开启我认识中的第二次辟谷

舞动人生

    昨晚是星期五，周末，外孙跟他妈妈一起住在雪宫自己家中，我感到有点儿轻松。我跟爱人一番较长时间地交流，谈谈辟谷、罗大伦博士讲的 《道德经》《弟子规》》。临睡前，爱人对我说：“明天加班，你不用做早饭，我到单位吃早饭”。这一告知，到今早我果然起晚了。
    4:45，蒙醒。给身体做大爱、盘坐在床上叩齿吞津。5:30，洗漱后，到外面练“天行健”1小时。走到晏婴公园里，我迎着朝阳服气，按照理解龙腾九式心法语音导引练“龙腾九式”、“八段锦”、健身气功“六字诀”和智能气功“捧气贯顶法”。这一套组合下来，我感到今天的收获是满满的。
    7:30，收功。回家收拾好东西，乘公交车去养老院看望父亲。到了敬老院，我给父亲换洗了床单、衣服。今天气温最高达到38°，天气炎热。气温虽高，但有护工照顾老爸，我非常放心。
    13:00，返回家中，感到很热，和外孙吃了一根冰糕。今天是女儿的生日。女儿对我说：“女儿的生日，妈妈的苦日，我给你买了一个你最爱吃的榴莲。”。我接过女儿递过来的榴莲吃了一块，感到十分幸福。午休2小时后，开始泡论坛、签到、写日记。
    晚上，爱人下班后，做了一些蔬菜，让我品尝。我说：“人家辟谷呢”。不过，我还是没有抵挡住诱惑，吃了点凉拌黄瓜、蔬菜鸡蛋小豆腐羹，喝了杯白啤酒，嘻嘻。入睡前继续听由辟谷导师演权朗诵的柯云路的作品“破译疾病密码”。
   
    感恩龙腾，带给我全新的生活理念；感恩老师，拓出我人生的崭新的天地，感恩股友，把各自辟谷的经历的分享。

鲁－静雅

我看半辟谷也是不错的，没有纠结和不适，一切随缘，费姐加油！

舞动人生

    4:30，梦醒。我想做叩齿吞津，但是心里有事儿静不下来。因为今天是母亲5年的忌日，我要去玉皇陵陵园祭奠母亲，所以只叩了3遍就起床洗漱了。
    5:00，出门步行到临淄长途汽车站，乘坐20路公交车到玉皇陵祭奠。到了北焦宋车站后，即玉皇陵陵园之所在地，我步行上山至陵园母亲的墓碑前。清扫墓地周围的树叶、擦拭墓碑。在我擦墓碑时，不小心碰到了筑在其上方的蜂巢，许多蜂飞了出来。见此状况，我赶紧对这些小生灵们说：“对不起，打搅你们，都是我的错，现在你们可以回到巢里了，我不会碰了。”咦，一个个蜂像是听明白了我的话似的，都陆续的飞回巢中。大爱健身法不仅让我学会了与身体的细泡沟通，还学会了与动植物沟通。今天尝试了与生物沟通，大爱健身法真是威力强大。
    7:30，下山返回。乘公交车回辛店。车行至半路，我提前下车，开始练今天的“天行健”。
    9:30，到家。洗完衣服感到有点疲倦，就喝了一杯水，吃了一块银瓜，又赶车去养老院看望父亲。
    10:30，养老院开始吃午饭。父亲告诉我说：“一点也不想吃”。于是，我就像喂孩子一样，一口口喂他，他吃的好香。八十七岁的老人就相当于三岁的孩子一样，吃饭得哄。午饭过后，我又陪他唠嗑、说笑。
    13：00，返回辛店，下车到健身房。本来想休息一会再洗澡，结果躺在瑜伽垫上一下就睡了一个小时。醒来后，收拾好瑜伽垫赶紧洗澡回家。
    到家后，我开始泡论坛、写日记、准备晚饭。晚饭过后，爱人带着外孙到楼下玩，我先打了一桶水，然后 听语音课，看精品日记 。今天的语音课结束的比较早，我也感到有点累了，想早点休息。

                                                                感恩龙腾，感恩老师理念的分享。

舞动人生

鲁－静雅 发表于 2017-6-18 23:15
我看半辟谷也是不错的，没有纠结和不适，一切随缘，费姐加油！

嗯，对。随缘吧，开始的时候不想吃，有时累了吃点水果感觉很爽。天热的事，总想吃凉的。

鲁－静雅

不小心碰到了筑在其上方的蜂巢，许多蜂飞了出来。见此状况，我赶紧对这些小生灵们说：“对不起，打搅你们，都是我的错，现在你们可以回到巢里了，我不会碰了。”咦，一个个蜂像是听明白了我的话似的，都陆续的飞回巢中。大爱健身法不仅让我学会了与身体的细泡沟通，还学会了与动植物沟通。今天尝试了与生物沟通，大爱健身法真是威力强大。费姐大爱做的真好，向您学习，我的大爱和锻炼急需加强

舞动人生

鲁－静雅 发表于 2017-6-19 22:01
不小心碰到了筑在其上方的蜂巢，许多蜂飞了出来。见此状况，我赶紧对这些小生灵们说：“对不起，打搅你们， ...

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舞动人生

    凌晨4:20蒙醒，改成混元卧开始叩齿吞津6次，然后给身体做大爱。
   5:00，一边做饭一边练六字服气法。5:30，到楼下小广场上练“八段锦”、“龙腾九式”、健身气功“六字养生诀”，最后练“捧气贯顶法”收功。料理完家务后，和外孙一起在楼下小广场练“天行健”， 等待奶奶来接。
   8:30-10:30，在老年大学上健身舞课。舞友们都说我忽然小了好几岁。我知道那是因为身体和能量又得到了一次净化的结果。这次辟谷期间，除了对欲望有一个很深入的觉察以外，辟谷期间感觉很明显的另一点就是整个人慢下来许多，同样的头脑也平静了许多。
   下课后，步行到小区的广场收功。上楼时感觉到两腿无力，进屋就先喝了一杯水，吃了一个凉小银瓜，感到特别的爽。随后午休2小时。在上瑜伽课前先给家人包了饺子。
   17:30，去健身房练瑜伽。下课后，和伽友聊起张老师的语音课，各有各的不同看法。我们都很喜欢张老师的语音课，每一句话都能说到点子上，聊了一会又去跳肚皮舞。
   20:30，在回家的路上就开始听张老师的语音课。到家后，喝了一杯爱人已经凉好的茶水继续听课、写日记。 语音课结束后，告别了老师和谷友，泡了一会论坛就入睡了。

鲁－静雅

费姐满满的都是正能量

舞动人生

鲁－静雅 发表于 2017-6-20 23:18
费姐满满的都是正能量

舞动人生

    4:15，蒙醒。我开始叩齿吞津、做柯云路的大爱健身操，起身坐在床边，做鹤首龙头气冲天。
    5:00，洗漱完做早饭。十多天不吃饭，可做饭的时候既不饿也不馋。我很喜欢辟谷期间的感觉，用不吃饭省出的时间，练功、看书、听课，生活方式简单且有序。
    5:20，到楼下小广场跟着理解龙腾九式心法练“龙腾九式”两遍，又练了“八段锦”，最后迎着朝阳服气。
    7:30，料理完家务事后，去临淄老年大学试课，准备下半年增加活动量。由于到的比较早，练天行健50分钟。10:45，下课后搭舞友的车去公交车站，候车去化建养老院看望父亲。
    12点到养老院，父亲没有午睡。父亲说这两天想喝茶水，我今天带上我的小型茶壶和杯子，给父亲沏铁观音茶。父亲很高兴地说：“这才叫品茶呢”。整个中午陪着他说话给他按摩。父亲很开心，总是笑眯眯的看着我。
    14:30，乘车返回。今天是夏至，下车后到市场上买菜准备晚上为家人做凉面。爱人下班后，我们一起喝了杯青岛白啤酒，吃了一个桃子。
    19:30，听枫桥老师答疑解惑、写辟谷日记。
    感恩龙腾，带给我全新的生活理念；感恩老师，拓出我人生崭新的天地；感恩股友，把各自辟谷的经历分享。

鲁－静雅

每天看费姐的日记成了我每天必做的功课

舞动人生

    今天是我辟谷的第十四天。
    4:15，梦醒。辟谷期间，每到这个点儿就会自然醒来。醒后，将睡姿改成混元卧、叩齿吞津10次、做柯云路老师的大爱健身操。4:45，给家人做早饭，在熬粥的空闲时间阅读同修的辟谷日记。5:15，到楼下的小广场练“龙腾九式”、智能气功的第二步功“形神庄”、练“六字服气”法，而后结束今早的练功。
6:15，回到家中。料理家务、喂外孙吃早饭。期间，我与外孙一起听罗大伦博士讲的“每天聊点《弟子规》”。
    7:30，带着外孙到户外练“天行健”。练前，每当我说“天行健”，三岁的外孙就会接着说“君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”，很是默契。我俩快步行走到谷友“长白山特产店”，给亲家买蓝莓和煎饼。谷友鲁-腊梅让我给我的父亲带点蓝莓和煎饼，对此，我心表谢意。8:30，亲家接走外孙，我乘公交车去化建养老院看望父亲。父亲品尝了蓝莓和煎饼，还将这些食物分享给护工们。在养老院，我喝了杯茶水、吃了一个放蔫的桃子。正午时分，返回辛店，在“长白山特产店”休息并吃了几颗蓝莓。
    14:00，上健身舞课2小时。课后，回家做晚饭。17:30，到健身房洗澡、练瑜伽。今天上瑜伽课时，出了很多汗，感到很累、很渴，没等到休息术，我就收功了。走到谷友鲁-腊梅的“长白山特产店”，喝了很多茶水，感觉好点儿后回家。
    20:00，回到家中。见爱人没喝我为他冰好的啤酒，便问：“怎么没喝啤酒呀？”爱人回答说“自己喝没意思”。哈哈，意思就是让我跟他一起喝呗。于是，我吃了点儿菜，喝了杯啤酒。期间，在听志佳老师的答疑课。我问老师：“我很留恋辟谷期间的感觉，一切都是那么有序，不知道该不该复食？”志佳老师回答：“既然你都这么问了，那就复食吧，这是你内心的感觉”。
    这次的随缘辟谷就要结束了，养生也随即开启。辟谷期间，我心情放松，身心自由，空灵无挂，体味着朴实、自然及随缘美妙。特别是在今天的学习中，我收获到“神龙摆尾”内涵中讲的养生就是养欲，它告诫谷友人生一世应需慎终如始，清心寡欲的理念。
    龙腾辟谷对复食的要求是辟谷者带着感恩的心吃饭，吃什么不重要。复食是新生活的开始，要制定新的运动计划，培养运动兴趣。心系龙腾，带着大爱，感恩老师，敬谢谷友，向着下一个目标挺进。

舞动人生

鲁－静雅 发表于 2017-6-22 22:32
每天看费姐的日记成了我每天必做的功课

谢谢关注，期待你的辟谷日记。

舞动人生

鲁－静雅 发表于 2017-6-22 22:32
每天看费姐的日记成了我每天必做的功课

谢谢关注，期待你的辟谷日记。

舞动人生

鲁－静雅 发表于 2017-6-22 22:32
每天看费姐的日记成了我每天必做的功课

谢谢关注，期待你的辟谷日记。

舞动人生

鲁－静雅 发表于 2017-6-22 22:32
每天看费姐的日记成了我每天必做的功课

谢谢关注，期待你的辟谷日记。

舞动人生

鲁－静雅 发表于 2017-6-22 22:32
每天看费姐的日记成了我每天必做的功课

谢谢关注，期待你的辟谷日记。

星星星

谢谢分享，你可以把一次辟谷的全部日记连在一个帖子里。像多数谷友那样。

龚权

你是最棒的！谢谢你的分享！感恩法布施！