做好准备，带着问题进山！

桃花源中

陕阳光雨露 发表于 2017-5-3 15:41
我是张老师经常说的坏女人而不自知。这些年我经常指挥老公干这干那，他不按我的指挥行事我就堵的慌，不高兴 ...

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陕阳光雨露

桃花源中 发表于 2017-5-3 16:08
谢谢分享

谢谢您！

陕阳光雨露

早上口齿吞津300下，下雨了，打着伞，天行健一小时到练车场。精神可嘉！
中午午睡1小时后步行上班。
下午天行健一小时回家，中午出门竟然忘带钥匙了，只能叫开锁的师傅了，呜呜，花了50元。
晚餐本来不想吃了，但是还是吃了一个苹果，一把核桃和一些葡萄干。晚上走路来校园，今天走的路挺多。

陕沧海一粟

陕阳光雨露 发表于 2017-5-3 15:41
我是张老师经常说的坏女人而不自知。这些年我经常指挥老公干这干那，他不按我的指挥行事我就堵的慌，不高兴 ...

对不起啊，也是我晚熟，成长太慢，让你着急了

陕阳光雨露

陕沧海一粟 发表于 2017-5-4 07:01
对不起啊，也是我晚熟，成长太慢，让你着急了

我是急性子嘛，但是我有行动力！哈哈

陕阳光雨露

桃花源中 发表于 2017-5-3 16:10
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陕阳光雨露

2017-5-4
早上5点闹钟响，在朦胧中我开始扣齿吞津，按摩耳朵。打开喜马拉雅听语音课的同时，开始洗漱做早饭，让这一切都习惯成自然吧。
7点开始天行健一小时（大约5公里）去上班，路上看见美丽的花和绿树，心情甚好！路过的行人都会打量我，难道是我天行健做大爱身上放光，吸引了他们的目光，不要由自爱变成自恋了吧，哈哈！
中午自己做了米饭，也吃的很多！午睡起来，看了老公给我推荐的“笑好甜”的分享，她做的真好，慢慢学会了爱自己。我也反思为什么这段时间会有点暴饮暴食的倾向，归根到底还是没有学会自爱，没有找到和身体对话的感觉，没有做到身心合一。前一阵我就已经把大爱健身法打印了出来，怎样好好爱自己，我打算从朗读大爱健身法开始，找到和身体对话的感觉，倾听身体的声音。我找了把椅子坐在阳台上，初夏暖暖的阳光洒在我身上，我缓缓地朗读者大爱健身法25分钟，似乎身体有了一些感觉，加油一切慢慢都会好的。
傍晚走路一小时去加班，今天加起来走了10多公里，感谢我的腿脚，心肺，循环系统，你们辛苦了！

陕阳光雨露

2017-5-5
早上起来口齿吞津300下，大爱，听语音，走路1小时去练车。
中午又吃的比较多，午睡起来，朗读大爱健身法，找到一些做大爱的方法和感觉，和身体对话不防进行四部曲-------抚摸它和它打招呼、道歉、承诺和赞美夸奖。
晚上想着要接张老师辟谷信息了，晚餐身体想吃就吃了一份拌面。晚上听张老师语音课，打嗝打喷嚏接到辟谷信息，我要开始辟谷了，7号进山，好期待！