辟谷准备中

钟管养生爱好者

今天天行健6000步，扣齿吞津，做大爱，家里有点事，来客人了，晚上只有加油天行健1小时。加油。好顺利辟谷。

怕冷的猫

已经很不错了，加油！

钟管养生爱好者

今天4.20分就醒了。上了厕所，从头到脚大爱一遍，然后刷牙洗漱。5.15分下楼天行健30分钟慢跑。慢跑真的很好，以前4月份以来都快走天行健。以后要慢跑天行健。今天半小时就有点微微出汗了。气喘吁吁。腿也有点痛，哈哈。因为是第一次吗？后来吃了早饭之后。到厂里上班。随时随地扣齿吞津。这个功法真真的好。开水都省了，不喝了，还有早饭也吃得很干，谷友们你们有脾胃疾病的朋友吃饭的时候尽量不要汤汤水水，这样脾胃很受伤，尽量饭后2小时再喝茶，因为消有空看

钟管养生爱好者

因为消化酶比开水冲淡了。影响消化吸收了。有空就看回放。看精品日记。现在身体瘦了。从锻炼之后的日子里，不过我不纠结瘦与不瘦，因为我本来就不胖，想增肥。嘻嘻。我减掉的是垃圾。我在准备辟谷中。为自己加油。

钟管养生爱好者

怕冷的猫 发表于 2017-4-23 18:23
已经很不错了，加油！

刚才写日记发在了我的发表里了，老师说写在回复里好了。写这里吗？每天记准备做功课的日记，不用开帖，对吗？谷友们。

钟管养生爱好者

这两天做大愛，扣齿吞津，咋天膝盖摔了一跤，不能锻炼了，不过今天好多了。不过天下着雨。又没去锻炼了。只有看谷友们的精品日记。听语音课。锻炼要好好加油了。

豫一清新

准备做的很好哦

钟管养生爱好者

今天早上4.30分醒了，在床上做大爱，今天有点急，5.30分挤时间天行健快走十慢跑30分钟，吃了早饭急急忙忙上班了。扣齿吞津随时随地做，今天心情有点低落，天天保持一个好的心态不容易，没辟谷体重在慢慢减轻，我想锻炼的原故吧，不管它，让它瘦就瘦吧，只要身体好就行了，晚上听语音课一睡在枕头上就要睡着，每天有时间就听回放，我想身体缺少睡眠吧。锻炼累了的缘故吧。

陕阳光

做好16项功课，一切顺其自然，加油！

钟管养生爱好者

昨天有事一天也没锻炼，本来想晚上锻炼的，可后来摩托车坏了，又要去修，所以没时间锻炼了，看精品日记，做大爱和语音课，今天下定决心走路去上班了，一早6.30分去走40分钟就到了。很好。一边听演权导师的大爱健身法，一边走路去上班，心情愉悦。不自不觉就到了真好。以后还是选择走路去上班，一边也锻炼了身体，尽量少开车。赞自己一个。人的心情最怕别人左右，家里的事，经济上的事，什么都不要去想，一切都是最好的安排，不强求，正如主对我们说一天的难处一天当就够了，是的，一切等美好的事情等着我们呢？

钟管养生爱好者

今天心情很低落，这两天不能很好的保证天行健1万多步的锻炼，心情低落，人呢往往比情绪所左右，因为家里的事有压力，经济的压力和孩子工作的压力，虽然扣齿吞津也做，大爱也做，可觉得心态不好效果就不好，不能保证天天开心，我呢最大的障碍记性不好。工作中。

钟管养生爱好者

照片拍了咋没有呢？

钟管养生爱好者

这两天没空发帖，一起发了好了，早上做大爱，扣齿吞津，每天听语音课，天行健也在做，听张老师，志佳老师，品味人生，各位导师的语音课，狂论坛。有时候真的是挤时间听。真的很好听，每一种病都有隐喻，要自己去调节，紧张不安恐惧见鬼去吧，昨天听疗愈魔咒真的很好，已经下载慢慢听，慢慢思考。分享的谷友川臻慧她有这么多病都好了。其中脑细胞钙化抑郁，记忆一度丧失，这些症状通过辟谷都一一解决了，我也有这样的状况，我相信我也会好的。真的很棒。谢谢张老师创建这样一个好的平台。感恩龙腾，感恩一切。张老师昨天说大爱要随时做，这样最好。这样的话心里长期保持一个感恩的心，说的他的媳妇对电瓶车做大爱。做大爱是无处不在。时刻保持感恩心，乐观心，满足心。

钟管养生爱好者

这两天没有写日记，今天补上，这两天都在做辟谷准备，扣齿吞津，快走天行健，看精品日记，听枫桥老师答疑，听回放，真感恩，感恩平台，听了走出心灵的地狱，破译疾病的密码。要反复听，随时调整心态，因为我没有好好的爱自己，厌恶自己，看不起自己，以后要好好地爱自己，因为我是最棒的，是独一无二的，让我走出心里的阴影。

钟管养生爱好者

昨天晚上张老师发信息了，看到谷友们都在语音课上问老师身体上出现的状说接没接到信息请老师确认，很激动，我也在积极的在做辟谷的准备工作，真高兴，张老师真是一个大善人。

钟管养生爱好者

今天早上天行健，扣齿吞津，做大爱，真的很好，满满的正能量，心情愉悦，不在乎别人的看法。走自己的路。因为我很棒，很了不起。

钟管养生爱好者

今天天气下雨，没有出去锻炼，就在家原地踏步运动天行健30分钟，越走越起劲，每天扣齿吞津做大爱，咋天一天天行健早上半小时，晚上40分钟，很好。听语音课。积极的做辟谷的准备工作。

钟管养生爱好者

这两天没空发帖，今天早上4.00分就醒了，在床上做了大爱，急急忙忙下来把床单漫在桶里，就4.30分天行健快走50分钟，一边做大爱，一边快走，到厂里有空做扣齿吞津，晚上么听昨天听演权导师的答疑和谷友的分享，她们都很棒，老师甜美的声音和漂亮的脸蛋，真美真羡慕，为自己加油。我也一定会成功的。

钟管养生爱好者

这两天没有写日记，昨天有事没锻炼，今天又下雨，我今天晚上一定要加强锻炼了，听语音课，做大爱，扣齿吞津。

钟管养生爱好者

这两天没有写日记，有点懒，每天练天行健一个小时，大爱健身法，扣齿吞津，听语音课，有时候不能保证，慢慢准备么好了，不纠结。