感恩龙腾

丹嘉瑶

今天辟谷第二天，感觉很好，不想吃饭，只喝水，早上天行健，大爱健身，精神和以往一样的好，心情也很愉悦。感恩龙腾！

桃花源中

加油

豫空竹

非常棒的，加油！

丹嘉瑶

辟谷第一天，只喝水，中午吃了一块巧克力，晚上听张老师的课，请教张老师，老师说最好吃枣和苹果，我以后会听老师的话，好好辟谷。

怕冷的猫

我也是今天开始辟谷的,一起加油吧!

丹嘉瑶

辟谷第三天，吃了四个枣，中午去我妈家，没吃午饭。妈妈、姐姐和弟弟数落了我一通，他们担心我的身体，我费了好大劲跟他们解释。下午回的时候天行健，走了1万多步，出了很多汗，可能是天气热的缘故，精神很好。感恩龙腾！

鲁_逍遥

我们一起学习！一起加油！

丹嘉瑶

怕冷的猫，你好！我晚上听课了，看到张老师建议你修改名片，说你的名字起的不好，你已修改为爱太阳，我们一起加油吧！

丹嘉瑶

今天辟谷第四天，吃了七个枣，体重减轻了6斤，下午和老公天行健，晚上回来给老公做饭，自己不想吃，没有食欲。见到我的人都说我瘦了，我本来也不胖，晚上听课咨询志佳导师，他说复食后体重还会增加的。继续好好辟谷。

丹嘉瑶

今天辟谷第五天，早上吃了四分之一苹果，中午胃打饱嗝，无饥饿感。早上天行健6000多步。

丹嘉瑶

突然想起一件事，辟谷第二天，上班路上天行健，偶遇几个外地人，询问附近哪里有吃早餐的地方？我想了想，告诉他们最近的一个东方削面馆，这也是大同的招牌，特色，外地人来大同一定要吃刀削面。之后我就继续天行健。我走的很快，过了十字路口，回头看到这几个人停在十字路口比较迷茫，无所适从。我马上返回去告诉他们要直走，并带着他们到了面馆门口指给他们看，他们高兴的直说谢谢。事情自热而然过去了，本是很普通的一件事，不足挂齿。但后来想想，和我结缘龙腾辟谷有一定的关系。我从帮助别人的过程中，自己获得了快乐。平时对什么事也不斤斤计较了，凡事看淡看开了。这就是我学习辟谷的最大收获。修得比练功重要，不知不觉中，自己发生了改变，太令人兴奋了，结缘龙腾辟谷是我的福分，我会好好珍惜。感恩龙腾！

迟虞

谢谢分享，修德比练功重要，厚德载物加油加油。

丹嘉瑶

今天辟谷第六天，早上吃了四分之一苹果，上班路上做天行健，前两天感觉有点乏力，今天特别有精神，走路也快多了。中午来客人，不得不陪着吃饭，我只象征性的动动筷子，吃了一点点，如果不吃怕别人追问，可胃还是不想吃，一直打嗝，喝了杯红枣水。老师说一切顺其自然，不要给自己规定一个固定的模式，我觉得这就是最好的安排。我会继续好好辟谷，很享受辟谷的经历和过程。

丹嘉瑶

今天辟谷第七天，吃了半个苹果，一整天人都很精神。天行健1万步，打嗝还是不想吃饭。晚上听课问老师，该复食还是继续辟谷，老师说都可以。我想明天顺其自然，想吃就吃，不想吃就接着辟谷。辟谷七天每天打嗝，很饱，没有馋的感觉，不吃不饿，吃一点也不难受。辟谷真的太神奇了，居然越来越有精神。感恩龙腾辟谷！感恩各位老师！

丹嘉瑶

今天是辟谷七天后复食的第一天，吃饭正常。继续做天行健，大爱健身。好好做功课。

丹嘉瑶

今天早上6点多起来大便，这是辟谷复食后第一次大便。吃饭和平时一样。好像感觉吃饭很香，很想吃。

丹嘉瑶

每天继续好好做功课，有心练功，无心成功，练功是一辈子的事。加油！

丹嘉瑶

辟谷是一辈子的事！上个月我经历了第一次辟谷，整个过程很顺利，没有什么不适的感觉，或是像其他人那样气冲病灶，只是体重有变化，减了七、八斤，复食后体重又回到辟谷前了。现在每天坚持做天行健，大爱健身，叩齿吞津，慢慢修炼，功到自然成。有心练功，无心成功——这是辟谷的宗旨。回想自己的辟谷经历，有所收获。心情变得开朗了，不斤斤计较了，什么事都看开了，整个人感觉不一样了。所以我会一如既往的坚持下去！我爱辟谷！感恩龙腾！

丹嘉瑶

第一次辟谷七天，很成功。之后复食，每天继续做功课。这几天想着辟谷后自己身上发生的变化，总结如下：
1、停了三个月的月经来了。本人进入更年期了，之前每天突然出汗，脸潮热，额头和脖子都是汗。找了个中医调理，断断续续喝了一些中草药。之后偶然的机会结识了辟谷。不知是中药起作用，还是辟谷起作用，反正现在不出汗了，月经也正常了。
2、膝盖不疼了。之前上下楼梯膝盖有点疼，不能快步上楼梯。现在可以自如上下楼梯，很轻松。
3、体重有所下降。辟谷期间每天减1斤，复食后，现在已经增至103斤了，辟谷前是106斤。虽然不能回到辟谷前的体重，不过人精神多了。体重也就无所谓了。
4、同事都说我瘦了，也黑了，没有刚从新疆回来时的脸色好看。我也不知是什么原因，不去管它。
5、性格变了。平和了，不争了，也不像以前看不惯一些事情。记得有句名言：你看不惯别人，是因为你的修养不够。我很认同这个观点。曾经发生过一件事，我至今记忆犹新。很多年前的一个晚上，我和老公去东方削面馆吃面。一个女的从消毒柜拿碗，不小心碗掉在了地上。她捡起碗放进了消毒柜，重新拿了一个干净的碗。她的一举一动我全然看在眼里。我大声指责她的行为，并且数落她不讲道德，脏碗不应该放进消毒柜，如果被别人拿了，岂不害人？那女的不依不饶和我大吵了一顿，说我多管闲事。后来在老公的劝说下，我们结束了这场战争。面馆里吃饭的人很多，大家都默默的看着我俩争吵，无人问津。后来老公说她虽然做的不对，但我不应该和她理论等等。这件事过去了好多年，我一直不认为自己有错。直到学习了龙腾辟谷，我认识到我是一个坏女人，我爱管闲事。如果换做今天，再发生这样的事，我会用不同的方法处理。我会走到消毒柜前，把那个脏碗拿出来。其实就是一个简单的动作，不至于大动干戈。老公说的好，你不能用你的标准衡量别人，要求别人。每个人的素质及文化程度、家庭背景都是不同的，不能要求大家都做的那么完美。人都是有缺点的，人无完人。
6、胃感觉比以前好很多。以前经常打嗝，不能吃甜食，吃了就吐酸水。辟谷后胃特别好，不怎么打嗝了，而且可以吃甜食了，我好开心呀！
7、睡眠质量提高了。之前因为更年期的缘故，晚上经常盗汗，突然醒来，踢开被子，热的睡不着。辟谷后每晚睡得很香甜，也不出汗了。
感恩龙腾！能够结缘龙腾辟谷是我的福分！我相信一切都是最好的安排！
感恩龙腾！让我的三观发生了改变，对人对事的态度有了重新的认识。未来我会成为最好的自己！

丹嘉瑶

      今年四月第一次辟谷7天，体重减轻7、8斤，到现在为止复食已经两个多月了，体重还是没有恢复，任然不到100斤，谁见了我都说现在怎么瘦成这样，我很郁闷。我辟谷并不是为了减肥，可由于不吃饭，体重不由自主的减了。想胖一点很难。瘦人的困惑，想胖一点比胖人想瘦还难。
      辟谷的另一个变化就是脸黑了，也不知什么原因？看精品日记里好多人说肤色白了，细嫩了，我感觉我刚好相反。不过这些都无关紧要，我还是一如既往的每天坚持做功课，听语音课，感觉收获很大。一切顺其自然！我相信一切都是最好的安排。感恩龙腾！