备战马拉松，再次体验辟谷

鲁~舞动人生

美美哒。

思含小蕾

辟谷第六天啦！昨天晚上朋友小聚，吃了点青菜，喝点汤，只要自己不纠结，吃了就吃了，今天继续辟谷，早上天行健近一个小时，然后去真如禅院为大侄儿祈福，大侄儿明天参加高考，平时学习成绩非常好，祈祷他考试中发挥出正常水平就可以啦！距马拉松开跑还有20天，每天耐力，体力训练，加油！思含小蕾，你行的一定行！

思含小蕾

     辟谷第八天了，前几天的乏力感没有了，并且一直在正常的锻炼当中，每天两小时左右的慢跑加快走，赞叹人体的神奇，体验动能升阳，人体与宇宙大自然交换能量的过程，人的生理周期是7天，自我修复的时间可能也是这样，我的身体我做主，慢慢体会吧！非常享受这样的过程，锻炼去喽！顺祝侄儿高考最后一科发挥正常，进入理想的大学！

思含小蕾

今天算是辟谷第十天了，不过严格的说第8天以后身体就进入调理状态了，每天天行健2个小时，这两天吃几颗枣，也吃了点蔬菜，很想咸淡的食物，距马拉松还有15天了，重要的是调理体质，把身体状态调到最佳，用适合自己的速度心情愉悦的跑完5公里迷你马拉松，加油！思含小蕾！
   今天中午意外的收到一个生日蛋糕，是儿媳妇送的，迷迷糊糊的我都忘记是自己的生日，妈妈在家庭微信群里说：小蕾，今天是你的生日，自己忘记了吧?生日快乐，听到这些话心里暖暖的，对妈妈说：妈妈感谢您把我带到这个世界上来，儿的生日，娘的苦日，妈妈你辛苦了，我爱你！现在的我。每天都心里充满感恩，每天都在做着自己喜欢的事情，好开心！我是最幸福的，这种感觉就是在天堂，人间天堂！宇宙万物，花花草草，所有认识不认识的家人们，我爱你们！

欢喜自在

生日快乐~小蕾老师~~像你学习~~好好修心~

甬随喜

美女真棒！

思含小蕾

距马拉松开始还有13天了，早上起来开始天行健两个小时，早上吃了点鸡蛋糕，有咸淡的食物，美味呀，下午出去看了一下沙龙活动场地，非常好，是群里的马群英帮助联系提供的，在哈达湾矿建社区的多功能厅，非常不错，定下来就发公告了，目前报名人数64人，活动当天社区的人还会有参加的，预祝我们的沙龙活动有更多的影响力，我们承诺将免费辟谷进行到底！

思含小蕾

喝风论坛免费辟谷吉林第六期沙龙活动还有两天了，目前报名人数78人，导师，义工已经开了一次微信精英群会议，基本任务都落实到人头，大家各负其责，分工明确，57期导师冬卉这次担任主持，莫妮卡负责会场气氛，阅慧负责照相，望景，省市同名也就是我家先生啦，两个人负责后勤工作，看看，不知不觉中我们的核心小团队就建立起来了，我总结，只要一直走在推广龙腾辟谷的路上，后面就会有一帮志同道合的同修紧紧的跟随，看着吉林那么多报名参加沙龙活动的谷友，还有一直在问吉林什么时候能有跟终南山联网的心法课程，我感觉更应该加紧吉林联网训练营的建设工作，稳中求进，在不久的将来让吉林的谷友们可以不用车马劳顿的去那么远的地方学习了，想想都开心，吉林的导师，义工们，大家一起加油！
    距25号马拉松开赛还有9天，每天都在训练中，思含小蕾，加油！

浙红红

姐姐好棒！

思含小蕾

浙红红 发表于 2017-6-16 21:28
姐姐好棒！

谢谢美女！

思含小蕾

今天去北山锻炼，看见马拉松倒计时还有5天了，加紧训练，昨天的沙龙活动反响非常好，加油，思含小蕾！

陈述

加油吧！每天半马的同修祝您旗开得胜

思含小蕾

陈述 发表于 2017-6-19 23:21
加油吧！每天半马的同修祝您旗开得胜

感谢您的鼓励

思含小蕾

距马拉松开跑还有3天了，最近每天运动都在加强，半跑半走的一个半小时，通过这段时间饮食方面的调整，感觉身体状态非常好，自从6月1日辟谷以来一直没有吃主食，每天早上牛奶+一个煮鸡蛋，中午水果，过午不食啦，这个习惯已经半年多了，感觉非常舒服，并且一点不觉得饿，可能是通过几次辟谷，人的欲望逐渐降低，对身体摄取食物量与种类都降低了，以前胆子小，恐高，最怕的就是死人，通过学习辟谷，学习了心法，心态，心量的转变，对生死早已看淡，这一世在人间，就做推广龙腾免费辟谷这件事，做一切利益众生的事情，专注抱一，一直这样善良下去，我还怕死吗？

阳光楚爱芳

小蕾老师好棒啊！

乐乐盒子

蕾姐姐真厉害，一天就吃一餐我也要学习你的精·

鲁_逍遥

感谢分享！

思含小蕾

鲁_逍遥 发表于 2017-9-11 15:37
感谢分享！

谢谢

百川

思含小蕾 发表于 2017-6-2 13:59
辟谷第二天，早上6点醒来，徒步锻炼加慢跑一个多小时，身体微微出汗，爽！因为平时只吃一餐，所以辟谷 ...

修行之路，不管有多少法门，最终都归于一路，这条路，就是静心之路，静心是所有一切法门的基础！

百川

一天一餐，怎么做到的?{:1_311:}