浙-心之光明：貌似游戏的心态，开启第二次辟谷之旅

浙-心之光明

5月26日，周五，第2次辟谷第7天

　　昨晚6点10分去天行健。虽然走前感觉自己恢复得差不多了，真走起来，还是走不太快。到操场，老婆还没到，我慢慢走，一圈时，很想喝水，就喝水了。喝水时看到老婆来了，跟上，想着就在她的后面不远处走，慢慢靠近。实际走走，却是被慢慢的拉开了，一不注意就拉开；注意点就加快点。实在拉远了，靠边去喝水，稍息一下。等她下一圈过来，再跟上，结果还是跟不住，先回了。回家的路上，就走慢点了。辟谷期的天行健，还是有点心有余而力不足的。

　　回到家，吃了一颗腌萝卜中的泡椒和一小片腌萝卜；后来老婆吃荔枝时，也吃了一颗。

　　晚上叩齿呑津，做得越来越顺了。津液一般般，可以分小口呑了。做了后胃胀，不太舒服。

　　凌晨1点多被手机中放的录音吵醒，胃立马让我感觉到饱，这种饱，真不太爽——有点过了，偏恶心了。辗转好一会儿才又睡着。

　　再醒时，4点50多。躺着，不想做叩齿呑津了，那就不做呗。忽然想到今天可以去做个体检的游戏的，4点多起来，刷牙，小便也没拉，水是象征性的喝一点，反正做游戏，不强求一点也不喝。

　　5点40前到了金华中心医院。三年没体检，医院大变样，不在原来印象中的地方了。好在走前看了体检须知，且体检表上也注明体检的地点，按指示牌找也还比较顺利地找到了。

　　整个体检过程顺利，内科检查时，医生说偏瘦了，我说我在辟谷，60岁左右的男医生说他听不懂，不知道辟谷是什么。我说辟谷就是不吃饭，也算是养生的一种方法。他说你不要自说自话，你脸色有点差。我说脸色差点正常的，我第一次辟谷时脸色更差呢。他说那就好，你其他都还不错。OK，交表，游戏做完，7点52到停车场取了车，付了5块停车费（8点前总5块，8点后，每小时4块）。路稍堵，到办公室迟了几分钟。

　　总结一下第二次辟谷前七天吃过的东西：5颗小红枣，7颗枇杷，2颗冰冻荔枝，2个小苹果，1个泡椒和1小片腌萝卜。这么一算，还不少呢。

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　　以上是今天上午9点半前写的内容。

　　今天后来的感觉，跟第一次辟谷时的现象越来越象了：11点45时，突然胃胀上涌的感觉，偏恶心；喝水。开车回家即午睡。下午走路上班。一下午还是有恶心感，脸色也变差了，状态偏差，什么也不想干。看起来需要复食了，或者喝点菜汤之类。

　　也许今天不该去做这个体检的游戏，不该去医院？那只是一个游戏，而我也没觉得医院有什么大不了的。且不管他。

　　身体知道自己。

浙-心之光明

5月27日，周六，第2次辟谷第8天

　　昨天下午5点半，出办公室，带着水杯，沿校内初阳湖绕两圈，只能慢走，平时6分钟左右一圈，这时得13分钟一圈。本想等老婆回来一起去食堂，喝点菜汤之类，但她有课，不确定回来的时间。针对身体的状况，对照第一次辟谷时的情况，决定自己去食堂。6点10分左右，到师大人家，拿了一碗山药汤、一盘红烧小鱼，饭没拿。感觉不是很烫了，就都微波炉热了。另外一点点腌菜，挑了4个泡椒。慢慢地喝汤，慢慢地吃，觉得味道不错。

　　吃好6点40左右吧，买了包红糖酥饼，一瓶糖醋腌萝卜。慢慢走回家，回家路上又买了5香蕉。一天没特别进行天行健，也达到了1万多步。

　　老婆在家了，告诉了晚餐的情况，她说那就复食吧。我说看明天情况吧。然后她去天行健，我在家休息，9点多睡下。

　　今天上午5点半左右老婆出门天行健时，我醒了。胃饱的感觉。身体感觉好多了，貌似力气又有了。叩齿呑津只做了3次，还是有点懒。刷牙后吃了一根香蕉。6点半左右有便意，上厕所，小便（这段时间都是黄的，没出现过清的情况）后冲了。大便时感觉滑溜量少，两下就好了，继续坐了十来分钟，没有特别用力，也没有新成果。查看结果：成形沉底，黑腻，没有飘浮，比感觉的多；冲后有一点点粘壁。

　　7点多出门天行健，想着告诉老婆今天的状况，沿着能碰到她的路走。还真碰到了，告诉了她情况，并且说经过这两次的辟谷，我想在辟谷时也不要太追求圆满了，想吃时就吃点呗，身体怎么舒服怎么来。

　　今天周六，端午放假调休，还是要上班的。天行健50分钟左右，就跟平时走路的速度差不多吧。

　　11点40多，胃又有饱的感觉，所以没去食堂。中午偷吃了一点腌萝卜，爽一下嘴巴。下午上班时接到中心医院电话（这段时间这类号码的电话我一般是会直接挂掉的，但今天的这个却接了），结果问我体检的事，我知道我肯定有指标什么的不太好了。她问我昨天体检时是不是有点头晕，我说是的。她说你的血糖只有2.4（3？），太低了。我说我知道的，我今天正常了。她说哦，那就好。我说我在辟谷，她应该没听清就挂了。

　　这下我才知道，原来我在辟谷中的恶心无力的反应，原来是低血糖的反应呀？怪不得第一次辟谷复食后，以及昨晚上吃了东西后，第二天人立马精神了，脸色也好了。看起来，现在在辟谷期间不知道怎么处理低血糖反应的情况下，吃点东西算是一个方法。

　　往后的日记中，吃了啥还是会记一下外，汇总就不汇了。辟谷也是场游戏。

　　祝大家辟谷愉快，端午假期快乐！

浙江慧慧

谢谢分享，太棒了{:11_491:}

龚权

谢谢你的分享，加油，你是最棒的。