辟谷准备中

钟管养生爱好者

咋天早上扣齿吞津，大爱健身法，早上快走天行健半小时，晚上有事了没走，昨天哑铃到了练了下，3斤一个也挺重了。手臂有点痛。慢慢来吧。今天3.30分就醒了，现在睡眠被以前少了，精力却越来越好，我感谢我美我丽的身体。我会越来越好，

钟管养生爱好者

咋天扣齿吞津大爱健身法，晚上又下雨，走了差不多1小时不到。昨天有点累没按肚子。听语音课回放后来睡着了。一直睡到今天早上3.36分起床，扣齿吞津，大爱按肚子。起床拉大便洗濑完毕去自己家门口快走30分钟，洗衣服和早餐后急急忙忙上班了。今天有点忙。

钟管养生爱好者

昨天早上快走半小时，扣齿吞津，做大爱，下午天又下雨，又没有快走，锻炼没有跟上，要加强。

钟管养生爱好者

好几天没有写日记了。前两天都是去旅游。7.9、7.10日这两天都去旅游。有点懒。大爱健身法。扣齿吞津。听语音课。天行健。每天都开心。

钟管养生爱好者

昨天早上快走1小时，晚上快走丨小时，不知怎么搞的我右腿足三里这块很痛不舒服，今天起床晚了没做大爱，来不及了。这两天怨气又上来了，以前不好的念头又上来了。我知道没有真正的放下。吃亏是福。我要放下。我要放心，我要放下。

钟管养生爱好者

好几天没有写日记了，真懒，每天听语音课，大爱，扣齿吞津，每天正能量。加油。

钟管养生爱好者

这个月天气实在是太热了。很懒，准备日记也没写。签到天天签。日记没写。这段时间做的少一点。天行健保证1小时，精神一直很好。不觉得累，情绪又发复，我要做一个好女人，把不该管得不管，我要积德，我要孝顺，我要放心一切的怨气，给我滚得远远的。要放下。要放心。要放心。一切都是最好的安排。一切都是上天的旨意。我爱我的上帝。阿门。

钟管养生爱好者

我每天的运动天行健一小时，扣齿吞津，大爱健身法。每天正能量，今天有点小失落。我儿子因为在银行工作的原因，经常要拉存款。压力很大。所以我也为他担心。我想儿孙自有儿孙福，我儿子会越来越好的。不纠结，随他去吧？他会好好的。

钟管养生爱好者

很长时间没有写日记了。每天扣齿吞津。做大爱健身法。每天保证天行健一小时。听语音课。看谷友们的日记。我觉得天天这样不想写了。就是懒的原故。好好准备着。准备9月份杭州开训练营的话我会报名。期待

钟管养生爱好者

这两天天天走路上班。早晚45分钟，扣齿吞津有空就做。每天听语音课。快走天行健边走边大爱，昨天张老师答疑说锻炼早晚45分钟也可以了。因为要上班。所以没有多余的时间锻炼。看精品日记。有时间就看。等待杭州训练营开班日子去报训练营去。好好的辟一下谷。我在家也辟过一次谷。复食做的不好。下次一定注意。暴饮暴食了量没掌握好。

辽-妙音

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钟管养生爱好者

谢谢你的关注。

钟管养生爱好者

今天8月20日杭州开沙龙，早上起了个早。来杭州沙龙第三次了。感觉很高兴。辟谷让我们从五湖四海赶来相聚来学习辟谷。真是高兴。今天交了报名表。9月26日终南山辟谷训练营去，期待能够通过。到终南山去学习辟谷。学习心法。很期待做一个好女人。厚德载物。加油。

钟管养生爱好者

今天一天的功课，早上大爱健身法，扣齿吞津每天不定时做，想起来就做。晚上晚饭后快走天行健1小时，晚上听语音课。写准备日记。每天保证1小时天行健。心情愉悦。期待9月26日终南山之行。

钟管养生爱好者

看精品日记半小时。

钟管养生爱好者

昨天晚上调了闹针4.00，有点累真不想起床，在床上按摩耳朵从上到下，渐渐的身体苏醒过来了。头脑清醒了。做大爱，扣齿吞津二次。按摩肚子顺300下，逆300下，4点40分下楼快走天行健。5点半回家洗衣服。吃早饭急急忙忙上班，精神饱满。满满的正能量。心情愉悦。写日记，听语音课，积极的准备工作当中。感恩每一天。我个人觉得早上起床起不来的时候。按摩耳朵最管用。头脑立刻很清醒。而且疲劳感有所减轻。

冀-糊涂

有心练功  无心成功  很棒

钟管养生爱好者

冀-糊涂 发表于 2017-8-23 15:13
有心练功  无心成功  很棒

谢谢

钟管养生爱好者

今天早上4.00分起床了。调好了闹钟。在床上按摩肚子。心情愉悦。4.40分钟快走天行健。一边做大爱，5.35分收工回家，心里美滋滋的。回家洗衣服。然后到菜场买菜。精神一天不疲倦。晚上听语音课答疑。有空就做口齿吞津，真好。感恩每一天。

明媚的云朵

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