辟谷：想说爱你不容易

美人鱼类

      
                                                      辟谷：想说爱你不容易
今天是我第五次辟谷的开始，总结一下我的每次辟谷体验，算是对自己有个回观，同时也希望可以在龙腾这个平台上能和看到这篇文字的、对这一养生方式感兴趣的有缘人进行交流。
     第一次： 2016年11月28日 服气辟谷14天，也是最听话、最全然的一次辟谷。只是在百度上了解了“辟谷”这一词汇，只是因为信任带我走进辟谷的朋友，什么也没多想就实践了。这14天没耽误一天工作；每天用心的给家人做饭、用心的服气、练功；每天如实的记录身体和心理的细微变化；从没怀疑过辟谷会不会给自己带来不良影响，坚信辟谷会给我带来健康；14天减重20斤，停用降压药，开始向内关注自己的身体，和身体对话时感动到流泪，开始向周围的人宣传辟谷的好处，不管别人接不接受，有点像祥林嫂，并自认为给周围的亲朋好友们带来健康是我的责任与使命；复食后体重反弹15斤，但人已不像之前那么肿，感觉消耗掉的是垃圾、涨回的都是精华。
     第二次：2017年1月10日到24日 服气辟谷14天  因家里有亲人意外去世，情绪上大的波动使第一次辟谷后已正常的血压开始回升，体重也逐步回升，试图通过辟谷解决问题，于是开始了第二个辟谷周期。这个14天并不全然，因为没有了第一次的小心，所以服气和练功有点随便，加上气冲病灶的反映强烈，曾经在第7天时信心有所动摇，好在有嘉嘉老师及时指导，体会到转变心念是多么重要。在我这次辟谷结束后，我成功的鼓动了我的家人走进了辟谷，但是家人辟谷的结果给了我当头一棒。本来想解决八十四岁老母亲多年的肠胃疾病和循环系统疾病，结果妈妈在辟谷第四天发生了意外被120急救，随后姐姐也怕发生妈妈的情况在辟谷的第五天出谷，二十岁的儿子在第三天也出谷了，只有另外二个亲人坚持了14天。这次所发生的让我沉浸在深深的自责之中，同时也时时能够感受到家人们的责备，脑海中总是想：万一那天晚上妈妈没被救过来怎么办!我又该如何面对!。尽管我对辟谷这一养生方式仍然深信不疑，但还是懊恼为什么会发生那么多意外和不如意，难道我才是特例吗？我错在哪了？
     第三次辟谷：从第二次辟谷结束到3月中旬，为了控制体重我经常断食一天、三天、期间辟了个七天。之所以这么频的辟，是纠结于体重的变化，每天吃点东西就上称量一下，总想保持辟谷的成果。血压稳定。从第二次辟谷后头发开始大把的掉，很恐怖。不再到处宣传辟谷的好处，开始默默的辟谷，与家人之间的交流和联系开始减少，有时感觉很孤独。
     第四次辟谷：结识龙腾。在我有了以上三次的辟谷经历之后，机缘巧合，我带着诸多的疑问、苦恼走进了龙腾。4月24日，56期，终南山之行为我开启了真正修心的一扇大门。找到的答案：1、辟谷的风险来自于准备工作是否充足，没有做好心理和身体上的准备就勉强进入辟谷是我的家人辟谷中出现问题的原因。辟谷是人人都能做到的，前提是必须要做好心、身的准备。2、不要把辟谷神话，辟谷解决不了所要问题，也不能治病，是通过辟谷这一形式让自己内省、自律、修心、自愈。3、以随缘、顺缘、游戏的心态进行辟谷，不纠结、不强制、任性而自律。4、干嘛总是要有使命感，先做好自己吧！5、允许并接受不完美的我、不完美的人们、不完美的过程和结果，存在即是合理，感恩所有。6、辟谷是一辈子的修行。这次辟谷进行了17天，少了N多的条条框框、少了N多的纠结之后，这次辟谷很轻松更确切的说是心里感到很轻松，因为放下了很多。对修行、修心有了新的认识。
      第五次辟谷：2017年6月16日开始，计划要超过21天，看身体的状况不强求。这次开始是参加完56期训练营之后，经过了准备的，养成了每天锻炼的习惯，大爱健身法和龙腾九式每天都在做，偶尔逛论坛，看精品日记，每天都练习感恩，自我感觉可以开始了，就在今天。我坚信我的身体和心性会在这次辟谷实践中成为当下的最好！

肖胜林

分享的非常精彩！加油！

湘朝霞

、以随缘、顺缘、游戏的心态进行辟谷，不纠结、不强制、任性而自律。

桃花源中

谢谢分享

鄂任韧

谢谢你的分享.我受到警示.我也是喜欢把好亊介绍给朋友.以后要注意细节.以防万一

豫空竹

总结的非常好，你的经验教训，给了其他人很好的警示，谢谢分享！

豫-心境

你的经验教训对辟谷新人太有参考价值了！非常感恩你的分享！

鲁-安好

感悟很深，分享的很棒，期待你的更多分享。

美人鱼类

第一天:全天500mL水，有饥饿感，天行健6KM，不断地和身体做大爱，困意早早地上来，今天的游戏结束，晚安。

豫阿娟

你的辟谷经历及时提醒了没没有做好准备工作就开始辟谷的同修，感恩分享

美人鱼类

2017年6月17日，辟谷第二天:早五点起练功、天行健，做大爱，也给绿树、小鸟、雨滴、橡胶跑道做大爱，心情愉悦。

美人鱼类

练功完毕给家人买早餐，回到家老公问我:你还行吗？我把早上的运动记录给他看:11公里。他竟说:你还是悠着点，别把体力用没了，以后那么多天不好坚持!好吧，他把辟谷当跑马拉松了。为了准备下周的一个职业资格考试必须克服拖延症了，一白天看了近四百页的专业书，都说辟谷期间头脑灵光，看来不假。晚上和老公逛商超，满眼的美食，理智地告诉自己出谷后再吃也不迟。全天口干喝水1500mL，时有虚的感觉，不管它，明天就好了。

美人鱼类

豫阿娟 发表于 2017-6-17 16:53
你的辟谷经历及时提醒了没没有做好准备工作就开始辟谷的同修，感恩分享

嗯，现在明白了，释放了自责，正视了之前所发生的意外，也感恩家人还在健康的陪伴，脱法现象开始好转了。

陈述

说到俺心里去了

美人鱼类

6月18日第三天:虚弱感消失，一切都好，胃宝安安静静的。

美人鱼类

辟谷的起心动念非常重要，很多人立足于相，也可以，但辟不辟谷的意义不大。辟谷是开辟与N维之间的通道，所以辟谷必须有大愿，辟谷如没有大愿，就在中间一个层次，会障碍。
       第二，辟谷是在高维实践场域进行，它是心法。你的念在转，内在要通，说万法必归于心法，万行必归于心形。我们表相所有的行为如果心没有跟上，那些行为往往意义不大。辟谷在此就是验证本自俱足，你根本不需要外求，你内在一切智慧，一切你想要达到的相、能达到的相是以你愿力和正信得到的。你相信本自俱足与你内在本心关连，这才是所谓“信为道源功德母”，你才能真正跟你的源头连上。还得有愿，这个愿是什么愿？你在三维空间里的愿都不是大愿，再宏观的都不是愿。愿只有在N维N趋于无穷大，你的意识只有那一个方向，中间所有的功能、所有的相、所有的觉受都是过程，你就不会在中间任何一个过程、任何一个相、任何一个觉受上执着了，但是你一遇到它就知道。它是一个助缘。这就是大愿。然后行就是心行，随时觉察。其实辟谷期间给我们最大的觉察是从身体上随时能产生觉察，心一旦产生怀疑，你马上就能看到舒服不舒服的状态，或者身体的一切反应。随时觉察，且能随时觉察自己意识体系里不通的东西是什么，很多人辟谷时会把老病吊出来。但往往我们不懂，出现这些病症有人就开始恐惧，其实这时候是让我们的意识去觉察，为什么这样，我为什么那个状态，每一种不舒服都对应我们情志里的一种特征能量，你去觉察那个特征能量里有不圆满，不圆满是因为有障，那个障一定是认知，把那个认知观照颠覆。这是辟谷期间完全可以做的内观。而且随时观照，随时跟内在高维空间关联。再一个就是证，你在任何一个状态下，用你的直心去验证，用直心做引导。你可以给自己定阶段性目标，这件事做成了，帮你验证本自俱足。如没做到，马上觉察我的什么认知让我产生障碍，你把那个认知一颠覆就成了，直接验证入世心法。所以辟谷是高密度的在现实中的高维实践，是一种特别高密度的修炼，这就是辟谷心法。

扬柳轻扬

好经验。愿有缘人都看到。

云云生

好哲学啊

冀-难得糊涂

谢谢分享！

源于海

学习了，修德比练功重要，练功比不吃饭重要。