记录辟谷准备的点滴，欢迎指点！

鲁-静待花开 · 发表于 2017-4-26 13:32:32

本帖最后由鲁-静待花开于 2017-4-26 13:39 编辑

接触龙腾是两三年前，系统的一位好友推荐的。当时是接触时以减肥为目的的，只是粗浅的了解了一下，后来因为工作忙就放下了。可以说是错过了第一次缘分。
前几天，这位美女听说我得了重病修养在家，再次联系到我，向我推荐。大概是机缘到了，我迅速注册了论坛、加了QQ群，开始做辟谷准备功课。
做准备功课已经4天了。通过语音课、看精品日记，收获了很多感悟，对自己和以往的生活、思维、处事方式进行了再认识，开始改变。
龙腾辟谷不是简单的养生，更有许多做人的道理。知道自己还有很长的一段路要走，疾病给了改变的提醒，朋友给了改变的机缘，龙腾给了改变的牵引，以后就要看自己的努力了！
有心练功，无心成功；时光不语，静待花开.....
满怀感恩，我在去往健康幸福的路上，加油！

鲁-静待花开 · 发表于 2017-4-26 13:42:45

4月24日
今天功课做得不错！早上跑步半小时加六字养生诀，早中晚叩齿吞津，晚上天行健半小时、听网络直播。

鲁-静待花开 · 发表于 2017-4-26 13:48:58

4月25日
今天早上接到朋友的电话，跟她讲了自己准备的过程和收获。很开心，也很有信心。早上起晚了，没有跑步。简单做了大爱，补坐六字养生决，喊得喉咙有点疼，感谢它为整个身体的贡献。在散步和接孩子的路上做叩齿吞津。
中午听着张老师的答疑录音昏昏欲睡。

下午边天行健边听忘归箭前辈的分享还有张老师的点评，说辟谷其实是一个学习爱的过程，有感触。发现自己一直以来不懂爱、不会爱，甚至不知道追求爱。真的是一块又臭又硬的石头女人。今天感悟到爱是尊重、欣赏和原谅，以后可能还会有更多的领悟。先从这三点做起吧，加油！

昨天晚上贪嘴吃了白面的包子，打乒乓的时候开始过敏，赶紧回家。散盘打坐，跟我的皮肤和免疫系统对话：放松，放松，我们是安全的，一切都很好，我爱你们，你们是最棒的。如此反复，一会儿就不那么痒了。虽然过敏的症状没有减轻，浑身起满了疙瘩。但没以前那样感觉奇痒无比了。总体来说是症状有，感觉轻松许多，不知道是不是大爱起作用了。

鲁-静待花开 · 发表于 2017-4-26 13:50:17

4月26日
早上六点起床，简单跟身体的各个部位打招呼。跑步半个小时，不快，但过程中一直和呼吸和运动系统对话，感谢他们付出辛劳使气血充足，满足身体需要。一直说我们是一个整体，感谢它们此时此刻的付出，表扬它们特别棒。整个跑步过程很轻松、很愉快。然后在河边小树林大声朗诵六字诀，感谢嗓子声带的辛劳，一身轻松往家走，开始美好一天。

陕阳光 · 发表于 2017-4-26 14:31:19

你很棒！加油

京-傻乎乎 · 发表于 2017-4-26 15:22:42

真棒呀，愿平安健康永相随

婉宁（秦） · 发表于 2017-4-26 15:48:27

做的不错，相信你会收到好的效果。加油！

鲁小飞 · 发表于 2017-4-26 22:50:01

加油！

浙红红 · 发表于 2017-4-27 06:49:13

亲爱的，么么哒！好棒的准备功课，一起快乐玩耍{:soso__4011813854091704040_1:}

鲁-静待花开 · 发表于 2017-4-27 08:45:37

本帖最后由鲁-静待花开于 2017-4-27 21:05 编辑

早上五点就醒了。能睡多少睡多少吧，不强求，接纳，顺其自然。简单大爱，洗漱，出门慢跑半小时。在小树林练习六字决，昨天嗓子有点疼，觉得应该是发声的时候只用嗓子，应该用气、用腹部发力才好。今天试了试，效果不错。练习完毕出来有一种轻飘飘的感觉，像腾云驾雾般，不知是跑步还是六字诀的缘故。总之是惊喜。
似乎在慢慢学习接纳了。加油！

豫一清新 · 发表于 2017-4-27 08:55:55

鲁-静待花开发表于 2017-4-26 13:48
4月25日
今天早上接到朋友的电话，跟她讲了自己准备的过程和收获。很开心，也很有信心。早上起晚了，没有跑 ...

就是大爱起作用了呀，不用怀疑{:7_141:}

鲁-静待花开 · 发表于 2017-4-27 11:40:13

本帖最后由鲁-静待花开于 2017-4-27 11:41 编辑

今天接到了东篱主人老师的电话，准备功课还要继续。老师细致地问了我的情况，还给了很多很好的建议，推荐了阅读书目。在此表示感谢，既然已经找到了龙腾这个家，在哪里都可以修炼，感恩各位老师和同学，感恩龙腾，我已经上道了，会越来越好的。
但还是期待有天去终南山！

鲁-静待花开 · 发表于 2017-4-27 19:59:58

天行健一小时回来了。赶快去听直播

鲁-静待花开 · 发表于 2017-4-29 15:56:35

昨天早上慢跑半小时，由于起晚了，而且还要赶去单位开会，没有做六字养生诀练习。不过发现一个好的改变，对于某些细节不再执着，随遇而安地安排时间和行程，有点小进步，表扬下自己。叩齿吞津做得不错。晚上家庭聚餐，后来喝茶聊天到近十点，天行健没做。发现自己体力有进步。

鲁-静待花开 · 发表于 2017-4-29 16:00:33

4月29日
昨天喝茶造成严重后果，失眠到凌晨两点，才迷迷糊糊睡去。早上睡到八点，晨跑没了。叩齿吞津和大爱做得一般。
中午有点小事发现大爱效果了，涉及私密，不好记录，但大爱效果确实神奇。
午睡醒来，背上小包，开始天行健。这个季节真好，不冷不热，满眼绿色。生命里的确充满了爱和各种美丽....

鲁-静待花开 · 发表于 2017-4-30 21:30:19

4月30日
早上跑步去买早饭，刚好半小时。见缝插针做叩齿吞津。晚上天行健一个小时，边走边做大爱。发现喜马拉雅很多有声读物特别好，除了答疑的录音、柯云路老师的书，还有金刚经解读，南怀瑾金刚经都很好，边走路边听、边休息边听、边做家务边听，实在是学习的好方式。
今天的运动成果：

鲁-静待花开 · 发表于 2017-5-1 20:47:46

5月1日
早上六点起床，做大爱，洗漱。慢跑半小时，边跑步边跟身体对话。
下午午睡后天行健一小时，穿梭在环小区的林荫小道，心情非常愉悦，跟身体对话的同时，感觉周边的青的树、绿的叶、各色的花还有透过树丛投射在身上的阳光都充满了能量，这能量似乎也影响到了我。
叩齿吞津也有在做。
今天状态很好。运动步数居然到两万多，而且没觉得累。

鲁-静待花开 · 发表于 2017-5-6 05:54:30

这几天家里有点事，跑步的功课做得不够好，天行健也断断续续不够标准。叩齿吞津一有时间就做，没太耽误。金刚经一直在听。大爱效果一般。昨天晚上做了噩梦，说明最近心态有反复。今天恢复全套功课，加油！

鲁-静待花开 · 发表于 2017-5-7 19:52:57

5月6日

早上慢跑半小时，边跑边做大爱，六字诀养生，然后逛早市买菜，回家路上叩齿吞津。
下午天行健，大爱。听说今晚发信息，is没上。总体来说，今天功课还不错。

鲁-静待花开 · 发表于 2017-5-7 19:54:59

5月7日
早上起晚了，没有慢跑。送孩子去辅导班，等孩子下班期间天行健一小时。
晚饭后天行健三刻钟。

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