我爱终南山

秦温润妹妹

2017年4月21日       多云转晴
      重新注册了论坛名，忘记了密码，谢谢东篱主人的帮助。
      现在窗外是风和日丽，现在是第四次辟谷，稀里糊涂已经是第九天，对不起各位前边没有日记。这次已经不纠结每天吃什么水果，喝了多少水等等这些，慢慢体会龙腾九式的心法，一点点的来吧。
      我爱我的身体，感恩宇宙万物对我的赐予，我爱我自己，说这句话是因为曾经自以为是，不曾好好的爱过自己，不知居于自己的本位。胡支书告诉我去体会六个字，“放下”，放下以前的所有，是爱自己的一种方式。

秦温润妹妹

心法一式：蛟龙出海     中国人的冒险精神
1）有形的辨子好剪，内心无形的辨子难剪。
2）不同的时间段，看同一件事观点发生变化。
3）不同阶段从低潮起点到高潮终点，所有冒险改变自己固有思维方式的人都值得佩服，尊重。要学习的是改变自己固有思维模式。去掉我执。
4）去掉我执，把自己的一身病辟掉，改变自己固有的思维模式，让自己自爱，年轻。
5）树立对辟谷的信心，信心是辟谷的前提。
心法二：二龙戏珠：游戏人生的态度
1）庄周梦蝶：醒是一种境界，梦是另一种境界，二者是不相同的。庄周是庄周，蝴蝶是蝴蝶，二者也不是不相同，但庄周看来，他们都只是一种现象，是道运动的一种形态，一个阶段而已，表明人生如梦的人生态度。
2）“一切有为法，皆梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”《金刚经》
世界上所有的因为因缘和合而成的现象，事物，都是暂的，如同梦幻泡影一样不真实，因为事物是由条件构成的，所以一旦事物存在的条件消失了，事物也就消失了，一切事物都是暂时存在的，都会消散。
3）自己没有见过的事多了，没有什么事过不去的，自己的较真没有任何意义。
4）事物没有出现，但是并不代表不存在，我没有发现只是你观察的范围、角度等都有局限。
所以要到游戏态，年轻态，快乐态，婴儿态。

桃花源中

谢谢分享

桃花源中

秦温润妹妹 发表于 2017-4-21 16:07
心法一式：蛟龙出海     中国人的冒险精神
1）有形的辨子好剪，内心无形的辨子难剪。
2）不同的时间段， ...

谢谢分享

沪-梦蝶

好帖，加油，多写点啊，不过瘾呢！感恩有你

秦温润妹妹

2017年4月29日
从13日开始的辟谷,到今天17天了,从终南山回来,突然有一个想法,我所遇到的一切都是应该遇到的积累,否极泰来,让我遇到了龙腾,我不强迫自己放下,只需要感恩,如果不是遇到的所有,我不会遇到龙腾,太谢谢你们了.
我看到了自己被控制,而且现在自己又已经习惯控制别人的思维,我爱自己,我是自由的,我不再控制别人,我希望我身边的人都是自由的,快乐的.做了是好的,没做也挺好的.

秦温润妹妹

2017年4月30日
今天在手机上看了京云淡风轻的分享,不知道在手应该机如何回复,就写在这里吧,
谢谢你的分享,让我看完泪流满面,1,宇宙爱我,我更应该爱自己.......从今天开始我想体验健康,开心,自在的生活了.2,什么是真正的爱自己,爱自己不是封闭自己,而是放下小我,敞开心门,全然的接纳自己,肯定自己,欣赏自己,赞美自己,对自己的一切负责,不活在别人的评判里,爱自己就是河护好自己的身体,它是我灵魂体验这个世界的载体,爱自己就是心甘情愿地作自己的本分事,只是经验,陪伴和付出,不期待任何的回报,爱自己是让自己活在当下的喜乐自在里.只有会爱自己的人,才能传递爱,分享爱,才能达到心生悲悯,无我利他的大境界.说得太好了.

秦温润妹妹

2017年5月1日   晴
今天是19天了，下午去公园走路，体会到了从心里笑出来的感觉，和领导坐在河边，静静的看着三只鸽子，领导说他们也是一家三口吧，微风吹过，舒服，平静，做为一个女人，不再逞强，少说话，原来是这般美好。这次从终南山回来，知道了自己曾是一个坏女人，做了不该做的，管了不该管的，从心里接受了这个观点，真是从头脑知道到心知道，再落实到行动，一步步来吧。

秦温润妹妹

秦温润妹妹

2017年5月2日   多云
     今天下午突然莫名其妙的心情不好，我反观自己，没有什么事情发生，我知道应该是辟谷期间身体内部和思维内部在调整的一个状态，没有太在意，只是在晚上和领导（对老公的尊称）一起吃了凉菜，饮了一杯米酒，让身体和心情自我释放一下。
    记得在开始第一次辟谷前的准备工作时，曾经有过情绪不好一次，领导带我去转了汉城湖公园，玩了两天，就过去了。
    记录下来，希望对别的谷友有用吧，过后我心里比较高兴，开始对自己的心灵调整了呀。

2017年5月4日       晴
昨晚连着做了两个恶梦，而且对梦的内容都记得清清楚楚的，这是好久都没有的事情，记得辟谷开始后感觉基本上不再做梦了，更不要说是恶梦了，早晨醒来想想心法，这次辟谷心法在我这儿让我释放心里的压力，担心，恐惧了，谢谢，所有的所有的不快乐的记忆都走吧，把你们抛到九屑云外去，我是我生活的主宰，我是我自己，我是快乐，我是安全的，我是自由的。每天都是新的开始。

秦温润妹妹

2017年5月4日
中午复食了，吃什么随意。
通过学习我主要的问题在于调整自己的心理。体重基本到标准的状态，不知复食后如何，不用管它，会辟谷了，体重真的不是问题，体重现在已经回到了15年前的状态，在这里感谢龙腾，记得之前的几十年天天说减肥，可是随着年令的增长，体重也慢慢的增长，无意中随到龙腾，辟谷几次，体重减了15-18斤，真的感恩。
说说心理吧，听了胡老师的分析，听完心法课，才知道自己从小压了好多的东西，我要爱自己，爱一个快乐的自己，去慢慢体会爱自己，从好好做一个女人开始吧。

演如

感恩分享！

秦温润妹妹

2017年5月10日      晴
      今天在这里我想分享，我的锻炼。
     在开始了解辟谷前，也偶尔有锻炼，自认为不错，真的其实不是这样的。
     在一种快乐心境下的锻炼，而且心无压力，身无压力的锻炼，才是最舒服的，从第一次准备工作开始到现在的经历了这样几个状态：
     1、第一次辟谷前在锻炼的时间，有一天心情无缘无故的不好，去汉城湖玩两天就好了。当时的锻炼只是为了辟谷准备。
     2、第二阶段的锻炼，一边听着大爱健身，一边走路，或者一边听着喜玛拉雅里的录音一边走路，走路的步数越来越多，而且成了我星期六，星期天生活的一部分。
     3、第三阶段的锻炼，走路锻炼在我生活里已经是一件很快乐的事，只要有时间就会去走走。而且走的最多时可以走到20公里。我自己都感到惊奇，而且一点都不感到累，听身体的，不强求身体。
     体会到天门开阖顺其自然就好，养生就是养欲，中途可以歇歇也没有什么，现在不断的想延长距离。
     知道动生阳，善生阳，喜生阳。现在已经动起来了。
     真的感恩龙腾让我喜欢让运动。

秦温润妹妹

演如
不好意思，我不是一个爱写东西，爱说话的人，但我真的是从前辈的辟谷日记里走入龙腾，开始的辟谷，有什么感悟我会尽力去记下来，给自己一个记忆，能给别人一个借鉴更好，谢谢你来看我的日记。

秦温润妹妹

201年5月10日       多云
从心里去体会心法，也了解从一种平衡到另一种新的平衡，中间必会有一些混乱，但我还是努力去做的，先从爱自己开始，每天肯定一下自己，表扬一下自己，我已经开始转变。给自己放两首歌，一首是亲亲我的宝贝，这是放给我的身体的，一首是林依轮的带上你的故事跟我走。这是放给我思想的。
从观察到自己有许多的心念，最后还是回到二龙戏珠，游戏的状态，希望三阳开泰，每天都是新的开始陪伴着自己每一天。

肖胜林

秦温润妹妹 发表于 2017-5-10 14:41
2017年5月10日      晴
      今天在这里我想分享，我的锻炼。
     在开始了解辟谷前，也偶尔有锻炼，自 ...

感恩分享

秦温润妹妹

2017年5月12日    晴
慢慢的才体会到是欲望大,而不是爱自己,刘老师的一篇爱自己的真相复制过来,一点点学习.

爱自己的真相
爱自己的第一个层面
吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

爱自己的第二个层面
收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面
接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面
正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面
去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面
我们身体的每个细胞都有许多记忆和卬痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七层面
我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。
来自: 微社区

秦温润妹妹

2017年5月12日    晴
慢慢的才体会到是欲望大,而不是爱自己,刘老师的一篇爱自己的真相复制过来,一点点学习.

爱自己的真相
爱自己的第一个层面
吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

爱自己的第二个层面
收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面
接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面
正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面
去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面
我们身体的每个细胞都有许多记忆和卬痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七层面
我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。
来自: 微社区

秦温润妹妹

2017年5月12日    晴
慢慢的才体会到是欲望大,而不是爱自己,刘老师的一篇爱自己的真相复制过来,一点点学习.

爱自己的真相
爱自己的第一个层面
吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

爱自己的第二个层面
收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面
接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面
正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面
去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面
我们身体的每个细胞都有许多记忆和卬痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七层面
我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。
来自: 微社区

秦温润妹妹

不好意思，电脑反应慢，还以为没有出来，就多点了几次，结束出来了三遍，随它了，就当给自己强调一下吧。