准备第二天

希望小西 · 发表于 2017-6-4 22:44:09

骑车运动一个半小时，叩齿吞津5次。补听了两天的语音课，听传统文化老师讲课3节，继续努力！

豫空竹 · 发表于 2017-6-4 23:07:32

还可以适当增加运动量的。

甘-才旦 · 发表于 2017-6-4 23:11:57

加油哦

晋健康快乐 · 发表于 2017-6-5 00:19:43

同修加油，

我们同期的，感恩龙腾让我们这里相遇，

陈述 · 发表于 2017-6-5 02:04:39

5次？是不是太少了

闽-如前 · 发表于 2017-6-5 03:45:49

加油

肖胜林 · 发表于 2017-6-5 07:56:32

加油

此木非林· · 发表于 2017-6-5 08:30:37

一起加油！

辽一鐘中 · 发表于 2017-6-5 08:32:09

继续努力加油

希望小西 · 发表于 2017-6-5 23:06:59

谢谢大家

希望小西 · 发表于 2017-6-5 23:11:02

今天刮风下雨，气温降低较大，衣服穿的太少，骑车40分钟，做操1小时，叩齿吞津练习3遍，听语音课回放一节，下午坐太久，懒洋洋，肚子胀。做了运动就通气了！感恩龙腾辟谷！

豫空竹 · 发表于 2017-6-5 23:22:07

风雨无阻啊，加油！

甘-才旦 · 发表于 2017-6-6 06:01:07

加油哦

希望小西 · 发表于 2017-6-6 22:36:12

今天一早就来例假了，提前三四天，有点意外。来回骑车40多分钟，散步半小时，做操45分钟。今天痛经，肚子胀，身体困倦！左边牙龈疼，对她做了大爱！叩齿吞津2遍！加油。

闽-如前 · 发表于 2017-6-6 22:45:13

加油

晋健康快乐 · 发表于 2017-6-6 22:54:22

咱们是同期学员，我们一块加油

杜娟花开 · 发表于 2017-6-6 22:57:11

加油

豫空竹 · 发表于 2017-6-6 23:02:08

多做大爱，辟谷期间可以适当减少些运动量。

肖胜林 · 发表于 2017-6-7 10:12:44

加油

希望小西 · 发表于 2017-6-7 23:13:24

今天快走1小时，骑车半小时，做操45分钟，叩齿吞津数遍。中午吃了糯米饭，肚子胀，对身体做了大爱。听语音课3节，提醒很对，感悟很深，收获很大。

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