我的第二次辟谷

四川梧桐树

2017年五月六日
第二次辟谷的第一天：
体重61.3公斤
早上醒来，给身体做 了大爱，和叩齿吞金，起床大小便正常。洗漱完毕，出门正常锻练，在去公园的路上天行健20分钟，到公园打柔力球一个半小时，一切都跟平时一样很正常，没有感到累和口干。下午没事整理了一下衣柜和鞋子，把冬季的衣服和鞋收了，把夏季的都拿出来，一边整理一边听柯云路老师的《走出心灵的地狱》。晚上又出门去公园打球一个小时回来，在回来的路上碰见个朋友聊了很久，所以回来晚了。 晚上给妈妈放张老师的课听。全辟谷一天，感觉很好，感恩龙腾！感恩大家！


                                                                                                    晚十一点五十笔记

流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

李风云

我第三次辟谷自然而然

张老师发信息了我收到了，反应胃堵着打了一个啊提，两手万一只手万麻的力很，另一个有点麻，早上不饿就没吃饭也不饿。
上午早上三点多就醒了精神做叩齿吞津，做大爱健身操，听语音课美好的一天就在龙腾辟谷分享和老师的答仪中开始了，美好渝越

桃花源中

  你真棒！

豫一清新

您厉害啊，全辟谷，为您点赞！

戒贤

加油

四川梧桐树

流浪的萤火虫 发表于 2017-5-7 01:20
加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会 ...

谢谢你流浪的萤火虫，只要我有时间就会去听语音课，和看精品日记，努力学好各项功课。

四川梧桐树

2017年5月7日
辟谷第二天
体重60.1公斤
昨晚两点半就醒了一次，身体也没什么不适，过一会就睡着了，可能平时给小孙子夜里盖被子习惯了吧。早晨不到六点就醒了，给身体做了大爱，做了叩齿吞金，然后起床，小便一次，无大便。洗漱完毕身体依然正常，就出发去公园晨练，路上天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。天行健二十分钟来到公园，昨天忘收功了，今天记着收功。开始打柔力球，已来了很多队员了，，今天练球中因为连续打了两遍第九套，第九套本来就比其它套路消耗体能要大，还来了两遍，就感到身体有点累了，中途有点口干。练球一个半小时后和姐妹一路回家，路上顺便把菜买了。中午给家人做饭时肚子叫了一会，可是看着饭菜嘴不馋不想吃，给胃做了对话一会就不叫了，做好饭去把电脑打开，来到论坛看精品日记，看了辽——本空和流浪的萤火虫日记，他们都是很棒的前辈，看了他们的日记还是很有收获的，看了两个多小时眼睛受不了了，就休息准备小睡一会，可躺下又睡不着，听了一会柯云路老师的大爱健身操和六字养身诀。下午洗衣服拖地，边干活边听张老师昨天的回放课，这次是意念辟谷，没想到听回放接到了信息，很是高兴，可以加强一下了。晚上天行健一个小时。今天有时间还做了多次的叩齿吞金，下午肚子叫了有短暂的几次。天行健回来还是感到口有些干，全辟谷一天。感恩龙腾，感恩大家！我在回复里发日记看对不对第一次。

                           
                                                              晚十二点笔记

云云生

向楼主学习

桃花源中

谢谢分享

四川梧桐树

云云生 发表于 2017-5-8 04:54
向楼主学习

相互学习。

四川梧桐树

桃花源中 发表于 2017-5-8 06:15
谢谢分享

谢谢关注。

四川梧桐树

2017年5月8日
辟谷第三天
体重58.9公斤
前面忘说了，本人有十多年锻练的习惯，最近才改为打柔力球的已有两年多了，认为找到了适合自已的一种锻炼方式。
昨晚三点半醒来一次，身体依然没什么不适，就是口中很干已无津液了。过一会又睡着了。早晨不到六早醒来口还是干的很，在床上给全身上下做了个全面的大爱，叩齿吞金做完，起床小便 一次，微黄，无大便。洗漱时感到刷牙水很甜，今天腿很软，浑身感到乏力。今天不纠结一切顺其自然，喝了半杯温开水，觉得水特别的好喝。两天的周未时间过得真快，又到接小孙子过来的日子了，爱人去接。出门天行健二十分钟来到公园，今天太阳很大，打球中精力总是不能集中。没有完整打下来一套，平时是没有过的，很累，最后索性不打了，去休息休，今天已不在状态了，一个半小时内渐断性的练习规范动作和看姐妹打。和姐妹回家途中把菜顺便买了，回到家中小孙子已回来了，孙子一岁零十个月，体重21斤，属于好动行的，一刻都不会停闲的，我一身很乏力，爱人说你就看孩子我来做饭，平时都是我做饭。中午他们吃饭我喂孩子吃，孩子吃完饭就吵瞌睡，已是习惯性的了，我就抱他哄他不停的给她说话唱歌，四十多分钟才睡着，我膀子很累人也没力就陪他一起睡了二个小时，睡得很香，从没睡过这么久。下午边带他边听了会课，听不好，孩子很闹。晚上姐妹来约去打球我说这两天有事晚上就不去了，我好象要减少动动量了，不能打球了，晚上改为天行键一个半小时，途中叩齿吞金，六字养身诀，中途有胃酸的现象片刻。回来给孩子洗，喂奶粉陪他一起睡，他睡着后这一天才算结束。来写日记。总结今天只是浑身无力，其它没什么不适，昨天肚子叫今天没有了，全天口渴就喝不渴不喝，每晚都有给母亲放语音听的习惯，清水辟谷一天。在这里首先要感谢我的同学新——柔情似水，是她让我有缘结识了龙腾辟谷。感恩龙腾！感恩龙腾的家人们！

                                                 晚十一点四十笔记

四川梧桐树

2017年5月9日（星期二）
辟谷第四天
体重58.8公斤
昨晚醒了很多次给小孙子盖被子，他睡觉很不老实整个晚上不停的到处乱爬，这是他的习惯。清晨不到六点就醒了，给全身做了大爱，叩齿吞金，起床小便一次，微黄，无大便，全身还是无力，腿软，身体其它没什么不适，洗漱完毕，喝了半杯水，今天决定不打球了，走时小孙子还没醒，爱人在家。天行健一个半小时，路上叩齿吞金，六字养身诀，回来路上顺便把菜带回来，到家孩子就让抱他，今天终于买到了春芽皮，就去淹了些咸鸭蛋，把中午饭做了边做边听昨天绿蔓老师的回放课，每次听绿蔓老师的课都很舒服她的声音温柔又甜美，中午家人吃饭我还是喂孩子吃饭，孩子的午睡还是要哄半个多小才能睡，我和他一起睡了有四十分钟就醒了，醒来就是又哭又闹，不要爷爷抱，非要我抱，抱了快一小时也哄不好，最后我和爱人带他出门到广场玩了一下午，一下午大部分时间都是爱人在看和抱，我感身子己经很累很累了，也抱不动他了，一身乏的很。晚上出去天行健一个半小时，路上做大爱，叩齿吞金，六字养身诀，路上还是隅儿有胃反酸的现象，回来给孩子洗了喂了陪他睡着，才算完事，母亲临睡时给她回放今晚演权老师的课听，这里要说下我的母亲近八十岁，身体很不好，我学辟谷一部分也是为了她，想带动她。我还没时间听今天的课，要写今天的日记，总之今天上午还好些，就是下午感到特别的累，身体其它没什么不适，清水辟谷一天。感谢我的爱人，感恩龙腾，感恩大家。

                                               晚十一点半笔记

四川梧桐树

2017年5月10日{星期三）
辟谷第五天
体重58.1公斤
昨晚孩子折腾了一晚，三点醒来哭闹不停，我和爱人起来轮留 抱了一个多小时才睡，今早晨六点半才醒，还是给全身做了大爱，叩齿吞金做完，起床感到腰有些疼，可能是昨晚抱孩子累的，起床小便一次，无大便，今天明显感到身体比昨天好了很多，没有那么乏力了，腿上好象也有力了，喝了两口水就出门天行健，还是不去打球，天行健走到广场看到跳健美操的，就去跳了二十分钟，很多年没跳了，膀子很疼，又继续天行健，回来的途中把菜带回来，一个多小时的天行健，二十分钟的健美操够了。到家要抱抱小孙子，然后感快先把排骨炖上，家里米吃完了，马上带孩子和爱人坐班车去超市买米，爱人拿米我抱孩子，回来十一点了快做饭，做饭途中孩子老是来抱你的腿要让抱他，饭好后家人们吃我喂孩子吃，昨晚可能是孩子也没睡好，中午没哄多久就睡着了，本想也躺一会，可没有睡意，起来去别的房间听下昨晚演权老师的回放，课还没听完孩子就醒了，又带他出门玩了一下午。今晚上失败天行健没能做成，晚上吃完钣抱着孩子去看姐妹们打球了，叫爱人陪我们去他不去，回来抱不动了打一了个车回来的，给孩子洗完弄睡着，才来写日记，这一天就跟打仗使的，听课学习都没做，功课太差了。总结全天精神都不错，隅而有饿感，给胃做了大爱就没事的，都是很短暂的，前几天都没有过这样的现象，但饿嘴不想吃东西，可能还是功课没做好。清水辟谷一天。感恩龙腾！感恩大家！

                                           晚十一点十五笔记

豫一清新

你好棒，又带孙子又照顾老人，还要辟谷，真心的佩服

四川梧桐树

豫一清新 发表于 2017-5-11 18:27
你好棒，又带孙子又照顾老人，还要辟谷，真心的佩服

谢谢豫——清新，本人功课做的还很不够，要好好向你们前辈学习。

四川梧桐树

2017年5月11日（星期四）
辟谷第六天
体重57.7公斤
昨晚还是给孩子盖了几次被子，不知怎么有点失眠，从一点半开始雨就一直下到快天亮，早晨六点醒来给全身做了大爱和叩齿吞金，起床洗漱，小便一次，无大便，今天是怎么感到 身体明显比昨天差了很多，没劲不想动，坐在沙发不想去门，前面五天都没有不想出门的现象，然后就去群里问老师，川——千寻告诉我说是辟谷期间有反复也正常，适当休息下就没事，加——阳光辟谷说是倦怠也是排病反应，他也有过，感谢他们解答了我心中的疑或，决定还是出门天行健二十分钟来到公园，打球加跳舞一个小时，隅儿还是休息片刻，队上有几个姐妹很关心的来问说我这几天明显的瘦了很多，脸色不好，是不是病了还是带孩子累的，要注意休息，队上只有一个姐妹知道我辟谷是我每天都要同路回家的姐妹，从我第一次辟谷就告诉了她，她人很好，很理解人，不会乱说很值得幸任的那种，她也从我辟谷一直在默默地观察着我的变化，我想到时以事实给她们说话。队上人多嘴杂我不想多说，今天告诉了一个好姐妹她很是不能理解，不信。和姐妹一路说笑回家，顺便把菜买了。到家做饭做了一半就感到身体很乏爱人来接着做饭我带孩子，结果是带孩子更累，很想躺，不行要喂孩子吃饭，坚持，中 午还是爱人洗碗，我已无力哄孩子睡觉了，我躺在床上不想动他在我身边玩个不停，一会坐在你头上一会坐在脸上，腿上，肚子上，一会在你身上骑大马，那小屁股在你身上乱砸感到浑身都快散架了，还是爱人抱走了才算解放，他睡醒还是要带出去 玩一圈，晚饭后家里来客人送了很多她自己包的粽子，没能天行健，和爱人带着孩子送走客人走了有半小时就回来了，给孩子洗了睡。今天家里网络差，给母亲放回放课听不能顺利，老是停，老来找我给她弄。总结今天身体很差，没力，抱不动孩子了，全天没有做一点功课，没有时间，下次辟谷再也不会选在带小孩期间了，晚上写日记好象有点大脑短路，老是不会打字。清水辟谷一天。感恩龙腾！感恩大家！
              
                                                               晚十二点笔记

四川梧桐树

2017年5月12日（星期五）
辟谷第七天
体重57.3公斤
昨晚孩子两点五十就开始哭闹了，我起床抱到客厅走，还好不到二十分钟就没闹了，可是怎么也不睡，睁着大眼睛到处望，我很累了换爱人来抱，我去躺会，爱人又抱了很久还是不睡他也受不了了，就哄他说上床玩吧，他同意了，就放在我俩中间玩，可是越玩越兴奋，我们只有陪着玩，到快五点才终于睡了，六点多我醒了，给身体做了大爱，叩齿吞金，起床洗漱，没想到今天停水，家里还有一小壶水，小便一次，无大便，今天感到很累还是一身乏力，出门天行健一个小时回来，还是没来水，我们这整大片停水，就连付近包子铺也关了门本想买点包子凑合一下的，今天没做饭，家人们就喝点奶，吃点水果点心将就下了，又到了午睡时，我很累很累抱不动孩子了，我躺着哄他，可他只有抱着哄才能睡我知道，可抱不动了，他又是一阵在我全身乱柔乱踩乱压，只有随他了，那小屁股砸在我的腿上啊，咋就那么的疼，平时觉得也没这么疼，燥了一中午终就还是没能睡，下午我和爱人带他坐车把昨晚朋友送的粽子给我舅舅家送点，顺便就把端午节礼物买了，是有点早了，自家人没关系，早晚都是送。因为今天是周五儿媳妇要来接孩子，我们没玩多久就回来了，回来水来了，爱人快做饭，在儿媳没来之前要把孩子喂饱。儿媳下班回来六点多了，终于孩子送走了，今晚可以好好休息下了。晚饭后天行键一个小时，因为我两条大腿不知怎么了疼的力害，不想多走。回来给母亲弄好今天和美老师的直播听。总之今天还是感到很累，特别是两条腿疼，其它没什么不适，全天没能做一点功课。清水辟谷一天。感恩龙腾！感恩大家！

                                           晚十点十五笔记

四川梧桐树

2017年5月13日
辟谷第八天
体重56.9公斤
昨晚总算睡了个安稳觉，醒来两次，四点还有一次小便，早晨六点醒来，身体感到比昨日好些，照例给全身做了个大爱，叩齿吞金，起床洗漱还是感到腿无力，小便一次，无大便。小孙子回去了一下感到身心很是轻松，在也不用全天神筋高度紧绷，一会怕他摔倒，碰到，烫到等等，随时盯着跟着。快一个星期了花也需要水份了，叫爱人提了两桶水到阳台来，我把阳台上所有的花浇了一遍，阳台上的花有几种都开的很好看了。今天有爱人陪我天行健一个半小。回来休息一会，看下微信群里面有没有川——吴仕敏的更新日记，看她的日记已成习惯了，她可是我们群里的大名星了，今天已经清水辟谷二十天了，我真是佩服，大家学习的榜样。一会就到做午饭的时间了，做完午饭后，家人们吃饭，我今天该好好补下功课了，听了一下午前几天的语音课，边洗澡边听，洗完澡感到身上轻松了许多。吃完晚饭，又和爱人天行健近一个半小时。张老师的课也只有一会来听回放了。总结今天浑身还是没什么劲，腿不疼了但腿还是无力，嘴一直是口干口涩，但不想喝水，其它一切正常。清水辟谷一天。感恩龙腾!感恩大家！

                                                晚十点半笔记