远门，嘿嘿！

苏-九九艳阳天

      昨天早晨到拱极台公园，快走，正常运动。突然遇到一位故人，正是因为他，受他的影响，我才开始关注辟谷，后来才结识龙腾学习辟谷，下面我就说一说我为什么要学习辟谷。
      1.寻求养生
      我23岁时曾经得过一场大病几乎不治，尽管一年后慢慢痊愈了，但对我的影响非常之大，后来我便一直在寻找强身健体的方法，以后便开始学习太极拳，但苦于一直找到不到好的太极拳师傅，一直到2009年前遇到了一位水平较高的杨式太极拳师傅，认真学习了五、六年，每天都非常投入地练拳，自我感觉一直很不错。但是后来发生了两件事却让我点无所适从了。第一件事，大约三年前我发现自己的血压高了，接下来近一年内注意饮食、进行调理等等，但却没有效果，最终还是服药了。第二件事，2014年我的太极拳师傅只有六十岁得了胃癌，手术、化疗、放疗都做了，2015年还是去世了。练习太极拳不是能够锻炼身体吗？不是能够健康长寿吗？ 为什么我高血压必须天天服药？为什么我的师傅练太极拳早早的就去世了？我彻底地懵了，我感觉迷失了方向。之后就一直三天打鱼两天晒网式的锻炼、打拳，对太极拳也失去了往日的兴趣，没有了以前的积极性，但我一直在默默无闻寻找有效的养生方法。
      2.听说辟谷
      辟谷在我的印象中应该是世外高人隐居山林、修炼长生不老的方法，国学大师南怀瑾、著名主持人乐嘉等好象都辟谷过，但离我们好象非常遥远。但我前几年却接触到了一个辟谷的真人，他就是我昨天遇到的故人，一位六十多岁的大学老师（男），经济学博士，我总叫他袁老师，他与我的太极拳师傅相熟，是一位修道的高人，他每年都会回老家陪他的老父亲住一段时间，他曾游遍了大江南北，寻访过许多高僧、名道。由于他年轻时练武身体受了伤，每年都会辟谷一个月，六十多岁的人，身上的皮肤雪白粉嫩象婴儿一般，真有点返老还童的意思。我身边的很多人都不相信他能一个月不吃饭，都说他吹牛，但我与他曾多次接触交流后，虽心存疑虑却不是并不怀疑，有一次还想请他教我修道，因为我也想养生、也想健康长寿。袁老师却跟我说没法教，记得他还让我学习道德经之类的知识,说机缘到了你自己自然就会知道。
      3.结识龙腾   
      在以后的日子里，我还在微信中还看到过一个好象是美国人拍摄的一个视频，讲的是如何通过控制饮食来调节身体的健康，视频中从头到尾都是进行科学试验、数据等等，最后的结论是每周五天正常吃饭，两天不吃饭。我还可笑地以为那就是辟谷，在龙腾学习辟谷以后我才明白，那只是断食，根本不是辟谷。
      一次偶然的机会，在微信订阅号中搜索到了“免费辟谷”，我赶紧关注，并立即加入上面提示的QQ群，但是我连续加了几次，均被拒绝。隔了两天，也就是2016年6月6号终于加入了QQ群，这是我终身难忘的日子。突然有了一种找到组织的感觉， 一直到我第一次辟谷结束，复食一个多月后，我心里才明白，结识龙腾应该就是袁老师所说的我的机缘到了。
      昨天再次遇到袁老师，已经是我在龙腾学习将近一年的时间，袁老师还说我气色很不错，我心里知道那应该是我已辟谷三次的缘故。我对袁老师说我在学习辟谷，一开始他不知道我已经自己辟谷了三次，还教我可以自己在家先试试先辟个两三天，他还说辟谷时可以吃一点水果，再慢慢地自然地过渡到全辟的状态。这与村长所讲的自然进入辟谷状态，辟谷期间不要追求完美不吃不喝，完全是吻合的，我还与他互加了微信好友。
      一晃已经有一、两年没有遇到过袁老师了，在他的影响下，我知道了辟谷，后来才结识了龙腾，想不到现在的我竟然也辟谷啦，嘿嘿！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！