浙-心之光明：貌似游戏的心态，开启第二次辟谷之旅

浙-心之光明

源　起

　　2017年3月10日－17日，以游戏的心态，试了试我的第一次辟谷。期间没有任何想吃东西的欲望，因为常有的是胃难受恶心的情况，想来也是身体的一次调整。因缘际会，第一次辟谷只进行了8天就复食了；根据当时的情况，如果再辟几天，可能会更好。

　　此后肯定会想着第二次辟谷的。因为听课时常有学员问第一次辟谷后什么时候进行第二次，或者上次辟谷什么时候结束了，现在能开始吗之类的问题，而导师们，常说的是建议间隔两三个月，而最主要的是看功课的准备情况。我是听话照做的，所以计划就是起码隔上1个半月，再试试第二次辟谷。

　　5月5日晚上，张老师第1次发57期训练营辟谷信息，当时听直播也试着接信息，毕竟只隔了1个半月，所以心态上是抱着无所谓的态度，结果没有感觉。

浙-心之光明

5月19日，周五，接收辟谷信息

　　5月19日晚上，张老师第1次发58期训练营辟谷信息，隔了两个月了，这期间也认真准备着功课，所以这次可是抱着认真的态度的。掌门直播时，给张老师发了信息，内容是“3月份第一次辟谷后每天在准备，包括天行健看精品日记等；今天是第二次辟谷辟谷第0天，一切都很好，今天也好好吃饭了，包括三个粽子。明天就是第二次辟谷第一天了。请村长加持。”张老师读后说第一次看到这样子算日子的。打哈欠，也流了眼泪（没有3月9日接信息那次多），我肯定自己接到了信息，没有再提问。

　　对比5月份的这两次接收信息情况，态度决定了结果，内心的想法决定了结果，这是确定无疑的了。看起来那些自主辟谷的，也是内心的想法决定了是否进行辟谷。

　　接到信息后，并没有胃胀的感觉。睡前吃了2颗荔枝，味道好美，这也算是正式辟谷前给嘴巴、胃和这颗不算吃货的内心出征前的那杯酒了。

浙-心之光明

5月20日，周六，第2次辟谷第1天

　　早上5点40左右醒了，算是正常时间了。没有饿的感觉，不错。看了微信，看到了浙-红红昨晚8点半即在群里发了恭喜我再次辟谷的信息。肯定的是，她听到了直播中张老师读的我的发言。这样一来，我这即使是玩玩无所谓的态度的话，也得有所谓了，更何况我还是想来第二次辟谷的呢？感觉辟谷的力量更大了。谢谢浙-红红美女导师。

　　刷牙，正常，没有特别要呕的感觉。6点多一点，照常上厕所，黄色成形便，量比平常少一半。结果到9点半，又上了一次厕所，同样的。平常倒是不成形的，散开的为主，今天却成形了；平常不太黄的，今天却是黄得纯正；平常一次可以拉完的，今天却是分了两次。是不是因为要辟谷，所以力量有点不足？或者积聚多点力量？或者让我观察更仔细点？反正身体是最聪明的。

　　然后天行健1小时多点，腿稍感无力，也还正常。引体向上能够有6次了，而两个月前，是1次也不行的。

　　进城买播放机和空白TF卡，16G的，现在真不便宜。充电后办公室拷贝了以前下载的三本书演权的录音和精品日记朗读的部分录音，晚上一试，结果不如愿：每次打开都从第一首开始放，虽然可以选择第几首，但不能从上一次播放中断的地方开始播音，这绝对的不能容忍的——每次语音课都是一个半两个多小时的，这听时中间不再听了是很正常的事；如果每次都从头开始听，那肯定受不了，也没那么多时间。这肯定要换。

　　总结一天的辟谷表现：感觉直接进入了第一次辟谷时第3天的部分状态，不饿，胃稍微有点胀，腿稍有点无力感。

　　晚上还想着再接一下信息，结果有点累的感觉，就到床上躺着听。没听一会儿就睡着了。

浙-心之光明

5月21日，周日，第2次辟谷第2天

　　这一觉睡得好爽——到第二天6点多才醒过来。刷牙还好，天行健感觉正常。

　　回看直播，看到了赣-小侦子老师发的“终南山训练营日期安排：59期-06月12日　　60期-07月03日　　61期-07月25日”，3月份语音课上对张老师说的，我要报61期训练营的推断成真了。得尽快报名。

　　刷微信QQ之类到10点多，进城换了播放机，因为原来的贵（有显示曲目，可收音，可录音之类，但不能从中断的地方开始播音），换的虽然便宜，但绝对是被坑了。也罢，祝愿老板能发财呗，而我也算是财布施的一位。

　　请小张拆下请人洗干净的隐形纱窗终于请小张装好了。小张装好就要走，我还问老婆钱给人没有，结果小张说不要钱，也就拆拆装装的事。这倒出乎意料了，做装修给人做纱窗之类的，麻烦他两次竟然不要钱。我呢，早就想好的给他一些端午节发的粽子（不管他要不要钱，毕竟麻烦人家跑两趟），老婆呢，也叫他提一篮子枇杷（刚上午她同事送的）回去，也算感谢吧。

　　晚上6点多跟老婆一起天行健，感觉还不错。回家前去了趟超市，买了德辉薄酥饼（前两天寄过给女儿一些酥饼，她说这个好吃，老婆就也想尝尝）。一路上看到小吃摊或者露天餐的，也没什么感觉。

　　晚上9点多开始填写报名表，电脑重装升级成64位后，输入法有点不太一样，动作有点慢，当然填表的内容根据实际来填的，填的内容也较多，所以填好已经10点多了。然后发给了秦-吕淇漫。

　　睡得有点迟了：11点睡。

浙-心之光明

5月22日，周一，第2次辟谷第3天

　　今天醒得有点早了，5点06分。稍躺一下，做叩齿呑津。这个我总是做不好，做着做着就忘了做。每次做都没有做完过3次的，这一功课，必须尽可能改正。

　　6点跟老婆一起出门天行健。明确说了，今天感觉有点无力，肯定跟不上她，我得慢慢走的。确实，比平常天行健慢了不少吧，平常一个钟头7000步左右的，今天多了十几分钟才6000多点。这已经很正常了。

　　这次辟谷第1天就有点点口苦的感觉，不重，只是用水潄了口，没喝下。

　　这次辟谷第2天还是有点点口苦的感觉，而且天算有点热了，还是不坚持全辟谷罢，出门前即喝了白开水。一天也就喝了白开水，3杯左右的量。

　　今天是第3天，工作日了，带上了水杯。一整天没有饿的感觉，胃胀的感觉有，比第一次辟谷时轻多了。带了两颗小红枣，下午上班胃胀时吃了一颗，吃的时候感觉不错。核吐得太快，半小时不到就无意识中吐了，还不太习惯含枣核。下午上班时有同事又说我瘦了，我说“真的？这么快？我倒是不想瘦太多的。”

　　下班到现在，补写了源起和前两天的日记，现在算写好了今天的日记。发完后且去天行健啰。

惜福

加油！看好你哦，你会越来越棒的！

豫演权

日记写的很棒！为你加油

豫空竹

可以看到楼主非常用心的在写日记，谢谢分享！

浙-心之光明

豫演权 发表于 2017-5-22 21:31
日记写的很棒！为你加油

才发出的日记，怎么又让你发现了呢？谢谢鼓励。

浙-心之光明

豫空竹 发表于 2017-5-23 01:51
可以看到楼主非常用心的在写日记，谢谢分享！

填写报名表时重新回看了一遍第一次辟谷时的情况，发现还好当初比较细的记了下，否则当初的很多细节我已忘光了。尽可能记下跟辟谷相关的细节，对其他人可能也有用呢。但愿。

浙-心之光明

5月23日，周二，第2次辟谷第4天

　　昨晚睡前想着反正白天吃过一颗小红枣了，所以吃了两颗枇杷，就算半辟谷了。然后刷牙睡觉了；刷牙时还好，没有第一次辟谷时的那种恶心感。

　　今天醒得早了，应该是3点零几分就醒了，躺了好一会儿，很清醒的，没有象往常这种时间醒来时的那种迷糊，所以就看了下时间：3点18分。也好，那就做叩齿呑津。刚开始还能数数，后来就数不太好，但总算是第一次叩齿呑津10次做下来了，做完已经4点多了。怎么会这么久？因为老忘记数。每个动作多点就多点了。

　　然后听大爱健身法，虽然听过多遍，毕竟又感觉好久没听了（为了追赶语音课的进度，较长时间里都是听的喜马拉雅中的课程语音）。5点多起床，刷牙正常，这感觉太好了。

　　老婆起得早，先出门天行健了。我就走自己的路，绕小区和校园。总体感觉比昨天好多了，只有上坡时，会有一点小累的感觉。毕竟第4天，这很正常。

　　昨天和今天，小腿肚有点痛，有点好久没爬山然后再一次爬了一座山以后的那种痛感，不严重，也不影响走路。跟在双杠上做仰卧起坐有关吗？那是几天前的事了，应该无关。跟校园里走樱园小道时的小登顶有关吗？那才三五十级台阶呀！不清楚。

　　今天上午上班前吃了两颗枇杷，中午上班前吃了一颗枇杷。这两天的状况都还不错，跟两天里吃了1颗小红枣5颗枇杷有关吧？看起来半辟谷更容易帮助新人度过刚开始可能出现的不太好过的阶段，特别是第3-5天。

　　下午开会时同事说我怎么喝起开水了？我说了现在在辟谷。她说你气色还不错，看不出来你在辟谷。确实，这次辟谷到目前，没有出现第一次辟谷时的那种恶心感，脸色当然也不会差了。看起来我也逐渐进入了大家常说的轻安的状态了。

　　今晚有汉字思维的微信语音课，且早点去天行健。

豫一清新

游戏的心态是最好的了

豫一清新

浙-心之光明 发表于 2017-5-22 17:27
5月19日，周五，接收辟谷信息

　　5月19日晚上，张老师第1次发58期训练营辟谷信息，隔了两个月了，这期 ...

无论内心的想法多么丰富，还是要看准备功课做的怎么样哦

豫一清新

浙-心之光明 发表于 2017-5-22 17:56
5月20日，周六，第2次辟谷第1天

　　早上5点40左右醒了，算是正常时间了。没有饿的感觉，不错。看了微信 ...

你换到满意的播放器了么？我要给父母买一个

豫一清新

浙-心之光明 发表于 2017-5-22 18:17
5月21日，周日，第2次辟谷第2天

　　这一觉睡得好爽——到第二天6点多才醒过来。刷牙还好，天行健感觉正 ...

预祝你通过审核

豫一清新

认真的记下辟谷期间的状态，方便自己以后回忆，也能给新人以启示，感谢！

浙-心之光明

豫一清新 发表于 2017-5-23 17:53
你换到满意的播放器了么？我要给父母买一个

给父母，可以买大一点的，甚至可以买那种可以播放视频的。当然，最简单的播音机，有基本的功能：选择曲目、暂停、上一曲下一曲；当然，我认为最重要的是断点续播。否则一两个钟头的录音都从头听是受不了的。

豫一清新

浙-心之光明 发表于 2017-5-23 18:52
给父母，可以买大一点的，甚至可以买那种可以播放视频的。当然，最简单的播音机，有基本的功能：选择曲目 ...

好的，谢谢你的建议和介绍

浙-心之光明

5月24日，周三，第2次辟谷第5天

　　昨晚到操作已经18点多了，老婆已在天行健。转了两圈后，发现她走了。再转两圈，结果有点雨，马上转身返回。做了下引体向上，能够10次了。雨越来越大，转往办公室，稍息，拿了雨伞回家。雨大，鞋子裤腿都湿透了。

　　冲澡，热水的。直播语音课，是演权在答疑。吃了两颗枇杷，一颗冰冻荔枝。8点起听汉字思维的微信语音课，10点多结束。刷微信、QQ，12点睡下。实际上可以早点睡的，有些东西，可以放下。而这点时间，看点书或逛论坛，也许更有用。只是论坛逛太多，会不会也生厌？

　　今天醒来时已4点18，貌似被蚊子骚扰了醒的，有点迷糊的感觉。无饿感，4点半开始做叩齿呑津，10次做下来了，费时半个钟头，比昨天好点，津液只能说是一般般。而昨晚还是忘做了。

　　5点多起床，刷牙。平常一样的感觉，除了最后一下嘴巴张太大，牙刷刷到舌根时引来恶心呕吐，没吐出什么。一下就好了，不象第一次辟谷时会持续好久时间。

　　跟老婆一起出门天行健，小区、校园，跟着她，前面2000多步还勉强能跟上，到了操场，就逐渐拉开距离多了。回到家，8000多步了，躺着休息。感觉今天右小腿肚也有点痛了，跟左小腿肚同样的感觉。难道天行健时走平路身体也会来调整？是因为好久没爬山的缘故吗？或者，这跟辟谷期间天行健尽量走快有关系？这两天还有后背有紧、痛的感觉。

　　这次辟谷第1天早上称了体重，57.7公斤；今天辟谷第5天，早上称了，54.2公斤，算4天减重3.5公斤，偏多了。且不管他，减掉的都是因为身体需要减的地方。第一次辟谷时从62.2公斤减到55公斤左右吧，好象忘了称，复食后没几天就增加到57公斤了，此后基本没变。再多增点倒是我希望的。我希望我的身体能够保持在60－65公斤之间，紧凑、匀称而又健康的体态。

　　上班、走路时，时不时会打个饱嗝。只是上午10点45，就坐在办公室，感觉心跳快了，测了下，81－83下每分钟，而昨天的感觉还是非常正常的。这是因为今天上午啥也没吃吗？水倒是喝过一点的。看起来不太会，且喝点热水罢。

　　这几天总体精神状况不错，感觉真比第一次时轻快多了。下午需要开车外出，车上稍微睡了一会儿好，感觉好点。下午感觉精力稍差了，有不想动的感觉，虽然仍旧打嗝，竟然有了一点吃点东西是不是会好点的想法，有点想到食物的美味了。

　　待会还是走一下罢。少走一点，走慢一点。早点休息。

浙-心之光明

5月25日，周四，第2次辟谷第6天

　　补记一下：昨天下午上车时吃了一颗小红枣，感觉这样会好点。

　　昨晚开车回家，先躺着休息。快7点时，老婆要去天行健，我肯定跟不上，所以起了，出门后感觉风大有点凉，又回家套件外套。

　　小区里慢走，又走到超市，买了4个苹果，慢慢的返回。路段估计3000多步，但实实走了一个半钟头。

　　买苹果，是想着解一点点小馋，同时希望对体力的恢复会有点用。削了个稍微大的，一人一半分着吃了，蛮甜的感觉，胃也没有难受。

　　牙没刷，脸洗了，9点已经躺下了。没怎么刷手机，早点睡了。

　　早上5点17醒来。做了叩齿呑津，20分钟左右完成。第一次做时舌头会累，现在已经好了。每次都配合着十念法做叩齿呑津，今天已经算比较熟练了，做完看起来只需要15－20分钟。

　　老婆5点3刻左右出门，再休息下起来。刷牙时刷到近舌根时恶心，吐不出东西，也很快好了。6点多出门天行健，感觉体力已经基本恢复了，跟昨晚完全是两个人似的。小区校园＋操场4圈，返回。体力虽然不错，还是要悠着点。

　　烧水的同时，削了个小的苹果，吃了。拖地。觉得老婆在家里拿吃东西时也不太注意，会有水等滴地上，还老说地板脏。我是见怪不怪，不过这时拖一下，干净一点的家，总是让人心情好点的。

　　拿报刊时，感觉比第一次好多了，比平时肯定稍显乏力了，这太正常了。

　　中午回家路上买了5根香蕉，给老婆吃的，自己真想吃时也吃上一点。午睡后拿了5颗小红枣，觉得反正吃过苹果，再吃点无妨。吃了3颗，反而胃里有胀的偏恶心的感觉，所以后面没再吃。

　　总体感觉今天回到了这次辟谷第二天左右的精神状态，除了肩背部位有点胀痛，总体不错。感恩我的身体的各个器官、组织和系统，谢谢你们。你们是我最好的伙伴，你们是最棒的。

　　学校安排明天体检。我已经是两到三年放弃体检了，认为没有必要，体检更多的是害人的，没必要拿西方的标准来衡量我一个东方汉族人的身体健康状况。只是想着，这次倒不妨趁辟谷期间，毕竟明天就是辟谷第7天，去体检一次，看看辟谷期间的指标，究竟会显示出什么来，也算做一个游戏罢。要不问问今天答疑的导师吧。

　　且天行健去啰。