开启我认识中的第二次辟谷

舞动人生

我第一次辟谷是在2017年3月30日。
    早上没吃饭，至到晚上，我和伽友们一起去临淄人民会堂，参加辟谷导师一心举办的辟谷课堂。在那里接收一心老师和张威廉老师为大家发的辟谷信息。信息发了没多久，在场的谷友们有的出现打嗝、有的打哈欠、有的流泪、有的干呕，唯独我，身体和胃没有出现任何反应。
    我极力在寻找着，仍然没有出现。心想我是已经开始辟谷的人了，怎么会一点儿反应都没呢？一直到发信息结束，我仍然没有反应。最后还是请辟谷导师一心为我点穴，之后进入辟谷状态。于是，我便进入了14天半辟谷状态的。
    4月12日，辟谷结束，我开始复食，也是第二次辟谷前准备功课的开始。
    之后，近两个月期间，继续学习16项准备功课的要求，逛论坛、、练习叩齿吞津、聆听每天晚上的语音课、练《天行健》等，同时学习《道德经》、上老年大学的健身舞课，一个也没落下。本来和伽友们约好要在7月25日一起辟谷，但是由于要参加7月份老年大学举办的健身舞大赛，故不能如约而行。可如果在那天的语音课上，我能接到老师的信息，就顺之而为，随缘辟谷。
    6月8日晚上，在张老师的发信息的课上，我又一次接到了信息。我对胃宝宝说：“你可以休息几天了”，于是，我决定随缘辟谷十天——开启我人生的第二次辟谷。
    今天是辟谷第一天。清晨起床后给身体做了大爱，然后开始做早饭，自己复习了一遍六字服气法。上午，去养老院照看父亲。途中继续聆听张老师发信息的回放。中午回家后，不饿、不馋、不渴，在论坛上看日记。下午， 上了瑜伽课，练天行健10994步，晚上感到有点困就早早入睡了。

渝－诚心

真棒加油

豫空竹

舞动人生

清晨4:50醒后，给身体做大爱，叩齿吞津。之后，给家人做早饭。
    5:15，穿上运动装，走出家门，到体育场练《天行健》1.5小时。
    上午，和爱人一起乘公交车去养老院看望父亲。父亲今年87岁，这段时间精神状态很好，每天有护工陪伴，他很开心。临近中午乘车返回。
    提前下车，给公交车卡充值，又到市场买菜、水果。回家的路上，走了约20分钟后，困意袭来，欲控不能将此状况说与爱人。爱人戏说：“那就就地躺下睡”。他说我听，两人笑后紧走两步，赶回家中。我洗手后，便来到卧室，躺在床上，很快入睡。这一觉，睡了3.5小时。这次辟谷和第一次的感觉一样——就是困。
    午睡醒后，我喝了几杯爱人泡了绿茶，接着去上瑜伽课。下课后，一位伽友跟我说：“看见你的变化，我非常想辟谷。可是，辟谷前的16项功课没法完成”。我说：“16项功课要认真准备，准备好了就能自然进入辟谷状态。不急先学习吧，多听语音课、逛论坛，你会从中汲取到许多正能量”。
    在回家的路上，边走边听着今晚张渭廉老师的答疑课，打字告诉老师今天是自己第二次辟谷的第二天。张老师终于回复我了，夸我们山东的谷友棒棒的。
    听完语音课后，我开始写今天的日记。今天的精神状态极好，就是到点必须睡午觉，喝的茶水、没有抵挡住爱人的诱惑，吃了一个桃子，想尝尝今天买的桃子甜不甜。哈哈，这么说给自己找个吃的理由。入睡前练《六字服气法》、《龙腾九式》。
    感恩龙腾，感恩张渭廉老师观念的分享。

陕阳光

感谢分享！

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     凌晨4:00蒙醒后，在此状态下，我开始做叩齿吞津，时间约30分钟；之后，接着给身体做大爱。两项功课完成，我起床洗漱。
    5:00，更衣穿鞋，外出去齐鲁石化体育场练《天行健》。一边健步走，一边听罗大伦博士聊的《道德经》，用时2小时。收功后，在体育场的南面，练《八段锦》和《龙腾九式》。
    昨天，因外孙由他妈妈带回家中，我呢便与爱人商定，今天早上我们都去锻炼。我先外出锻炼，等爱人醒后骑电动车到体育场找我会合。爱人一小时后如约而至，他练“天行健”，我在体育场的东侧练“八段锦”。爱人健步走了5圈，我们结束晨练。
骑电动车，我们一起去市场买菜、到伽友开的店里买了一些杨梅，而后回家。空闲时间我和爱人一起听张渭廉老师在2015年的答疑回放，听着听着就小睡了一会。
    爱人做好午饭，爱人说：“辟谷小吃一点吧，尝尝昨晚熬的鸡汤汤怎样？”，哈哈我还是没抵挡住诱惑喝了碗汤、吃了口鱼。我还在自责这叫啥辟谷，嗨，随缘吧。
    晚上，去健身房练瑜伽，回来的时候看爱人在小区操场看外孙玩儿，我就站在操场上，练了“六字服气法”，21:00，回家。
    回家后，稍作休息，做点儿针线活儿。随后，打开电脑，写今天的辟谷日记。
    入睡前，听《疗愈魔咒》。
    随缘辟谷，自然发生；结识龙腾，缘享人生。
    感恩龙腾，感恩张渭廉老师观念的分享。

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    凌晨4:30醒后，感觉到有点晚就赶紧洗漱，骑自行车去齐鲁石化体育场练《天行健》1.5小时。
   7:40忙完家务后，乘车去养老院看望老爸，途中1小时聆听罗大伦聊《道德经》。在养老院陪老爸说话并给他按摩腿，看着天气要下雨了，老爸催我赶紧回家。在返回的途中又听张渭廉老师的答疑解惑回放。
   中午回家喝了一杯水之后排除宿便，由于辟谷期间太困，就按时午睡了。
   下午醒来不想去健身法练瑜伽，就在家练了《六字服气法》、《龙腾九式》。
   晚上一边听绿蔓老师的语音课一边写日记，为了听完绿蔓老师的语音课，又喝了两杯茶水。
   今天是辟谷第四天，虽然不渴、不饿、不馋，但是还是吃了三颗杨梅，临睡前听《疗愈魔咒》，并且分享给朋友圈。
   随缘辟谷，自然发生。感恩龙腾，感恩张渭廉老师观念的分享。

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  4:40，起床后开始叩齿吞津5次，接着洗漱后做早饭。由于起的稍晚，我便在楼下小广场练《天行健》、《六字服气法》和《龙腾九式》。
  7:40，忙活完家务事，就搭亲家的车去老年大学上课。下课后，到市场买菜、水果、肉，手提着这些东西加上舞友送的麦仁、鸭蛋，徒步40分钟走到家。我自己想：这哪像五天不吃饭的人呀，跳了2小时的舞、拎着这么重的东西行走，这真是成仙儿了 。到家后，喝了口水，就一边听罗大伦聊《道德经》，一边给家人准备晚饭。
  15:30，带着准备好的肉馅、饺子皮和水果，乘车去十化建养老院给老爸包饺子。刚到养老院，不巧就停电了。还好老爸家离养老院很近，我回老家包饺子。忙活了一阵，老爸也就吃了八个饺子，吃完饺子老爸坐在椅子上，给护工们展示了他一年前练气功的个别动作。看着老爸开心快乐，我心里感到美美哒。
  19;00，从养老院返回，下车直接去健身房跑步、跳肚皮舞.
20:00，回家后听容丽妍老师的语音课，同时写日记。
  今天是辟谷第五天。虽然不馋不饿，但是看见快要坏了的桃子，还是把它吃掉了，水喝的不多。
  感恩龙腾，感恩老师的分享。

鲁－静雅

费姐真棒，我得好好做准备功课了，向您学习

舞动人生

鲁－静雅 发表于 2017-6-14 09:54
费姐真棒，我得好好做准备功课了，向您学习

这是一个随缘辟谷，记得范老师跟我说，你们要去终南山参加7月3日的训练营的时候，我因要照顾老爸无法随同，心里很是羡慕你们。张老师在答疑解惑的语音课上说：“如果不是为了治病，就在家辟谷也行，把机会让给有病的谷友”。我当时提问，如果不去终南山怎样才能学到心法？老师回答说：“那只有多听语音课喽，从中可以捡拾到心法”。于是我就将所有张渭廉的语音课从2015年的开始反复听，听回放的时候我也接到几次信息，但要养欲也就没有开始。在6月8日的晚上我又一次接到了信息，那就随缘开始辟谷吧，正好7月份要参加比赛。没有说出来是不想让大家多议论，如果有缘的话可以通过日记看见的，哈哈;安老师我们是有缘的。谢谢你的关注，爱你❤

舞动人生

    3：30，蒙醒后，我感到很庆幸，心想：这下可有时间叩齿吞津了 。于是，我就依法而作，一遍、两遍、三遍... ...。我的体会是叩齿吞津具有催眠作用，这不，叩着、吞着，渐渐地我又进入了梦乡 。等我再次醒来，已经是4：45了。我躺在床上，按摩双耳、面部。想到绿蔓老师说过：做起来练叩齿吞津不会瞌睡 ，我盘坐在床上，又一次叩齿吞津。
    5：25，洗漱、给家人做早饭，给爱人兑了一杯蜂蜜水。看见爱人也起床了，于是我便到楼下练“天行健”1小时。
6：40，爱人收拾完家，吃过早饭去上班。这时外孙也醒了，帮他洗漱后，喂他吃早饭，同时我们一起听罗大伦博士每天聊点《弟子规》。
    7：40，外孙要求到楼下小广场上玩儿一会儿，再去奶奶家。我们下楼，外孙自己在那玩儿，我站在一边练“六字服气法”。8：15，我搭亲家的车到78路公交车总站，去化建养老院看望父亲。途中聆听“理解龙腾九式心法”，同时，运用意念练“龙腾九式”，静养之后，听罗大伦的“每天聊点《道德经》音频”。
    到了养老院，父亲看见我就推着助步小车，在护工的帮助下迎了过来。我给护工们带了一盒杨梅，父亲冲着我点头微笑。我们一起走进房间，父亲坐在床边儿，我搬来小凳坐在他前面，一口一口地喂父亲吃今天的海参。每当用这熟悉的动作喂父亲吃东西的时候，不尽想起自己的孩童时，父亲也是这样喂我的，心理总有点酸酸的感觉。如今父亲老了，他只能用眼神来爱我们，我能读懂父亲的眼神。前几天，父亲把自己收藏的核桃手链送给护工们。今天，又让我把他以前不穿的工作服和其他衣服送给护工们。我明白父亲的心意，这是他对护工们的工作的肯定，他在感恩。
    午时过后，我乘公交车返回辛店。走到谷友鲁-腊梅长白山特产店里，品尝了一颗今天新进的杨梅。哦，好酸 顿时津液增多。小息了一会儿，鲁-腊梅的爱人刘伟笑着对我说：“复食吧，我们今天吃土豆炖排骨，油炸金针菇 ”。听罢，我不敢多留，赶紧拎包走人，并回答说：“我现在的感觉特别的好，先享受一段时间吧” 。
    到家后，打开电脑，开始了今天的签到、逛论坛。今天的困的感觉少多了，泡了一个小时的论坛，休息了半小时，起来之后又聆听“”喝风论坛《优质文章朗读》。
    17：30，动身去健身房。在跑步机上练“天行健”30分钟，接着练瑜伽1小时。下课后，走到小区看见爱人与外孙在小广场玩儿，我便在等候他们的空闲时间练了“龙腾九式”和“六字服气法”。
    21：00，我,与爱人、外孙三人一同回家。进屋我给外孙洗漱后，他上床准备睡觉。我打开电脑，一边写着今天的日记，一边喝着爱人递过来的绿茶水。今天我喝水很少，就等着晚上享受爱人给沏的茶水呢 。全天身体感觉很好，吃了两颗杨梅，一片苹果。
    感恩龙腾、感谢宇宙万物、感谢我的身体、感恩老师理念的分享。

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豫空竹 发表于 2017-6-10 22:09

谢谢。

舞动人生

渝－诚心 发表于 2017-6-10 21:57
真棒加油

加油

水珠爱楚楚

很棒，期待看到更多辟谷日记和照片，我会关注你的

舞动人生

水珠爱楚楚 发表于 2017-6-15 17:12
很棒，期待看到更多辟谷日记和照片，我会关注你的

谢谢您的关注。

舞动人生

    3:48，我从睡梦中醒来，而且感觉很好。随后，我开始做叩齿吞津、做柯云路老师的大爱健身法、盘坐在床上练“形神庄”1-5节。起来洗漱完毕，给家人做早饭。
    5:00，到户外练“天行健”1小时，在晏婴公园里找一片绿地，迎着朝阳练“六字服气法”和“龙腾九式”。6:30，返回家中。这时，爱人在厨房吃早饭，外孙也已经起床。我洗罢手，喂外孙吃早饭。一会儿，爱人与我和外孙告别去上班。早饭过后，我和外孙一起聆听罗大伦的“每天聊点《弟子规》”。7:30，奶奶接走外孙。我到车站乘公交车去养老院看望父亲。路途中，聆听罗大伦的“每天聊点《道德经》”第十九章和第二十章。公交车还未到站、离终点约有10公里时，我感到肚子不舒服。我马上集中意识，两眼闭合，双手抚摸腹部与之对话。公交车到站后，我赶紧下车就厕解急，又一次排除宿便。
    10:30，在养老院给父亲做了一碗刀削面，卤料是爱人在家昨天晚饭做好的。父亲吃得很香。
午时过后，返回辛店家中。进家后，打开电脑继续泡论坛、签到和写评论。之后休息了半小时。
    14:00，去上健身舞课2小时。下课后，去健身房洗澡。18:20，爱人吃晚饭时喝青岛啤酒，他递给我一杯，你猜怎么着，我没客气，分几口，慢慢喝了下去饥饿
    19:00，上肚皮舞课。下课后，在谷友鲁-腊梅的长白山特产店里喝了一碗杨梅汤、吃了4颗杨梅。,20:30，回家后写日记，逛论坛。
    感恩龙腾，带给我全新的生活理念；感恩老师，拓出我人生的崭新的天地，感恩股友，把各自辟谷的经历的分享。

舞动人生

3:30，就如厕，排出很多黑色宿便。既然醒了，就开始练功吧。盘坐在床上，叩齿吞津10次；按照柯云路老师大爱健身法的语音导引，给身体做大爱。
    4:30，下床洗漱，给家人做早饭。5:00，准时到户外练“天行健”1小时。返回小区活动广场时，我迎着朝阳练“六字服气法”。我双手合十，感谢宇宙万物，感谢我的身体，感谢龙腾辟谷，感谢老师带给我全新的生活理念。站着朝阳下，感觉到头顶有一股浓浓的混元气，从百会一直贯穿到涌泉。我借着这股混元气开始练智能气功的第一步功“捧气贯顶法”。
    今天在家泡论坛，在喜马拉雅上聆听智能气功科学基础课——混元体理论。11:30，再次排出许多黑色宿便，真正体会到什么是前胸贴后背。由于下午要上健身舞课，我吃了点樱桃。午休30分钟后，骑自行车去体育城跳健身舞。
    14：00-16：00，在体育城跳健身舞。下课后，直接去健身房。冲澡后躺在瑜伽垫上，听罗大伦的“弟子规”，等候晚上的瑜伽课。
    20:30，返回家中。一边聆听演权老师的答疑解惑，一边写日记。入睡前练“龙腾九式”。
   感恩龙腾，带给我全新的生活理念；感恩老师，拓出我人生的崭新的天地，感恩股友，把各自辟谷的经历的分享。

鲁－静雅

舞动人生 发表于 2017-6-14 12:54
这是一个随缘辟谷，记得范老师跟我说，你们要去终南山参加7月3日的训练营的时候，我因要照顾老爸无法随 ...

是啊，把机会让给更需要的人也是一种布施吧，等时机成熟的时候，我也去学辟谷导师，谢谢费姐的指导

鲁－静雅

看了费姐的日记，深切认识到我做的还很不够，近期迷恋上了小说，好在快看完了，要想干好一件事就得有取舍，下一阶段的首要任务就是做好辟谷的准备功课了

舞动人生

鲁－静雅 发表于 2017-6-16 23:01
看了费姐的日记，深切认识到我做的还很不够，近期迷恋上了小说，好在快看完了，要想干好一件事就得有取舍， ...

加油，放假后就有时间做准备了。